Ubat Semulajadi untuk Morning Sickness

Apa itu Morning Sickness?

Dianggarkan antara 50 hingga 80 peratus wanita mengalami loya, kadang-kadang dengan muntah, semasa mengandung. Walaupun loya mungkin paling ketara pada waktu pagi, ia berterusan sepanjang hari bagi kebanyakan wanita.

Walaupun tidak ada loya, wanita mungkin mengalami keengganan terhadap makanan tertentu. Morning sickness secara amnya bertambah baik menjelang minggu ke-13 atau ke-14 kehamilan, tetapi sesetengah wanita terus mengalami loya pada trimester kedua mereka.

Kajian Kanada meninjau wanita hamil dan mendapati:

• Hampir dua pertiga (61.2%) wanita menggunakan ubat semulajadi untuk mengurangkan mual pagi.
• Tiga jenis ubat semula jadi yang paling biasa digunakan ialah teh halia, gelang akutekanan (dipanggil “band laut”) dan vitamin B6.
• Di kalangan wanita yang menggunakan ubat semulajadi, 20.7% melaporkan tindak balas buruk yang ringan. Paling biasa ialah ketidakupayaan untuk bertolak ansur dengan rasa kuat halia dan kerengsaan pergelangan tangan di kalangan wanita yang menggunakan gelang pergelangan tangan akutekanan.

Ubat Semulajadi untuk Morning Sickness

Setakat ini, sokongan saintifik untuk dakwaan bahawa semulajadi boleh merawat mual pagi adalah terhad.

Diet

Pengamal perubatan alternatif kadangkala membuat cadangan diet berikut untuk membantu mengurangkan mual pagi:

• Makan makanan yang lebih kecil dengan kerap, supaya anda tidak pernah terlalu lapar atau terlalu kenyang pada satu masa
• Elakkan makanan berlemak atau bergoreng
• Simpan keropok, roti atau roti bakar, bijirin atau makanan hambar lain. Cuba makan beberapa keropok sebelum bangun dari katil pada waktu pagi.
• Kenal pasti sebarang pencetus dan elakkannya
• Pastikan anda minum cecair yang mencukupi, terutamanya jika anda muntah. Cuba minum di antara waktu makan dan bukannya dengan makanan, yang sesetengah wanita dapati membantu.

Akupunktur

Satu kajian melihat 88 wanita hamil dengan hiperemesis, bentuk mual pagi yang teruk. Wanita menerima sama ada ubat anti-loya yang dipanggil metoclopramide atau sesi akupunktur dua kali seminggu selama dua minggu, ditambah dengan akupresur. Kedua-dua rawatan didapati mengurangkan keamatan loya dan muntah. Akupunktur adalah lebih berkesan daripada ubat dalam meningkatkan fungsi psikososial.

Ikatan Pergelangan Tangan Akutekanan

Band pergelangan tangan akutekanan, sering dipasarkan sebagai “band laut”, merangsang titik akupunktur yang dipanggil “pericardium 6” (p6), yang dikenali dalam perubatan tradisional Cina untuk melegakan loya. Ia adalah jalur pergelangan tangan dengan butang plastik yang memberi tekanan pada titik p6 di dalam pergelangan tangan. Mereka biasanya berharga kurang daripada $10 untuk sepasang dan boleh didapati dalam talian atau di beberapa kedai makanan kesihatan. Ia biasanya mula berfungsi serta-merta.

halia

Halia (Zingiber officinale) adalah ubat biasa untuk sakit pagi. Ia telah digunakan selama berabad-abad dalam masakan dan perubatan. Pentadbiran Makanan dan Dadah mengklasifikasikan halia sebagai “secara amnya diiktiraf sebagai selamat”.

Adalah perkara biasa bagi doktor perubatan, bidan, pakar naturopath dan pengamal kesihatan lain untuk mengesyorkan halia untuk sakit pagi. Empat ujian klinikal double-blind, rawak menyokong cadangan ini. Dos yang digunakan dalam kajian adalah sejumlah satu gram halia setiap hari, diambil dalam dos dibahagikan, selama empat hari hingga tiga minggu. Ini bersamaan dengan setengah sudu teh halia yang diambil empat kali sehari. Ia boleh direndam dengan air panas selama lima minit untuk membuat teh halia panas.

Sesetengah sumber mengatakan tidak ada maklumat yang mencukupi tentang keselamatan halia pada wanita hamil untuk mengesyorkannya untuk sakit pagi, mengatakan bahawa halia menghalang enzim yang dipanggil thromboxane synthetase dan mungkin mempengaruhi pembezaan steroid seks dalam otak janin. Kajian tidak mengesahkan ini.

Kebimbangan lain ialah halia mengganggu pembekuan darah dan boleh memanjangkan masa pendarahan. Satu kajian yang mengikuti 187 wanita yang telah mengambil halia semasa trimester pertama mendapati tiada perbezaan yang signifikan secara statistik dalam bilangan kecacatan, pengguguran spontan, dan kelahiran mati.

Minyak Pati Peppermint

Aroma pudina boleh membantu perut yang mual. Isi mangkuk besar dengan air panas. Letakkan dua titis minyak pati pudina dalam mangkuk dan letakkan di atas meja berhampiran katil anda. Pastikan ia berada di kawasan yang selamat supaya tidak ada risiko ia terhantuk. Atau gunakan peresap aromaterapi, yang boleh dibeli di beberapa kedai makanan kesihatan.