Jerawat punggung muncul sebagai benjolan seperti jerawat di hujung belakang anda. Jika anda mempunyai apa yang kelihatan seperti jerawat punggung, jerawat itu tidak sama dengan jerawat vulgaris yang muncul di muka dan bahagian atas badan. Perkara yang anda hadapi mungkin salah satu daripada tiga keadaan kulit biasa:
-
Folliculitis adalah keradangan folikel rambut yang mungkin tidak selesa atau tidak. Folikel boleh dijangkiti oleh organisma yang hidup pada kulit, seperti bakteria Staphylococcus aureus, yis, atau kulat.
-
Dermatitis kontak ialah ruam kulit alahan yang mungkin merupakan tindak balas kepada perengsa seperti bekalan pakaian berbau wangi atau bahan pengawet dalam kain lap yang boleh disiram.
- Keratosis pilaris disebabkan oleh pengumpulan keratin di sekeliling pembukaan liang. Keratin ialah protein yang membentuk rambut, kulit dan kuku anda.
Terlepas dari puncanya, terdapat banyak cara untuk menangani “jerawat punggung” di rumah. Artikel ini membincangkan perkara yang boleh anda lakukan untuk menghilangkan jerawat punggung. Ia juga menerangkan bila anda perlu pergi berjumpa doktor mengenainya.
:max_bytes(150000):strip_icc()/butt-acne-treatments-15666_final-2c83e0df67c141f8a0cec3cbb6759633.jpg)
Baiklah / Ellen Lindner
Longgarkan Pakaian Anda
Seluar yoga, legging, seluar jeans ketat kulit dan seluar rapat lain boleh memerangkap kelembapan pada kulit dan mencetuskan folikulitis. Hadkan kekerapan anda memakai seluar ketat atau berapa lama anda memakainya. Contohnya, tukar seluar yoga berpeluh secepat mungkin selepas kelas yoga panas anda.
Seluar dalam poliester, nilon dan sutera juga boleh menyebabkan kelembapan terkumpul. Walaupun anda memakai skirt atau seluar pendek longgar yang diperbuat daripada kapas, anda mungkin bersedia untuk folikulitis dalam keadaan panas dan lembap. Sebaliknya, pilih seluar dalam sukan kapas atau yang menyerap kelembapan.
Mandi SEGERA Selepas Bersenam
Peluh yang terperangkap pada kulit dan kemudian kering boleh menjadi sangat merengsakan folikel rambut. Ia boleh mencipta tempat yang sesuai untuk bakteria berkembang.
Cuba jadualkan senaman dan aktiviti fizikal lain supaya anda boleh mandi sejurus selepas itu. Jangan singgah ke kedai runcit atau perpustakaan sehingga anda berbusa dan menukar pakaian.
Berbasikal, mendayung, kelas putaran dan aktiviti lain yang anda lakukan semasa duduk boleh menimbulkan geseran pada kulit punggung. Ini boleh merengsakan jerawat punggung. Dalam kes ini, mungkin lebih baik untuk beralih kepada aktiviti alternatif sehingga pelarian sembuh.
Jauhi Alergen
Bagi orang yang sensitif atau alah kepada mereka, minyak wangi tertentu dan bahan kimia lain dalam detergen pakaian, pelembut fabrik, cadar pengering dan kain lap boleh disiram boleh mencetuskan ruam pada punggung.
Sebagai contoh, kajian mendapati bahawa pengawet biasa dalam kosmetik yang digunakan dalam kain lap boleh disiram dipanggil metilkloroisotiazolinon/metilisotiazolinon (MCI/MI) dikaitkan dengan dermatitis kontak alahan. Jika anda mengesyaki produk dobi atau kebersihan diri anda telah menyebabkan jerawat punggung anda, tukar kepada versi hypoallergenic.
Jadi Lembut pada Kulit Anda
Sama seperti jerawat tidak boleh digosok, folikulitis perlu dirawat dengan lembut. Tetapi ia boleh membantu untuk mengelupas kulit yang terjejas dengan lembut selagi ia tidak meradang atau menyakitkan. Jangan guna:
- Loofahs
- Berus badan berbulu kaku
- Produk kasar lain
Pilih kain lembut atau pouf badan nilon.
Jangan sesekali meletus atau memetik jerawat. Jika jerawat punggung merebak ke kawasan yang biasa anda keluarkan rambut, elakkan daripada waxing atau cukur sehingga kulit anda sembuh.
Sapukan Pemampat Hangat
Kelembapan hangat boleh meredakan kerengsaan dan membantu mengeluarkan nanah daripada bintik putih. Tekan kain lap hangat ke bahagian bawah anda atau duduk di atasnya selama 15 minit pada satu masa sekurang-kurangnya tiga kali sehari.
Mencelup kain lap dalam larutan air masin mungkin sangat menenangkan. Anda boleh membuatnya dengan menambah 1/2 sudu teh garam setiap 1 cawan air. Berendam dalam mandi air suam atau mandi air masin boleh membantu juga.
Penyelidikan mencadangkan cuka sari apel mempunyai sifat antimikrob. Tambah beberapa titis pada kain lap anda atau cawan ke bilik mandi anda. Ini boleh membantu mengurangkan bakteria staph yang boleh menyebabkan jangkitan dan memburukkan lagi jerawat. Tuala atau keringkan dengan teliti sebelum anda berpakaian.
