Minggu 13 Kehamilan Anda

Anda berada di minggu terakhir trimester pertama anda. Pada usia kandungan 13 minggu, bayi anda boleh menelan dan mengeluarkan air kencing. Sementara itu, anda mungkin mula melihat beberapa perubahan kulit yang tidak diingini.

Perkembangan Bayi Anda pada 13 Minggu

Pada 13 minggu, bayi adalah kira-kira 3 inci panjang (7.5 sentimeter).

Rambut Bayi

Folikel rambut telah mula berkembang, dan rambut lembut dan halus yang dipanggil lanugo mula muncul. Menjelang 20 minggu, lanugo akan menutupi badan bayi anda. Rambut mengandungi bahan yang dipanggil vernix pada kulit bayi untuk menyalut dan melindunginya daripada cecair amniotik.

menelan

Bayi anda boleh menelan dan menelan cecair amniotik di sekelilingnya.

Pengeluaran Air kencing

Pundi kencing bayi boleh dilihat dengan ultrasound, dan buah pinggang mengeluarkan air kencing yang menjadi sebahagian daripada cecair amniotik.

Cap jari

Sepuluh hujung jari kecil sedang membangunkan rabung yang akan memegang cap jari kekal dan unik bayi. Cap jari akan terbentuk sepenuhnya dalam beberapa minggu lagi.

Plasenta yang semakin membesar

Plasenta membekalkan bayi anda dengan oksigen dan nutrien. Ia juga menapis sisa. Walaupun ia kini berfungsi sepenuhnya, ia terus berkembang dan berubah sepanjang kehamilan.

Terokai beberapa peristiwa penting minggu ke-13 bayi anda dalam pengalaman interaktif ini.

Gejala Biasa Anda Minggu Ini

Apabila anda menghampiri penghujung trimester pertama, loya mungkin mula pudar. Walau bagaimanapun, anda mungkin masih menghadapi masalah sembelit atau pedih ulu hati. Gejala baru juga mungkin timbul semasa kehamilan anda meningkat.

Keputihan

Keputihan yang putih atau jernih adalah perkara biasa, walaupun anda tidak hamil.Tetapi, semasa kehamilan, jumlah pelepasan atau leukorea meningkat. Anda mungkin melihat lebih banyak cecair yang nipis dan keputihan berbanding sebelum ini. Ia adalah perkara biasa dan tidak membimbangkan.

Stretch Mark

Lima puluh hingga sembilan puluh peratus ibu mengandung mengalami stretch mark. Garis ungu atau merah ini muncul pada perut, payudara, atau peha. Apabila ia pudar, ia meninggalkan garis pucat pada kulit.

Stretch mark cenderung muncul apabila kulit tumbuh dan meregang dengan cepat. Genetik dan hormon juga memainkan peranan. Kehamilan adalah masa pertumbuhan pesat, penambahan berat badan, dan perubahan hormon, jadi ia adalah masa biasa untuk mengalami tanda regangan.

Petua Penjagaan Diri

Apabila minggu berlalu, anda mungkin boleh makan lebih sedikit. Anda juga mungkin ingin mencuba untuk meminimumkan “belang” ibu tersebut dan memberi perhatian kepada sebarang keputihan yang mungkin anda alami.

Pemakanan

Memandangkan loya anda berkemungkinan besar berkurangan,sekarang adalah masa yang sesuai untuk mula mengembangkan pilihan pemakanan sihat anda.

Beberapa pilihan yang sihat termasuk:

• Kalsium: Tenusu, brokoli, makanan yang diperkaya seperti susu soya, jus buah-buahan, tauhu dan bijirin

• Magnesium: Bayam, kacang, biji, kekacang, bijirin penuh, dan alpukat

• Vitamin D: Kuning telur, ikan berlemak, sardin, dan susu yang diperkaya

Penjagaan kulit

Anda tidak boleh menghalang tanda regangan. Tetapi, anda boleh cuba meminimumkannya dengan:

• Makan makanan yang sihat
• Menambah berat badan secara perlahan dan konsisten
• Kekal dalam garis panduan yang disyorkan untuk penambahan berat badan

Anda boleh melembapkan kulit anda, tetapi krim dan losyen tidak boleh menghalang tanda regangan. Stretch mark berkembang pada lapisan kedua kulit yang dipanggil dermis. Losyen dan krim menyerap ke dalam lapisan atas kulit (epidermis). Anda juga harus berhati-hati bahawa sesetengah produk mungkin mengandungi bahan yang tidak selamat semasa kehamilan. Jadi, berhati-hatilah.

Jika anda ingin melakukan sesuatu tentang tanda regangan anda selepas kehamilan anda, anda boleh berunding dengan pakar dermatologi tentang rawatan atau prosedur untuk memudarkan atau membuangnya.

