Mengatasi Penyakit Parkinson

Banyak simptom penyakit Parkinson (PD) boleh dikawal, tetapi ia adalah keadaan seumur hidup. Selain mendapatkan rawatan, terdapat beberapa strategi yang boleh anda gunakan untuk mengatasi penyakit tersebut supaya anda boleh mengoptimumkan kualiti hidup anda sendiri dan juga orang tersayang.

beremosi

Hidup dengan PD boleh menyebabkan beberapa kesan emosi, sesetengah daripadanya kelihatan bercanggah sama sekali. Mempelajari tentang emosi paradoks dan ekspresi emosi ini boleh membantu anda mengatasi dan boleh membantu keluarga, rakan dan rakan sekerja anda memahami anda dengan lebih baik.

Kebimbangan dan Kemurungan

Diagnosis dengan PD boleh menyebabkan kebimbangan tentang keupayaan anda untuk menjalankan rutin biasa anda. Anda mungkin bimbang bahawa anda tidak akan dapat mengurus perkara seperti dahulu. Kebimbangan tentang keluarga anda, pekerjaan anda dan keupayaan anda untuk kekal berdikari boleh menjejaskan.

PD juga boleh membawa kepada kesedihan dan kemurungan apabila anda meratapi kawalan badan anda yang berkurangan. Penyakit itu sendiri boleh menyebabkan kemurungan melalui kesannya pada otak.“”

Selain itu, PD biasanya menyebabkan apa yang digambarkan sebagai kesan rata, iaitu wajah, suara dan perasaan tanpa ekspresi. Anda mungkin kelihatan lebih tertekan atau tidak berminat daripada anda sebenarnya. Adalah penting untuk anda dan orang tersayang anda sedar tentang kesan penyakit ini supaya orang lain tidak akan mentafsirkan kekurangan ekspresi muka anda sebagai sejuk atau jauh.

Kebimbangan dan kemurungan sering wujud bersama.“Anda, orang tersayang, pasukan perubatan anda dan ahli terapi atau kaunselor boleh membantu mengenal pasti sama ada anda akan mendapat manfaat daripada ubat, kaunseling atau kedua-duanya.

Ungkapan Emosi

PD sering dikaitkan dengan keadaan yang dipanggil pseudobulbar palsy (PBP). Ini adalah kecenderungan untuk mengalami ledakan emosi secara tiba-tiba, seperti menangis atau ketawa yang tidak tepat pada masanya.

PBP boleh mengelirukan anda dan orang lain jika anda juga mempunyai kesan yang rata. Dengan PBP, mood anda kelihatan berubah dengan cepat dan entah dari mana, situasi yang digambarkan sebagai labiliti emosi.

Bincangkan sebarang reaksi emosi yang luar biasa dengan pembekal penjagaan kesihatan anda kerana anda mungkin mendapat manfaat daripada rawatan perubatan. Bagi kebanyakan orang, memperoleh pemahaman tentang PBP dan dapat menerangkannya kepada keluarga dan rakan-rakan boleh membantu mengurangkan rasa malu tentang keadaan tersebut.

Halusinasi

Halusinasi pendengaran dan penglihatan boleh berlaku sebagai kesan sampingan beberapa ubat yang digunakan untuk merawat PD. Anda mungkin mendengar bunyi atau melihat objek yang tiada di situ. Khayalan, yang merupakan kepercayaan palsu, jauh lebih jarang berlaku.

Selalunya, kesedaran bahawa ubat adalah punca simptom boleh membantu mengurangkan beberapa kebimbangan yang berkaitan dengan gejala ini. Penyedia penjagaan kesihatan anda boleh mengurangkan dos ubat anda atau memberi anda preskripsi untuk ubat lain jika halusinasi mengganggu atau menakutkan.

