Produk Vitamin A, termasuk retinol dan Retin-A, telah dipanggil “standard emas” penjagaan kulit antipenuaan, membantu kulit anda kelihatan lebih muda dan licin. Vitamin A ialah nutrien penting untuk kesihatan kita, dan para penyelidik mendapati bahawa ia boleh membantu meningkatkan pengeluaran kolagen untuk merawat kedutan dan penuaan kulit. Walau bagaimanapun, penggunaan topikal boleh menyebabkan kesan sampingan tertentu seperti kemerahan dan kerengsaan.
1:28
6 Petua Mencegah Kedutan
Vitamin Penting
Kepentingan vitamin A kepada kesihatan manusia telah didedahkan pada awal abad ke-20 dengan penemuan peranannya dalam daya maju embrio. Sejak itu, ia dikenali sebagai pemain utama bukan sahaja dalam pembiakan, tetapi juga penglihatan, pertumbuhan, dan pembezaan sel (penukaran satu jenis sel kepada yang lain) dan percambahan (peningkatan dalam pengeluaran sel).
Kerana ia membantu pengeluaran sel darah putih, vitamin A diperlukan untuk sistem imun yang sihat.
Vitamin A juga dikenali sebagai retinol, dan derivatifnya (sama ada semula jadi atau buatan) dipanggil retinoid. Oleh kerana vitamin ini tidak boleh disintesis (dihasilkan secara semula jadi) oleh badan, ia perlu dimakan dalam makanan—sama ada melalui sumber haiwan, seperti kuning telur, ikan, hati dan daging, atau sumber tumbuhan, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna gelap, termasuk lobak merah, ubi keledek, labu, dan tomato. Anda juga boleh mengambilnya sebagai suplemen.
Terdapat tiga derivatif vitamin A: retinol, retina, dan tretinoin. Retinol boleh didapati di kaunter untuk merawat kulit rosak foto (kerosakan kulit akibat matahari) dan kulit penuaan. Retina adalah bentuk yang kurang menjengkelkan dan penting untuk penglihatan.
Tretinoin ialah bentuk preskripsi krim atau gel kulit yang digunakan untuk memperbaiki penuaan kulit dan mengurangkan kesan kerosakan matahari. Tretinoin membalikkan kesan kerosakan foto dan penuaan pada separuh masa sebagai retinol.
Bantuan untuk Penuaan Kulit
Status terkini Vitamin A sebagai keajaiban kulit antipenuaan bermula sejak tahun 1980-an, apabila penyelidik mendapati bahawa tretinoin derivatif (nama jenama Retin-A) membantu meningkatkan pengeluaran kolagen pada tikus apabila digunakan secara topikal pada kulit yang telah mengalami proses penuaan—iaitu, kulit menjadi tua sebelum waktunya melalui pendedahan. kepada cahaya ultraungu dari matahari.
Bertepatan dengan penemuan ini adalah pemerhatian oleh doktor yang memberi preskripsi tretinoin untuk jerawat bahawa pesakit mempunyai kulit yang lebih licin, dengan lebih sedikit kedutan. Tretinoin kemudiannya didapati mengganggu enzim yang berfungsi untuk memecahkan kolagen dalam lapisan dermis kulit dan menggalakkan penghasilan kolagen baru.
Sejak itu, retinoid telah dikenali sebagai standard emas produk antipenuaan topikal, menurut pengarang kajian kajian 2003 yang diterbitkan dalam Journal of Drugs in Dermatology.
Kebaikan, Keburukan, dan Keburukan Tretinoin
Tretinoin dalam pelbagai kepekatan (biasanya 0.01%–0.1%) telah dikaji dengan teliti dalam kedua-dua penyiasatan jangka pendek dan jangka panjang, menurut kajian 2006 yang panjang mengenai Intervensi Klinikal dalam Penuaan.
