Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

    Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

    Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

    Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

    Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

    Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

    Adakah anemia tanda kanser pada orang dewasa yang lebih tua?

    Adakah anemia tanda kanser pada orang dewasa yang lebih tua?

    Kesan rawatan kanser dari racun lebah belum terbukti

    Kesan rawatan kanser dari racun lebah belum terbukti

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    FDA meluluskan daraxonrasib (Rasonque) untuk kanser pankreas

    FDA meluluskan daraxonrasib (Rasonque) untuk kanser pankreas

    9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

    11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

    11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

    13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

    13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

    7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

    7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

  • Penjagaan kesihatan
    Kekejangan betis bersama-sama dengan mata berkedut: Punca dan rawatan

    Kekejangan betis bersama-sama dengan mata berkedut: Punca dan rawatan

    Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

    Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

    Sebab minum alkohol menyebabkan tekanan darah tinggi

    Sebab minum alkohol menyebabkan tekanan darah tinggi

    Kekejangan betis yang kerap pada waktu malam: Punca dan rawatan

    Kekejangan betis yang kerap pada waktu malam: Punca dan rawatan

    Ujian kalsitonin: Tujuan dan tafsiran keputusan

    Ujian kalsitonin: Tujuan dan tafsiran keputusan

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

    Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

    Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

    Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

    Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

    Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

    Adakah anemia tanda kanser pada orang dewasa yang lebih tua?

    Adakah anemia tanda kanser pada orang dewasa yang lebih tua?

    Kesan rawatan kanser dari racun lebah belum terbukti

    Kesan rawatan kanser dari racun lebah belum terbukti

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    FDA meluluskan daraxonrasib (Rasonque) untuk kanser pankreas

    FDA meluluskan daraxonrasib (Rasonque) untuk kanser pankreas

    9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

    11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

    11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

    13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

    13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

    7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

    7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

  • Penjagaan kesihatan
    Kekejangan betis bersama-sama dengan mata berkedut: Punca dan rawatan

    Kekejangan betis bersama-sama dengan mata berkedut: Punca dan rawatan

    Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

    Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

    Sebab minum alkohol menyebabkan tekanan darah tinggi

    Sebab minum alkohol menyebabkan tekanan darah tinggi

    Kekejangan betis yang kerap pada waktu malam: Punca dan rawatan

    Kekejangan betis yang kerap pada waktu malam: Punca dan rawatan

    Ujian kalsitonin: Tujuan dan tafsiran keputusan

    Ujian kalsitonin: Tujuan dan tafsiran keputusan

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

Permainan dan Variasi Kickball

by Haibaa binti Saadiq
26/12/2021
0

Permainan dan Variasi Kickball

Permainan bola sepak popular di banyak taman permainan sekolah dan di kem musim panas, dan liga untuk orang dewasa juga menjadi popular. Sebahagian daripada daya tarikan bola sepak adalah kesederhanaannya: Ia sangat mudah untuk dipelajari dan dimainkan. Tetapi jika anda atau anak-anak anda semakin bosan bermain dengan cara biasa, anda sentiasa boleh menukar peraturan-atau mencuba salah satu daripada pilihan alternatif ini.

Untuk kebanyakan ini, sama seperti dalam bola sepak biasa, anda harus menetapkan peraturan asas sebelum anda bermain: Berapa banyak keluar sehingga pasukan sepakan bersara? Di manakah wilayah busuk (atau adakah sebarang tendangan adil)? Berapa banyak pusingan yang akan anda mainkan? dan sebagainya.

Permainan Kickball 1: Kickball Berterusan

Untuk versi bertenaga tinggi ini, anda memerlukan empat bola dan baldi besar atau jinjing untuk meletakkannya. Letakkannya di tempat periuk itu berdiri. Anda juga memerlukan pangkalan tambahan untuk bertindak sebagai plat rumah kedua. Anda akan mempunyai satu untuk menendang dan satu untuk menjaringkan gol. Pasukan penendang berbaris di atas pinggannya dan pitcher melancarkan bola pertama. Sebaik sahaja ia ditendang, penyepak mula berlari di bes dan pitcher mesti melontar kepada pemain seterusnya dalam barisan.

Tiada keluar kerana pasukan pemadang sedang sibuk mengambil bola dan membawanya kembali ke baldi pitcher. Jika tiba masanya untuk melempar dan tiada bola tersedia, pasukan yang menyepak mendapat mata tambahan. Apabila semua penyepak dalam barisan telah menendang, maka giliran mereka telah tamat dan mereka menjadi pasukan pemadang.

Permainan Kickball 2: Bes Besar

Anak-anak anda mungkin bermain ini di gim di sekolah, menggunakan tikar gim sebagai alas (oleh itu dinamakan “Big Base”). Dengan sendirinya, anda boleh bermain di luar rumah jika anda mempunyai kawasan permainan yang cukup besar. Gunakan kapur atau kon oren kecil untuk menggambarkan tapak besar anda (kira-kira 4 kaki dengan 4 kaki).

Permainan adalah serupa dengan bola sepak biasa, kecuali pelari boleh berkumpul di bes besar. Jika tidak selamat untuk mereka maju, mereka boleh kekal. Anda boleh meminta pelari untuk mengelilingi bes dua kali sebelum menjaringkan gol, sama ada dua pusingan atau satu pusingan lawan jam dan satu pusingan jam. Atau dalam variasi pada variasi, mainkan “gaya gila.” Pemain berlari dari rumah ke pangkalan pertama, kemudian pangkalan ketiga, kemudian kedua, kemudian kembali ke plat rumah.

