Rempah kunyit, juga dikenali sebagai rempah emas, berasal dari tumbuhan kunyit. Ia telah digunakan untuk tujuan perubatan di Timur selama berabad-abad. Digunakan secara meluas dalam Ayurveda, amalan perubatan holistik India, kunyit juga digunakan dalam masakan serta dalam upacara keagamaan.
Rempah ini mungkin mewakili ejen kos rendah, diterima dengan baik, berkesan dalam rawatan keadaan kulit, termasuk jerawat, psoriasis, dermatitis atopik dan jangkitan kulit.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1205005642-126ed6f5acad43a0a970c86300640ff8.jpg)
krisanapong detraphiphat / Getty Images
Apa Itu Kunyit?
Kunyit, ditanam di Asia Selatan dan Tenggara, terutamanya India, adalah tumbuhan berbunga dalam keluarga halia. Rempah itu berasal dari batang bawah tanah, atau rizom, dan digunakan dalam masakan dan untuk tujuan perubatan.
Kunyit adalah sumber curcumin, polifenol yang menyasarkan berbilang molekul isyarat (molekul yang menghantar maklumat antara sel). Curcumin secara tradisional telah digunakan di negara-negara Asia sebagai ubat herba. Ia menawarkan manfaat kesihatan terhadap keadaan keradangan, sindrom metabolik, kesakitan, dan keadaan mata yang merosot. Faedah ini adalah hasil daripada sifat antioksidan dan anti-radangnya.
Faedah Kulit
Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa kunyit dan curcumin boleh memberikan manfaat kesihatan untuk beberapa gangguan kulit. Walau bagaimanapun, bukti yang menyokong keberkesanan kunyit dalam merawat keadaan ini tidak begitu kukuh.
Jerawat
Curcumin ialah rawatan alternatif yang berpotensi untuk jerawat, keadaan kulit yang berlaku apabila folikel rambut tersumbat dengan minyak dan sel kulit mati. Ia lebih biasa pada remaja dan dewasa muda, tetapi semua peringkat umur boleh terjejas. Kajian dalam model tikus pada jerawat menunjukkan aktiviti antibakteria yang lebih baik selepas rawatan dengan gel yang mengandungi curcumin dan asid laurik.
Dermatitis atopik
Dermatitis atopik biasanya bermula pada awal kanak-kanak dan biasanya hilang pada masa remaja. Namun sesetengah orang mungkin mengalaminya pada masa dewasa juga. Gejala termasuk kulit kering, gatal, dan ruam merah yang boleh muncul pada kulit kepala, muka, tangan dan kaki.
Di negara Asia, penggunaan curcumin untuk merawat ekzema adalah amalan biasa. Curcumin membawa kepada mengekang aktiviti sel T (sel T ialah sel darah putih dalam sistem imun). Kajian yang menggunakan krim ekstrak herba yang mengandungi curcumin menunjukkan ia mengurangkan banyak gejala ekzema. Walau bagaimanapun, kajian bukan perbandingan tidak mempunyai kumpulan kawalan, mempunyai kadar keciciran yang tinggi, dan menyukarkan untuk membezakan antara kesan kunyit atau bahan lain krim. Walaupun hasil kajian ini memberangsangkan, lebih banyak ujian klinikal diperlukan untuk menentukan keberkesanan kunyit dalam merawat dermatitis atopik.
Keadaan Kulit Kepala
Dalam kajian yang mengkaji kesan kunyit pada satu keadaan kulit, psoriasis kulit kepala, 40 pesakit dibahagikan kepada dua kumpulan. Satu kumpulan menerima tonik kunyit dua kali seminggu selama sembilan minggu, manakala kumpulan lain menerima plasebo. Menjelang akhir percubaan, orang yang menggunakan tonik kunyit menunjukkan gejala yang berkurangan dan kualiti hidup yang lebih baik.
Bulatan Bawah Mata
Selain membantu masalah kulit seperti jerawat, wanita di India menggunakan kunyit sebagai agen pencerah kulit, khususnya di bawah mata. Gel curcumin juga telah dilaporkan dapat memperbaiki penampilan perubahan pigmen akibat keadaan kulit yang rosak akibat foto (disebabkan oleh pendedahan kepada matahari).
Kudis
Kudis adalah serangan hama gatal manusia mikroskopik yang bersembunyi di bawah lapisan atas kulit. Gejala termasuk ruam dan gatal-gatal yang teruk. Dua ubat yang paling biasa digunakan untuk merawat kudis ialah krim permethrin dan ivermectin oral. Walau bagaimanapun, minyak pati yang mempunyai sifat antimikrob juga telah digunakan. Minyak pokok teh, cengkih, minyak neem (dari pokok malar hijau asli India), dan kunyit telah ditunjukkan dapat mengurangkan kadar kemandirian hama, tidak seperti permethrin dan ivermectin.
