Bagaimana Mengurangkan Risiko SIDS

SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) adalah salah satu perkara yang tiada siapa yang mahu fikirkan. Lagipun, memikirkan bayi anda mati secara tiba-tiba amat menakutkan. Pada masa yang sama, SIDS adalah perkara yang perlu diambil serius oleh semua ibu bapa yang mempunyai bayi baru, dan mendidik diri mereka sendiri.

Syukurlah, walaupun SIDS menakutkan, terdapat beberapa perkara mudah yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko bayi anda. Mari kita lihat langkah paling berkesan yang boleh anda ambil untuk melindungi bayi anda daripada SIDS.

Apakah SIDS?

SIDS bermaksud “sindrom kematian bayi mengejut.” Seperti yang dijelaskan oleh Richard Brucker, MD, pakar pediatrik dengan Pusat Perubatan Memorial Torrance, SIDS ditakrifkan sebagai kematian yang tidak dijangka pada bayi di bawah umur 1 tahun. Kebanyakan kematian ini berlaku pada waktu malam, biasanya antara tengah malam dan 6 pagi, manakala bayi sedang tidur, kata Dr. Brucker.

SIDS didiagnosis apabila tiada punca kematian lain ditemui selepas penilaian menyeluruh dilakukan, tambah Dr. Brucker.

Berapa Kerapkah SIDS Berlaku?

Malangnya, kira-kira 3,400 bayi di bawah umur 1 mati secara tidak dijangka setiap tahun, menurut CDC. Kematian tersebut boleh dipecahkan kepada tiga kategori utama: SIDS, sesak nafas/tercekik secara tidak sengaja, dan kematian akibat sebab yang tidak diketahui.

Dalam mana-mana tahun tertentu, beberapa ribu bayi mati akibat SIDS. Pada 2019, sebagai contoh, terdapat 1,250 kematian yang direkodkan dikaitkan dengan SIDS.

Walaupun SIDS ditakrifkan sebagai kematian mengejut dan tidak dapat dijelaskan pada bayi yang berumur kurang daripada 1 tahun, kebanyakan kematian berlaku antara umur 1 bulan dan 4 bulan. Sembilan puluh peratus kematian SIDS berlaku apabila bayi berumur di bawah enam bulan.

Apakah Faktor Risiko?

Faktor risiko utama untuk SIDS ialah menidurkan bayi anda dalam persekitaran yang tidak selamat, kata Danelle Fisher, MD, pengerusi pediatrik di Pusat Kesihatan Providence Saint John di Santa Monica, CA. Amalan ini termasuk tidur di atas katil yang lembut, tidur dengan bantal atau selimut yang berlebihan, dan meletakkan bayi anda menghadap ke bawah untuk tidur sebelum mereka boleh berguling, jelas Dr Fisher.

Faktor risiko lain termasuk terlalu panas, seperti memakai terlalu banyak lapisan pakaian hangat atau berada di dalam bilik yang terlalu panas. Pendedahan kepada asap rokok—sama ada semasa mengandung atau selepas kelahiran—juga meningkatkan risiko SIDS bayi anda.

Sesetengah bayi mungkin lebih terdedah kepada SIDS daripada yang lain, kata Dr Brucker. “Walaupun punca kematian masih tidak diketahui, teori yang paling berkemungkinan ialah kanak-kanak itu mempunyai kelemahan asas (cth, corak genetik atau anomali otak halus) yang mustahil untuk diramalkan lebih awal,” kata Dr. Brucker.

Bayi yang terdedah ini kemudiannya terdedah kepada pencetus, seperti ruang tidur yang tidak selamat atau ibu merokok, dan SIDS berlaku. Kerana selalunya mustahil untuk meramalkan bayi mana yang mungkin mempunyai kelemahan kesihatan dan perkembangan, pertahanan terbaik kami adalah memastikan bayi tidak terdedah kepada sebarang pencetus, kata Dr. Brucker.

Bagaimana Mengurangkan Risiko SIDS

Pengesyoran AAP semasa untuk mengurangkan fokus SIDS pada penyediaan persekitaran tidur yang selamat untuk anak anda. Garis panduan tersebut merangkumi maklumat tentang tempat tidur bayi anda, jenis keadaan yang perlu ada untuk tidur paling selamat, dan jenis kedudukan tidur bayi anda. Selain itu, garis panduan membincangkan isu seperti kesihatan ibu, amalan penyusuan terbaik dan apa item harus dan tidak boleh ada di ruang tidur bayi anda.

