Minggu 19 Kehamilan Anda

Apabila anda hamil 19 minggu, anda mungkin akan berasa sedikit sakit perut semasa rahim anda meregang. Sementara itu, bayi anda sedang mengembangkan rambut di kepala mereka dan salutan kulit pelindung.

Perkembangan Bayi Anda pada 19 Minggu

Pada usia 19 minggu, bayi anda mengukur kira-kira 6 1/4 inci (15.8 sentimeter) dari atas kepala ke bahagian bawah punggung (panjang mahkota-punggung). Ketinggian mereka adalah kira-kira 9 inci (22.8 sentimeter) dari bahagian atas kepala hingga tumit (panjang tumit-mahkota).Menjelang minggu kehamilan ini, berat bayi anda akan sekitar 9 1/2 auns (272 gram).

Perlindungan Kulit

Sarung pelindung mula terbentuk pada kulit bayi anda. Salutan tebal, putih, seperti lilin ini dipanggil vernix caseosa.Vernix mempunyai banyak fungsi penting.

Berikut adalah beberapa perkara yang dilakukan oleh vernix untuk bayi anda semasa mereka berada dalam kandungan.

• Bertindak sebagai pelincir untuk membantu bayi anda melalui saluran peranakan dengan lebih mudah
• Mencipta lapisan kalis air yang melindungi kulit bayi anda daripada cecair amniotik
• Membantu mencegah jangkitan
• Membantu bayi anda mengawal suhu badan
• Melembapkan kulit bayi anda
• Menggalakkan penyembuhan luka

rambut

Di atas kepala bayi anda, saluran rambut atau terowong dalam kulit yang memegang rambut kini terbentuk sepenuhnya. Rambut kulit kepala menjadi kelihatan antara sekarang dan 21 minggu.

Menambah Lebih Lemak

Bayi anda sudah mula membina tisu lemak putih, yang menyimpan tenaga. Sekarang, mereka membuat lemak perang. Bayi memerlukan lemak perang untuk memanaskan badan sebaik sahaja keluar dari rahim.

Gigi Kecil

Walaupun anda tidak akan melihatnya selama beberapa bulan selepas kelahiran, set gigi utama atau pertama bayi anda sedang berkembang.

Terokai beberapa peristiwa penting minggu ke-19 bayi anda dalam pengalaman interaktif ini.

Gejala Biasa Anda Minggu Ini

Anda juga mungkin mengalami pedih ulu hati, pening, sakit kepala, hidung tersumbat, gusi berdarah dan mengidam makanan. Pada ketika ini dalam kehamilan anda, anda mungkin mula merasakan regangan di sepanjang sisi perut anda dan mungkin gejala seperti otak berkabus dan kurang tumpuan.

Sakit Ligamen Bulat

Kesakitan yang tajam atau menikam di bahagian bawah perut atau pangkal paha mungkin membuatkan anda tidak sedarkan diri semasa trimester kedua. Sakit ligamen bulat adalah ketidakselesaan biasa kehamilan.

Sakit ini biasanya datang secara tiba-tiba apabila anda menukar posisi, batuk, bersin, atau ketawa. Ia adalah hasil daripada regangan dan tarikan ligamen di sepanjang sisi rahim anda. Ia hilang dengan cepat, dan selain menyebabkan kesakitan, ia tidak berbahaya.

Otak Kehamilan

Jika anda berasa sedikit pelupa atau berkabus sejak kebelakangan ini, anda tidak bersendirian. Sama ada anda memanggilnya “otak kehamilan”, “otak ibu” atau “otak bayi”, sehingga 81% orang yang hamil melaporkan kealpaan, masalah ingatan, kesukaran menumpukan perhatian, kekeliruan dan hilang akal.

Petua Penjagaan Diri

Gejala kehamilan sering datang dan pergi. Mereka boleh menjejaskan orang hamil dengan cara yang berbeza. Gejala boleh menjadi ringan dan boleh diterima atau tidak selesa, menjengkelkan dan menyusahkan. Bercakap dengan doktor anda untuk mendapatkan bantuan jika gejala anda sukar untuk anda hadapi.

Menangani Sakit Ligamen Bulat

Walaupun tiada cara untuk mencegah sakit ligamen bulat, anda boleh cuba mengelakkannya dengan:

• Mengekalkan postur yang baik
• Tidak berdiri lama
• Perlahan-lahan menukar kedudukan
• Menggunakan regangan dan senaman pranatal
• Memakai tali pinggang sokongan kehamilan

Jika anda tidak dapat mengelakkannya, terdapat beberapa strategi yang boleh anda cuba untuk mengurangkan ketidakselesaan anda.