Menangani Pelepasan

Peningkatan keputihan yang nipis, jelas atau putih adalah perkara biasa semasa kehamilan. Anda boleh menanganinya dengan memakai pantyliner dan memastikan kawasan itu bersih dan kering. Walau bagaimanapun, perubahan dalam pelepasan kadangkala boleh menjadi tanda jangkitan. Jadi, maklumkan kepada doktor anda jika pelepasan:

• Melimpah ruah
• Perubahan warna kepada kuning atau hijau
• Mempunyai bau
• Disertai dengan rasa sakit, gatal-gatal, atau kemerahan di kawasan tersebut

Nasihat untuk Rakan Kongsi

Berasa sakit bersama pasangan anda dan tidak pasti mengapa? Jangan risau—bukan anda seorang sahaja. Sesetengah pasangan mengalami simptom kehamilan bersimpati, juga dikenali sebagai sindrom couvade, pada penghujung trimester pertama. Betul—anda mungkin bertambah berat atau berasa mual bersama pasangan hamil anda.

Menurut kajian 2013 yang diterbitkan dalam jurnal Medical Science Monitor, kekerapan gejala couvade dikaitkan dengan empati.Jadi, jika anda tidak berasa terbaik, anda tidak meniru perhatian. Anda lebih sensitif dari segi emosi dan memahami perasaan pasangan anda.

Di Pejabat Doktor Anda

Jika anda tidak berjumpa pembekal penjagaan kesihatan anda untuk lawatan pranatal kedua anda minggu lepas, anda mungkin akan dalam perjalanan minggu ini. Doktor akan memeriksa anda:

• Berat badan
• Tekanan darah
• Air kencing

Doktor atau bidan juga boleh menggunakan Doppler—alat pegang tangan yang diletakkan pada perut anda, di atas rahim anda—untuk memeriksa degupan jantung bayi anda. Dengan ini, anda akan dapat mendengar degupan jantung bayi anda yang berharga.

Produk yang Disyorkan

Jika anda ingin cuba menghilangkan kesan regangan atau melembapkan sebarang garisan yang mungkin muncul, pastikan anda menggunakan produk dengan bahan yang selamat.

Krim Stretch Mark

Walaupun bukti bahawa krim dan losyen berkesan untuk mencegah tanda regangan masih kurang, ia mungkin patut dicuba.Sekurang-kurangnya, ia dapat mengekalkan kulit anda lembap dan terhidrat. Malah ia boleh membuatkan kulit anda berasa lebih lembut dan licin. Ingatlah untuk memilih produk semula jadi dan berbincang dengan doktor atau pakar dermatologi anda tentang ramuan yang anda tidak pasti.

Pertimbangan Khas

Minggu ini, doktor anda mungkin melakukan prosedur untuk melindungi kehamilan bagi ibu yang kehilangan anak pada trimester kedua, mempunyai sejarah pembesaran serviks yang tidak menyakitkan pada trimester kedua, atau pernah mengalami cerclage sebelumnya. Ia juga masa yang baik untuk mempertimbangkan sama ada anda gembira atau tidak dengan pembekal penjagaan kesihatan anda.

Serviks Serviks

Jika anda mempunyai sejarah kekurangan serviks, kadangkala dipanggil serviks yang tidak cekap atau lemah, pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin bercakap dengan anda tentang mendapatkan serviks serviks. Ia biasanya diletakkan antara minggu 13 dan minggu 14 kehamilan.

Semasa prosedur ini, anda menerima sama ada anestesia am, tulang belakang atau epidural, manakala pakar bedah menjahit di sekeliling serviks untuk membantu mengelakkannya daripada memendek dan membuka terlalu awal, menyebabkan kelahiran pramatang. Jahitan boleh ditanggalkan di pejabat pembekal penjagaan kesihatan anda pada 37 minggu.

Bertukar Doktor

Anda telah pun melakukan lawatan pranatal pertama anda dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Adakah anda berasa disokong dan didengari? Adakah doktor atau bidan anda responsif dan hormat apabila anda mempunyai soalan atau kebimbangan? Ketahuilah bahawa jika anda rasa penyedia penjagaan kesihatan anda tidak sesuai, anda mempunyai hak—walaupun kewajipan—untuk bertukar.

Jika anda memutuskan untuk menukar penyedia, ketahui bahawa prosesnya tidak rumit. Apa yang anda perlu lakukan ialah menandatangani pelepasan untuk memindahkan rekod perubatan anda. Jika anda tidak mahu berhadapan dengan pembekal penjagaan kesihatan anda secara bersemuka, minta pembekal baharu anda memproses keluaran tersebut.

Ia adalah penghujung trimester pertama. Dalam 13 minggu yang singkat, bayi anda telah membesar daripada gabungan kecil telur dan sperma menjadi manusia kecil yang terbentuk sepenuhnya. Sudah tentu, masih ada sedikit pertumbuhan dan kematangan yang perlu dilakukan sebelum kehidupan kecil itu dapat bertahan sendiri di luar rahim anda.

Minggu depan membawa peristiwa penting kehamilan. Ini mungkin bermakna melegakan simptom awal kehamilan anda dan meningkatkan tenaga.