Sindrom Couvade dan Bakal Bapa

Kehamilan boleh membawa banyak kejutan kepada hubungan untuk ibu dan bakal bapa. Jika anda fikir ibu mengandung adalah satu-satunya yang badannya akan mengalami perubahan sepanjang sembilan bulan kehamilan, anda silap.

Bakal bapa sering mengalami kesakitan kehamilan yang bersimpati, termasuk pelbagai tekanan psikologi dan fizikal, termasuk kebimbangan, kesukaran tidur, penambahan berat badan, dan perubahan dalam hubungan keluarga dan profesional sepanjang kehamilan. Kehamilan bersimpati ini biasanya dirujuk sebagai Sindrom Couvade, atau sindrom “ayah hamil”.

Istilah “couvade” berasal dari perkataan Perancis “couver” yang bermaksud “menyeramkan.”

Gejalanya perlahan-lahan mula berlaku pada bulan ketiga kehamilan dan cenderung memuncak menjelang akhir trimester ketiga. Mereka cenderung meniru gejala ibu mengandung. Walaupun tiada asas fisiologi yang diiktiraf untuk simptom-simptom ini dalam kehamilan bapa, isu-isu ini cenderung untuk diselesaikan sebaik sahaja bersalin selesai.

Gejala Fizikal Biasa

Gejala fizikal biasa termasuk:

• senak perut
• Peningkatan atau penurunan selera makan
• Pertambahan berat badan
• muntah-muntah
• Cirit-birit
• sembelit
• Loya
• Sakit perut
• Kembung perut
• Masalah pernafasan
• Kaki kejang
• Sakit pinggang
• sakit kepala
• Sakit gigi
• Kerengsaan kencing atau alat kelamin

Cukup menghairankan, sakit gigi adalah simptom yang biasa dilaporkan yang pelik kerana ia biasanya tidak dikaitkan dengan isu berkaitan tekanan yang lain. Gejala psikologi yang biasa termasuk perubahan dalam corak tidur, kebimbangan, kemurungan, penurunan dorongan seks dan kegelisahan.

Apakah Puncanya?

Tiada penjelasan konkrit untuk fenomena ini. Ia agak kurang difahami, dan ia bukan akibat daripada penyakit mental atau penyakit. Kajian menunjukkan bahawa Sindrom Couvade dianggap sebagai ungkapan kebimbangan somatized (badan), persaingan pseudo-adik, pengenalan dengan janin, ketidakpastian dan teragak-agak untuk menjadi seorang bapa, pernyataan kebapaan, atau iri hati melahirkan anak.

Ia juga didapati bahawa sesetengah lelaki, yang tidak mempunyai bapa mereka semasa mereka lebih muda atau mempunyai sejarah masalah kemandulan, mungkin mempunyai lebih banyak gejala Couvade. Walaupun pelik ini semua mungkin terdengar, tahap dan kewujudan sindrom sangat berbeza antara individu dan mempunyai banyak faktor yang menentukan betapa teruknya ia boleh menjadi.

Menguruskan Tekanan

Bersedia untuk menjadi seorang ayah boleh menjadi sangat mengujakan, emosi dan tekanan, jadi penting bagi bakal bapa untuk belajar cara terbaik untuk menguruskan tekanan mereka dan bersedia untuk bayi. Jika tiada apa-apa yang dilakukan untuk menguruskan tekanan mereka, ketakutan dan kebimbangan yang berkaitan dengan menjadi seorang bapa boleh menjadi luar biasa. Dalam banyak kes, Couvade adalah psikosomatik.

Kebimbangan yang dikaitkan dengan mengalami simptom yang tidak dapat dijelaskan adalah lebih daripada cukup untuk menghantar seseorang ke dalam tekanan yang memuncak, kebimbangan dan kebimbangan tentang punca penyakit mereka. Pendidikan sangat membantu dalam keadaan ini.

