Adakah Anda Menyalakan Anak-Anak Anda?

Ramai ibu bapa ingin membesarkan anak-anak mereka bukan sahaja selaras dengan emosi mereka tetapi juga mempunyai harga diri yang sihat dan gaya komunikasi yang mantap. Jika anda membaca artikel ini, itu mungkin benar untuk anda juga. Akibatnya, anda mungkin terkejut apabila mengetahui bahawa beberapa perkara yang anda lakukan atau katakan kepada anak-anak anda sebenarnya tidak membantu, sebaliknya boleh dianggap sebagai pencahayaan gas.

Apakah Pencahayaan Gas?

Apabila bercakap tentang penyalaan gas, ia sering dianggap sebagai bentuk manipulasi halus yang menyebabkan orang di pihak penerima mempersoalkan realiti mereka. Sebagai contoh, apabila anak anda jatuh dan mengikis lututnya, anda mungkin berkata, “Anda OK.” Niat anda mungkin adalah untuk menghalang mereka daripada menangis dan untuk meyakinkan mereka bahawa ia hanya mengikis sedikit.

Tetapi, ia juga boleh menjadi satu bentuk penyalaan gas yang halus jika anda tidak pernah menyedari bahawa lutut anak anda berkemungkinan menyengat dan sakit dan tidak mengapa untuk mereka menangis. Lagipun, lutut berkulit bukan seronok. Sambutan yang lebih baik adalah dengan mengakui perasaan mereka terlebih dahulu dan kemudian meyakinkan mereka bahawa semuanya akan baik-baik saja—bahawa anda akan membersihkannya dan menggunakan band-aid dan mereka akan berasa lebih baik selepas itu.

Ia juga merupakan satu bentuk gaslighting untuk memberi syarahan kepada anak-anak anda tentang betapa biadab, mementingkan diri sendiri, tidak berterima kasih atau dramatik mereka. Walaupun matlamat anda mungkin untuk membuat mereka lebih menghormati atau memberi, melabelkan anak anda dengan jenis perkataan ini hanya mendorong mereka lebih jauh ke dalam perasaan seperti ada sesuatu yang tidak kena dengan mereka. Dan, tiada siapa yang mahu anak mereka berasa seperti mereka tidak layak di dunia.

Malah komen yang kelihatan tidak berbahaya seperti, “Anda akan baik-baik saja,” “Ini bukan akhir dunia,” dan “Begitulah,” hantarkan mesej kepada anak-anak anda bahawa perasaan mereka tidak tepat atau mereka’ semula terlalu sengit. Dan jika ia berlaku cukup kerap, akhirnya anak-anak anda mungkin mula menyembunyikan perasaan mereka atau berpura-pura seolah-olah semuanya OK sedangkan ia tidak. Mereka juga mula meragui intuisi mereka dan mungkin kehilangan rasa selamat dan keyakinan diri.

Dan apabila mereka semakin tua, menyembunyikan atau memendam perasaan mereka menjadi tindak balas automatik. Ini adalah tindak balas yang sangat berbahaya kerana ia boleh digunakan untuk menutup isu atau perasaan serius seperti kebimbangan, kemurungan, dan juga pemikiran untuk membunuh diri. Anak-anak anda tidak akan tahu bagaimana untuk bercakap tentang perkara yang sangat sukar yang mereka fikirkan atau rasakan jika perasaan sukar mereka sentiasa diminimumkan oleh orang dewasa dalam hidup mereka.

Akibatnya, jenis tindak balas lalai ini juga boleh membuka pintu kepada hubungan yang kesat kerana mereka benar-benar percaya bahawa mereka sentiasa bertindak balas berlebihan atau terlalu sensitif. Akibatnya, daripada menyedari apabila seseorang memperlakukan mereka secara tidak wajar, mereka menganggap mereka entah bagaimana harus dipersalahkan.

