Tampon ialah silinder kapas yang ditekan yang digunakan secara dalaman untuk mengumpul aliran haid. Ramai wanita lebih suka menggunakan tampon kerana ia kurang kemas dan lebih bijak daripada pad.
:max_bytes(150000):strip_icc()/56678278-56a73e1c5f9b58b7d0e82af0.JPG)
Tampon telah wujud dalam satu bentuk atau yang lain selama berabad-abad. Hari ini, tampon biasanya mengandungi dua bahagian, aplikator dan tampon itu sendiri. Wanita mempunyai banyak pilihan untuk dipilih, termasuk aplikator plastik atau kadbod, tampon tanpa aplikator, tampon sukan dan pelbagai saiz yang direka untuk aliran ringan hingga sangat berat.
Beberapa kali pertama anda memasukkan tampon mungkin janggal, tetapi apabila diletakkan dengan betul, tampon memberikan keselesaan dan keselamatan tentang kebersihan haid. Sesetengah wanita juga menggunakan pad, pantyliner, atau seluar dalam tempoh penyerap bersama-sama dengan tampon untuk perlindungan tambahan daripada kebocoran.
Cara Memasukkan Tampon
Sebelum anda memasukkan tampon, basuh tangan anda untuk mengelakkan sebarang bakteria berbahaya yang mungkin terdapat pada tangan anda daripada memasuki faraj anda.
- Buka balutan tampon dan buang pembalut itu ke dalam tong sampah. Pastikan tali tampon selamat dengan menariknya perlahan-lahan.
- Sebelum memasukkannya, pastikan tampon sampai ke hujung aplikator dengan menolak perlahan-lahan tiub aplikator dalam supaya tampon hampir mula keluar dari aplikator. Jika anda tidak menggunakan aplikator, lihat arahan di bawah.
- Tentukan sama ada anda mahu duduk atau berdiri semasa memasukkan tampon. Jika anda memilih untuk duduk, tandas adalah tempat yang baik. Bentangkan lutut anda dan masukkan tampon ke dalam faraj anda. Jika anda lebih suka berdiri semasa memasukkan tampon, sandarkan sebelah kaki pada sesuatu supaya kaki lebih tinggi daripada kaki yang satu lagi; bahagian tepi tab mandi anda bagus untuk menyandarkan kaki anda.
- Letakkan hujung aplikator tampon ke dalam pembukaan faraj anda dan tolak ke arah belakang bawah anda. Teruskan menolak tampon ke belakang sehingga anda dapat merasakan hujung tiub luar hanya pada pembukaan saluran faraj.
- Seterusnya, tolak tiub dalam ke dalam faraj anda sehingga tampon dimasukkan sepenuhnya, dan hujung tiub aplikator dalam dan luar bertemu. Untuk memasukkan tampon yang betul, pastikan kedua-dua hujung aplikator bertemu hanya pada pembukaan faraj anda.
- Tarik aplikator keluar dari faraj perlahan-lahan, sambil pastikan anda dapat merasakan tali itu tergantung dari bahagian bawah tampon.
- Apabila anda sudah bersedia untuk menanggalkan, atau menukar tampon, berehat dan tarik perlahan-lahan tali yang dipasang pada hujung tampon sehingga tampon terkeluar.
- Basuh tangan anda selepas memasukkan atau menanggalkan tampon.
Menggunakan Tampon Tanpa Aplikator
Sesetengah wanita lebih suka menggunakan tampon tanpa aplikator, seperti jenama ob kerana ia lebih baik untuk alam sekitar. Mulakan dengan membasuh tangan anda dan semak untuk memastikan tampon tertutup sepenuhnya.
- Keluarkan pembalut mengikut arahan pakej dan buka rentetan.
- Letakkan jari telunjuk anda di bahagian bawah tampon, dan pegang bahagian tepi dengan ibu jari dan jari tengah anda.
- Berdiri dengan satu kaki ke atas (istirahatkan kaki anda di atas tandas atau tab mandi) atau duduk di atas tandas, tarik nafas dalam-dalam dan berehat.
- Dengan tangan bebas anda, pegang perlahan-lahan kulit di sekitar lubang faraj.
- Ambil tampon, dan dengan panjang penuh jari telunjuk anda, masukkannya ke dalam faraj anda, halakan ke bahagian bawah punggung anda.
- Apabila tampon berada di tempat yang betul, anda tidak akan merasakannya. Jika anda berbuat demikian, tolaknya lebih jauh. Biarkan tali itu tergantung di luar badan anda.
- Basuh tangan anda dan buang pembalut.
Petua
-
Bersantai: Sebelum anda cuba memasukkan tampon, pastikan anda dalam keadaan tenang sepenuhnya. Memasukkan tampon pertama anda adalah lebih mudah apabila anda tidak bimbang sama ada anda melakukannya dengan betul. Menegangkan boleh menyukarkan kemasukan tampon, jika tidak mustahil.
-
Gunakan Pelinciran: Jika kekeringan faraj menyukarkan pemasukan tampon, gunakan pelincir faraj berasaskan air pada hujung aplikator. Jangan sekali-kali menggunakan jeli petroleum sebagai pelincir faraj; jeli petroleum boleh mewujudkan tempat pembiakan untuk jangkitan faraj.
-
Buang Pembungkusan. Pastikan anda membuang semua bahagian tampon dan bahan pembungkus anda termasuk pembungkus dan aplikator ke dalam tong sampah. Jangan siram pembalut atau aplikator.