Psoriasis
Psoriasis adalah gangguan kulit autoimun yang menghasilkan tompok kulit bersisik yang boleh gatal. Dalam satu kajian haiwan, formulasi gel yang mengandungi 1% curcumin meningkatkan keradangan seperti psoriasis. Kajian lain juga menunjukkan manfaat curcumin, termasuk dalam mencegah psoriasis. Dalam kajian menggunakan tikus, sebagai contoh, curcumin memperlahankan pengaktifan saluran kalium dalam sel T, yang memainkan peranan pada permulaan psoriasis.
Menurut beberapa kajian, curcumin membantu menyembuhkan luka dengan mengurangkan tindak balas semula jadi badan terhadap luka kulit, seperti keradangan dan pengoksidaan. Penggunaan topikal curcumin menyumbang kepada granulasi (penyembuhan di tepi), pembentukan tisu baru, pemendapan kolagen (meningkatkan kekuatan luka), pembentukan semula tisu (memulihkan ciri-ciri tisu), dan pengecutan luka (mengurangkan saiz luka. ).
Bagaimana untuk menggunakannya
Kunyit datang dalam pelbagai bentuk, termasuk sebagai minyak pati yang boleh ditambah kepada krim, gel, topeng kulit, dan syampu bersama bahan semula jadi lain seperti minyak kelapa dan pati bunga. Ia boleh diubah menjadi pes dan digunakan pada luka, dan ia boleh digunakan dalam teh (kunyit adalah bahan biasa dalam teh chai) dan makanan tambahan untuk memperbaiki beberapa keadaan, daripada sakit sendi hingga gangguan pencernaan. Walau bagaimanapun, kebanyakannya adalah produk homeopati (alternatif) yang belum lagi disemak atau diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA).
Terdapat beberapa krim analgesik topikal (penghilang rasa sakit) yang mengandungi kunyit dan bahan lain seperti mentol, kapur barus dan metil salisilat. Ini boleh dibeli di kaunter tetapi mungkin belum disemak atau diluluskan oleh FDA.
Ekstrak serbuk akar kunyit, bersama-sama dengan ramuan herba lain, juga termasuk dalam makanan tambahan dalam bentuk kapsul. Sebelum anda membuat keputusan untuk menggunakan apa-apa jenis suplemen pemakanan dan anda juga mengambil ubat yang ditetapkan, tanya pembekal penjagaan kesihatan atau ahli farmasi anda jika mungkin terdapat sebarang kontraindikasi yang menyebabkan pengambilan suplemen tidak digalakkan.
risiko
Secara umum, curcumin mempunyai sedikit kesan sampingan dan dianggap selamat oleh FDA. Walau bagaimanapun, beberapa gejala telah dilaporkan dalam satu percubaan untuk memastikan keselamatan curcumin dan faedah kesihatannya. Tujuh orang menerima dos 500 mg–12,000 mg (miligram) yang, 72 jam kemudian, mengalami cirit-birit, sakit kepala, ruam, dan najis kuning. Dalam kajian lain, sesetengah peserta menerima 0.45 gram–3.6 gram sehari kurkumin selama satu hingga empat bulan. Mereka melaporkan loya, cirit-birit, dan peningkatan serum alkali fosfatase (ini mungkin menunjukkan kerosakan hati atau gangguan tulang) dan laktat dehidrogenase (yang boleh menyebabkan kerosakan tisu pada tahap yang tinggi).
Akhir sekali, tetapi kurang membimbangkan, jika anda menggunakan pes yang dibuat dengan kunyit, ia akan mengotorkan kulit dan pakaian anda.
Kunyit telah digunakan untuk mengurangkan beberapa keadaan kulit, termasuk dermatitis atopik. Walau bagaimanapun, sesetengah orang alah kepada kunyit. Jika anda mempunyai alahan kepada kunyit, jangan gunakan suplemen atau ubat topikal yang mengandungi bahan ini.”
Kunyit telah digunakan untuk memperbaiki pelbagai jenis keadaan, seperti jerawat dan masalah kulit yang menyakitkan yang lain. Kajian dengan parameter terhad seperti kumpulan peserta kecil dan tempoh percubaan yang singkat menunjukkan bahawa kunyit membantu dalam menyembuhkan keadaan ini.
Tetapi sebelum anda bereksperimen dengan kunyit sendiri, berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan atau pakar dermatologi anda untuk memastikan bahawa anda tidak mempunyai alahan terhadap bahan tersebut, bahawa anda menggunakan jumlah yang selamat, dan anda tidak mengambil apa-apa yang boleh berinteraksi dengannya. kunyit.