Apakah Buruh Belakang?

Buruh belakang adalah perkara biasa. Sebanyak satu daripada empat orang hamil dilaporkan mengalami sakit pinggang yang teruk semasa proses bersalin.

Buruh belakang ialah istilah yang menggambarkan ketidakselesaan yang dialami oleh seseorang yang bersalin di kawasan punggung bawah. Kesakitan bersalin belakang biasanya dirasai di bahagian bawah belakang, tetapi ia mungkin juga berlaku di pinggul, dan kadang-kadang memancar (merebak) ke kawasan paha.

Kebiasaannya, seseorang yang bersalin akan berasa sakit akibat kontraksi di bahagian perut dan pelvis. Tetapi, menurut kajian 2018, 33% peserta merasakan sakit yang berterusan dan teruk di bahagian bawah belakang semasa bersalin.

Punca Buruh Belakang

Punca-punca buruh belakang mungkin termasuk:

• Berpinggang pendek: Ini mungkin mewujudkan sudut yang memaksa kepala bayi ke dalam pelvis, yang mengakibatkan kepala menekan sakrum, tulang segi tiga di bahagian bawah belakang antara tulang pinggul.

• Mempunyai swayback yang keterlaluan: Ini boleh mewujudkan sudut yang mungkin memberi lebih tekanan pada bahagian bawah punggung orang hamil.

• Keabnormalan tulang belakang ibu: Seperti scoliosis (keadaan yang melibatkan kelengkungan tulang belakang ke sisi).

• Punca yang tidak diketahui: Unsur-unsur yang bermain dalam kelahiran belakang mungkin sama seperti yang menyebabkan sakit belakang dengan senggugut.

Jenis Buruh Belakang

Buruh belakang boleh merujuk kepada beberapa senario semasa bersalin, termasuk sakit belakang iaitu:

• Berpengalaman kebanyakannya semasa kontraksi
• Dirasai semasa dan di antara kontraksi
• Berpengalaman semasa bahagian buruh tetapi tidak sepanjang buruh

Gejala Buruh Belakang

Sesetengah sakit belakang yang dirasai seseorang pada tempoh penuh mungkin tidak berkaitan dengan sakit belakang. Sebaliknya, ia mungkin disebabkan oleh sakit dan sakit umum, yang biasanya berlaku akibat berat berlebihan kehamilan yang menegangkan otot belakang.

Buruh belakang biasanya melibatkan gejala seperti:

• Kesakitan yang kuat dan sakit otot yang mungkin atau mungkin tidak reda antara kontraksi biasa
• Sakit belakang bawah yang terasa seperti kekejangan yang menyakitkan dan mungkin bertambah teruk dengan setiap penguncupan berikutnya
• Sakit yang berterusan dan teruk di bahagian bawah belakang yang bertambah teruk pada puncak kontraksi
• Kesakitan yang teruk terletak di kawasan lumbosacral, yang merangkumi lumbar (punggung bawah) dan sakrum

Bila Perlu Menghubungi Penyedia Penjagaan Kesihatan

Secara umum, anda harus menghubungi pembekal penjagaan kesihatan anda pada bila-bila masa anda melihat gejala baru semasa kehamilan anda. Mengalami sakit belakang selama berjam-jam pada tempoh penuh boleh menjadi petunjuk bahawa bersalin akan bermula.

Berikut adalah tanda-tanda bahawa kelahiran mungkin telah bermula dan tanda-tanda bahawa pembekal penjagaan kesihatan anda harus dimaklumkan:

• Kontraksi yang kerap dan menyakitkan berlaku sekurang-kurangnya setiap lima minit dan berlangsung sekurang-kurangnya satu minit
• Kemunculan cirit-birit secara tiba-tiba

• Perlihatan berdarah (lendir berwarna darah yang keluar dari faraj)

• Pecah air (atau pecah ketuban, apabila kantung ketuban mengeluarkan sebahagian daripada cecair yang mengelilingi bayi)

Perhatikan, jika anda mengalami kontraksi yang kerap dan menyakitkan, disertai dengan sakit belakang, anda mungkin akan mengalami sakit belakang.

Komplikasi Buruh Belakang

Bersalin belakang tidak diketahui menyebabkan sebarang komplikasi serius kepada bayi atau orang hamil, tetapi terdapat beberapa risiko. Ini disebabkan oleh kedudukan bayi.

