Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

    Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

    Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

    Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

    Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

    Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

    Adakah anemia tanda kanser pada orang dewasa yang lebih tua?

    Adakah anemia tanda kanser pada orang dewasa yang lebih tua?

    Kesan rawatan kanser dari racun lebah belum terbukti

    Kesan rawatan kanser dari racun lebah belum terbukti

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

    11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

    11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

    13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

    13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

    7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

    7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

    14 kesan sampingan Flixotide (fluticasone) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan Flixotide (fluticasone) dan cara menguruskannya

  • Penjagaan kesihatan
    Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

    Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

    Sebab minum alkohol menyebabkan tekanan darah tinggi

    Sebab minum alkohol menyebabkan tekanan darah tinggi

    Kekejangan betis yang kerap pada waktu malam: Punca dan rawatan

    Kekejangan betis yang kerap pada waktu malam: Punca dan rawatan

    Ujian kalsitonin: Tujuan dan tafsiran keputusan

    Ujian kalsitonin: Tujuan dan tafsiran keputusan

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

    Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

    Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

    Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

    Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

    Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

    Adakah anemia tanda kanser pada orang dewasa yang lebih tua?

    Adakah anemia tanda kanser pada orang dewasa yang lebih tua?

    Kesan rawatan kanser dari racun lebah belum terbukti

    Kesan rawatan kanser dari racun lebah belum terbukti

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

    11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

    11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

    13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

    13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

    7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

    7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

    14 kesan sampingan Flixotide (fluticasone) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan Flixotide (fluticasone) dan cara menguruskannya

  • Penjagaan kesihatan
    Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

    Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

    Sebab minum alkohol menyebabkan tekanan darah tinggi

    Sebab minum alkohol menyebabkan tekanan darah tinggi

    Kekejangan betis yang kerap pada waktu malam: Punca dan rawatan

    Kekejangan betis yang kerap pada waktu malam: Punca dan rawatan

    Ujian kalsitonin: Tujuan dan tafsiran keputusan

    Ujian kalsitonin: Tujuan dan tafsiran keputusan

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

Aktiviti Meriah Hari Salji Sekolah

by Haibaa binti Saadiq
19/12/2021
0

Biar ia bersalji! Perlukan sesuatu untuk dilakukan pada hari salji sekolah? Mulakan tradisi keluarga

Aktiviti Meriah Hari Salji Sekolah

Sama ada anda bekerja dari rumah, tinggal di rumah atau bekerja di luar rumah, mempunyai pelan kontingensi hari salji adalah idea yang baik. Dan bukan hanya untuk kewarasan anda. Hari salji menawarkan peluang untuk masa berkualiti bersama anak-anak anda—tiada kerja rumah, latihan sukan, tarikh bermain atau aktiviti lain. Malah, pembatalan sekolah adalah peluang terbaik untuk membina kenangan keluarga yang berkekalan. Selain itu, menyibukkan anak-anak tidak semestinya bermakna lebih banyak kerja untuk ibu bapa, asalkan anda bersedia.

Untuk memastikan hari salji anda berjalan lancar, rancang lebih awal dan sediakan beberapa aktiviti dan bekalan hari salji sedia untuk digunakan.

Kumpulkan idea, dan perkara yang anda perlukan untuk melaksanakannya, sebelum salji pertama melanda. Kemudian, apabila hari itu tiba, anda akan bersedia untuk pergi. Tetapi jika anda tidak berjaga-jaga, jangan risau. Terdapat banyak idea di sini yang boleh anda laksanakan dengan sedikit pra-perancangan.

Manjakan diri dengan Khurafat Hari Salji

Apabila terdapat salji dalam ramalan, kebanyakan kanak-kanak pasti teruja dengan kemungkinan mendapat cuti dari sekolah. Kongsikan beberapa kepercayaan karut biasa hari salji ini dengan mereka pada malam sebelumnya untuk mengetahui sama ada anda boleh “menjadikan” hari salji berlaku:

  • Letakkan sudu di bawah katil (atau di bawah bantal).
  • Pakai PJ anda dari dalam ke luar.
  • Letakkan kiub ais di dalam tandas.

Khabar angin mengatakan bahawa helah kecil ini akan meningkatkan kemungkinan hari salji. Siapa tahu dari mana datangnya idea-idea ini atau logik di sebaliknya. Biarkan anak-anak anda berseronok dengan mereka, asalkan mereka tidak mengisi tandas dengan sebaldi ais atau membawa semua sudu anda semasa proses itu.