Mengapa Ibu Bapa Kadang-kadang Menyalakan Anak Mereka

Dalam hubungan ibu bapa-anak, penyalaan gas boleh menjadi halus dan sukar untuk dikesan. Lagipun, terdapat ketidakseimbangan semula jadi kuasa yang sudah wujud antara ibu bapa dan anak-anak. Akibatnya, semua ibu bapa terdedah kepada pencahayaan gas, terutamanya jika mereka tidak sedar bahawa apa yang mereka lakukan boleh membahayakan. Begitu juga, jika ibu bapa terharu atau cenderung menjadi ibu bapa helikopter atau ibu bapa mesin pemotong rumput, mereka mungkin mempunyai lebih banyak kecenderungan untuk menyalakan gas.

Dalam hubungan ibu bapa-anak yang lain, penyalaan gas mungkin berkembang apabila kanak-kanak mula mengembangkan sedikit kebebasan. Ibu bapa mungkin berasa seperti hilang kawalan dan sukar menerima perubahan yang berlaku dalam perhubungan. Mereka mahu kekal di tengah-tengah dunia anak mereka dan apabila itu mula berubah, amat sukar bagi sesetengah ibu bapa untuk menghadapi perubahan ini. Jadi, mereka mula menggunakan gaslighting sebagai percubaan untuk mengekalkan status quo.

Sementara itu, sesetengah ibu bapa akan menggunakan lampu gas untuk menutup rasa tidak selamat mereka sendiri. Lagipun, tidak ada yang lebih buruk daripada berasa seperti ibu bapa yang tidak baik. Oleh itu, daripada menangani perasaan itu secara langsung atau cuba membuat perubahan yang membina dan sihat, ibu bapa akan menggunakan lampu gas dalam usaha untuk memanipulasi keadaan.

Dalam erti kata lain, jika mereka boleh mengubah kepercayaan yang dipegang oleh kanak-kanak dan membuat mereka percaya bahawa ibu bapa tidak melakukan kesalahan, maka mereka tidak lagi berasa gagal. Sebaliknya, isu dalam hubungan ibu bapa dan anak kini menjadi tanggungjawab anak dan ibu bapa boleh terus berasa seperti mereka tidak melakukan kesalahan.

Tanda-tanda Pencahayaan Gas

Bagi kebanyakan ibu bapa, menyalakan gas kepada anak-anak mereka berlaku tanpa mereka sedar bahawa mereka melakukannya. Sebagai contoh, mereka mungkin telah mempelajari tingkah laku tidak sihat ini daripada ibu bapa mereka sendiri dan tidak melihat apa-apa yang salah dengan perkara yang mereka katakan. Jika anda bimbang bahawa anda mungkin menyalakan gas anak anda secara tidak sengaja, berikut ialah beberapa perkara yang perlu dicari dalam interaksi anda.

Soalan Kenangan

Adalah penting untuk diingat bahawa tiada dua orang mengingati peristiwa yang sama dengan cara yang sama. Atas sebab ini, setiap orang mungkin mempunyai ingatan yang berbeza tentang peristiwa yang sama. Apabila anda mencabar, mempersoalkan atau memburukkan ingatan anak anda, ini boleh menjadi satu bentuk penyalaan gas.

Kurangkan Perasaan

Perasaan dan emosi adalah nyata dan sah, walaupun ia membuat anda tidak selesa atau jika anda fikir ia keterlaluan. Akibatnya, jika anda meminimumkan perasaan anak anda, anda memberitahu mereka bahawa apa yang mereka rasakan adalah tidak benar, dan ini adalah satu bentuk penyalaan gas.

Cuba Bersaing

Kadangkala ibu bapa berasa tidak selamat atau ingin diiktiraf atas kemahiran dan kebolehan mereka. Tetapi, apabila bercakap tentang kanak-kanak, adalah sangat tidak sihat untuk meletakkan diri anda dalam situasi di mana anda cuba bersaing dengan anak anda atau menunjukkan kepada mereka betapa lebih bijak atau lebih baik anda.

Buat Perbandingan

Tiada yang lebih menyakitkan hati seorang kanak-kanak daripada dibandingkan dengan anak lain atau adik beradik mereka. Membuat perbandingan antara orang bukanlah sesuatu yang baik untuk dilakukan. Oleh itu, ia harus dielakkan pada semua kos. Malah perbandingan yang anda rasa tidak berbahaya boleh menyakitkan hati.

Downplay Kejayaan

Jika anda seorang ibu bapa yang mendorong anak anda atau tidak pernah berpuas hati dengan pencapaian mereka, maka anda berkemungkinan besar memanjakan anak anda. Adalah penting untuk meraikan kejayaan anak anda dan mengiktiraf kerja yang mereka lakukan untuk mencapai matlamat mereka.

Buat Keraguan

Apabila anda mempersoalkan pemikiran, perasaan dan kepercayaan anak anda, anda menimbulkan keraguan bahawa mereka dapat melihat sesuatu dengan jelas atau bahawa mereka memahami dunia di sekeliling mereka. Menyemai keraguan dalam kehidupan anak anda memudaratkan keyakinan diri mereka dan boleh menyebabkan anak tidak selamat.

Masalah Projek

Menyalahkan anak anda atas masalah anda—walaupun ketika tingkah laku mereka meningkatkan tahap tekanan anda—tidak pernah sihat. Adalah penting bagi ibu bapa untuk bertanggungjawab terhadap perasaan dan isu mereka sendiri dan tidak menyalahkan orang lain, termasuk anak-anak mereka. Ia adalah satu perkara untuk membetulkan tingkah laku kanak-kanak tetapi anda tidak harus menyalahkan mereka atas perasaan anda.

Galakkan Pengasingan

Kadang-kadang ibu bapa sukar untuk membiarkan anak-anak mereka membesar atau membenarkan mereka mempunyai sedikit autonomi atau berdikari. Akibatnya, mereka akan menyekat masa mereka dengan rakan-rakan dan menjejaskan hubungan mereka dalam usaha untuk memastikan mereka berada di rumah dan dengan unit keluarga. Akhirnya, ini merugikan kanak-kanak kerana ia mengasingkan mereka daripada rakan sebaya. Anda harus cuba mengelak daripada mempunyai terlalu banyak peraturan sehingga anak-anak anda tidak pernah melihat rakan sebaya mereka.

Cara Mengelakkan Pencahayaan Gas

Jika anda seperti kebanyakan ibu bapa, pemikiran untuk menyalakan gas anak-anak anda—walaupun secara tidak sengaja—boleh membingungkan. Atas sebab ini, adalah penting untuk mengetahui cara mengelak daripada terjerumus ke dalam tabiat lama dan sebaliknya mengambil pendekatan yang lebih membina dan sihat apabila berinteraksi dengan anak-anak anda. Berikut ialah beberapa cara anda boleh mengelak daripada terjerumus ke dalam perangkap lampu gas.

Dengar dan Sahkan Perasaan

Lain kali anak anda kecewa, cuba tarik nafas dalam-dalam dan dengar apa yang mengganggu mereka. Tanya soalan jika anda tidak faham sepenuhnya, tetapi pastikan anda mendengar tanpa menghakimi. Anda juga perlu mengesahkan perasaan mereka, memberitahu mereka bahawa anda faham.

Jika anak anda nampaknya mengalami kemelut atau mengamuk, bantu mereka bertindak balas terhadap perasaan mereka dengan cara yang sihat, tetapi cuba elakkan memalukan atau mengkritik anak anda dalam proses itu. Ingat, anda mengakui perasaan mereka tetapi anda tidak perlu membenarkan mereka menyakiti orang lain dalam proses itu. Jadi, jika mereka mengatakan perkara yang menyakitkan hati anda perlu membantu mereka belajar bagaimana untuk meluahkan dan memiliki perasaan mereka tanpa mencederakan orang lain dalam proses itu.

Menggalakkan Kemerdekaan

Apabila anak anda semakin dewasa, adalah penting untuk menggalakkan kebebasan mereka terutamanya ketika berkawan. Juga, galakkan anak anda membuat pilihan apabila sesuai dan ajar mereka kemahiran menyelesaikan masalah.

Satu lagi cara yang bagus untuk mengajar kanak-kanak berdikari adalah dengan menetapkan tugas dan tanggungjawab yang sesuai dengan umur. Walaupun mereka mungkin mengerang dan mengerang, melakukan sesuatu di sekitar rumah bukan sahaja mengajar mereka kemahiran hidup yang penting tetapi ia juga memberikan mereka rasa pencapaian.