Mari lihat garis panduan ini, bersama dengan nasihat pakar daripada pakar pediatrik.

Letakkan Bayi Anda Tidur Terlentang

Salah satu perkara paling penting yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko SIDS ialah meletakkan bayi anda tidur telentang, kata Marty Ellington, MD, pakar pediatrik di Lenox Hill Hospital di NYC. Seperti yang dinyatakan oleh Dr. Ellington, apabila AAP mula mengesyorkan supaya bayi ditidurkan terlentang pada tahun 1990-an, kadar SIDS mula menurun secara mendadak.

AAP menjelaskan bahawa anda harus meletakkan bayi anda tidur telentang, tetapi jika mereka boleh berguling sendiri, dan berguling ke perut atau sisi, anda boleh membiarkannya. Jika bayi anda tertidur di tempat duduk keretanya, buaian bayi, kerusi melenting atau apa-apa peranti lain, mereka harus dialihkan ke katil bayi dan diletakkan di belakangnya. Membedung bayi anda dianggap selamat, tetapi anda juga harus berhati-hati untuk meletakkan bayi anda di belakangnya sebaik sahaja mereka tidur.

Gunakan Ruang Tidur yang Teguh dan Tidak Bersepah

Anda harus meletakkan bayi anda tidur di atas tilam yang kukuh tanpa sebarang objek lain, kata Christina Johns, MD, pakar pediatrik dan penasihat perubatan kanan di PM Pediatrics. “Tiada bumper katil bayi, bantal, cadar longgar, atau apa-apa yang lembut atau mewah, termasuk haiwan yang disumbat di dalam katil bayi,” kata Dr. Johns.

Anda juga tidak boleh menggunakan selimut untuk bayi anda, kata Dr. Johns. Jika bayi anda kesejukan, anda boleh menggunakan “karung tidur” semasa tidur. Anda juga tidak boleh memasukkan sebarang baji tidur atau penentu kedudukan tidur, katanya.

Selimut longgar dan peralatan tempat tidur lain menimbulkan risiko tercekik, jelas AAP. Sebagai tambahan kepada baji tidur dan penentu kedudukan, AAP memberi amaran terhadap penggunaan bantal menyusu atau sebarang jenis pad berehat semasa tidur. Jika bayi anda berguling ke perut atau sisi semasa tidur di atas bantal atau bantal menyusu, saluran pernafasannya mungkin tersumbat dan mereka boleh lemas.

Simpan Bayi Anda di dalam Bilik Anda, Tetapi Jangan Kongsi Tempat Tidur

Adalah wajar untuk memastikan bayi anda sentiasa dekat dengan anda semasa tidur. AAP menggalakkan ibu bapa untuk menjaga bayi mereka dekat, di dalam bilik mereka. Walau bagaimanapun, mereka tidak menggalakkan ibu bapa membawa bayi mereka ke katil bersama mereka.

AAP mengesyorkan bahawa bayi tidur di dalam bilik yang sama dengan ibu bapa mereka untuk enam bulan pertama kehidupan sekurang-kurangnya, dan sehingga setahun, jika boleh. Berkongsi bilik dengan bayi anda mengurangkan risiko SIDS sebanyak 50%, kata AAP. AAP mengesyorkan agar buaian bayi atau katil bayi anda berada dalam jangkauan tangan supaya anda boleh menenangkan bayi anda, dan menyedari pergerakan dan keperluan mereka.

Pada masa yang sama, membawa bayi anda ke katil bersama anda boleh meningkatkan risiko SIDS dan sesak nafas. Ini benar terutamanya jika bayi anda berumur kurang daripada empat bulan, mereka dilahirkan pramatang, anda atau pasangan anda seorang perokok, anda berada di bawah pengaruh dadah atau alkohol, atau anda sedang tidur di atas permukaan yang lembut atau bersepah, atau permukaan bukan katil (seperti sofa atau kerusi berlengan).

