:max_bytes(150000):strip_icc()/baby_nap_stroller-56a6fbbd3df78cf772914629.jpg)
Kebanyakan kanak-kanak kecil masih tidur siang, jadi jumlah masa tidur mereka dibahagikan antara regangan panjang semalaman dan 1 atau 2 tidur siang pada siang hari. Tetapi bolehkah kanak-kanak kecil tidur terlalu banyak pada waktu malam? Kadang-kadang, kanak-kanak kecil melewatkan tidur siang pada waktu siang dan tidur sangat lama pada waktu malam. Ibu bapa sering tertanya-tanya sama ada ini adalah jumlah tidur biasa berapa lama ia akan berterusan.
Tidur siang untuk Kanak-kanak Kecil
Pada 13 bulan, sebagai contoh, kebanyakan kanak-kanak kecil tidur kira-kira 11 jam semalaman dan tidur 2 kali setiap satu kira-kira 1 1/2 jam, untuk jumlah keseluruhan kira-kira 14 jam. Jika mereka mendapat semua tidur itu semalaman, mereka mungkin melangkau tidur siang, tetapi itu mungkin bukan idea yang baik.
Peralihan Naps
Satu masalah biasa pada usia ini berlaku apabila kanak-kanak mula bertukar daripada 2 tidur siang kepada hanya satu.Walaupun ini tidak berlaku sehingga kira-kira 18 bulan untuk kebanyakan kanak-kanak kecil, ada yang melakukannya seawal 9 hingga 12 bulan.
Apabila kanak-kanak kecil melangkau tidur siang pagi itu, mereka mungkin terlalu letih dan cerewet pada sebelah petang sehingga mereka mungkin melangkau tidur siang itu juga. Dalam keadaan ini, menjelang awal petang, mereka terhapus sehingga mereka boleh tidur lebih lama semalaman.
Melangkau Naps
Memandangkan anak kecil anda tidur lebih banyak daripada purata, dan nampaknya ini adalah perkara baharu, anda mungkin perlu berjumpa pakar pediatrik anda dan pastikan mereka tidak sakit atau sesuatu yang lain sedang berlaku. Mungkin ini hanya satu fasa atau mereka baru sahaja keluar dari lonjakan pertumbuhan atau sesuatu, tetapi dengan perubahan besar dalam rutin mereka, pemeriksaan dengan pakar pediatrik anda adalah idea yang baik.
Dan ingat bahawa kanak-kanak biasanya terus tidur sehingga mereka berumur kira-kira 3 hingga 5 tahun.
Masalah Tidur siang
Kanak-kanak yang lebih tua dan kanak-kanak prasekolah sering mengalami masalah tidur siang. Masa apabila kanak-kanak kecil beralih dari dua tidur ke satu tidur dan apabila kanak-kanak prasekolah akhirnya melepaskan tidur mereka boleh menjadi sangat sukar.Sehingga kanak-kanak ini terbiasa dengan jadual tidur baru mereka, mereka boleh menjadi sedikit kurang tidur.
Ingat bahawa hanya kerana anak anda tidak mahu tidur sebentar, itu tidak bermakna mereka masih tidak memerlukannya.
Petua
Untuk membantu anak-anak anda tidur lena, anda boleh:
- Pertimbangkan untuk tidur siang sedikit lebih awal atau lewat sedikit pada hari itu, dengan mengingati bahawa pukul 1 petang adalah waktu tidur tengah hari yang agak biasa pada usia ini.
- Buat jadual yang konsisten, dengan tidur siang pada masa yang sama setiap hari, walaupun anda perlu menyesuaikan hari anda dengan tidur siang anak anda.
- Ambil masa yang tenang sebelum tidur siang supaya anak anda tidak terlalu bosan bermain.
- Letakkan anak anda tidur siang menggunakan rutin yang sama setiap hari.
- Letakkan anak-anak anda untuk waktu yang tenang selepas makan tengah hari, walaupun mereka tidak tertidur dan tidur sebentar.
Jika tiada apa-apa yang berkesan dan mereka menjadi terlalu letih dan meragam menjelang penghujung hari, anda boleh mencuba waktu tidur yang lebih awal.