Bagaimana Berkawan Sebagai Ibu Bapa

Persahabatan penting, terutamanya sebagai ibu bapa. Mempunyai rakan yang juga ibu bapa benar-benar boleh membantu mengharungi air bergelora yang datang dengan membesarkan anak-anak.

“Persahabatan yang berkualiti sebagai ibu bapa menghilangkan beberapa ketidakpastian dan menyalahkan diri sendiri yang boleh datang dengan ini. [parenting] peranan, mendekatkan kita kepada minda ‘kita bersama-sama’,” kata Caroline Adams, MEd, LPC, kaunselor profesional dan hos podcast dengan Peanut.

Ia boleh berasa selesa dan mengesahkan untuk mempunyai rakan yang bersedia untuk melepaskan diri atau hanya minum kopi. Tapi kalau tak rasa ada kawan macam tu, boleh rasa macam rindu. Nasib baik, adalah mungkin untuk mencari rakan-rakan itu! Ia hanya memerlukan masa dan sedikit usaha.

Di hadapan, pakar dan ibu bapa berkongsi beberapa idea dan cadangan tentang cara untuk membuat hubungan yang berkekalan dengan rakan sebaya.

Mengapa Ia Membantu Mempunyai Rakan Ibu Bapa

Mempunyai rakan keibubapaan yang lain membantu kami berasa kurang keseorangan dan lebih disokong semasa kami menghadapi pelbagai peringkat dan cabaran bersama anak-anak kami. “Berhubung memberi kita peluang untuk menormalkan umur dan peringkat dengan ibu bapa lain yang mengalaminya,” kata Kelly Bos, MSW, RSW, seorang pekerja sosial, ahli psikoterapi dan hos bersama Talk Therapy Pod.

Persahabatan boleh dirasakan seperti tempat yang selamat. Mereka adalah tempat untuk berkongsi sokongan dan cadangan (atau simpati dan penampilan yang tahu) semasa malam tanpa tidur pada tahun-tahun awal atau apabila hormon melanda semasa remaja. Mempunyai rakan yang memahami perjalanan keibubapaan mengesahkan perasaan kita semasa cabaran keibubapaan.

Malah, mempunyai rakan yang menyokong dikaitkan dengan kepuasan hidup yang tinggi. Ia juga dikaitkan dengan menjadi lebih bahagia. Selain itu, persahabatan malah boleh meningkatkan kesihatan fizikal dan mental anda.

Tidak setiap persahabatan perlu merasakan tahap jiwa yang mendalam, walaupun. Kadangkala mereka mempunyai tujuan yang lebih mudah dengan membuatkan kita berasa seperti berada dalam lingkaran atau sebahagian daripada komuniti.

Jika anda merasakan persahabatan anda adalah tahap permukaan (mungkin anda hanya menukar resipi dan rahsia taman tempatan), tidak mengapa. Ia masih merupakan cara untuk berhubung dengan orang lain dan berasa termaklum. Semua itu boleh membantu anda berasa lebih selamat dalam perjalanan keibubapaan anda.

Bagaimana Berkawan Sebagai Ibu Bapa

Ia boleh berasa sukar untuk mula berkawan, tetapi terdapat langkah mudah yang boleh anda ambil untuk menjadikannya lebih mudah diurus. Berikut ialah beberapa cara yang boleh membantu anda mula berkawan sebagai ibu bapa.

Terlibat dan Hadir

“Untuk bertemu ibu bapa yang lain adalah penting untuk melibatkan diri, menghadiri acara dan hadir bersama mereka,” kata Bos. Dia mengakui ini boleh mencabar apabila ibu bapa sibuk menyulap tuntutan yang bersaing.

Jika anda ingin membuat sambungan, adalah penting untuk mudah didekati dan hadir apabila ada peluang untuk berhubung. “Semakin banyak kami boleh memperlahankan jadual kami, lebih baik,” kata Bos. “Ini memberi [us] ruang untuk hadir di luar atau di tempat letak kereta dan memberi peluang untuk berhubung atas minat bersama dengan ibu bapa yang lain.”

Bos mencadangkan supaya meletakkan telefon anda semasa majlis atau aktiviti lain (fikirkan permainan sekolah, permainan sukan atau mesyuarat PIBG) supaya anda terbuka kepada peluang untuk berhubung dengan ibu bapa di sekeliling anda.