Tetapkan Peraturan Dasar

Jika anda bekerja di rumah atau merancang untuk melakukan telekomunikasi pada hari salji anak-anak anda, anda mungkin perlu mengingatkan anak-anak anda tentang peraturan asas pejabat rumah anda. Setelah perkara itu selesai, mulakan dengan memberi anak-anak gambaran umum tentang perkara yang telah anda rancangkan: Contohnya, mereka mesti senyap semasa panggilan telefon anda dari 9 hingga 10 pagi, tetapi selepas itu, anda akan membantu mereka membakar biskut atau menghimpun sehingga pergi ke luar. Selagi kanak-kanak tahu apa yang ada, mereka selalunya berpuas hati untuk melakukan perkara mereka sendiri sehingga anda dapat menyertai mereka untuk berseronok.

Cipta Tradisi Hari Salji

Jadikan hari salji istimewa dengan mencipta tradisi yang anda ulangi setiap hari salji. Walaupun anda perlu melakukan kerja seharian penuh, hakikat bahawa kemungkinan tiada kerja rumah atau aktiviti ekstrakurikuler bermakna anda mungkin dapat menikmati keseronokan tambahan pada waktu petang. Berikut ialah beberapa tradisi hari salji mudah yang boleh anda laksanakan.

  • Sediakan hidangan istimewa pada hari salji, seperti piza buatan sendiri, bar taco atau sarapan pagi untuk makan malam.
  • Buat jamuan teh di ruang makan dengan hidangan mewah anda.
  • Tetapkan filem sebagai “filem hari salji” keluarga anda dan tonton setiap hari salji.
  • Minum koko panas yang dihiasi dengan marshmallow dan pudina di hadapan api.
  • Bakar biskut kegemaran anda bersama-sama sebagai sebuah keluarga.
  • Main permainan seperti Monopoli, Hearts atau catur dan jadikan ia sebagai kejohanan keluarga.
  • Kerjakan teka-teki 1,000 keping (atau lebih besar) setiap hari salji sehingga ia selesai.
  • Baca buku bersama-sama atau dengar buku audio di hadapan api.
  • Bawa bola salji ke dalam dan letakkan di dalam peti sejuk. Lihat berapa banyak yang anda boleh kumpulkan sepanjang musim sejuk.
  • Tulis surat hari salji kepada datuk nenek atau ahli keluarga yang lain. Sertakan kraf hari salji atau gambar dengannya.

Main Di Dalam

Kadangkala hari salji kelihatan lebih lama, terutamanya jika cuaca tidak membenarkan anak-anak anda berada di luar untuk tempoh masa yang lama. Akibatnya, anda memerlukan beberapa idea tentang cara mengisi masa tambahan enam hingga lapan jam sehari dan memastikan mereka sibuk. Pilih beberapa pilihan daripada senarai ini:

  • Main permainan luar di dalam. Belon, pinggan kertas dan kayu cat boleh menjadi permainan “tenis belon” apabila anda memasang kayu pada pinggan untuk membuat dayung.

  • Bina kubu bantal dengan cadar, kusyen sofa, dan bantal. Tutup lampu dan rasa selesa di dalam.

  • Main salji di dalam. Bawa beberapa baldi salji ke dalam dan masukkan ke dalam tab mandi. Minta anak-anak memakai sarung tangan dan bina salji di dalamnya sebelum semuanya cair.

  • Potong kepingan salji dari kertas. Kemudian talikannya dari siling untuk mencipta kawasan ajaib musim sejuk atau gantungkannya di kubu anda.

  • Buat pemburuan. Minta anak-anak menutup mata mereka atau tinggal di dalam bilik tidur sambil anda menyembunyikan beberapa syiling atau beberapa, pernak-pernik kecil di tempat lain di dalam rumah. Kemudian, buat peta harta karun dan senarai petunjuk untuk membantu mereka mencari barang tersembunyi. Beri ganjaran kepada mereka untuk kerja yang dilakukan dengan baik pada penghujungnya dengan beberapa jenis hadiah.

  • Skype dengan ahli keluarga. Sama ada Ayah di tempat kerja atau Mak Cik Susan di Chicago, anak-anak anda akan mendapat peluang untuk bercakap dengan mereka pada hari cuti mereka.

Bermain di luar

Pada satu ketika, anak-anak anda akan mahu keluar (dan mungkin anda juga akan). Himpunkan mereka untuk bermain-main di salji dan pergi ke sana! Mungkin anda mengembara ke bukit eretan terbaik atau membina manusia salji lebih dekat dengan rumah. Jangan lupa untuk membuat beberapa malaikat salji dan membaling beberapa bola salji semasa anda melakukannya. Berikut ialah beberapa lagi idea untuk memanfaatkan salji sepenuhnya.