-
Berhati-hati Membilas. Tampon secara amnya selamat untuk disiram, namun, di sesetengah bangunan dengan paip lama atau sistem septik, tampon boleh menyumbat paip. Kebanyakan tandas awam dengan paip lama akan mempunyai tanda yang menunjukkan anda tidak boleh menyiram produk sanitari. Dalam kes itu, bungkus tampon secara diam-diam dalam kertas tandas dan buang.
-
Kerap Berubah. Tukar atau tanggalkan tampon setiap empat hingga lapan jam, termasuk pada waktu malam, bergantung pada jumlah pendarahan haid yang anda alami.
-
Berhati-hati dengan TSS: Tampon telah dikaitkan dengan kejadian penyakit jarang yang dipanggil sindrom kejutan toksik (TSS); risiko akan meningkat semakin lama anda meninggalkan tampon, jadi pastikan anda menukarnya dengan kerap untuk mengurangkan risiko TSS anda.​
-
Keluarkan Selepas Haid. Jangan lupa tanggalkan tampon terakhir apabila haid anda selesai. Jika anda mengalami sebarang masalah mengeluarkan tampon, hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda untuk mendapatkan nasihat.
Soalan Lazim
-
Bolehkah saya kencing dengan tampon?
Ya! Tampon masuk ke dalam faraj. Air kencing keluar dari lubang yang lebih kecil berhampiran bahagian atas faraj yang dikenali sebagai uretra. Kedua-dua faraj dan uretra dilindungi oleh labia majora, yang dikenali sebagai bibir. Tampon tidak akan menghalang aliran air kencing.
-
Bolehkah tampon jatuh?
Tidak selalunya. Apabila tampon dimasukkan dengan betul, faraj anda secara semula jadi memegang tampon di tempatnya walaupun semasa anda melakukan aktiviti fizikal. Walau bagaimanapun, anda boleh menolak tampon keluar dengan menahan, seperti semasa membuang air besar. Dalam kes itu, hanya masukkan tampon bersih.
-
Bolehkah saya kehilangan tampon di dalam?
Tidak, tampon tidak akan hilang dalam diri anda, walaupun talinya putus. Tampon dipegang di dalam faraj. Di bahagian atas saluran faraj adalah serviks, yang menghalang pintu masuk ke rahim. Walaupun tampon mungkin ditolak lebih dekat dengan serviks, ia tidak akan melepasinya. Sekiranya anda tidak dapat mengeluarkan tampon, berjumpa dengan pembekal penjagaan kesihatan anda yang boleh menggunakan alat khas untuk mendapatkannya.
Ketahui Lebih Lanjut:
Bagaimana untuk mengeluarkan Tampon yang tersekat
-
Adakah saya akan kehilangan keperawanan saya dengan menggunakan tampon?
Tidak, menggunakan tampon tidak akan menyebabkan anda kehilangan keperawanan anda. Walau bagaimanapun, dalam sesetengah budaya, keperawanan ditentukan oleh keutuhan selaput dara anda, membran fleksibel dalam pembukaan faraj yang biasanya pecah apabila anda mula-mula melakukan hubungan seks. Menggunakan tampon boleh menyebabkan selaput dara koyak, tetapi itu tidak bermakna anda tidak lagi dara.
-
Berapa kerap saya perlu menukar tampon?
Tampon hendaklah ditukar setiap dua hingga enam jam, bergantung pada berat aliran anda. Walaupun anda boleh menggunakan tampon semalaman, ia tidak boleh dibiarkan selama lebih daripada lapan jam. Meninggalkan tampon terlalu lama meningkatkan risiko sindrom kejutan toksik.
Ketahui Lebih Lanjut:
Berapa Kerapkah Saya Perlu Menukar Tampon?
-
Apakah TSS dan adakah ia biasa?
Setiap kotak tampon disertakan dengan amaran sisipan tentang TSS, atau sindrom kejutan toksik. TSS ialah jangkitan bakteria yang jarang berlaku tetapi boleh membawa maut yang dikaitkan dengan penggunaan tampon. Gejala termasuk:
- Demam mendadak, biasanya 102 darjah atau lebih tinggi
- Cirit-birit
- muntah-muntah
- Pengsan
- Pening
- Ruam seperti selaran matahari
Jika anda mengalami mana-mana gejala ini, keluarkan tampon dengan segera dan dapatkan bantuan perubatan.
Ketahui Lebih Lanjut:
Kurangkan Risiko TSS Anda
-
Apakah saiz tampon yang perlu saya gunakan?
Apabila anda mula menggunakan tampon, mungkin lebih selesa untuk memulakan dengan tampon yang ringan atau biasa, yang lebih langsing. Sebaik sahaja dimasukkan, tampon hendaklah bertahan sekurang-kurangnya dua jam tanpa kebocoran. Jika anda mendapati anda bocor lebih awal daripada dua jam, cuba saiz yang lebih besar.
Jika anda merendam tampon super-plus atau bersaiz ultra berulang kali dalam masa kurang dari dua jam, itu dianggap sebagai aliran yang sangat deras dan anda harus bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Kebanyakan wanita memerlukan saiz yang berbeza untuk hari yang berbeza dalam tempoh mereka, seperti biasa pada awal dan akhir haid dan super atau super-plus pada hari aliran yang lebih berat.
Ketahui Lebih Lanjut:
Apakah Maksud Penarafan Penyerapan Tampon?
