Bila Perlu Risau Tentang Kekejangan Pada Kehamilan Awal

Apabila anda hamil, adalah lumrah untuk melihat—dan risau—setiap sakit dan kesakitan baharu dalam badan anda. Ini berganda untuk sakit seperti kekejangan di bahagian bawah perut anda yang mungkin menyebabkan anda bimbang bahawa anda mengalami keguguran.

Tetapi kekejangan semasa 20 minggu pertama kehamilan adalah perkara biasa dan tidak semestinya bermakna anda mengalami keguguran. Kajian 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Human Reproduction mendapati bahawa walaupun 85% wanita mengalami kekejangan perut pada satu ketika semasa 20 minggu pertama kehamilan mereka, hanya 28% keguguran.

Teruskan membaca untuk mengetahui tentang banyak sebab anda mungkin mengalami kekejangan semasa awal kehamilan yang agak normal dan cara untuk melegakan ketidakselesaan, serta cara mengenali apabila sakit perut bawah mungkin menunjukkan masalah yang memerlukan panggilan atau lawatan ke doktor anda.

Punca Kekejangan di Awal Kehamilan

Terdapat beberapa sebab anda mungkin mengalami kekejangan semasa trimester pertama atau kedua kehamilan yang sihat. Kebanyakannya adalah normal dan benar-benar jinak.

• Implantasi: Kekejangan sebenarnya boleh menjadi tanda awal kehamilan. Apabila telur yang disenyawakan meresap sendiri ke dalam dinding rahim, ia boleh mencetuskan sensasi yang dikenali, tidak menghairankan, sebagai kekejangan implantasi. Implantasi ini kadang-kadang disertai dengan pendarahan atau bintik-bintik. Apabila kehamilan anda berterusan, kedua-dua tompok dan kekejangan akan berkurangan.

• Perubahan rahim: Apabila organ otot yang kuat ini mula berkembang (yang akan berlaku lama sebelum anda mula menunjukkan), anda mungkin mengalami apa yang dirasakan seperti kekejangan. Anda mungkin akan paling menyedarinya apabila anda bersin atau batuk, atau apabila anda menukar kedudukan.

• Sakit ligamen bulat: Sekitar minggu ke-13 kehamilan, anda mungkin mengalami sakit perut yang disebabkan oleh pengembangan pesat ligamen yang menyokong rahim yang dipanggil ligamen bulat. Apabila struktur tertentu ini meregang, anda mungkin merasakan sakit yang tajam, menikam atau sakit yang membosankan di bahagian bawah perut anda.

• Gejala gastrousus: Perubahan hormon semasa kehamilan boleh mendatangkan malapetaka pada sistem penghadaman anda, menyebabkan ia menjadi perlahan dengan ketara. Ini boleh menyebabkan gas, kembung perut, dan sembelit, yang semuanya boleh menyebabkan ketidakselesaan dan kekejangan perut.

• Hubungan seksual: Air mani mengandungi banyak prostaglandin, iaitu bahan seperti hormon yang dibebaskan secara semula jadi semasa bersalin untuk membantu serviks masak dan mengembang sebagai persediaan untuk bersalin. Oleh kerana proses ini dikaitkan dengan kontraksi, prostaglandin boleh menyebabkan kekejangan selepas persetubuhan semasa awal kehamilan.

Cara Melegakan Kekejangan di Awal Kehamilan

Walau apa pun yang mungkin menyebabkan anda mengalami kekejangan atau sakit di bahagian bawah perut semasa awal kehamilan, sebaik sahaja anda menolak masalah yang serius, terdapat beberapa perkara yang anda boleh cuba untuk mengurangkan ketidakselesaan anda.

• Tukar kedudukan anda. Jika anda sedang duduk, baring atau berjalan-jalan dengan lembut, sebagai contoh. Jika anda berbaring, duduk atau berjalan-jalan.

• Mandi sendiri. Berehat dalam air suam (bukan panas berwap) boleh membantu merehatkan semua otot dan sendi anda—termasuk yang menyokong rahim anda. Jika anda tidak mempunyai masa untuk berendam, cuba berdiri dalam mandi air suam selama beberapa minit.

• Pastikan anda terhidrat dengan baik. Ini amat membantu jika punca sakit perut anda adalah gas atau sembelit. Cecair boleh menyebabkan benda bergerak dalam saluran penghadaman. Jika anda benar-benar tidak teratur, berbincang dengan doktor anda tentang penyelesaian lain yang selamat untuk sembelit, seperti makan lebih banyak serat makanan atau mengambil pelembut najis atau julap ringan.

• Cuba senaman relaksasi. Pose yoga, yang dipanggil Reclining Bound Angle Pose, boleh membantu. Untuk melakukan pose ini, baring telentang di atas lantai (menyokong kepala dan punggung bawah dengan bantal jika perlu). Bengkokkan lutut anda, dan rapatkan tapak kaki anda, membolehkan lutut anda berehat ke tepi. Ini akan membuka pelvis anda. Tutup mata anda dan bernafas secara semula jadi selama lima hingga 10 minit.

Jangan ambil aspirin atau ubat anti-radang nonsteroid (NSAIDs) tanpa berunding dengan doktor anda terlebih dahulu. Penyelidikan telah mendapati bahawa ubat-ubatan ini mungkin tidak selamat semasa kehamilan. Satu kajian, yang diterbitkan pada 2018 dalam American Journal of Obstetrics & Gynecology, mendapati bahawa mengambil NSAID semasa awal kehamilan mungkin meningkatkan risiko keguguran.

Bila Perlu Risau

Selalunya, kekejangan pada awal kehamilan disebabkan oleh mana-mana daripada banyak perubahan yang secara semula jadi berlaku apabila badan anda berubah dan menyesuaikan diri untuk menampung bayi yang sedang membesar. Tetapi anda harus sentiasa memberitahu penjaga anda jika anda mengalami kekejangan yang benar-benar membimbangkan anda atau yang disertai dengan gejala lain, seperti:

• Kejang seperti kontraksi yang berlaku secara kerap: Jika anda mengalami enam atau lebih dalam satu jam, kekejangan boleh menjadi tanda kelahiran pramatang; hubungi doktor anda atau pergi segera ke bilik kecemasan.

• Pening, pening, atau pendarahan: Semasa kehamilan awal, gabungan simptom ini boleh menjadi tanda keguguran yang akan berlaku. Jika juga boleh menunjukkan kehamilan ektopik (keadaan kadang-kadang mengancam nyawa di mana telur yang disenyawakan diimplan di luar rahim)—terutamanya jika kesakitan terhad pada sebelah.

• Sakit belakang: Bukan sesuatu yang luar biasa untuk belakang anda berasa sakit semasa awal kehamilan, tetapi sakit belakang yang teruk bersama-sama dengan loya, muntah, dan/atau demam, atau kencing yang menyakitkan, boleh menjadi tanda penyakit serius seperti apendisitis, batu karang, atau penyakit pundi hempedu.