Adakah Susu Coklat Menyihatkan untuk Kanak-kanak?

Susu sering dianggap sebagai bahagian penting dalam diet kanak-kanak, atau lebih khusus lagi, kalsium dan vitamin D ialah nutrien penting yang diperlukan oleh kanak-kanak. Untuk memastikan anak-anak mereka minum susu, sesetengah ibu bapa mengambil jalan keluar untuk memberi mereka susu berperisa, termasuk susu strawberi atau susu coklat.

Selain perasa susu putih biasa dengan serbuk coklat Nesquik atau sirap coklat Hershey, ibu bapa lain boleh menggunakan produk seperti campuran minuman serbuk Ovaltine dan Carnation Instant Breakfast.

Walaupun susu putih biasa biasanya dianggap sebagai minuman yang sihat, menambah perisa coklat biasanya menambah gula dan kalori tambahan.

Pada tahun 2011, cef selebriti Jamie Oliver bertindak lebih jauh untuk meyakinkan penguasa Daerah Sekolah Los Angeles John Deasy untuk mengharamkan susu berperisa di sekolah LA. Dia menggunakan hujah bahawa susu berperisa coklat dan strawberi mempunyai gula sebanyak tin soda. Peperangan susu coklat berakhir dengan Los Angeles Unified School District mengundi untuk mengambil susu berperisa, termasuk susu coklat dan susu strawberi, keluar dari sekolah mereka.

Sebab Pertimbangkan Membiarkan Kanak-Kanak Minum Susu Coklat

Mungkin satu faedah perisa coklat ialah ia mungkin menggalakkan anak anda minum susu sedangkan mereka mungkin tidak minum susu putih biasa. Tetapi walaupun begitu, anda mungkin lebih baik mencuba memberi anak anda sumber kalsium alternatif, seperti keju, yogurt,dan jus oren diperkaya kalsium, dsb.

Manfaat lain ialah banyak perasa coklat kini diperkaya dengan beberapa kalsium tambahan dan vitamin dan mineral lain, jadi jika anak anda tidak minum banyak susu atau bahan lain yang mengandungi kalsium, maka ini mungkin cara yang baik untuk memastikan mereka mendapat cukup. mineral penting ini. Dan dalam kes Carnation Instant Breakfast Powder Mix, sebagai tambahan kepada perisa coklat, anda boleh memberi anak anda zat besi tambahan, kalsium, protein, dan banyak vitamin dan mineral lain.Ovaltine juga mengandungi zat besi, kira-kira 10% daripada nilai harian anda.

Jika kebimbangan anda adalah tambahan gula dan kalori, beberapa versi gula terkurang perisa coklat dan strawberi untuk susu juga tersedia.

Sebab Elakkan Memberi Anak-anak Susu Coklat

Sekali lagi, kes terbesar terhadap susu coklat ialah menambah sebarang perasa pada susu menambah gula dan kalori tambahan kepada minuman yang menyihatkan.

Malah jenis ‘tiada gula ditambah’ yang lebih baharu, seperti jenama Nesquik Chocolate No-Sugar-Added, masih mempunyai 6 gram gula dan 74 kalori setiap hidangan. Dan jenis yang lebih tradisional boleh menambah sehingga 4 sudu teh gula tambahan dan 60 kalori tambahan setiap 8 auns hidangan, yang lebih daripada dua kali ganda bilangan kalori yang anda akan dapat daripada hanya segelas susu rendah lemak.

Dan perlu diingat bahawa jenis tanpa gula tambahan biasanya menggunakan pemanis tiruan.

Intinya tentang Menghidangkan Susu Coklat kepada Kanak-kanak

Walaupun susu adalah minuman penting dan cara mudah untuk anak anda memasukkan kalsium dan vitamin D ke dalam diet mereka, selalunya adalah lebih baik untuk menggalakkan anak anda minum susu putih kosong.Menambah perisa coklat hanya memberi anak anda gula dan kalori yang tidak diperlukan. Jika anak anda tidak mahu minum susu putih kosong, anda mungkin menawarkan sumber kalsium alternatif sebelum beralih ke perasa susu mereka dengan coklat atau sirap strawberi atau serbuk, kerana biasanya sukar untuk membuat anak-anak kembali minum susu biasa setelah mereka mula minum susu berperisa.

Jika anda akan memberi anak-anak anda susu berperisa coklat, anda mungkin menawarkannya sekali-sekala sahaja dan bukan setiap hari.

Bagaimana pula dengan semua vitamin dan mineral tambahan yang kebanyakan perisa coklat sekarang tawarkan? Anda boleh mempertimbangkan untuk mendapatkan lebih banyak vitamin dan mineral dengan multivitamin harian ringkas yang diambil oleh anak anda bersama segelas susu putih kosong mereka.