Ini Adalah Berapa Banyak Zarah Pernafasan yang Anda Sedut Semula Di Dalam Rumah

Buat pertama kalinya, penyelidik telah mengukur peluang untuk menularkan penyakit berjangkit seperti SARS-CoV-2 kepada orang lain pada julat jarak dan dalam pelbagai tetapan.

Penemuan kajian itu, yang diterbitkan dalam jurnal Sains & Teknologi Alam Sekitar, boleh membantu orang ramai membuat pilihan yang selamat untuk diri mereka sendiri dan orang tersayang sementara mereka menunggu vaksinasi COVID-19.

Menyediakan Bukti untuk Menjauhkan Sosial

Sepanjang wabak ini, nasihat umum adalah untuk mengelakkan kawasan yang sesak dan kekalkan jarak enam kaki daripada orang di luar rumah anda atau “gelembung.”

Walau bagaimanapun, penyelidik di sebalik kajian terbaru telah menunjukkan bahawa tidak ada banyak data untuk menyokong cadangan ini. Dengan penyelidikan mereka, pengarang telah berusaha untuk memberikan bukti berangka untuk penjarakan sosial dan arahan kesihatan awam yang lain.

Bagaimana Penyelidik Menilai Risiko

Kajian penyelidik bergantung pada metrik yang mereka namakan sebagai “volume pernafasan semula yang berkesan” (pendek kata ERBV). Pada dasarnya, ERBV ialah jumlah udara zarah yang dihembus oleh seseorang dan disedut oleh yang lain.“”

Metrik bergantung terutamanya pada dua faktor: kedekatan (atau sejauh mana orang ramai antara satu sama lain) dan kurungan (sama ada mereka berada di dalam atau di luar). Ringkasnya, ERBV (dan, lanjutan, risiko jangkitan) meningkat dengan kedekatan dan terkurung.

Tami Bond, PhD, seorang profesor kejuruteraan mekanikal di Colorado State University dan pengarang utama kajian itu, memberitahu Verywell bahawa “ruang yang berbeza boleh dibandingkan dengan nombor ERBV” dan ramai orang tidak menyedari “bahawa anda boleh menggunakan prinsip mudah untuk membandingkan ruang.”

Bagaimanakah Berpantang Mempengaruhi Risiko Penularan?

Bond dan pengarang bersamanya mengira ERBV untuk tiga saiz titisan berbeza dalam beberapa senario. Julat saiz adalah perlu kerana “saiz zarah mempengaruhi pengangkutan, penyingkiran ke permukaan dan penyingkiran melalui langkah-langkah pengurangan.”“”

Pasukan mendapati bahawa 10 hingga 15 minit dalam interaksi jarak yang cukup, berkurung—atau berada di dalam rumah—adalah peramal terbaik ERBV untuk dua saiz titisan terkecil: diameter satu mikron (kira-kira saiz SAR-CoV-2 titisan) dan diameter 10 mikron (kira-kira saiz debunga atau zarah debu).

Keputusan eksperimen pemodelan menyokong kesimpulan dengan menunjukkan bahawa berinteraksi di luar rumah pada jarak enam kaki adalah lebih selamat daripada berinteraksi di dalam rumah pada jarak yang sama dengan atau lebih daripada enam kaki.“”

Memandangkan penemuan ini, adakah meningkatkan jarak sosial di dalam rumah daripada enam kaki kepada 12 kaki membuat perbezaan?

“Dalam jarak enam kaki, anda masih berada dalam awan seseorang,” kata Bond. “Tetapi walaupun awan hilang, zarah-zarah itu masih ada dan kekal terkurung di dalam bilik. Itu benar sama ada orang lain itu berada enam kaki, 12 kaki, atau 20 kaki dari anda.”

Mengapa Berada di Luar Rumah Lebih Selamat Daripada Berada di Dalaman?

Alasan bahawa pernafasan semula kurang membimbangkan apabila anda berada di halaman belakang dan bukannya dapur berkaitan dengan unsur semula jadi.

Apabila anda berada di luar rumah, daya seperti angin membawa pergi beberapa zarah pernafasan, yang mengurangkan bilangan yang tersedia untuk disedut. Apabila anda berada di dalam, kekurangan saluran keluar menyebabkan zarah terkumpul di udara ambien.

Data penyelidik mendedahkan tahap perbezaan ERBV.“”

• Bercakap di luar rumah selama 4 jam pada jarak 6 kaki: Anda akan menghirup semula antara 0.14 dan 0.24 liter zarah satu mikron.

