Masalah Biasa Dengan Vitamin Pranatal

Anda mungkin sudah tahu bahawa vitamin pranatal disyorkan untuk semua wanita hamil. Sebabnya ialah ramai wanita sukar mendapatkan elaun harian yang disyorkan (RDA) untuk semua nutrien yang mereka perlukan setiap hari semasa mengandung, terutamanya apabila mual pagi perlu dihadapi.

Ia juga disyorkan bahawa wanita yang sedang berusaha untuk hamil atau yang sedang menyusukan bayi mengambil vitamin pranatal sebagai polisi insurans terhadap diet yang tidak teratur.

Tetapi apakah kesukaran yang mungkin berlaku disebabkan oleh vitamin ini?

Vitamin Pranatal Anda Mungkin Membuat Anda Loya

Sesetengah wanita mendapati bahawa perut mereka berkeroncong adalah disebabkan oleh vitamin mereka dan bukannya mual di pagi hari, atau bahawa vitamin mereka menyebabkan mual di pagi hari lebih teruk. Anda boleh cuba menukar jenama vitamin pranatal. Jika itu nampaknya tidak membawa perubahan, pertimbangkan untuk mengambil vitamin anda pada waktu malam, sejurus sebelum anda tidur.

Anda Mungkin Mengalami Sukar Mengingat untuk Mengambilnya Setiap Hari

Terdapat pelbagai helah yang boleh anda gunakan untuk melancarkan ingatan anda. Cuba ubah masa hari anda mengambil vitamin anda atau beli bekas peringatan pil. Tinggalkan vitamin anda di tempat yang anda tidak boleh mengelak daripada melihatnya. Sesetengah wanita juga menetapkan penggera pada telefon bimbit mereka atau memuat turun aplikasi penggera peringatan pil.

Anda Mungkin Sembelit

Apabila sembelit berlaku disebabkan oleh vitamin pranatal, ia biasanya disebabkan oleh tahap zat besi yang terkandung di dalamnya. Terdapat wanita yang menghilangkan sembelit mereka dengan menukar daripada bentuk pil kepada vitamin cecair, atau bahkan dengan pergi ke jenama lain sepenuhnya yang mengandungi kurang zat besi. Anda juga boleh mengurangkan sembelit berkaitan pil dengan berhati-hati dengan diet anda.

Ia boleh menjadi sukar untuk ditelan

Jika anda mengalami kesukaran menelan vitamin anda, cuba tukar jenama atau potong kaplet dan tablet separuh. Sesetengah wanita lebih suka vitamin cecair.

Sendawa Anda Mungkin Rasa Kasar Selepas

Sesetengah pengamal mengesyorkan anda membelah tablet kepada dua dan mengambilnya pada masa yang berbeza dalam sehari.

Mungkin terdapat banyak sebab mengapa vitamin pranatal anda tidak berfungsi dengan baik untuk anda. Jangan panik. Isu-isu ini adalah perkara biasa. Bercakap dengan bidan atau doktor anda untuk mengetahui sama ada vitamin pranatal yang berbeza mungkin lebih berkesan untuk anda. Anda juga boleh mendapatkan vitamin pranatal tanpa prenatal (OTC). Bawa mereka bersama anda ke temu janji anda untuk mengesahkan dengan doktor anda bahawa mereka mempunyai semua yang anda perlukan, atau minta pengamal penjagaan kesihatan anda memberitahu anda apa yang perlu ada di dalamnya.