Mengapa Kehamilan Menjadikan Bibir dan Kulit Saya Sangat Kering?

Jika anda mengharapkan cahaya kehamilan yang sihat itu, anda mungkin terkejut apabila anda mendapati bahawa anda dibelenggu oleh kulit dan bibir kering. Menjadi terlalu kering malah boleh menyebabkan anda bimbang ada sesuatu yang tidak kena. Tetapi biasanya, kekeringan adalah gejala kehamilan yang normal dan tiada apa yang perlu dibimbangkan.

Apabila anda hamil, pelbagai perkara mula berlaku kepada badan anda—sesetengahnya mungkin anda jangkakan. Sebagai contoh, anda mungkin menjangkakan mual pagi, mengidam yang kuat, dan perut yang semakin membesar. Anda mungkin menjangkakan perubahan mood, kaki bengkak, dan perubahan payudara.

Tetapi kulit dan bibir yang kering adalah sebahagian daripada kesan sampingan kehamilan yang kurang dijangka dan mungkin telah membuat anda tidak berjaga-jaga. Bibir merekah, kering atau kulit kering yang gatal boleh bermula seawal trimester pertama dan bagi sesetengah wanita, bertahan sepanjang kehamilan.

Terdapat beberapa sebab untuk kekeringan yang anda alami, tetapi mujurlah, anda biasanya boleh menyelesaikan masalah ini dengan mudah sendiri. Inilah yang anda perlu tahu tentang bibir dan kulit kering semasa mengandung termasuk perkara yang boleh anda lakukan mengenainya.

Apakah Penyebab Bibir dan Kulit Kering semasa Mengandung?

Secara amnya, mengalami kekeringan semasa kehamilan bermakna anda mengalami dehidrasi. Segala-galanya daripada tidak minum air yang mencukupi kepada jumlah darah yang lebih tinggi boleh menyebabkan kulit dan bibir anda kering. Inilah perkara yang mungkin berlaku di sebalik kekeringan yang anda alami.

Kurang Minum Air

Badan anda memerlukan lebih banyak cecair semasa kehamilan, dan jumlah yang diperlukan meningkat apabila bayi anda membesar. Jika anda tidak meningkatkan pengambilan cecair, anda mungkin mengalami gejala dehidrasi, seperti bibir dan kulit kering.

Peningkatan muntah dan cirit-birit, yang sering berlaku semasa kehamilan, juga boleh menyebabkan dehidrasi. Mereka yang mengalami morning sickness yang teruk mungkin tidak menyerap cecair yang mencukupi dan ini mungkin sebab di sebalik bibir dan kulit kering anda.

Isipadu Darah Lebih Tinggi

Lonjakan dalam jumlah darah juga boleh menjadi sebab mengapa anda mendapati diri anda mempunyai kulit kering apabila anda menjangkakan.

“Kadang-kadang puncak [blood] volum boleh melebihi sehingga 50% lebih tinggi daripada wanita yang tidak hamil, “Smirit Shrestha, MD, pakar dermatologi yang berpangkalan di Texas menjelaskan. “Peningkatan paras gula dalam darah boleh menyebabkan buah pinggang bekerja berlebihan, mengakibatkan kerap membuang air kecil dan dehidrasi, yang akhirnya menyebabkan bibir dan kulit kering.”

Peningkatan jumlah darah dan pengekalan air juga menganjalkan kulit. Regangan ini boleh menyebabkan keretakan serta menyebabkan kulit menjadi kering.

“Untuk memenuhi keperluan bayi yang sedang berkembang, lebih banyak cecair badan dan darah dihasilkan semasa kehamilan… Apabila kulit meregang, penghalang kulit boleh terjejas dan membolehkan lebih banyak kelembapan keluar,” kata Konstantin Vasyukevich, MD, seorang pakar bedah plastik muka bertauliah papan berkembar.

Pengekalan Air

Walaupun ia mungkin terdengar bertentangan, pengekalan air juga boleh menyebabkan kulit kering. Semasa kehamilan, peningkatan tahap hormon vasopressin menyebabkan badan anda menyimpan air, membawa kepada bengkak dan kembung. Bengkak yang berlebihan boleh meregangkan kulit, menyebabkan ia menjadi kering dan merekah.