Susukan Bayi Anda

Salah satu cara terbaik anda boleh mengurangkan risiko SIDS adalah dengan menyusukan bayi anda. Satu kajian dari 2017, yang diterbitkan dalam Pediatrics, mendapati bahawa penyusuan susu ibu selama sekurang-kurangnya dua bulan mengurangkan risiko SIDS bayi hampir 50%.

Dan anda tidak perlu menyusu secara eksklusif untuk mendapat manfaat ini. Menurut kajian itu, walaupun penyusuan separa selama sekurang-kurangnya dua bulan menawarkan perlindungan yang sama terhadap SIDS.

Selain penyusuan susu ibu, AAP mengatakan bahawa memberi bayi anda puting semasa tidur boleh mengurangkan risiko SIDS. Jika anda sedang menyusu, sebaiknya tunggu sehingga penyusuan ditetapkan sebelum memperkenalkan puting.

Jangan sekali-kali Tidur di Sofa, Sofa atau Kerusi Berlengan Bersama Bayi Anda

Ibu bapa baru letih dan boleh difahami bahawa kadangkala mereka akan tertidur semasa menyusu, memberi makan atau menghiburkan bayi mereka. Tetapi tertidur dengan bayi anda di atas permukaan yang tidak selamat, seperti sofa, sofa, kerusi berlengan, atau kerusi malas, adalah faktor risiko utama untuk SIDS, kata. Dr Ellington.

“Bayi tidur di atas katil atau di atas sofa atau dalam situasi lain dengan ibu bapa adalah sangat berbahaya dan harus dielakkan,” jelas Dr Ellington. “Memandangkan ibu bapa sering keletihan, adalah sangat penting bagi mereka untuk tidak tertidur memegang bayi.”

Sebaliknya, kata Dr. Ellington, jika anda berasa seperti mengantuk dan mungkin hanyut, pindahkan bayi anda ke katil bayi sebelum tertidur sendiri.

Jangan Panaskan Bayi Anda

Ia adalah perkara biasa untuk bimbang bahawa bayi anda akan menjadi terlalu sejuk semasa mereka tidur, dan anda mungkin tergoda untuk memakaikannya dengan pakaian hangat. Tetapi terlalu panas adalah faktor risiko untuk SIDS, dan satu yang harus dielakkan, kata Dr Johns.

“Panduan am yang baik adalah untuk memakaikan bayi tidak lebih daripada satu lapisan tambahan daripada apa yang orang dewasa akan pakai untuk musim/suhu tertentu,” Dr. Johns mengesyorkan. Anda juga harus memastikan bilik bayi anda pada suhu yang selesa dan pastikan ia tidak terlalu panas di dalam bilik, nasihat AAP.

Jangan Gunakan Monitor Pernafasan

Ia boleh menggoda untuk membeli monitor tidur untuk digunakan dengan bayi anda. Lagipun, banyak yang diiklankan untuk mengurangkan peluang bayi anda mendapat SIDS. Tetapi AAP menasihatkan agar tidak menggunakan ini.

Tiada peranti harus menggantikan pemantauan ibu bapa terhadap bayi anda, dan AAP menjelaskan bahawa anda tidak seharusnya bergantung pada peranti ini untuk memantau anak anda. Bukan itu sahaja, tetapi tidak ada bukti bahawa mereka berfungsi, kata Dr. Johns. “Pemantau kardiorespiratori di rumah tidak boleh digunakan sebagai strategi untuk mengurangkan risiko SIDS kerana ia tidak ditunjukkan untuk mengurangkan kejadian SIDS,” katanya.

Ia mungkin kelihatan seperti terdapat sejuta peraturan mengenai tidur bayi, dan anda mungkin berasa terharu membaca dan menyerapnya. Dr. Johns mempunyai cara terbaik untuk mengingati prinsip paling asas nasihat tidur yang selamat: Anda boleh mengurangkan risiko SIDS anda dengan mengikuti ABC: meletakkan bayi mereka SENDIRIAN, di BELAKANG, dalam CRIB.

Ingat juga, bahawa jika anda mempunyai sebarang soalan tentang garis panduan tidur ini, atau cara untuk mengurangkan risiko SIDS bayi anda secara amnya, anda tidak perlu teragak-agak untuk menghubungi pakar pediatrik anda. Sebarang kebimbangan yang anda ada adalah sah, dan pakar pediatrik anda akan dapat menjawab soalan khusus untuk bayi anda dan situasi hidup anda.