Panduan Anda untuk Prolaktin dan Penyusuan Susu Ibu

Prolaktin adalah salah satu daripada beberapa hormon (termasuk oksitosin, estrogen, dan progesteron) yang memainkan peranan penting dalam kehamilan dan penyusuan. Prolaktin dihasilkan dalam kelenjar pituitari otak. Walaupun ia melakukan banyak fungsi dalam tubuh manusia, ia dikenali sebagai hormon penyusuan kerana fungsi utamanya dalam penghasilan susu ibu.

Walaupun prolaktin sentiasa ada dalam badan, parasnya meningkat dengan ketara semasa mengandung, semasa kelahiran, dan semasa menyusu, menjejaskan pengeluaran susu ibu serta haid dan kesuburan.

Apakah Prolaktin?

Walaupun ia dinamakan untuk peranan utamanya dalam penyusuan, prolaktin juga memainkan peranan penting dalam sistem pembiakan, termasuk memberi kesan kepada pengeluaran hormon seks (termasuk testosteron), tingkah laku dan sistem imun pada wanita dan lelaki. Jika anda menghasilkan terlalu banyak atau terlalu sedikit prolaktin, sistem ini boleh terjejas, yang boleh memberi kesan, antara lain, haid dan kesuburan (pada orang dari mana-mana jantina).

Prolaktin dan Laktasi

Prolaktin bertindak ke atas badan dalam pelbagai cara penting dari kehamilan hingga penyusuan.

Kehamilan

Semasa mengandung, prolaktin menyediakan payudara anda untuk memulakan pengeluaran susu ibu. Walau bagaimanapun, tahap estrogen dan progesteron yang tinggi yang dihasilkan oleh plasenta, menghalang prolaktin daripada membuat sejumlah besar susu ibu matang.

bersalin

Apabila anda melahirkan bayi anda, dan plasenta meninggalkan badan anda, paras estrogen dan progesteron akan turun dan paras prolaktin semakin meningkat, menandakan kelenjar pembuat susu dalam payudara anda untuk membuat susu ibu.

Hari-hari Pertama Selepas Bersalin

Peningkatan prolaktin selepas bersalin adalah yang menyebabkan pengeluaran susu bermula, tetapi ia tidak mencukupi untuk mengekalkan pengeluaran susu ibu. Untuk terus membuat susu ibu, anda perlu menyusukan bayi anda atau mengepam susu ibu anda dengan kerap.

Apabila bayi anda menyusu, atau anda mengepam susu ibu anda, saraf dalam payudara anda menghantar isyarat ke otak anda untuk mengeluarkan hormon oksitosin dan prolaktin. Prolaktin memberitahu kelenjar susu dalam payudara anda untuk membuat lebih banyak susu ibu, dan oksitosin bertanggungjawab untuk mendapatkan susu ibu dari payudara anda kepada bayi anda. Selagi anda terus menyusu (atau mengepam) dengan kerap, badan anda akan terus mengeluarkan prolaktin, dan anda akan terus membuat susu.

Jika Anda Tidak Menyusu

Tahap prolaktin dalam badan anda adalah tinggi semasa mengandung dan sejurus selepas kelahiran bayi anda. Tetapi kerana badan anda mengeluarkan prolaktin sebagai tindak balas kepada rangsangan pada payudara anda, jika anda tidak menyusu atau mengepam susu ibu anda, tahap prolaktin anda akan mula turun.

Dalam beberapa minggu pertama selepas bersalin, anda masih akan mengeluarkan susu ibu dan mungkin mengalami pembengkakan payudara walaupun anda memutuskan bahawa anda tidak mahu menyusu atau mengepam. Tetapi, jika tiada penyusuan atau mengepam, pengeluaran susu ibu akan menjadi perlahan dan akhirnya terhenti.

Prolaktin dan Bekalan Susu Ibu

Seperti yang dinyatakan di atas, tahap prolaktin yang sihat adalah penting untuk mengekalkan bekalan susu ibu anda. Dengan cara yang sama, penurunan paras prolaktin boleh mengakibatkan bekalan susu berkurangan.

Punca Pengurangan Prolaktin

Banyak perkara boleh menjejaskan tahap prolaktin dalam badan anda. Punca tahap prolaktin yang lebih rendah daripada optimum untuk ibu yang menyusu termasuk:

• Kawalan kelahiran yang mengandungi estrogen: Apabila terdapat perubahan dalam keseimbangan estrogen dan prolaktin, ia boleh menjejaskan bekalan susu ibu. Kawalan kelahiran yang mengandungi estrogen diketahui menyebabkan penurunan pengeluaran susu.

• Pembedahan payudara: Pembedahan payudara yang dilakukan berhampiran areola atau puting boleh menyebabkan kerosakan pada saraf yang memberi isyarat kepada otak untuk mengeluarkan prolaktin.

