Mengapa saya perlu menyimpan susu ibu?
Jika anda memerah atau mengepam susu ibu, ada baiknya anda mengetahui cara menyimpannya. Menyimpan susu anda membolehkan anda menyediakannya untuk bayi anda pada bila-bila masa anda memerlukannya. Adalah penting untuk menyimpan susu dengan betul supaya ia segar dan mengekalkan kualiti pemakanan dan anti-jangkitannya.
Susu ibu boleh disimpan di dalam peti ais, peti sejuk atau pun pada suhu bilik. Setiap kaedah menyimpan susu anda mempunyai jangka masa yang dilampirkan padanya dan penting untuk mengetahui garis panduan bagi setiap kaedah sebelum menyimpan susu anda.
Apakah bekas yang boleh saya gunakan untuk menyimpan susu ibu?
Terdapat beberapa jenis bekas yang boleh anda gunakan untuk menyimpan susu ibu yang diperah. Adalah penting untuk merancang di mana bekas anda akan disimpan (peti sejuk atau peti sejuk) dan berapa lama anda merancang untuk menyimpannya dalam simpanan apabila anda memilih bekas anda.
Susu ibu hendaklah disimpan dalam jumlah yang kecil (2 hingga 4 auns) untuk mengurangkan pembaziran susu dalam jenis bekas berikut:
- Bekas kaca: Pilihan ini adalah pilihan utama untuk membekukan susu kerana komponen susu lebih baik disimpan dalam gelas. Walau bagaimanapun, kerana kaca boleh pecah, ia mungkin tidak semudah pilihan lain. Selain itu, sesetengah pusat asuhan kanak-kanak mungkin tidak menerima bekas kaca.
- Bekas plastik jernih bermuka keras: Bagi kebanyakan orang, ini adalah alternatif yang baik kepada bekas kaca. Pastikan anda menyimpan susu ibu dalam botol plastik jernih. Jangan sekali-kali menggunakan botol yang mungkin mengandungi BPA (elakkan botol dengan simbol kitar semula 7).
-
Beg peti sejuk yang direka khas untuk penyimpanan susu ibu: Beg simpanan adalah pilihan lain untuk membekukan susu ibu anda. Adalah sangat penting untuk membeli beg yang direka khusus untuk membekukan susu ibu yang diperah. Daripada tiga pilihan storan, yang satu ini berkemungkinan besar akan bocor. Selain itu, jika beg dipanaskan di dalam air, susu anda boleh tercemar jika paras air melepasi penutup di bahagian atas beg. Jika anda memilih beg penyejuk beku susu ibu untuk disimpan, beberapa petua untuk memastikan keselamatan termasuk:
- Gunakan beg berganda jika anda menggunakan beg penyimpanan yang lebih nipis.
- Letakkan semua beg penyimpanan yang mengandungi susu ibu di dalam bekas penyimpanan plastik keras dengan penutup di dalam peti sejuk.
- Jangan sekali-kali menggunakan beg penyimpanan plastik biasa atau pelapik botol untuk menyimpan susu ibu anda. Hanya gunakan beg nurseri yang direka khas untuk menyimpan susu anda.
- Panaskan beg dalam air yang tidak melepasi bahagian atas beg. Ini membantu mengelakkan air meresap ke dalam beg. Jika air yang anda gunakan untuk memanaskan susu anda kelihatan keruh, mungkin terdapat kebocoran dan anda perlu membuang beg susu itu.
Tidak kira pilihan yang anda pilih, adalah penting untuk memastikan bekas mempunyai pengedap yang ketat. Periksa penutup atau jahitan (jika anda menggunakan beg penyejuk beku) untuk pengedap yang ketat sebelum menyimpannya.
Berapa lama susu ibu boleh berada di dalam peti sejuk?
Selepas anda memerah susu ibu, anda boleh menyimpannya di dalam peti sejuk sehingga lapan hari, tetapi lebih baik menggunakannya dalam masa empat hari. Peti ais anda hendaklah sekitar 32 hingga 39 darjah F untuk penyimpanan susu yang betul. Adalah idea yang baik untuk melabelkan susu anda dan menggunakan bekas tertua dahulu dan kemudian meneruskan ke susu terbaharu.
Berapa lama susu ibu boleh kekal pada suhu bilik?
Jumlah masa anda boleh menyimpan susu ibu pada suhu bilik boleh berbeza-beza bergantung pada suhu bilik. Jika bilik adalah 77 darjah F atau lebih rendah, susu ibu sebaiknya digunakan dalam masa empat jam tetapi mungkin selamat sehingga lapan jam jika ia diperah dengan cara yang bersih. Jika bayi anda tidak menghabiskan jumlah penuh dalam satu penyusuan, anda boleh menggunakannya semula dalam masa dua jam tanpa menyejukkannya.
Berapa lama saya boleh menyimpan susu ibu di dalam peti sejuk?
Membekukan susu anda membolehkan anda menyimpannya untuk jangka masa yang lebih lama. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memikirkan jenis peti sejuk yang anda gunakan, serta tempat di dalam peti sejuk anda anda akan menyimpan susu anda. Jika anda mempunyai petak penyejuk beku di dalam peti sejuk dengan pintu penyejuk beku yang berasingan, anda boleh menyimpan susu beku selama tiga hingga empat bulan. Jika pintu penyejuk beku anda terkandung dalam ruang peti sejuk anda, anda hanya boleh menyimpan susu beku sehingga dua minggu. Apabila anda menggunakan peti sejuk beku yang berasingan, anda boleh menyimpan susu ibu yang diperah selama enam bulan atau lebih lama.
Satu perkara yang perlu diingat ialah tempat anda meletakkan bekas susu di dalam peti sejuk anda. Jangan simpan susu ibu di dalam rak pintu peti sejuk beku. Susu yang disimpan di dalam pintu terdedah kepada perubahan suhu yang luas apabila anda membuka dan menutup pintu penyejuk beku. Sebaik-baiknya letak susu ke arah belakang, jauh dari pintu untuk mengelakkan perubahan suhu ini.
Berapa banyak susu yang perlu saya simpan untuk memenuhi keperluan bayi saya?
Pertimbangkan untuk menyimpan 2 hingga 4 auns susu setiap bekas. Ini adalah jumlah purata susu yang digunakan dalam satu penyusuan. Anda juga mungkin mahu menyimpan sedikit susu dalam kenaikan 1 hingga 2 auns yang lebih kecil. Jumlah ini amat baik untuk bayi berumur kurang daripada 6 minggu dan boleh digunakan sebagai snek kecil pada bila-bila masa untuk bayi pada sebarang umur. Susu yang disimpan dalam saiz yang lebih kecil boleh dipanaskan dengan cepat dan mungkin mengurangkan jumlah yang mungkin tidak digunakan dan perlu dibuang.
Apakah susu yang perlu saya gunakan dahulu?
Apabila anda menyimpan susu anda, sentiasa labelkannya dengan tarikh ia diperah. Anda harus menggunakan susu kurma tertua dahulu. Pelabelan dengan jelas semua susu perahan akan membolehkan anda mengatur dan menjejaki apa yang ada pada peti sejuk anda. Pelabelan juga penting jika anda membawa susu ke pusat jagaan bayi anda. Pastikan anda mengambil susu yang mempunyai tarikh ia diperah dan nama bayi anda jelas kelihatan pada bekas untuk mengelakkan sebarang kekeliruan di bahagian tengah.
Apakah rupa susu beku saya?
Jangan risau jika susu anda kelihatan luar biasa apabila ia dibekukan. Ia adalah perkara biasa untuk susu yang disimpan untuk dipisahkan menjadi krim dan lapisan susu. Ia juga normal dan selamat untuk susu ibu anda muncul dalam pelbagai warna. Warna ini boleh termasuk:
- Kuning sikit.
- Kuning-oren.
- Merah jambu.
- hijau.
Warna susu ibu anda sebenarnya boleh berubah berdasarkan apa yang anda makan, minum dan ubat yang anda ambil. Jika anda bimbang tentang warna susu yang disimpan, hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda untuk mendapatkan nasihat mereka sebelum memberi bekas itu kepada bayi anda.
Bagaimanakah saya mencairkan dan memanaskan susu?
Mulakan mencairkan atau memanaskan susu dengan mengalirkannya di bawah air suam yang mengalir selama beberapa minit. Anda juga boleh memusingkan bekas dalam semangkuk air suam. Setelah ia dipanaskan, uji suhu susu dengan menumpahkan satu atau dua titisan pada pergelangan tangan anda. Jika susu agak suam (dan tidak panas), tidak mengapa untuk diberikan kepada bayi anda. Jika ia panas untuk disentuh, tunggu sehingga ia sejuk sebelum memberikannya kepada bayi anda. Bayi juga boleh minum susu sejuk atau suhu bilik tetapi mereka mungkin tidak menyukainya.
Jangan gunakan gelombang mikro untuk memanaskan susu ibu. Microwave tidak memanaskan susu ibu secara sekata dan boleh melecurkan bayi anda. Kaedah untuk memanaskan susu ini juga boleh memusnahkan protein dan vitamin penting dalam susu. Dalam sesetengah kes, ia juga boleh menyebabkan botol meletup jika ia dipanaskan terlalu lama.
Anda juga tidak boleh memanaskan bekas atau beg susu terus di atas dapur. Sebaliknya, panaskan kuali air di atas dapur, keluarkan kuali dari dapur, dan kemudian masukkan bekas ke dalam air suam. Pemanasan tinggi boleh menurunkan beberapa tahap nutrien dalam susu. Jangan bawa suhu susu pada api yang tinggi atau takat didih.
Berapa lama susu cair boleh digunakan dengan selamat?
Jika anda telah membekukan dan kemudian mencairkan susu ibu, ia boleh disejukkan sehingga 24 jam untuk kegunaan kemudian. Anda tidak sepatutnya membekukan semula susu. Terdapat sangat sedikit bukti untuk menyokong jika susu yang disimpan, dipanaskan dan sebahagiannya diambil boleh terus digunakan. Nampaknya selamat untuk meneruskan penyusuan susu yang digunakan sebelum ini sehingga satu hingga dua jam selepas ia disediakan. Selepas itu, susu yang tidak digunakan hendaklah dibuang.
Adakah terdapat petua lain untuk menyimpan susu ibu?
Beberapa perkara lain yang perlu diingat apabila anda menyimpan susu ibu anda termasuk:
- Basuh tangan anda sebelum memerah atau mengendalikan susu anda.
- Gunakan bekas yang telah dibasuh dalam air panas, bersabun dan dibilas.
- Bekukan susu ibu jika ia tidak akan digunakan dalam masa 24 jam.
- Campurkan susu sejuk dengan susu sejuk atau beku lain asalkan kuantiti susu sejuk cukup kecil sehingga tidak mencairkan kumpulan beku.
- Tanggalkan susu sebelum disimpan.