Perubahan Tingkah Laku

Perubahan tingkah laku boleh berlaku sebagai kesan sampingan beberapa ubat PD. Tingkah laku ketagihan, yang boleh nyata dengan perjudian, perbelanjaan berlebihan atau tabiat luar biasa lain, selalunya mengejutkan orang yang mempunyai PD (dan keluarga mereka) kerana ia mungkin berlaku walaupun pada orang yang biasanya tidak mempunyai kecenderungan ketagihan.“”

Jika anda atau seseorang yang anda sayangi telah mengalami perubahan tingkah laku bersama-sama dengan rawatan PD, pastikan anda membincangkan perubahan tingkah laku ini dengan pasukan perubatan anda. Kadangkala pelarasan dalam dos ubat boleh mengurangkan kesan sampingan ini.

Fizikal

Tidak dinafikan PD menghasilkan cabaran fizikal. Penyakit ini boleh memperlahankan pergerakan anda, menyebabkan gegaran, dan mengubah cara anda berjalan, menghasilkan langkah yang perlahan dan mengesot.

Walaupun banyak kesan fizikal PD boleh dirawat dengan ubat, keseimbangan yang berkurangan (sering digambarkan sebagai ketidakstabilan postur) boleh menjadi antara kesan penyakit yang paling mengganggu dan berterusan. Apabila ketidakstabilan postur menjadi masalah, senaman yang tertumpu pada mencabar keseimbangan anda, seperti yoga, boleh membantu membina kawalan keseimbangan.“”

Haid Mati dan Kesan Ubat

Salah satu komplikasi PD ialah kesan ubat boleh hilang sepanjang hari, yang membawa kepada kemunculan semula simptom PD, sering digambarkan sebagai tidak datang haid.

Kunci untuk menguruskan masa cuti selalunya terletak pada masa. Ramai orang yang mempunyai PD boleh memerhatikan trend dalam fungsi fizikal sepanjang hari. Anda boleh menjejaki perubahan simptom anda sepanjang hari dengan diari, dan bekerjasama dengan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk melaraskan jadual ubat anda untuk fungsi optimum pada masa yang paling anda perlukan.

Ubat-ubatan yang digunakan untuk merawat PD boleh menghasilkan kesan sampingan fizikal juga. Anda mungkin mula mengalami pergerakan menggeliat dan pergerakan sukarela lain yang sering digambarkan sebagai diskinesia. Selalunya, pelarasan ubat boleh membantu mengurangkan diskinesia.

Ramai orang yang mempunyai PD mendapati bahawa bersenam secara teratur boleh membantu mendapatkan semula kawalan fizikal. Senaman seperti menari, seni mempertahankan diri, berenang dan aktiviti fizikal berasaskan kemahiran lain yang mencabar boleh membantu membina kawalan motor yang lebih baik—walaupun anda bermula pada usia 70-an atau lebih baru.

sosial

PD boleh mengganggu kehidupan keluarga, sosial dan kerja anda, tetapi ia tidak perlu. Ramai orang yang mempunyai PD terus terlibat dalam aktiviti yang menyeronokkan dan produktif sepanjang hayat mereka.

Anda ramai ingin menghubungi kumpulan sokongan PD di kawasan anda supaya anda boleh mendapat manfaat daripada persahabatan, nasihat dan rasa kemasyarakatan dengan orang lain yang juga hidup dengan keadaan tersebut.

Terdapat juga organisasi kebangsaan yang menyokong kesedaran dan penyelidikan PD, dan organisasi ini boleh menjadi sumber yang hebat untuk membantu anda mencari maklumat terkini tentang pilihan rawatan terbaharu untuk PD. Mereka juga mungkin mempunyai maklumat tentang kajian penyelidikan yang mungkin anda boleh sertai.

Pengasuh

Menjadi penjaga utama bagi seseorang yang mempunyai PD boleh menjadi sukar. Penyakit ini boleh dikawal, namun kerana ia sangat berubah-ubah, sukar untuk mengetahui apa yang diharapkan.

Pastikan anda meminta bantuan dalam menjadualkan dos ubat-ubatan jika tempoh dos atau cuti menjadi memberangsangkan. Menetapkan peringatan bermasa dan menggunakan bekas pil organisasi boleh membantu dengan penjadualan.