  • Tiup gelembung beku. Siapa kata buih hanya untuk musim panas? Hanya pastikan untuk meniupnya tinggi ke udara supaya mereka mempunyai masa untuk membeku.

  • Buat ais krim salji. Apa yang anda perlukan ialah susu, gula, garam, vanila dan sedikit salji bersih.

  • Buat gula-gula salji sirap maple. Panaskan sedikit sirap maple di atas dapur sehingga mendidih dan kemudian tuangkan dengan teliti ke atas salji yang bersih. Ia menjadi konsistensi taffy sebaik sahaja ia mencecah salji. Selepas ia sejuk, kanak-kanak boleh mengambilnya dan memakannya.

  • Cat salji. Isi botol semburan dengan air dan pewarna makanan dan biarkan anak-anak melepaskan artis dalaman mereka pada kanvas kosong besar di belakang rumah.

  • Jadikan Mr. Potato Head bola salji. Gulung dan bungkus beberapa bola salji dan kemudian gunakan bekalan Mr. Potato Head anda untuk mencipta wajah yang berbeza.

  • Buat gunung berapi salji. Kumpulkan balang mason, soda penaik, cuka, sabun pinggan mangkuk dan pewarna makanan dan bawa keluar. Letakkan balang mason di dalam katil salji dan timbunkan salji di sekelilingnya dan biarkan bukaan tidak bertutup. Tambah 2 sudu besar soda penaik, 2 sudu besar cecair hidangan, dan semburan pewarna makanan dan kacau dengan baik. Apabila semua orang berdiri dan bersedia, tambahkan 2 sudu besar cuka dan lihat ia meletus.

Letakkan Kanak-kanak Bekerja

Jika anda bekerja, mengapa tidak membuat anak-anak bekerja sedikit juga? Jika boleh, berikan mereka beberapa kerja atau biarkan mereka membantu perniagaan anda. Membantu anda menjadikan kanak-kanak berasa penting.

Jika tiada apa-apa yang boleh dilakukan di pejabat anda, minta mereka menyusun almari mereka untuk mengetahui perkara-perkara yang telah dibesarkan atau membersihkan kotak mainan. Atau, jika anda menyodok salji, minta mereka keluar dan membantu dengan membersihkan bahagian kecil dan membina manusia salji atau kubu. Walaupun bantuan mereka lebih banyak bermain daripada kerja, sekurang-kurangnya ia membuatkan mereka sibuk.

Ketahui lebih lanjut

Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
06/09/2026
0

Mengetatkan otot secara tiba-tiba pada betis sering disebabkan oleh sesuatu yang agak mudah, seperti penggunaan otot yang berlebihan, dehidrasi, atau...

Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
05/09/2026
0

Kekejangan otot betis secara tiba-tiba sering menyebabkan kesakitan dan penggera, terutamanya jika anda juga berasa tidak seimbang atau pening pada...

Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

by Dr. Haron bin Chik
04/09/2026
0

Mencari najis tetikus di rumah anda adalah tidak menyenangkan, tetapi pendedahan kepada najis tetikus tidak bermakna anda akan dijangkiti secara...

Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
03/09/2026
0

Tubuh kita kadangkala menghasilkan simptom yang kelihatan tidak berkaitan pada mulanya. Kejang betis atau kejang kaki adalah masalah otot yang...

9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
27/08/2026
0

Rosuzet ialah ubat yang menggabungkan rosuvastatin dan ezetimibe untuk menurunkan kolesterol lipoprotein berketumpatan rendah (LDL) dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular...

11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
27/08/2026
0

Ezetimibe ialah ubat yang menurunkan kolesterol lipoprotein berketumpatan rendah (LDL) dengan mengurangkan penyerapan kolesterol dalam usus kecil. Ubat ezetimibe Ubat...

11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
27/08/2026
0

Osteoporosis secara senyap melemahkan tulang anda sehingga jatuh atau pergerakan setiap hari menyebabkan patah tulang. Bagi mereka yang menghidap osteoporosis...

13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
27/08/2026
0

Etanercept (Enbrel) ialah ubat antirheumatik pengubahsuai penyakit biologi (DMARD) dan ubat perencat faktor nekrosis tumor (TNF). Doktor menggunakan etanercept untuk...

7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

by Zainab binti Qaaid
27/08/2026
0

Perkara utama: Ubat statin, seperti atorvastatin (Lipitor), adalah ubat pilihan pertama untuk merawat kolesterol tinggi. Tetapi mereka tidak sesuai untuk...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan