Apakah Tempoh Tidak Teratur?

Terdapat pelbagai perkara yang dianggap sebagai “normal” apabila bercakap tentang kitaran haid. Walau bagaimanapun, haid yang tidak teratur boleh menjadi isyarat bahawa sesuatu dalam badan tidak betul. Sebagai contoh, haid yang tidak teratur boleh menjadi tanda awal masalah kesuburan yang berpotensi pada sesetengah orang.

Mengetahui cara untuk mengetahui sama ada haid anda tidak teratur akan membantu anda memahami badan anda dengan lebih baik. Selalunya, istilah “tidak teratur” mungkin merujuk kepada perubahan dalam perkara biasa untuk anda. Kebanyakan wanita tahu bagaimana kitaran biasa mereka. Sebarang perubahan yang berterusan atau berkaitan dengannya mungkin memerlukan lawatan ke pakar sakit puan.

Apakah Tempoh Tidak Teratur?

Haid tidak teratur biasanya merujuk kepada bilangan hari antara kitaran yang dikira dari hari 1 haid anda hingga hari 1 haid seterusnya. Hari 1 secara tradisinya adalah hari pertama aliran sebenar. Ia adalah perkara biasa untuk mempunyai antara 21 dan 35 hari antara haid.

Sebagai contoh, jika satu kitaran ialah 25 hari, tetapi satu lagi ialah 33 hari, kitaran anda akan dianggap tidak teratur (walaupun kitaran 25 atau 33 hari sebaliknya adalah normal). Ia juga boleh menjadi normal untuk kitaran anda berubah-ubah selama beberapa hari dari bulan ke bulan. Sebagai contoh, kitaran anda mungkin 33 hari sebulan dan 35 hari seterusnya dan tidak perlu dibimbangkan.

Mitos 28 Hari

Anda mungkin pernah mendengar bahawa kitaran 28 hari adalah normal. Walaupun kitaran 28 hari boleh dianggap sebagai purata panjang kitaran, ia tidak semestinya ideal individu.

Anda mungkin mempunyai kitaran haid yang lebih lama atau lebih pendek daripada 28 hari dan masih subur. Sebagai alternatif, anda mungkin mempunyai buku teks kitaran 28 hari dan mempunyai masalah kesuburan.

Walaupun kitaran tidak teratur boleh menjadi tanda kemungkinan masalah kesuburan, kitaran tetap tidak menjamin kesuburan anda sempurna. Terdapat banyak punca kesuburan wanita dan lelaki, dan hanya beberapa yang menjejaskan haid.

Sesekali Period Tak Teratur

Terdapat banyak faktor yang boleh mempengaruhi kitaran haid seseorang individu. Individu yang sihat boleh mengalami haid yang terlepas atau tidak teratur jika mereka:

• Sedang menyusu (yang pada awalnya boleh menyebabkan amenorea laktasi atau kekurangan haid)
• sedang mengandung
• Sedang dalam perjalanan (terutamanya jika corak tidur mereka terganggu atau mereka berada di luar zon waktu biasa)
• Sangat tertekan
• Mengalami penyakit

Senaman yang berlebihan dan penurunan berat badan yang cepat juga boleh menyebabkan haid yang tidak teratur atau bahkan tidak hadir. Ini biasa berlaku pada atlet. Sesetengah atlet tidak tahu bahawa kesuburan mereka boleh dipengaruhi oleh senaman.

Jika anda berlebihan berat badan, menurunkan berat badan mungkin membantu menjadikan haid anda lebih teratur. Jika anda kurang berat badan, penambahan berat badan boleh membantu memulihkan dan mengawal kitaran haid anda (namun, perubahan berat badan yang perlahan dan stabil adalah cara paling sihat untuk sampai ke sana).

Lain-lain Penyimpangan Tempoh

Walaupun frasa “haid tidak teratur” merujuk kepada panjang kitaran, ini bukan satu-satunya aspek haid anda yang boleh tersilap. Anda boleh mempunyai panjang kitaran biasa tetapi alami:

• Tompok tidak normal
• Perubahan mood yang melampau
• Pendarahan haid yang berlangsung lebih lama daripada lapan hari
• Gejala haid tidak normal yang lain
• Kejang yang teruk
• Pendarahan yang terlalu berat atau terlalu ringan

Satu Kata Dari Verywell

Tempoh anda adalah salah satu aspek kesuburan anda yang paling mudah diperhatikan. Apabila anda cuba hamil, menyimpan kalendar kesuburan boleh membantu. Melakukannya membolehkan anda melihat sama ada haid anda teratur.

Jika anda perasan bahawa haid anda tidak teratur dan anda mengalami kesukaran untuk hamil, ia adalah sesuatu yang perlu diberitahu kepada doktor anda. Kitaran yang tidak teratur kadangkala merupakan tanda masalah dengan ovulasi. Berita baiknya ialah, kemandulan ovulasi selalunya boleh dirawat.

Jika haid anda teratur tetapi anda masih belum hamil, doktor anda mungkin mempunyai cadangan khusus. Mereka mungkin menggalakkan anda untuk mendapatkan bantuan untuk kesuburan jika anda tidak hamil selepas satu tahun mencuba (atau selepas enam bulan, jika anda berumur 35 tahun ke atas).

Sama ada haid anda teratur atau tidak, berbincang dengan doktor anda tentang sebarang kebimbangan yang anda ada kaitan dengan kesihatan reproduktif anda. Jika anda mempunyai kebimbangan, lebih baik bertanya dan menerima jaminan daripada mengabaikan masalah yang mungkin berlaku atau gagal berkongsi simptom yang boleh membantu doktor anda membuat diagnosis.