Kickball Permainan 3: Kick-Bola Keranjang

Anda memerlukan gelung bola keranjang untuk versi ini (di taman permainan, di gim atau di rumah di jalan masuk anda). Penyepak berdiri di bawah gelung dan pitcher menggulung bola kepada mereka (seperti dalam bola sepak klasik). Sebaik sahaja mereka menendang, mereka mula berlari di bes sementara pertahanan memulihkan bola. Tetapi apabila pemain pertahanan mempunyai bola, mereka cuba menembak bakul. Jika mereka menenggelamkannya, penyepak itu dipanggil keluar. Jika mereka terlepas, penyepak itu selamat di pangkalan.

Permainan Kickball 4: Line Kickball

Daripada berpecah kepada dua pasukan yang sama, mulakan permainan ini dengan hanya satu pitcher. Orang lain adalah pasukan penyepak—buat masa ini. Mereka semua beratur, fail tunggal, di plat rumah. Sebaik sahaja orang pertama dalam barisan menendang bola, semua orang (kecuali pitcher) mula berlari di bes. Mereka mesti menandakan setiap pangkalan, tetapi tidak boleh kekal di pangkalan. Mereka mesti terus berlari mengelilingi pangkalan dan ke arah plat rumah.

Setelah pitcher mendapatkan semula bola, mereka boleh menandakan pelari keluar dengan membaling bola. Sesiapa yang keluar kemudian menjadi pemain luar dan mula membantu tukang kendi. Jika anda suka, anda boleh membuat peraturan bahawa hanya pitcher sebenarnya boleh menandakan pelari keluar; pemain luar hanya boleh mendapatkan semula bola dan membaling ke dalam pitcher.

Apabila orang terakhir dalam barisan sepakan telah membulatkan plat rumah, mulakan semula dengan penyepak baharu di hadapan barisan.

Permainan Bola Sepak 5: Tanpa Pitch

Ini seperti bola sepak versi T. Daripada tee, letakkan bola terus pada plat rumah. Permainan bermula apabila penyepak menendang bola ke dalam padang. Jika pasukan pertahanan menangkap bola di udara, ia adalah keluar. Tetapi jika mereka terlepas, atau bola adalah grounder, pemadang mesti mendapatkan semula bola, kemudian menggolekkannya semula ke arah plat rumah. Penangkap mereka mengambilnya dan meletakkannya semula di atas pinggan. Sebaik sahaja bola terkena pinggan, mana-mana pelari yang tidak berada di pangkalan akan keluar.

Kickball Permainan 6: Aktiviti Kickball

Main permainan ini sama seperti permainan klasik, dengan satu pengecualian: Di setiap pangkalan, berikan pelari tugas atau aktiviti kecergasan untuk diselesaikan: Lompat dengan sebelah kaki, sebut pemutar lidah, lakukan tekan tubi. Mereka perlu melakukan tugas itu untuk kekal selamat di pangkalan.

Permainan Bola Sepak 7: Satu Bes

Perkemas medan dengan variasi ini: Anda hanya memerlukan satu pangkalan, ditambah plat rumah. Letakkan tapak di mana tapak kedua biasanya berada. Untuk menjaringkan larian, penyepak perlu berlari dari plat rumah ke pangkalan dan pulang ke rumah. Mereka boleh kekal di pangkalan jika perlu (untuk mengelak daripada ditanda keluar), tetapi mereka perlu berlari apabila rakan sepasukan seterusnya menendang.

Ketahui lebih lanjut

FDA meluluskan daraxonrasib (Rasonque) untuk kanser pankreas

FDA meluluskan daraxonrasib (Rasonque) untuk kanser pankreas

by Zainab binti Qaaid
09/09/2026
0

Selama bertahun-tahun, gen RAS - penyebab paling biasa kanser pankreas - dilihat sebagai mustahil untuk disasarkan dengan ubat. Para saintis...

Kekejangan betis bersama-sama dengan mata berkedut: Punca dan rawatan

Kekejangan betis bersama-sama dengan mata berkedut: Punca dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
08/09/2026
0

Kelopak mata berkibar selepas tidur malam yang lemah biasanya tidak berbahaya, dan kekejangan betis sekali-sekala juga sangat biasa. Walau bagaimanapun,...

Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
06/09/2026
0

Mengetatkan otot secara tiba-tiba pada betis sering disebabkan oleh sesuatu yang agak mudah, seperti penggunaan otot yang berlebihan, dehidrasi, atau...

Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
05/09/2026
0

Kekejangan otot betis secara tiba-tiba sering menyebabkan kesakitan dan penggera, terutamanya jika anda juga berasa tidak seimbang atau pening pada...

Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

by Dr. Haron bin Chik
04/09/2026
0

Mencari najis tetikus di rumah anda adalah tidak menyenangkan, tetapi pendedahan kepada najis tetikus tidak bermakna anda akan dijangkiti secara...

Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
03/09/2026
0

Tubuh kita kadangkala menghasilkan simptom yang kelihatan tidak berkaitan pada mulanya. Kejang betis atau kejang kaki adalah masalah otot yang...

9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
27/08/2026
0

Rosuzet ialah ubat yang menggabungkan rosuvastatin dan ezetimibe untuk menurunkan kolesterol lipoprotein berketumpatan rendah (LDL) dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular...

11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
27/08/2026
0

Ezetimibe ialah ubat yang menurunkan kolesterol lipoprotein berketumpatan rendah (LDL) dengan mengurangkan penyerapan kolesterol dalam usus kecil. Ubat ezetimibe Ubat...

11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
27/08/2026
0

Osteoporosis secara senyap melemahkan tulang anda sehingga jatuh atau pergerakan setiap hari menyebabkan patah tulang. Bagi mereka yang menghidap osteoporosis...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan