Cara Menghalang Media Daripada Merosakkan Imej Tubuh Remaja Anda

Purata remaja menghabiskan kira-kira sembilan jam sehari menggunakan media untuk kesenangan mereka, menurut laporan oleh Common Sense Media.Menakutkan, remaja yang sama menghabiskan kurang daripada purata 10 minit sehari bercakap dengan ibu bapa mereka.

Berkemungkinan selama sembilan jam penggunaan media tersebut, remaja anda dihujani dengan beribu-ribu mesej tentang badan yang “ideal”. Gambaran kecantikan yang tidak realistik dan tidak dapat dicapai ini boleh mendatangkan malapetaka pada imej badan remaja anda jika anda tidak berhati-hati.

Mesej Yang Diterima Remaja

Filem, iklan, majalah dan tapak web menggambarkan orang yang cantik sebagai ideal. Model kurang berat badan dan imej kesempurnaan yang di Photoshop ada di mana-mana. Produk diet dan barangan kecantikan menghantar mesej bahawa menjadi lebih kurus dan lebih menarik adalah kunci kebahagiaan dan kejayaan.

Kesannya boleh dilihat pada kanak-kanak pada usia muda. Penyelidikan menunjukkan kanak-kanak seawal 3 tahun lebih suka kepingan permainan yang menggambarkan orang yang kurus berbanding yang mewakili yang lebih berat.Menjelang umur 10 tahun, 80% gadis Amerika telah menjalani diet.

Media Sosial dan Kesempurnaan

Bukan hanya media tradisional yang meletakkan remaja di bawah tekanan untuk menjadi kurus dan cantik. Media sosial mungkin mempunyai kesan yang lebih kuat pada imej badan remaja anda.

Maklum balas segera, rakan ke rakan boleh menjadi ketagihan bagi mereka yang harga diri bergantung pada penegasan media sosial.

Ramai remaja mendambakan pengesahan daripada rakan sebaya mereka dan media sosial adalah cara cepat untuk mereka mendapatkan maklum balas. Sama ada seorang remaja menyiarkan swafoto di Instagram, atau dia melihat gambar orang lain yang bercakap tentang “jurang paha” mereka di Tumblr, pengaruh sosial boleh menjadi sangat kuat.

Sesetengah remaja menghabiskan masa berjam-jam cuba merakam swafoto pada sudut yang betul. Yang lain mengukur penampilan mereka berdasarkan bilangan suka yang diterima oleh foto Facebook terbaru mereka.

Malangnya, ramai remaja menerima kritikan pedas dan komen kasar di media sosial. Buli siber boleh merosakkan imej badan remaja.

Akibat Imej Badan Yang Buruk

Tekanan untuk menjadi kurus boleh membawa akibat yang serius. Penyelidikan telah mengaitkan pendedahan imej badan wanita berus udara yang kurang berat badan kepada tabiat pemakanan yang tidak sihat dan penurunan harga diri.

Imej badan yang buruk boleh membawa kepada akibat yang lebih serius. Walaupun sesetengah remaja mengalami gangguan makan, yang lain mengalami kemurungan. Kajian pada tahun 2009 mendapati bahawa kanak-kanak perempuan yang tidak berpuas hati dengan penampilan mereka berada pada risiko yang lebih tinggi untuk membunuh diri.

Lelaki dan Imej Badan

Ia bukan hanya gadis yang tertakluk kepada gambaran media yang tidak realistik tentang kecantikan. Wira-wira dan tokoh aksi menggambarkan jenis badan yang tidak realistik dan mula menghantar mesej yang salah kepada kanak-kanak lelaki pada usia muda. Remaja lelaki mungkin berusaha untuk mendapatkan tubuh yang sempurna melalui diet atau senaman kompulsif. Mereka juga mungkin mengalami gangguan makan atau masalah kesihatan mental yang berpunca daripada imej badan yang buruk.

Kesan Memudaratkan Media

Adalah mustahil untuk menghalang anak remaja anda daripada dihujani dengan imej media yang berbahaya sepanjang masa. Telefon pintar dan peranti elektronik yang dipertingkatkan bermakna remaja anda akan melihat versi kecantikan ideal di mana-mana sahaja. Tetapi anda boleh mengajar anak remaja anda untuk menjadi celik media.

Gunakan contoh sebenar. Tonton TV bersama-sama dan jeda rancangan dan iklan untuk bercakap tentang mesej yang dihantar. Lihat majalah bersama-sama dan bincangkan imej yang tidak realistik.
Bercakap tentang usaha pemasaran. Bincangkan taktik yang digunakan pengiklan untuk menjual produk. Bantu remaja anda melihat mesej asas tentang cara sesuatu produk akan menjadikannya lebih menarik.
Mengadakan perbualan tentang imej badan yang tidak sihat. Bincangkan realiti pahit yang dialami oleh model yang kurang berat badan dan bintang yang terlalu berotot. Bercakap tentang langkah drastik dan tidak sihat yang diambil oleh ramai orang untuk mendapatkan jenis badan ini, walaupun menjejaskan kesihatan mereka.

Jadikan topik ini sebahagian daripada perbualan berterusan di rumah anda. Bantu anak remaja anda mengembangkan imej badan yang sihat dan anda akan mengurangkan kesan negatif yang akan ditimbulkan oleh media dan media sosial.

Jika anak anda terfikir untuk membunuh diri, hubungi Talian Hayat Pencegahan Bunuh Diri Kebangsaan di 1-800-273-8255 untuk mendapatkan sokongan dan bantuan daripada kaunselor terlatih. Jika anda atau orang tersayang berada dalam bahaya segera, hubungi 911.