Anda mungkin bimbang tentang orang yang anda sayangi jatuh di rumah, dan ini boleh menyebabkan anda teragak-agak untuk meninggalkan rumah. Adalah penting untuk anda mencari jalan untuk berehat sambil terus yakin bahawa orang yang anda sayangi selamat.

Sesetengah keluarga berpindah ke rumah tanpa tangga jika ketidakstabilan postur menjadi masalah. Yang lain memastikan mempunyai bilik tidur di tingkat utama untuk mengelakkan kerap naik dan turun tangga.

Labiliti emosi yang berkaitan dengan PD, kesan rata, kemurungan dan kebimbangan juga boleh menjejaskan anda sebagai penjaga. Jika anda boleh cuba berhubung dengan penjaga lain atau dengan orang lain yang menghidap PD, anda boleh melihat kesan penyakit itu kepada orang lain selain orang yang anda sayangi supaya anda tidak mengambil respons emosi secara peribadi.

Praktikal

Dengan PD, mungkin terdapat beberapa cabaran sehari-hari. Ia adalah penyakit yang perlahan-lahan progresif, yang bermaksud bahawa isu-isu seputar pemanduan, keselamatan di rumah dan keupayaan untuk bekerja boleh datang perlahan-lahan, memberi anda masa untuk memikirkan pilihan anda dan untuk bersedia menghadapi kebimbangan yang mungkin timbul pada masa hadapan.

Tugasan Harian

Dengan PD, ramai orang boleh terus membeli-belah, memasak, memandu, mengurus bil dan menikmati usaha kreatif, seperti berkebun, melukis atau muzik. Anda mungkin perasan bahawa anda perlu memperlahankan kadang-kadang, tetapi adalah idea yang baik untuk terus melakukan sekurang-kurangnya beberapa aktiviti yang anda gemari dan yang membuatkan anda berasa cekap dan berkebolehan.

Kerja dan Pekerjaan

PD dicirikan oleh gegaran berehat, yang biasanya bertambah baik dengan pergerakan. Atas sebab ini, ramai orang yang mempunyai PD boleh bekerja. Penyakit ini juga biasanya tidak menjejaskan fungsi kognitif (pemikiran dan penyelesaian masalah) pada peringkat awal, jadi terdapat banyak pekerjaan yang boleh anda terus lakukan jika anda mempunyai keadaan tersebut.

Walau bagaimanapun, jika anda mesti menjalankan fungsi fizikal tindak balas yang rumit dan pantas di tempat kerja anda—jika anda seorang operator kren, pakar bedah atau juruterbang, sebagai contoh—anda mungkin tidak dapat menjalankan tugas kerja anda kerana PD anda.

Kadangkala PD dianggap sebagai kecacatan yang menyebabkan anda tidak dapat melakukan kerja anda. Pasukan perubatan anda boleh membantu membimbing anda supaya anda boleh mendapatkan perkhidmatan yang betul mengenai faedah.

Merancang untuk Penjagaan Masa Depan

PD adalah keadaan neurodegeneratif, yang bermaksud bahawa ia semakin teruk selama bertahun-tahun. Anda mungkin memerlukan bantuan untuk berjalan, seperti tongkat atau pejalan kaki. Walaupun ia tidak biasa, sesetengah orang dengan PD mungkin memerlukan kerusi roda. Mempelajari tentang sumber anda dan kos kewangan peranti ini lebih awal daripada masa boleh membuatkan anda dan keluarga anda selesa.

Jika anda menjangkakan bahawa anda mungkin tidak boleh memandu atau menaiki tangga, berpindah ke kawasan kejiranan yang boleh dilalui dan ke rumah tanpa tangga boleh membantu anda menikmati rumah dan persekitaran anda jika keupayaan fizikal anda semakin terhad.

Dan mengatur bantuan di sekitar rumah atau bantuan dengan pengangkutan boleh memberikan anda dan keluarga anda ketenangan fikiran semasa anda menavigasi penyakit anda selama bertahun-tahun.