Oatmeal dikenali sebagai pilihan pemakanan yang bagus untuk sarapan pagi. Selain reputasinya sebagai makanan yang sihat, ia juga merupakan ramuan dalam beberapa produk penjagaan kulit.
Oatmeal kaya dengan antioksidan dan mempunyai ciri anti-radang, menjadikannya pilihan semula jadi untuk merawat keadaan kulit yang merengsa dan gatal seperti ekzema.
Baca lebih lanjut tentang cara menggunakan mandian oat untuk merawat ekzema anda.
:max_bytes(150000):strip_icc()/oatmeal-bath-to-treat-eczema-5192086_final_x1500-9753edf2e9f949b68a4be3d6cfeb5fd6.jpg)
Baiklah / Joules Garcia
Kebaikan Oatmeal
Oat adalah sejenis bijirin bijirin yang berasal dari keluarga tumbuhan Poaceae. Tumbuhan ini terkenal dengan khasiatnya. Makan oat:
- Membantu mengurangkan risiko penyakit jantung
- Menambah serat pada diet anda
- Mengurangkan kolesterol
- Membantu mengawal paras gula dalam darah bagi penghidap diabetes
Secara keseluruhan, oat adalah makanan yang boleh menghasilkan hasil yang sihat. Beberapa vitamin dan mineral dalam oat termasuk:
- Magnesium
- Fosforus
- Vitamin B6
- Potasium
- Zink
Oat juga mengandungi antioksidan, iaitu bahan yang boleh menghalang atau menghadkan kerosakan sel. Antioksidan dalam oat boleh memberi manfaat kepada kulit bersama-sama dengan sifat anti-radang oat, yang diketahui dapat mengurangkan kesan kulit kering dan membuang sel kulit mati.
Selain itu, oatmeal mengelupas kulit dan membuka liang tersumbat. Ia juga meredakan gejala beberapa keadaan kulit.
Cara Menggunakan Oatmeal untuk Melegakan Gejala Ekzema
Oatmeal adalah bahan biasa dalam banyak produk penjagaan diri seperti:
- Pencuci muka
- Losyen
- Pelembap
Oat dikenali sebagai:
- Berfungsi sebagai penghalang pada kulit untuk membantu melindungi daripada perengsa
- Bertindak sebagai emolien dan mengekalkan kelembapan pada kulit
Sifat dalam oat membantu mengekalkan tahap pH kulit (paras hidrogen yang berpotensi, ukuran keasidan atau asas sesuatu itu). Ciri-ciri yang sama dalam oat mengurangkan kegatalan kulit kering, juga.
Kualiti menenangkan oat juga membantu mengurangkan keradangan dalam keadaan kulit tertentu, seperti ekzema. Ekzema, atau dermatitis atopik, adalah keadaan yang menyebabkan kulit merah dan gatal. Ia adalah gangguan kronik (jangka panjang) yang timbul pada masa-masa apabila keadaan menjadi lebih teruk. Remisi berlaku di antara suar, apabila kulit dapat sembuh.
Dalam satu kajian buta, 29 wanita yang mempunyai kulit kering sederhana hingga teruk dengan kegatalan ringan hingga sederhana pada bahagian bawah kaki mereka diberi losyen kulit oat koloid untuk digunakan di kawasan yang terjejas. Hasil kajian menunjukkan peningkatan pada kulit mereka dari segi kekasaran, bersisik, kekeringan, dan intensiti gatal.
Membuat Mandian Oat untuk Melegakan Ekzema
Bersama-sama dengan salap topikal dan losyen yang mengandungi oatmeal, mandian oatmeal diketahui dapat membantu melegakan simptom ekzema.
Apabila seseorang mempunyai ekzema, mereka biasanya mempunyai kulit kering, jadi penting untuk melembapkan kulit dengan betul. Cara untuk melakukan ini adalah dengan mandi dalam air suam dan menambah oatmeal koloid. Penggunaan biasa yang disyorkan ialah menambah secawan oatmeal koloid ke dalam tab mandi dan berendam di dalamnya selama 15-20 minit.
Bila Perlu Berjumpa dengan Pembekal Penjagaan Kesihatan
Jika anda mempunyai ekzema dan ia terlalu gatal dan menyebabkan masalah dalam kehidupan seharian anda, hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda. Secara amnya, adalah penting untuk terus berhubung dengan doktor anda apabila anda menghidap ekzema untuk membantu memantau tempoh flare-up dan remisi.
Jika anda sedang mengambil ubat untuk ekzema anda, jangan berhenti mengambilnya atau mula menggunakan sebarang rawatan tambahan tanpa berunding terlebih dahulu dengan doktor anda. Penyedia penjagaan kesihatan akan dapat memastikan anda sama ada menambah mandian oatmeal atau losyen pada pelan rawatan anda akan bermanfaat untuk situasi khusus anda.
Soalan Lazim:
Berapa kerap anda boleh mandi oat jika anda mempunyai ekzema?
Secara amnya selamat untuk mandi oat satu hingga dua kali sehari selama 15-20 minit pada satu masa. Sebelum anda mula mengambil mandian oat, hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda untuk memastikan ia adalah pilihan rawatan yang baik untuk situasi anda.
Bagaimanakah anda membilas selepas mandi oat untuk ekzema?
Selepas mandi dengan oatmeal, bilas diri anda dengan air suam. Keringkan supaya kawasan yang mempunyai ekzema tidak akan merengsa. Dalam beberapa minit—dan semasa kulit masih lembap—sapukan krim yang akan membantu melembapkan kulit.
Apakah jenis oatmeal yang perlu anda gunakan dalam mandian untuk merawat ekzema?
Oatmeal koloid adalah yang terbaik untuk digunakan. Anda boleh membelinya atau membuatnya sendiri. Colloidal oatmeal ialah sejenis oatmeal yang dikisar halus dan mudah menyerap air. Untuk membuat mandian oat, oat boleh dicampur menjadi serbuk halus dengan pemproses makanan atau pengisar. Sebaik sahaja serbuk ini dimasukkan ke dalam air, ia akan menjadi cecair putih susu.
Ekzema adalah keadaan kulit biasa. Terdapat beberapa pilihan rawatan yang boleh anda cuba bantu dengan gejala anda. Sesetengah rawatan ditetapkan oleh pembekal penjagaan kesihatan anda; yang lain adalah ubat semulajadi.
Oatmeal adalah rawatan semula jadi yang dikenali untuk membantu kulit. Ia merupakan ramuan dalam banyak produk penjagaan diri, termasuk losyen, krim, syampu, perapi dan topeng muka.
Oatmeal juga digunakan semasa mandi. Sifat penyembuhan dan menenangkannya boleh membantu melegakan kulit kering dan gejala ekzema lain. Jika anda ingin mencuba mandian oat, tanya doktor anda terlebih dahulu untuk memastikan ia sesuai untuk keadaan anda.
