Cara Berkongsi Bilik Dengan Bayi Anda

Pada 2016, The American Academy of Pediatrics (AAP) mengesyorkan agar semua ibu bapa dan penjaga berkongsi bilik dengan bayi mereka untuk sekurang-kurangnya enam bulan pertama kehidupan dan idealnya, sepanjang tahun pertama kehidupan.Cadangan itu datang selepas AAP melihat penyelidikan dan data baharu. Menurut kajian mereka, apabila ibu bapa berkongsi bilik dengan bayi mereka selama enam bulan hingga setahun, risiko SIDS berkurangan sehingga 50 peratus.

Itu besar.

Pengesyoran ini sangat penting untuk keluarga yang ingin melindungi anak kecil mereka sebaik mungkin, tetapi ia juga mengubah sedikit perkara. Adakah ini bermakna usia ibu bapa dengan penuh kasih sayang merancang tapak semaian yang sempurna untuk bayi mereka sudah berakhir? Bagaimanakah anda berkongsi bilik dengan bayi sepanjang tahun? Adakah semua masa peribadi anda hilang sebagai ibu bapa? Bolehkah anda benar-benar membuat perkongsian bilik berfungsi untuk anda?

Setiap keluarga perlu melakukan yang terbaik untuk mereka, sudah tentu, tetapi dengan penyelidikan yang menunjukkan kepada kita bahawa hanya berkongsi bilik bersama boleh membantu mengurangkan risiko SIDS, pastinya berbaloi untuk diterokai jika anda boleh menjadikan perkongsian bilik dengan bayi anda berkesan untuk keluarga anda . Jika anda sedang mengandung atau baru-baru ini mengalu-alukan si kecil ke rumah anda, berikut ialah beberapa petua untuk berkongsi bilik.

Fokus pada Enam Bulan Pertama

Walaupun AAP mengatakan bahawa situasi yang ideal adalah menyimpan bayi di dalam bilik anda selama setahun penuh, mereka terutamanya menekankan kepentingan enam bulan pertama kerana pada masa itulah risiko SIDS lebih tinggi.Jika keadaan keluarga anda menghalang anda daripada dapat berkongsi bilik dengan bayi anda sepanjang tahun, sebaliknya anda boleh memberi tumpuan untuk menyimpan bayi di dalam bilik anda untuk enam bulan pertama dalam hidupnya.

Pastikan Bayi dalam Pandangan

Perkara yang paling penting untuk diingat tentang berkongsi bilik dengan bayi anda ialah sebab ia mengurangkan risiko SIDS adalah kerana bayi berada dalam pandangan ibu bapa atau penjaga dengan lebih kerap. Oleh itu, APP mengesyorkan anda meletakkan katil bayi atau persekitaran tidur memandangkan di mana sahaja anda tidur supaya anda dapat melihat bayi anda dengan jelas dan menghubunginya dengan cepat untuk memberi makan dan menenangkan mereka.Dalam erti kata lain, perkongsian bilik tidak akan memberi banyak perbezaan jika anda meletakkan katil bayi di sudut atau almari di mana anda tidak dapat melihat bayi anda-intinya adalah untuk memastikan si kecil anda rapat.

Pertimbangkan White Noise

Inilah petua rahsia: bunyi putih. Anda boleh menggunakan kipas untuk white noise di rumah anda, tetapi terdapat pelbagai jenis mesin white noise yang menenangkan yang anda boleh beli dan juga gunakan bersama anda semasa anda mengembara.

Kipas berfungsi untuk dua tujuan: mereka menenggelamkan bunyi lain, seperti bersiap untuk tidur atau adik-beradik berlari-lari di tingkat atas, dan ia adalah “isyarat tidur” kepada anak-anak kecil. Mereka tahu apabila kipas dihidupkan, sudah tiba masanya untuk tidur. Dan sebagai bonus, penggunaan kipas di dalam bilik bayi dikaitkan dengan mengurangkan risiko SIDS juga, jadi ia menang-menang.

Perkongsian Bilik Dengan Berbilang

Pengesyoran AAP juga termasuk bahagian khas tentang gandaan. Pakar mengesyorkan bahawa jika anda mempunyai kembar atau gandaan, anda harus sentiasa meletakkan mereka tidur secara berasingan, bukan dalam persekitaran tidur yang sama. Tiada bukti yang mencukupi pada masa ini untuk mengatakan bahawa tidur bersama adalah selamat, jadi mereka sebaliknya mengesyorkan katil bayi yang berasingan.

Nix Perabot Yang Tidak Diperlukan

Jelas sekali, apabila anda berkongsi bilik dengan bayi anda, ruang untuk semua barangan bayi akan berkurangan. Jadi anda perlu mempertimbangkan apa yang anda perlukan berdekatan dan apa yang boleh kekal di dalam bilik tidur bayi. Anda mungkin mendapati bahawa menyimpan sebakul lampin, kain lap, dan menukar pakaian yang mudah untuk hembusan yang tidak dapat dielakkan di tengah malam sudah memadai.

Terhuyung-hayang Waktu Tidur

Jika anda mempunyai anak lain atau ruang tamu yang sangat kecil, anda mungkin bimbang bayi akan bangun dengan bunyi lain. Tetapi bayi sangat mudah menyesuaikan diri dan jika anda memulakan perkongsian bilik dari hari pertama, mereka akan menyesuaikan diri dengan cepat. Malah, sesetengah ibu bapa mendapati bahawa semakin anda membiarkan si kecil anda membiasakan diri dengan berkongsi bilik, semakin mudah ia. Jika bayi anda memerlukan masa bersendirian untuk tidur, walau bagaimanapun (setiap bayi adalah berbeza), pertimbangkan waktu tidur yang mengejutkan supaya anak-anak yang lebih besar tidur terlebih dahulu dan kemudian tidurkan bayi itu. Ini mungkin pelarasan untuk keluarga anda, tetapi mengetahui bahawa bayi anda selamat dan berdekatan mungkin menjadikannya semua berbaloi.