Bon Atas Kepentingan Bersama

Adams berkata salah satu cara terbaik untuk menjalin persahabatan sebagai ibu bapa ialah berhubung dengan orang lain yang berkongsi minat dan nilai anda. “Jika anda menghargai senaman atau berada di luar rumah, cuba sertai kumpulan senaman atau mendaki untuk ibu bapa,” kata Adams. “Atau, jika anda menghargai kedermawanan atau kesukarelawanan, pilih projek kumpulan yang mesra kanak-kanak dan cari peluang untuk berhubung dengan ibu bapa lain.”

Leah Aftab, ibu kepada lima orang anak, berkata dia telah bertemu beberapa kawan baiknya di kumpulan bayi dan melalui menyertai PIBG sekolah itu.

Ia juga boleh menjadi penting untuk mencari ibu bapa yang memahami perjuangan khusus anda. Aftab juga baru-baru ini menyedari bahawa dia benar-benar boleh mendapat manfaat daripada beberapa rakan yang anaknya menghadapi cabaran perubatan yang sama seperti salah seorang anak lelakinya.

“Saya rasa seperti saya memerlukan seseorang yang memahami bukan sahaja kehidupan ibu tetapi kehidupan ibu anak yang sakit,” kata Aftab. “Baru-baru ini saya cuba beramah mesra dengan beberapa ibu di bilik menunggu doktor kerana pada lawatan khusus ini kami semua berada di sana untuk anak-anak kami yang mengalami masalah perubatan yang sama.”

Ingat, ia boleh mengambil beberapa percubaan dan kesilapan! “Malangnya ia agak seperti dating,” kata Aftab. “Sesetengahnya adalah perlawanan yang baik, ada yang bagus tetapi anda mahu mengekalkannya secara kasual, dan yang lain tidak berjaya.”

Melangkah Keluar dari Zon Selesa Anda

Apabila bercakap tentang bertemu rakan baharu, adalah penting untuk mengambil risiko dan mendekati, Bos menekankan. “Mungkin rasa anda seorang sahaja yang memerlukan rangkaian sosial tetapi selalunya apabila anda menghubungi ibu bapa lain, mereka juga gembira untuk membuat hubungan,” kata Bos.

Patricia Septon, seorang ibu kepada dua orang anak, berkata ia mengambil masa beberapa tahun (dan dorongan di luar zon selesanya) untuk mencari sekumpulan “rakan ibu.” Walaupun ibu bapa dalam komuniti luar bandarnya sangat mesra, mereka sering berada dalam kumpulan persahabatan yang sudah lama terjalin. Ada kalanya dia berasa sedikit di luar melihat ke dalam.

Apabila dia melihat beberapa ibu lain di latihan hoki anaknya duduk bersendirian di tempat duduk, Septon tahu dia ingin bertemu dengan mereka. Walaupun agak gugup, Septon mula berbual dengan ibu-ibu ini dan tidak lama kemudian menyedari mereka gembira untuk melepak.

Tidak lama kemudian mereka mula duduk bersama yang membawa kepada permainan kopi dan sembang kumpulan. “Persahabatan mereka telah memperkaya hidup saya dan memberikan saya keyakinan diri yang saya tidak tahu saya perlukan,” kata Septon.

Lihat Dalam Talian

Semua orang berada dalam talian pada hari ini, yang menjadikan lebih banyak peluang untuk sambungan. Cuba sertai kumpulan Facebook tempatan untuk ibu bapa di kawasan anda. Anda juga boleh menyemak organisasi kumpulan minat seperti Meetup.

Anda juga boleh pergi ke apl. Peanut membolehkan ibu bapa mengisih menyemak imbas, memilih dan berhubung dengan bakal rakan ibu bapa berdasarkan profil mereka. Bumble BFF mempunyai fungsi yang serupa, membolehkan anda bersembang dengan padanan dalam apl.

Ini boleh memudahkan ibu bapa yang sibuk mencari persahabatan. Kuncinya ialah meletakkan diri anda di luar sana dan terbuka kepada pengalaman baharu.

Apabila bercakap tentang berkawan, kadang-kadang ia memerlukan sedikit usaha dan masa. Tetapi ingat, apabila anda sudah mantap, persahabatan anda sepatutnya berasa menyokong dan selesa. Jika meluangkan masa bersama ibu bapa yang lain menyebabkan anda berasa kurang atau tidak senang, anda mungkin belum lagi menemui yang sesuai. Kekal terbuka kepada hubungan baharu boleh membantu anda mencari persahabatan yang menyokong dan berkekalan.