“Keadaan ini, yang berlaku semasa trimester ketiga, dipanggil edema, dan wanita sering mengalami benjolan merah gatal dengannya,” kata Dr. Shrestha.

Perubahan dalam Bentuk dan Saiz Badan

Tubuh anda melalui banyak perubahan semasa kehamilan, termasuk berkembang pesat untuk menyokong anak anda yang sedang berkembang. Apabila kulit anda meregang untuk menampung bayi yang sedang membesar, ia kehilangan keanjalan dan kelembapan.

“Ini [loss of elasticity] mengakibatkan kulit menjadi lebih kering dan nipis dan lebih terdedah kepada lebam akibat kepekaan pada kulit,” jelas Dr. Shrestha.

Smirit Shrestha, MD

Kulit menggelupas, kegatalan, dan masalah kulit kering adalah akibat yang berlaku akibat kehilangan keanjalan.

— Smirit Shrestha, MD

Bilakah Saya Perlu Risau Tentang Kulit Kering?

Walaupun kebanyakan masa kulit kering dijangka, ada kalanya ia boleh menunjukkan masalah yang lebih serius. Jika kulit kering anda teruk atau mengganggu, pembekal penjagaan kesihatan anda boleh membantu mengenal pasti sebab di sebalik kekeringan. Beberapa kemungkinan termasuk kencing manis semasa mengandung atau anemia kekurangan zat besi.

“Wanita tertentu mungkin mengalami dehidrasi akibat diabetes semasa mengandung, anemia, dan hiperemesis gravidarum,” kata Dr. Shrestha.

Sebagai contoh, jika anda mengalami muntah dan cirit-birit yang berterusan melepasi trimester pertama, anda mungkin menghadapi hiperemesis gravidarum (HG), satu bentuk yang teruk yang dirujuk oleh ramai orang sebagai mual pagi. Berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda tentang mencegah dehidrasi jika anda fikir anda mungkin mempunyai HG.

Sementara itu, kulit kering dengan kegatalan melampau pada trimester ketiga boleh menjadi kolestasis, keadaan hati yang menghalang hempedu daripada diproses dengan betul. Kolestasis mungkin mengakibatkan komplikasi bersalin termasuk kelahiran pramatang, pewarnaan mekonium (apabila janin membuang air besar pertama semasa masih dalam kandungan), gangguan janin, dan kematian janin dalam rahim secara tiba-tiba.

Jika ahli keluarga lain mengalami kolestasis, pastikan anda memberitahu pembekal penjagaan kesihatan anda. Dan, jika anda mengalami kulit yang sangat gatal bersama-sama dengan kesukaran tidur, keletihan, kurang selera makan, penurunan berat badan, atau air kencing yang gelap, pastikan anda berkongsi maklumat ini dengan doktor anda juga.

Cara Kekal Lembap Semasa Hamil

Minum banyak air membantu mengurangkan kulit kering. Malah, American College of Obstetricians and Gynecologists mengesyorkan minum sehingga 12 cawan air setiap hari semasa kehamilan.

Walaupun meminum lebih banyak cecair nampaknya cukup mudah, jika anda pernah hamil sebelum ini, anda tahu ia tidak selalunya begitu mudah untuk meneguk jumlah air yang diperlukan.

Muntah dan keengganan mungkin menghalang anda daripada cukup minum pada permulaan kehamilan. Kemudian, menjelang trimester ketiga, badan anda beralih dan memampatkan organ anda untuk memberi ruang kepada bayi anda yang sedang membesar.

Perut yang kecut boleh menyebabkan anda terdedah kepada muntah selepas minum terlalu banyak pada satu masa, dan pundi kencing yang kempis boleh mengakibatkan perjalanan bilik mandi yang menjengkelkan secara berlebihan.

Untuk kekal terhidrat, makan makanan dengan kandungan air yang tinggi seperti timun, bayam atau tembikai. Menghirup sedikit air, susu atau jus sepanjang hari juga boleh membantu anda mengekalkan cecair dan mengelakkan beban pundi kencing.

Minum sesuatu yang anda suka rasa, tetapi elakkan mengambil minuman berkafein kerana anda perlu memantau pengambilan kafein semasa anda hamil.