• Bercakap di dalam rumah selama 4 jam pada jarak enam kaki: Anda akan menghirup semula antara 65 dan 100 kali ganda jumlah zarah yang anda ada jika anda berada di luar rumah.

Bond mengatakan bahawa jika anda perlu berlari di dalam rumah selama beberapa minit, ia tidak semestinya akan musnah. “Apa yang benar-benar penting ialah berpantang dengan orang lain untuk masa yang lama,” katanya. “Sebaik sahaja anda keluar dari awan yang datang dari jarak dekat, anda perlu menangani kurungan yang disediakan oleh dinding.”

Bolehkah Anda Meminimumkan Risiko Dalaman?

Para penyelidik berharap untuk membina kajian mereka dengan menentukan ambang ERBV untuk penularan COVID-19.

“Apa yang saya ingin sampaikan secara peribadi ialah gabungan pengesanan kenalan dan ciri-ciri persekitaran terbina supaya seseorang dapat mengenal pasti ERBV di mana penghantaran tidak pernah berlaku,” kata Bond. “Jika anda berbuat demikian, anda boleh memberitahu orang ramai persekitaran yang selamat, dan bukannya membuat orang takut terhadap segala-galanya, kerana mereka berada pada awal wabak ini.”

Individu dan institusi telah cuba meniru penyebaran alam sekitar dengan hasil yang bercampur-campur. Walaupun taktik dan sistem pengudaraan dan penapisan mengurangkan penghantaran titisan satu mikron (ERBV1) sebanyak 13 hingga 85%, ia kurang berkesan untuk mengurangkan saiz yang lebih besar. Langkah-langkah ini hanya mengurangkan penghantaran titisan 10 mikron sebanyak tiga hingga 50% dan tidak berkesan sepenuhnya terhadap penghantaran titisan 100 mikron.“”

Dalam kajian itu, para penyelidik mencadangkan memasang pertahanan terhadap kategori titisan terakhir dengan “mengimbangi penghunian, memakai penutup muka, dan mengasingkan penghuni antara bilik-walaupun dengan pintu terbuka.”“”

Perkara yang Boleh Anda Lakukan Di Ruang Peribadi Anda

Mulakan dengan cuba meningkatkan aliran udara ke dalam rumah atau apartmen anda. Sebagai contoh, kipas bilik mandi boleh mengurangkan ERBV1 sebanyak 15 hingga 30%, hud julat dapur sebanyak 30 hingga 40%, penyaman udara pusat terus beroperasi sebanyak 15 hingga 55% dan membuka tingkap sebanyak 25 hingga 65%, bergantung pada lebar dan lokasinya.“”

Jika anda bercadang untuk menapis, Bond berkata bahawa “anda harus memastikan anda mempunyai penapis berkecekapan tinggi yang mengeluarkan zarah satu mikron—itulah yang dipanggil oleh penilai penapis sebagai ‘MERV 13’ atau nombor yang lebih tinggi.”

Ikuti Garis Panduan Asas Ini

Sama ada anda harus mengelakkan tempat awam seperti bar, restoran dan gedung serbaneka, Bond mengatakan bahawa ia bergantung.

“Kesesakan, seperti lebih ramai orang setiap kaki persegi, adalah lebih berisiko,” katanya. “Menginap lebih lama adalah lebih berisiko. Pengudaraan dan tingkap terbuka kurang berisiko. Siling tinggi kurang berisiko.”

Jika anda mematuhi prinsip asas ini, ia akan meminimumkan pernafasan semula dengan ketara.

Memandangkan zarah hanya didorong ke hadapan melalui momentum dalam jarak 1.5 meter (kira-kira lima kaki) dari tapak hembusan nafas, para penyelidik menulis bahawa “garis panduan jarak dua meter menangani banyak kesan kedekatan.”“”

Jika boleh, elakkan tetapan dalaman. Jika itu tidak mungkin, pastikan anda memakai topeng, mematuhi protokol penjarakan sosial dan terletak di lokasi yang bertrafik rendah dan berudara baik.

Maklumat dalam artikel ini adalah terkini pada tarikh yang disenaraikan, yang bermaksud maklumat yang lebih baharu mungkin tersedia apabila anda membaca ini. Untuk kemas kini terbaharu tentang COVID-19, lawati halaman berita coronavirus kami.