Berendam dalam mandian air masin yang hangat mungkin menenangkan kulit yang meradang. Sebaliknya, melepak di tab mandi panas boleh menyebabkan sejenis folikulitis yang dipanggil folikulitis tab mandi panas. Ini boleh timbul daripada menghabiskan masa di dalam tab mandi panas atau kolam yang tidak diselenggara dengan betul.
Gunakan Pencuci atau Gel Benzoyl Peroxide
Walaupun “jerawat punggung” bukan jerawat vulgaris biasa, sesetengah rawatan untuk jerawat muka juga berfungsi pada jerawat punggung yang ringan. Ini termasuk benjolan kecil dan halus atau sebilangan kecil jerawat yang meradang.
Benzoyl peroksida adalah bahan biasa dalam ubat jerawat. Ia adalah antimikrob yang membantu membersihkan liang-liang. Ia juga mempunyai ciri anti-radang untuk melegakan bengkak ringan.
Cari pencuci badan, sabun bar, krim atau rawatan bintik gel yang dibuat dengan 5% hingga 10% benzoyl peroksida. Kerana ia boleh melunturkan fabrik, gunakan tuala putih dan pakai seluar dalam putih apabila menggunakan produk benzoyl peroksida pada kulit.
Cuba Minyak Pokok Teh
Minyak pokok teh berasal dari pokok asli Australia. Sesetengah kajian mencadangkan ia mempunyai ciri antimikrob dan anti-radang. Kajian ini mendapati bahawa minyak pokok teh mungkin berkesan dalam merawat jerawat seperti benzoyl peroksida. Tetapi ia mungkin tidak berfungsi dengan cepat.
Satu kajian yang membandingkan losyen benzoyl peroksida dengan gel minyak pokok teh untuk merawat jerawat mendapati bahawa setiap satu mengurangkan bilangan luka yang meradang dan tidak meradang.
Cari cucian minyak pokok teh 5% hingga 10% atau rawatan bintik gel. Anda juga boleh meletakkan beberapa titis minyak pati ke dalam pencuci badan atau pelembap tanpa minyak.
Gunakan Pad Ubat Asid Salisilik
Asid salisilik ialah asid beta hidroksi yang membantu kulit menumpahkan sel dengan lebih berkesan. Pad asid salisilik pra-rawatan adalah sesuai untuk menyapu ubat ini ke kawasan yang terjejas. Pastikan anda jauhkan ubat dari kemaluan anda.
Tidak mengapa menggunakan produk yang diformulasikan untuk muka di bahagian badan yang lain, seperti:
- Stridex
- Oxy
- Neutrogena
Untuk merawat jerawat punggung, anda akan mendapat hasil yang lebih baik dengan asid salisilik 2% berbanding dengan peratusan yang lebih rendah.
Pad asid salisilik boleh digunakan bersama dengan benzoyl peroksida. Jika kulit menjadi jengkel atau terlalu kering, kurangkan penggunaan kepada salah satu atau yang lain.
Sapukan Losyen Asid Laktik
Asid laktik ialah asid alfa hidroksi. Sama seperti asid salisilik, ia membantu melonggarkan dan menyingkirkan sel kulit mati. Ia boleh didapati dalam losyen badan seperti U-Lactin dan AmLactin.
Jika anda menggunakannya setiap hari, ia boleh membantu melicinkan kulit yang kasar dan bergelombang pada semua bahagian badan. Anda boleh menggunakannya bersama-sama dengan:
- Benzoyl peroksida
- Minyak pokok teh
- Asid salisilik
Sapukan losyen selepas ubat asid salisilik telah kering sepenuhnya. Kaedah yang lebih berkesan ialah menggunakan asid salisilik atau produk minyak pokok teh pada waktu pagi dan asid laktik pada waktu malam.
Bila Perlu Bertemu Penyedia Penjagaan Kesihatan Anda
Anda sepatutnya dapat merawat jerawat ringan dan jerawat yang meradang sekali-sekala sendiri. Tetapi jika anda tidak melihat peningkatan selepas 10 hingga 12 minggu rawatan di rumah yang baik, minta pakar dermatologi anda melihat.
Hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda dengan segera jika:
- Jerawat punggung anda sangat meradang atau teruk
- Benjolan adalah besar, penuh nanah, atau sangat lembut
Jika situasi di atas berlaku, folikel rambut anda mungkin dijangkiti. Dan jika ini berlaku, anda memerlukan rawatan preskripsi yang lebih kuat.
Ringkasan
Jerawat punggung kelihatan seperti jerawat di hujung belakang anda. Kaedah mudah seperti mengelakkan seluar dan seluar pendek yang ketat boleh membantu merawat jerawat punggung. Anda juga boleh menyelesaikan masalah dengan memastikan anda mandi sejurus selepas bersenam.
Minyak pokok teh dan benzoyl peroksida adalah dua rawatan yang boleh membersihkan jerawat punggung. Pad berubat asid salisilik atau losyen asid laktik adalah pilihan pintar yang lain.
Sesetengah orang mendapat kelegaan dengan merendam dalam larutan air masin untuk membantu mengurangkan jerawat. Jika anda mencuba rawatan di rumah dan anda tidak melihat peningkatan selepas 10 hingga 12 minggu, sediakan temu janji dengan pakar dermatologi.
