Apabila kanak-kanak bermain di luar, faedahnya banyak. Di luar, kanak-kanak aktif secara fizikal, mencabar, dan selalunya sosial. Mereka mendapat udara segar dan vitamin D. Bermain di alam semula jadi membantu meredakan tekanan dan meningkatkan mood kanak-kanak, membumikan mereka supaya mereka dapat menyelesaikan kerja rumah dan tidur dengan lebih nyenyak. Dan walaupun tempoh singkat senaman intensiti rendah hingga sederhana boleh membantu mencegah penambahan berat badan pada kanak-kanak.
Jadi bermain di luar adalah penting. Tetapi kadang-kadang sukar untuk memotivasikan anak-anak untuk terus maju. Tingkatkan daya tarikan dengan idea ini untuk keseronokan aktif dan bermain-main, sama ada di halaman anda sendiri atau di taman.
Telefon Rakan
:max_bytes(150000):strip_icc()/three-children-in-garden-running-with-toy-airplane-525387137-580baadf5f9b58564ce63e42.jpg)
Kanak-kanak selalunya akan lebih seronok dan bersedia bermain di luar jika mereka bersama kanak-kanak lain. Ini boleh bermakna adik beradik, jiran, rakan sekolah atau rakan sepasukan sukan (baik untuk ikatan pasukan!). Anda juga boleh mengupah pengasuh atau pembantu ibu jika anak-anak memerlukan masa bermain yang aktif dan anda tidak dapat menjadi rakan kongsi bermain.
Cuba bekerjasama dengan ibu bapa lain untuk mengawasi anak-anak secara bergilir-gilir di taman atau di halaman rumah seseorang.
(Dan jika semua itu gagal, sentiasa ada permainan yang boleh dimainkan oleh kanak-kanak bersendirian.)
Buat Puppy-Dog Eyes
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-700741291-5a21b043beba330037a825be.jpg)
Jika anda mempunyai anjing, rayuan cinta anak anda terhadap haiwan peliharaannya untuk mengajaknya bermain dengannya di luar. Melambung bola, berjalan-jalan, atau hanya bermain kejar-mengejar. Malah babi guinea dan arnab peliharaan boleh pergi ke luar (dalam kandang yang besar atau kawasan berpagar) dan akan menikmati udara segar dan kehijauan.
Ikut laluan
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-881890104-5a21b096da2715003727d29a.jpg)
Adakah anak anda mempunyai penjejak kecergasan? Dia akan mendapat lebih banyak langkah atau mata aktiviti di luar. Tanya dia berapa banyak langkah yang dia ada hari ini, dan berapa banyak yang dia fikir dia boleh dapat. Berapakah bilangan langkah satu pusingan mengelilingi halaman, atau mengelilingi blok?
Bersiap sedia
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-692737405-5a21b0f4842b170019b551ad.jpg)
Melabur dalam beberapa mainan luar yang menggoda yang akan menarik kanak-kanak menjauhi skrin dan keluar ke dunia. Pakar kanak-kanak tidak mengesyorkan trampolin, tetapi kanak-kanak akan berseronok dengan apa sahaja di atas roda, apa-apa peluru atau apa-apa yang melibatkan air! Jika mereka ingin memanjat atau melantun, bagaimana pula dengan kayu pogo atau beberapa cleat panjat yang dilekatkan pada pokok? Risiko adalah menyeronokkan dan membantu menjadikan kanak-kanak lebih berdaya tahan, kreatif dan yakin.
Menjadi Mencabar
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-89009610-5a21b171e258f8003b905a9a.jpg)
Cabar anak anda untuk bersaing (jika itu gayanya). Ini boleh jadi perlumbaan basikal di sekeliling blok, permainan KUDA atau badminton, atau laluan berhalangan pilihannya. Jika anda lebih suka tidak bersaing antara satu sama lain, minta dia membantu anda mempelajari sesuatu yang baharu, seperti permainan yang dia mainkan di sekolah atau sukan yang dia tahu lebih baik daripada anda.
Bawa Dalaman Keluar
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-748315363-5a21b23fc7822d001a28bfa5.jpg)
Jadikan yang biasa lebih istimewa dengan menukar tempat. Jemput anak-anak untuk makan, kerja rumah dan juga permainan papan di luar ke teres atau meja berkelah. Akhirnya, mereka mungkin mendapat inspirasi untuk bangun dan bermain secara aktif (walaupun hanya untuk berehat daripada masalah matematik mereka).
Ajar Helah Lama Kanak-kanak Baru
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-481495699-5a21b291aad52b0037f43146.jpg)
Apakah permainan dan sukan kegemaran anda semasa anda masih kecil? Adakah anda bermain sepak tin, atau tag lampu suluh, atau membina kubu dengan rakan anda? Adakah anda bermain besbol pick-up atau hoki jalanan atau bermain luncur di kolam tempatan? Terokai hutan dengan berjalan kaki? Walau apa pun, kongsi minat zaman kanak-kanak anda dengan anak-anak anda sendiri.
Memburu Harta Karun
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-520624084-5a21b31a5b6e24001a66eebb.jpg)
Apa yang lebih menarik daripada mencari harta karun yang terkubur? Kanak-kanak akan bangun dan keluar dalam masa yang singkat jika mereka boleh melakukan geocaching atau menangkap beberapa Pokemon. Atau jika anda benar-benar bercita-cita tinggi, sediakan pencarian harta karun anda sendiri di halaman rumah anda.