Cara Melegakan Kulit Kering dan Bibir Semasa Hamil

Akhirnya, merawat dan mencegah kulit kering adalah untuk mengekalkan kelembapan dalam kulit anda. Untuk melakukan ini, anda ingin mengambil langkah untuk membantu mengekalkan kelembapan kulit anda sambil mengelak daripada melakukan apa-apa yang akan mengeringkan kulit anda.

Mulakan dengan memastikan anda mencuci dengan air suam dan bukannya air panas atau sejuk. Suhu air yang melampau boleh mencuri lembapan daripada kulit anda, jadi pastikan anda mandi dan mandi untuk menampung kulit sensitif anda.

Selepas itu, pastikan anda mengeringkan kulit anda dengan tuala lembut. Menggosok terlalu kuat boleh menyebabkan kulit anda menjadi jengkel atau memburukkan lagi kulit kering.

Anda juga boleh menggunakan pelembap untuk merawat kulit anda secara topikal. Cuba lembapkan sekurang-kurangnya dua kali sehari—sekali pada waktu pagi dan sekali pada waktu malam. Ingat, anda mengalami kulit kering kerana kelembapan menyejat terlalu cepat.

Pelembap bukan sahaja membantu kulit anda mengekalkan kelembapan tetapi juga mewujudkan penghalang daripada unsur pengeringan seperti udara. Krim dan minyak kulit ini juga mempunyai manfaat tambahan untuk membantu mengurangkan penampilan tanda regangan.

Bahan Selamat Kehamilan untuk Kulit Kering

Mentega koko mencipta penghalang pada kulit anda yang menahan kelembapan.
Minyak kelapa terbukti berkesan melembapkan kulit yang sangat kering.
Peptida merangsang pengeluaran kolagen.
Asid hyaluronik topikal mengikat dengan molekul air untuk melembapkan kulit.

Jika anda tinggal dalam iklim kering, berusaha untuk memastikan persekitaran umum anda lebih lembap juga boleh membantu. Pertimbangkan untuk menggunakan pelembap di dalam bilik anda pada waktu malam atau di pejabat anda untuk membantu mengekalkan tahap kelembapan yang betul.

Anda juga harus mengelak daripada memakai fabrik yang kasar, yang boleh merengsakan kulit kering dan memburukkan gejala anda. Pilih fabrik yang lembut dan bernafas di sebelah kulit anda dan elakkan bulu dan denim jika ia akan terkena tompok kering.

Akhir sekali, jangan lupa betapa kering—dan merosakkan—matahari boleh berlaku, terutamanya jika anda mengalami selaran matahari. Pastikan anda memakai pelindung matahari yang selamat kehamilan setiap hari jika boleh. Dan ingat, kulit yang sihat bermula dari dalam, jadi pastikan anda minum banyak air dan makan dengan baik sepanjang kehamilan anda.

Tip Keselamatan

Sesetengah bahan yang terdapat dalam produk penjagaan kulit tidak selamat untuk digunakan semasa mengandung atau semasa menyusu. Elakkan produk yang mengandungi bahan-bahan ini:

Formaldehid telah dikaitkan dengan masalah kanser dan sistem saraf.
Asid salisilik dos tinggi mungkin menimbulkan risiko kepada bayi yang sedang membangun. Topik dos rendah mungkin OK, tetapi kami tidak cukup mengetahui tentang dos tinggi untuk mengesahkan sama ada ia selamat semasa kehamilan.
Hidrokuinon tidak mempunyai data saintifik yang mencukupi untuk mengesahkan sama ada ia selamat untuk kehamilan atau tidak, jadi sebaiknya elakkannya.
Phthalates boleh menyebabkan kelahiran mati dan boleh meningkatkan risiko diabetes semasa mengandung.
Retinoid selalunya berbahaya kepada janin yang sedang berkembang atau anak yang menyusu. Terdapat beberapa retinoid yang kini dianggap selamat, walaupun.

Kulit kering, walaupun menjengkelkan, biasanya merupakan bahagian normal kehamilan. Tetapi, jika anda mengambil langkah untuk menjaga kulit anda dan menambah kelembapan semula, anda sepatutnya tidak menghadapi terlalu banyak masalah.

Jika kulit kering anda berterusan, menjadi lebih teruk, atau mengganggu pastikan anda berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Boleh jadi kulit kering anda adalah penunjuk keadaan yang lebih serius.