Dapatkan Selesa Dengan Menjadi Tidak Selesa

Jika anda sendiri seorang yang sensitif—atau walaupun anda tidak—adalah sukar untuk melihat seseorang meluahkan perasaan tidak selesa seperti kesedihan, kemarahan atau kekecewaan. Reaksi pertama anda mungkin adalah untuk menghentikannya atau untuk membetulkan keadaan, tetapi sebaliknya, gunakan emosi tidak selesa yang anak anda alami sebagai peluang pembelajaran.

Walaupun anda tidak sepatutnya membenarkan anak anda meluahkan emosi mereka dengan cara yang berbahaya kepada anda atau orang lain, adalah penting untuk mereka belajar untuk menyedari bahawa apa yang mereka rasa adalah normal dan bahawa terdapat cara yang sihat untuk menangani mereka yang tidak selesa. emosi. Lagipun, perkara terakhir yang anda mahu lakukan ialah mengajar anak-anak anda untuk menguburkan atau memendam perasaan mereka.

Cari Kecantikan dalam Semua Anak Anda

Setiap kanak-kanak mempunyai sesuatu yang unik dan menarik untuk ditawarkan kepada dunia. Pastikan anda mengenal pasti perkara tersebut dalam setiap anak anda. Kemudian, pastikan apabila anda mempunyai masa bersendirian apabila anda berkongsi dengan mereka perkara yang anda suka tentang mereka.

Tolak keinginan untuk bermain kegemaran atau mencipta persaingan adik-beradik dengan menjadikan sesuatu sebagai pertandingan. Ia juga bukan idea yang baik untuk melabelkan anak-anak anda “yang pintar,” “yang atletik,” “yang kelakar,” dan sebagainya. Kanak-kanak menukar dan melabelkan mereka boleh menjadi peranan yang mereka tidak mahu lagi mengisi.

Tepati Janji Anda

Kanak-kanak perlu tahu bahawa anda akan berada di sana untuk mereka dan anda menepati kata-kata anda. Akibatnya, jika anda memberitahu anak-anak anda bahawa anda akan menyertai permainan mereka atau anda akan menjemput mereka daripada latihan bola sepak, ikuti komitmen itu. Dan, jika sesuatu yang tidak dijangka berlaku di mana anda tidak dapat menunaikan janji anda, maka minta maaf. Tahan keinginan untuk membuat alasan dan mengakui kesilapan anda.

Ambil Tanggungjawab untuk Isu Anda

Keibubapaan adalah sukar, mencabar, dan kadangkala membebankan. Dan walaupun ia benar, anak-anak anda mungkin menolak butang anda atau menguji had anda, adalah penting untuk anda memiliki perasaan dan respons anda. Jangan sesekali menyalahkan anak anda atas tekanan yang anda rasa. Sebaliknya, ambillah pemilikan tentang perasaan anda. Memodelkan jenis tingkah laku ini kepada anak-anak anda ialah salah satu pelajaran terbaik yang boleh anda ajar kepada mereka.

Walaupun anda mungkin tidak pernah berniat untuk menyakiti anak anda dengan kata-kata anda, niat anda bukanlah yang penting. Sebaliknya, anda perlu menyedari kesan tindakan dan perkataan anda terhadap anak-anak anda. Apabila bercakap tentang berinteraksi dengan anak-anak anda, anda mempunyai pilihan untuk meminimumkan perasaan mereka atau mengesahkannya.

Mengesahkan emosi dan pengalaman anak anda ialah cara yang berkesan untuk mengajar mereka empati dan belas kasihan. Begitu juga, memberi mereka ruang yang mereka perlukan untuk meluahkan dan memahami emosi mereka menyediakan asas yang mereka perlukan untuk menjadi sihat dari segi mental. Oleh itu, pastikan apabila anak anda menangis di atas lutut yang berkulit, anda perlu meluangkan sedikit masa untuk mengakui kesakitan yang mereka rasai.