8 Aktiviti Anak Anda Boleh Lakukan Dengan Gegaran

Gegaran otak adalah salah satu jenis kecederaan otak traumatik (TBI) yang disebabkan oleh hentakan secara tiba-tiba di kepala. Oleh kerana otak dipaksa ke sana ke mari di dalam tengkorak, ia boleh mengalami perubahan kimia atau kerosakan sel otak. Di kalangan kanak-kanak dan remaja, gegaran otak sering berlaku semasa sukan atau aktiviti seperti papan selaju atau berbasikal.

Gejala gegaran otak berbeza dari kanak-kanak ke kanak-kanak. Sesetengah mengalami kepekaan terhadap lampu terang dan bunyi yang kuat. Yang lain mengalami sakit kepala yang teruk, loya dan kabut mental. Garis panduan semasa untuk kebanyakan pesakit gegaran melibatkan rehat fizikal dan kognitif untuk beberapa hari pertama, diikuti dengan pengenalan aktiviti secara beransur-ansur selepas itu.

Tiada ibu bapa yang suka memberitahu anak mereka yang pernah aktif bahawa mereka mesti perlahan dan menunggunya. Tetapi pendekatan “stepwise” untuk kembali ke aktiviti membolehkan otak sembuh dan menghalang kecederaan selanjutnya semasa proses pemulihan.

Berikut adalah beberapa aktiviti yang menyeronokkan untuk memastikan anak anda sibuk semasa pemulihan gegaran otak mereka. Sentiasa ikuti panduan doktor anda mengenai rawatan dan rehat, dan hentikan sebarang aktiviti pemulihan gegaran yang menyebabkan atau memburukkan gejala.

1. Kraf Ringkas

Kraf boleh menjadi cara yang baik untuk meluangkan masa. Terdapat beberapa kraf mudah yang boleh membuat anak anda sibuk tanpa merasa tertekan. Anak anda mungkin mahu memberikan beberapa barangan buatan tangan mereka sebagai hadiah kepada rakan dan keluarga.

• Selimut bulu tocang menggunakan cadar lama yang ada di sekeliling rumah.

• Potong kepingan salji kertas atau haiwan origami mudah yang mereka sudah tahu cara membuatnya.

• Warnakan dengan krayon atau penanda dalam buku mewarna atau pada halaman yang dicetak daripada internet.

• Buat gelang persahabatan dengan benang sulaman, jalur regangan kecil atau manik.

• Cat pinggan seramik dan balang menggunakan kit kraf dari kedai seni.

• Lukis seni abstrak mudah dengan menggoncang berus cat yang dicelup dalam cat di atas kertas untuk menghasilkan kesan percikan.

2. Lawatan Senyap Bersama Rakan

Remaja usia sekolah tidak suka berada jauh dari sekolah dan rakan sebaya. Mempunyai rakan datang untuk lawatan bersemuka yang tenang boleh membantu mengurangkan kesunyian dan kebosanan. Lawatan daripada rakan juga boleh membantu menghalang anak anda daripada merasakan keperluan untuk menghantar teks atau menggunakan media sosial untuk mengekalkan hubungan dengan rakan mereka, menjadikannya lebih mudah untuk mengurangkan masa skrin semasa pemulihan gegaran otak.

3. Memasak dan Membakar Mudah

Buat hidangan yang mudah tetapi lazat bersama anak anda. Ingat, anda ingin mengelakkan apa-apa yang mungkin memerlukan pemikiran untuk mempelajari kemahiran baharu. Inilah masanya untuk puding kotak, mi lazat, adunan biskut dan brownies, dan makanan lain yang disediakan ringkas yang mudah disatukan. Anda boleh melakukan pengukuran untuk tukang masak yang lebih muda, manakala tukang masak yang lebih tua mungkin memerlukan sedikit bantuan.

4. Nature Walks

Anak anda boleh keluar ke halaman atau jalan masuk untuk mencari batu, tumbuhan, bunga atau objek biasa lain dan membawanya ke dalam rumah untuk koleksi. Bersiar-siar di luar menawarkan anak anda udara segar dan peluang untuk bergerak sambil menyediakan aktiviti yang tenang dan selamat untuk pemulihan. Ingatlah untuk memastikan alam berjalan dengan tenang dan lembut. Pemulihan gegaran otak bukanlah masa untuk mendaki yang sukar.

5. Luangkan Masa Bersama Haiwan Kesayangan

Adakah anda mempunyai kucing atau anjing yang suka meringkuk, tetapi tidak bermain kasar lagi? Mungkin ikan peliharaan yang berkilauan semasa berenang di dalam tangki? Arnab muda yang suka duduk pusingan? Haiwan peliharaan yang tenang dan tenang boleh memberikan hiburan dan pelukan yang tidak akan mengatasi deria semasa anak anda pulih daripada gegaran otak.

6. Taman Zen

Adakah anda masih ingat taman-taman Zen kecil yang merupakan hiasan pejabat popular pada awal tahun 2000-an? Buat satu untuk anak anda gunakan untuk bermain santai. Isi bekas cetek seperti periuk kaserol atau kuali pai dengan pasir dan tambahkan beberapa objek kecil yang menarik. Anak atau remaja anda boleh meluangkan masa melukis di pasir itu sendiri atau menyusun objek di taman pasir.

7. Berkelah

Berkelah di persekitaran taman yang tenang (bukan taman permainan) yang sudah biasa kepada anak anda juga boleh memberikan perubahan pemandangan sambil mengelakkan pemikiran, bunyi yang kuat atau rangsangan visual yang terlalu banyak. Jika anak anda belum bersedia untuk kembali ke sekolah, anda boleh mengambil kesempatan daripada fakta bahawa kebanyakan kanak-kanak lain akan berada di sekolah pada siang hari, dan bukan di taman. Jika bukan taman, berkelah di rumah di halaman atau di teres juga akan dilakukan.

8. Mandian Santai

Anda tahu betapa anda menikmati mandi yang menenangkan? Anak anda juga boleh menikmatinya. Cari cara untuk menjadikan mandi sebagai pengalaman yang menyeronokkan untuk mereka semasa pemulihan gegaran. Banyak buih atau beberapa bekas untuk menuang air ke sana ke mari boleh memberikan hiburan yang tenang. Anda juga boleh melaraskan pencahayaan jika ia sensitif kepada cahaya. Kanak-kanak juga boleh menikmati bom mandi berwarna-warni.

Mudah-mudahan, anak anda tidak akan berada di rumah terlalu lama sementara mereka menunggu untuk kembali ke aktiviti biasa mereka seperti sekolah atau sukan. Ingatkan anak anda dengan kerap tentang betapa pentingnya meluangkan masa mereka dengan pemulihan gegaran otak. Mengambil risiko terlalu banyak aktiviti hanya memanjangkan proses pemulihan malah boleh membawa kepada kesan jangka panjang.