Beberapa cara lain untuk mendapatkan bapa yang mengandung melalui Sindrom Couvade adalah seperti aktiviti yang akan dilakukan oleh ibu hamil untuk membantu menguruskan tekanan dan kebimbangan semasa mengandung dan melahirkan anak. Mereka boleh menghadiri kelas pranatal untuk mendapatkan sokongan dan mendapatkan nasihat serta galakan rakan dan keluarga. Mengukuhkan ikatan dengan pasangan juga penting, kerana komunikasi terbuka adalah penting untuk hubungan melalui kehamilan. Bersenam bersama adalah cara terbaik untuk mewujudkan ikatan positif bersama. Pengalaman menjadi ibu bapa adalah sangat unik dan memberi kesan kepada semua orang dengan cara yang berbeza. Menjelaskan perkara ini kepada pasangan anda akan membantu anda memunggah beberapa tekanan yang berkaitan dengan jangkaan. Ia juga penting bagi wanita untuk memahami dan menyedari bahawa lelaki bersimpati kepada mereka semasa mereka membawa bayi.

Merancang untuk Ketibaan Bayi

Pemahaman dan perancangan untuk kedatangan bayi adalah membantu, serta menyelesaikan masalah kewangan yang berkaitan dengan bayi. Menghadiri kelas bersalin dengan pasangan sendiri, menghadiri temujanji pejabat doktor susulan, dan memberikan sokongan semasa bersalin adalah cara untuk lelaki disertakan dalam proses bersalin. Ini adalah cara yang sangat berkesan untuk membuat lelaki berasa seperti mereka adalah bahagian yang aktif dan penting dalam kehamilan. Paling penting, ia sangat membantu lelaki untuk menerima sepenuhnya idea menjadi seorang bapa.

Apabila bercakap tentang gejala fizikal, ubat herba semulajadi untuk loya juga boleh membantu, seperti minum teh pudina atau makan halia.

Melawan Pertambahan Berat Badan

Terdapat banyak sebab logik bahawa lelaki boleh makan lebih banyak semasa kehamilan pasangan mereka. Sesetengah pasangan mungkin makan di luar lebih kerap semasa kehamilan berlangsung, lebih banyak makanan tidak sihat dan snek dan biasanya melepak di rumah kerana ibu mempunyai selera makan yang meningkat dan makan bahagian yang lebih besar, dan sesetengah lelaki ingin membuat pasangan mereka berasa lebih baik tentang kenaikan berat badan mereka sendiri supaya mereka mendapat sedikit berat sebagai sejenis simpati. Walau bagaimanapun, masalah ini boleh diselesaikan oleh lelaki secara sedar membuat pilihan gaya hidup sihat setiap hari, tanpa mengira makanan ringan tidak sihat yang mungkin bersembunyi di atas meja dapur.

Kesan pertambahan berat badan semasa mengandung boleh menyusahkan ibu yang sedang mengandung. Apabila berat badan mereka bertambah, indeks jisim badan mereka meningkat, meletakkan mereka pada risiko yang lebih besar untuk mendapat penyakit jantung, diabetes, kanser dan penyakit kronik yang lain.

Sebaik sahaja bayi lahir, bapa cenderung menjadi sangat sibuk dan tidak terfikir untuk meluangkan masa untuk makan dan bersenam dengan betul. Ini menyebabkan penambahan berat badan kekal dan memberi kesan negatif kepada kesihatan ayah. Ini adalah perkara terakhir yang perlu dibimbangkan oleh seorang ayah semasa dia bersiap untuk melahirkan anak, jadi penting bagi lelaki untuk mempunyai kemahuan untuk membuat pilihan gaya hidup yang positif dan mampan mengenai apa yang mereka makan, minum dan berapa banyak aktiviti fizikal. mereka terlibat dalam—sebelum dan selepas bayi itu datang. Memandangkan pasangan cenderung meniru tabiat masing-masing, ini adalah peluang yang baik untuk memimpin melalui teladan dan membantu ibu mengandung membuat pilihan diet dan gaya hidup yang positif dan sihat semasa kehamilan juga.

Mengetahui Apa yang Dijangkakan

Jika bakal bapa tahu apa yang diharapkan, mereka boleh mempersiapkan diri secara mental untuk tidak menjadi mangsa kepada pilihan makanan dan gaya hidup yang tidak baik yang akan menjejaskan mood mereka secara negatif, dan memulakan kesan domino simptom Sindrom Couvade fizikal dan psikologi yang lebih teruk.

Jika anda memberi tumpuan kepada jenis lelaki, pasangan dan bapa yang anda inginkan dan perlu, maka anda akan mempunyai kuasa untuk mengatakan tidak kepada pilihan gaya hidup yang buruk dan keputusan harian yang membawa kepada penambahan berat badan dan tabiat tidak sihat dalam jangka masa panjang .