Walaupun versi lisan vitamin A yang digunakan dalam terapi jerawat, isotretinoin (nama jenama Accutane), juga membantu pesakit mempunyai kulit yang lebih licin dan merah jambu, Accutane membawa bahaya kecacatan kelahiran yang ketara.
Walaupun tretinoin topikal tidak ditunjukkan dalam kajian untuk menimbulkan ancaman yang sama, beberapa laporan kes telah mencadangkan kecacatan kelahiran mungkin berkembang apabila digunakan pada trimester pertama kehamilan. Oleh itu, orang yang hamil diberi amaran supaya tidak menggunakan produk tersebut.
Aduan utama pengguna mengenai tretinoin ialah kesan sampingan yang kini dikenali sebagai dermatitis retinoid. Ia menyebabkan kemerahan, kerengsaan dan kerak yang mungkin timbul serta-merta atau dalam masa beberapa minggu selepas memulakan rawatan. Doktor sering mengesyorkan bermula dengan kepekatan yang lebih rendah (0.01%–0.025%) dan menggunakannya dalam jumlah kecil setiap hari.
Beralih daripada gel kepada asas krim emolien juga boleh meredakan kerengsaan kulit. Sebaik sahaja anda boleh bertolak ansur dengan tretinoid, sapukannya setiap hari atau menggunakan dos yang lebih pekat mungkin boleh diuruskan.
Membalikkan Photoaging
Tretinoin nampaknya berfungsi paling baik untuk meminimumkan garis-garis halus dan kedutan di muka, mengurangkan kulit kasar, penuaan foto, dan memperbaiki pigmentasi yang tidak sekata (pewarna). Ia boleh mengambil masa beberapa bulan untuk keputusan positif ini muncul, dan kesannya bergantung kepada dos, bermakna kepekatan yang lebih kuat membawa hasil yang ketara dengan lebih cepat.
Sebagai contoh, sementara kepekatan 0.05% boleh mengurangkan kesan kerosakan foto dengan ketara, begitu juga separuh daripada itu (atau 0.025%), tetapi dos yang lebih kecil akan memerlukan tempoh penggunaan yang lebih lama. Kepekatan kurang daripada 0.01% tidak ditunjukkan untuk membantu kulit yang mengalami penuaan foto.
Faktor lain yang mempengaruhi keberkesanan tretinoin termasuk genetik, kualiti kulit individu dan tahap kerosakan foto.
Derivatif Vitamin A Lain
Potensi Tretinoin untuk menyebabkan kerengsaan kulit dan klasifikasinya sebagai ubat preskripsi telah mendorong banyak penyelidikan oleh pengeluar kosmetik dan farmaseutikal terhadap sebatian yang berkaitan dan kurang mujarab. Antaranya ialah retinol, retinaldehid, dan retinyl palmitat. Retinol ditukar kepada tretinoin dalam kulit, tetapi kepekatan yang terhasil hanya 0.001 daripada tretinoin (dan oleh itu kurang merengsa) apabila digunakan secara topikal.
Banyak derivatif vitamin A yang dibangunkan untuk pasaran penjagaan kulit antipenuaan adalah formula proprietari, bermakna ia dibuat oleh syarikat swasta. Oleh itu, mereka tidak disokong oleh penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah dan sukar untuk disemak.
Produk Vitamin A seperti tretinoin topikal telah ditunjukkan dapat mengurangkan kedutan, kemerahan dan pigmentasi yang tidak sekata, walaupun (ironisnya) ia boleh menyebabkan kemerahan dan kerengsaan dalam jangka pendek.
Jika anda ingin mencuba produk ini untuk membalikkan penuaan foto, berunding dengan pakar dermatologi anda atau pembekal penjagaan kesihatan lain mengenai preskripsi. Produk di kaunter yang mengandungi derivatif vitamin A juga boleh berfungsi untuk penuaan kulit, walaupun kesannya cenderung kurang dramatik dan lebih sukar untuk disahkan.