Cara yang paling berfaedah untuk meletakkan kepala bayi semasa bersalin ialah dengan kepala ke bawah dan bayi menghadap ke belakang ibu. Apabila kepala bayi ke bawah tetapi bayi menghadap perut ibu (posisi oksiput posterior, atau OP,), sakit belakang bersalin mungkin berlaku. Kedudukan ini boleh meningkatkan risiko:

• Keperluan untuk ubat sakit atau campur tangan pengurusan sakit lain
• Memerlukan bersalin secara cesarean (atau C-section, hirisan pada perut ibu untuk mengeluarkan bayi)
• Memerlukan persalinan faraj yang dibantu (seperti bersalin forsep atau kelahiran dengan bantuan vakum)
• Keperluan untuk episiotomi (potongan kecil pada pembukaan faraj yang membantu dengan sukar bersalin)
• Koyakan perineal (koyak antara faraj dan dubur)

• Pendarahan selepas bersalin (pendarahan selepas bersalin)

Pencegahan Buruh Belakang

Strategi pencegahan untuk buruh belakang termasuk:

• Elakkan kedudukan seperti separuh baring dengan lutut ke atas (lebih tinggi daripada pinggul).
• Apabila duduk dalam tempoh yang lama (seperti semasa memandu atau di tempat kerja) kerap berehat untuk berjalan dan bergerak.
• Jangan menyilang kaki semasa duduk.
• Gunakan kerusi belakang yang ergonomik jika anda perlu duduk untuk tempoh yang lama.
• Bersandar pada sandaran kerusi, kaunter atau objek lain apabila berdiri (ini menggalakkan bayi berada pada sudut yang betul).
• Pada bulan terakhir kehamilan anda, amalkan melakukan pergerakan condong pelvis di atas lantai. Anda boleh mendapatkan arahan tentang senaman yang perlu dilakukan semasa kehamilan (termasuk goyang pelvis) dalam talian.
• Tidur mengiring dengan bantal atau alat sokongan lain di belakang belakang anda, kaki atas berehat ke hadapan (lutut kaki atas harus menyentuh tilam). Anda mungkin ingin mencuba meletakkan bantal tambahan di antara paha anda untuk keselesaan juga.
• Berenang pusingan dengan melakukan pergerakan mudah, seperti merangkak atau kuak dada. Pergerakan daripada berenang boleh membantu bayi bergerak ke kedudukan yang sepatutnya. Daya apungan berada di dalam air juga boleh mengurangkan berat otot dan punggung anda serta membantu mengurangkan bengkak pada anggota badan.

Rawatan

Blok tulang belakang (epidural) boleh dipertimbangkan untuk mengawal kesakitan pada orang yang bersalin belakang, terutamanya apabila bayi berada dalam kedudukan OP. Apabila bayi tidak berada dalam posisi bersalin yang optimum, dikenali sebagai left occiput anterior (LOA), adalah lebih sukar bagi bayi untuk turun melalui saluran kelahiran, menyebabkan peningkatan keperluan ubat sakit bagi orang hamil.

Rawatan perubatan lain untuk kelahiran belakang termasuk suntikan air steril. Ini boleh menjadi alternatif untuk mendapatkan ubat untuk kesakitan. Satu kajian menunjukkan bahawa orang yang mengalami sakit teruk akibat bersalin menunjukkan skor kesakitan yang lebih rendah kira-kira 30 minit selepas suntikan. Ini mungkin tidak biasa tersedia atau digunakan.

Soalan Lazim

Apakah rasa bersalin belakang?

Bersalin belakang terasa seperti sakit yang sangat kuat dan tekanan di bahagian bawah belakang yang bertambah buruk apabila proses bersalin berlangsung. Mungkin terdapat sakit belakang bawah yang berterusan yang tidak reda antara kontraksi.

Bagaimanakah anda menghalang buruh belakang?

Terdapat beberapa langkah pencegahan yang dipercayai dapat membantu mencegah kelahiran belakang seperti melakukan senaman senget pelvis dan melantun pada bola latihan.

Berapa lama masa bersalin boleh bertahan?

Buruh belakang boleh bertahan beberapa jam atau sepanjang keseluruhan proses buruh.

Buruh belakang tidak mudah untuk bertahan. Cara terbaik untuk menyediakan diri anda untuk bersalin dan komplikasinya adalah dengan melengkapkan diri anda dengan maklumat terlebih dahulu.

Walaupun bukan mudah untuk mengingati remedi semasa dalam proses bersalin yang menyakitkan, mengamalkan senaman untuk memperbaiki kedudukan janin dan mempelajari cara untuk meredakan ketidakselesaan di bahagian bawah belakang semasa mengandung dan semasa bersalin boleh membantu anda membuat persediaan dari segi fizikal dan mental. Tanya doktor anda jika anda mempunyai soalan tentang cara mencegah kelahiran belakang dan cara mengatasinya jika ia berlaku.