• Kemurungan: Tahap prolaktin lebih rendah pada ibu yang mengalami kemurungan.

• Penggunaan pacifier awal: Penggunaan pacifier pada minggu-minggu awal penyusuan mengurangkan beberapa rangsangan payudara yang anda akan dapat jika anda meletakkan bayi anda ke payudara sebaliknya. Lebih banyak anda menyusu, lebih banyak prolaktin yang anda akan hasilkan. Apabila anak anda menggunakan pacifier, ia kehilangan peluang untuk meningkatkan prolaktin dan menyokong bekalan susu ibu yang sihat.

• Krim kebas: Krim kebas tidak boleh digunakan untuk merawat puting yang sakit. Ia bukan sahaja boleh mengebaskan mulut bayi, tetapi ia boleh mengebaskan saraf di payudara, juga. Jika saraf tidak dapat menghantar isyarat ke otak, prolaktin tidak akan dikeluarkan.

• Obesiti: Berat badan berlebihan (atau kurang berat badan) boleh mengurangkan tahap prolaktin anda.

• Merokok: Merokok boleh menyebabkan penurunan tahap prolaktin.

• Pelengkap: Jika anda memberi bayi anda susu formula atau memberi bayi air di antara penyusuan, anda tidak memberi isyarat kepada badan anda untuk mengeluarkan sebanyak prolaktin.

Cara Meningkatkan Tahap Prolaktin

Cara terbaik untuk meningkatkan tahap prolaktin anda adalah dengan menyusu atau mengepam dengan kerap. Apabila bayi anda dilahirkan, anda harus menyusu atau mengepam sekurang-kurangnya setiap dua hingga tiga jam sepanjang masa. Lebih kerap anda merangsang payudara anda, lebih banyak otak anda akan mengeluarkan prolaktin. Terdapat juga herba, makanan dan ubat-ubatan tertentu yang anda boleh cuba untuk membantu meningkatkan tahap prolaktin anda.

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk menunjukkan bahawa meningkatkan tahap prolaktin sahaja tidak mencukupi untuk menghasilkan bekalan susu ibu yang sihat. Rangsangan payudara dan penyingkiran susu ibu dari payudara adalah sama penting.

Prolaktin dan Haid

Apabila anda menyusu, tahap prolaktin adalah tinggi, dan tahap estrogen rendah. Hubungan antara hormon ini mengekalkan bekalan susu ibu anda dan tempoh anda hilang. Jika anda menyusu secara eksklusif, ia boleh melambatkan kembali haid anda selama beberapa bulan.

Jika anda tidak menyusu, atau jika anda menggabungkan penyusuan dan penyusuan susu formula, paras hormon ini akan berubah, dengan prolaktin berkurangan dan estrogen meningkat. Jadi, jika tiada penyusuan susu ibu secara eksklusif, anda boleh melihat kembali haid anda seawal enam minggu selepas kelahiran bayi anda.

Apabila haid anda kembali, lebih banyak estrogen dan kurang prolaktin boleh menjejaskan pengeluaran susu ibu. Kadangkala, ia hanya penurunan bekalan anda semasa haid. Tetapi, ada kemungkinan apabila haid anda kembali, bekalan susu ibu anda akan kekal rendah. Walau bagaimanapun, anda boleh mengambil langkah untuk meningkatkan bekalan anda, seperti menyusu atau mengepam dengan lebih kerap.

Prolaktin dan Kesuburan

Penyusuan susu ibu secara eksklusif dikaitkan dengan tahap prolaktin yang tinggi. Tahap prolaktin yang tinggi ini menghalang ovari anda daripada ovulasi atau melepaskan telur. Jadi, jika anda menyusu secara eksklusif tanpa memberi bayi anda sebarang suplemen untuk enam bulan pertama selepas kelahiran bayi anda, kemungkinan besar anda akan mengalami ovulasi atau hamil. Kaedah kawalan kelahiran (LAM) amenore laktasi adalah berdasarkan prolaktin yang tinggi.

Walau bagaimanapun, seperti yang dinyatakan di atas, apabila anda tidak lagi menyusu secara eksklusif, tahap prolaktin anda akan mula turun. Kemudian, kesuburan anda akan mula kembali, dan anda berkemungkinan besar untuk hamil semula jika anda aktif secara seksual.

Begitu juga, prolaktin boleh mengganggu keupayaan anda untuk hamil semula jika anda masih menyusu atau anda telah menyapih bayi anda tetapi anda masih mengeluarkan susu ibu, terutamanya jika anda belum melihat kembalinya haid anda. Jadi, jika anda sudah bersedia untuk hamil lagi, tetapi anda menghadapi masalah untuk hamil, berbincanglah dengan doktor anda. Doktor anda mungkin memerintahkan ujian darah untuk memeriksa tahap prolaktin anda.