Jika anda mengalami sakit ligamen bulat, anda mungkin ingin mencuba:

• Tanya doktor anda sama ada selamat untuk mengambil Tylenol (acetaminophen)
• Membongkok ke arah kesakitan
• Perlahan dan berehat

• Mandi air suam atau menggunakan kompres hangat

Menangani Kelupaan

Jika anda tidak biasa melupakan sesuatu, ia boleh mengecewakan untuk berasa tidak teratur dan berselerak. Tekanan, kurang tidur, dan diet yang tidak baik mungkin menjadi faktor penyumbang kepada otak kehamilan. Anda mungkin tidak dapat mengelakkannya sepenuhnya, tetapi terdapat beberapa strategi yang disokong penyelidikan yang mungkin membantu, termasuk:

• Memberi makan kepada otak anda dengan makanan berkhasiat
• Mendapat sedikit tidur tambahan
• Mengurangkan dan melegakan tekanan

Gigi Sihat

Apabila anda hamil, anda mempunyai dua set gigi untuk dijaga: gigi anda dan bayi anda. Pemakanan yang sihat adalah baik untuk kedua-duanya. Diet yang sihat membantu mencegah kerosakan gigi untuk anda sambil menyediakan nutrien yang diperlukan bayi anda untuk membentuk gigi yang kuat dan sihat.

• Pilih snek yang sihat berbanding makanan manis dan makanan ringan.
• Minum banyak air atau susu dan elakkan minuman jus manis dan soda.
• Makan pelbagai jenis makanan, termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran, bijirin penuh, protein tanpa lemak dan produk tenusu.
• Dapatkan kalsium, fosforus dan vitamin D, A dan C yang mencukupi dalam diet anda.

Nasihat untuk Rakan Kongsi

Walaupun pasangan hamil anda mungkin sudah merasakan bayi bergerak, ada kemungkinan besar anda tidak akan melihat sebarang tendangan atau goyangan lagi. Bakal bayi anda perlu membesar sedikit sebelum anda dapat merasakan pergerakan mereka dari luar. Sukar untuk memberitahu bila anda akan mendapat peluang, jadi teruskan mencuba.

Sesetengah pasangan boleh merasakan bayi pada 24 minggu, manakala yang lain tidak merasakan apa-apa sehingga lewat pada trimester ketiga. Perasaan pergerakan janin juga bergantung kepada:

• Ketebalan kulit perut
• Lokasi plasenta
• Masa
• Kedudukan bayi anda

Di Pejabat Doktor Anda

Ujian pranatal yang mungkin dijadualkan minggu ini termasuk:

• Amniosentesis, yang juga dilakukan antara minggu 15 dan minggu 20, jika disyorkan.

• Ultrasound tahap 2, yang biasanya dilakukan antara minggu ke-18 dan minggu ke-22.

• Pemeriksaan serum ibu atau ujian darah skrin empat biasanya dilakukan antara 15 minggu dan 22 minggu.

Pertimbangan Khas

Bergantung pada sejarah kehamilan anda dan simptom semasa, doktor anda mungkin mengesyorkan rawatan progesteron. Ia juga penting untuk memberi perhatian kepada badan anda dan menghubungi pembekal penjagaan kesihatan anda apabila anda mempunyai sebarang kebimbangan atau perubahan dalam gejala anda.

Suplemen Progesteron

Progesteron ialah ubat yang boleh ditetapkan oleh pembekal anda untuk membantu mencegah kelahiran pramatang. Penyelidik tidak pasti bagaimana progesteron berfungsi, tetapi ia dipercayai menghalang pengecutan rahim dan perubahan dalam serviks yang boleh menyebabkan kelahiran pramatang.

• Suntikan. Jika anda pernah mengalami kelahiran pramatang spontan sebelum ini, pembekal anda mungkin mencadangkan anda memulakan suntikan progesteron (juga dipanggil 17P). Rawatan biasanya bermula antara minggu ke-16 dan minggu ke-20 dan berterusan sehingga minggu ke-36.

• Suppositori faraj. Progesteron juga digunakan untuk mencegah kelahiran pramatang jika anda mempunyai serviks yang pendek. Suppositori progesteron boleh dimasukkan ke dalam faraj sekali sehari sehingga anda mencapai 36 minggu.

Bila Perlu Hubungi Doktor untuk Sakit dan Gejala Lain

Sakit dan sakit ringan adalah bahagian normal kehamilan. Walau bagaimanapun, kesakitan juga boleh menjadi tanda masalah. Pastikan anda berasa selesa menghubungi pejabat pembekal anda untuk bercakap tentang sebarang kesakitan yang anda alami atau perubahan dalam gejala anda.

Walaupun sakit ringan adalah perkara biasa, sakit yang tidak hilang atau menjadi lebih teruk boleh menjadi tanda keadaan yang lebih serius apabila anda hamil. Kesakitan mungkin berkaitan dengan kehamilan anda, tetapi ia juga boleh dikaitkan dengan sesuatu yang lain sepenuhnya, seperti pundi hempedu atau apendiks.

Minggu ini mungkin membawa sedikit kesakitan semasa rahim anda meregang dan mengembang untuk menampung bayi anda yang sedang membesar. Ingat, sakit dan sakit ringan dijangka semasa kehamilan, tetapi penting untuk anda mengetahui apabila sakit atau gejala lain mungkin tidak normal. Beritahu pembekal penjagaan kesihatan anda tentang semua gejala anda apabila anda menghadiri temu janji biasa anda, dan hubungi pejabat jika anda mempunyai sebarang pertanyaan atau kebimbangan.

Minggu depan, anda akan mencapai tahap separuh jalan kehamilan anda. Ia mungkin minggu yang sibuk untuk anda! Jika anda belum melakukannya, anda mungkin berjumpa pembekal anda untuk ujian pranatal atau ultrasound.