Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Tanda-tanda keracunan darah (sepsis) pada kulit

    Tanda-tanda keracunan darah (sepsis) pada kulit

    Ketulan di bawah kulit: Apakah ia, punca dan rawatan

    Ketulan di bawah kulit: Apakah ia, punca dan rawatan

    Tompok merah pada kulit: Punca dan cara menguruskannya

    Tompok merah pada kulit: Punca dan cara menguruskannya

    Pendarahan selepas menopaus tidak selalu bermakna kanser

    Pendarahan selepas menopaus tidak selalu bermakna kanser

    Kanser duodenal: Gejala, punca, diagnosis dan rawatan

    Kanser duodenal: Gejala, punca, diagnosis dan rawatan

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    6 kesan sampingan Tamiflu (oseltamivir) dan cara mengurangkannya

    6 kesan sampingan Tamiflu (oseltamivir) dan cara mengurangkannya

    Ubat GLP-1 boleh mengurangkan serangan asma

    Ubat GLP-1 boleh mengurangkan serangan asma

    9 kesan sampingan lovastatin (Mevacor) dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan lovastatin (Mevacor) dan cara menguruskannya

    6 kesan sampingan etambutol (Myambutol) dan cara mengurangkannya

    6 kesan sampingan etambutol (Myambutol) dan cara mengurangkannya

    10 kesan sampingan isoniazid dan cara mengurangkannya

    10 kesan sampingan isoniazid dan cara mengurangkannya

    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

  • Penjagaan kesihatan
    Faedah dan kemudaratan minyak pati lemon pada kulit

    Faedah dan kemudaratan minyak pati lemon pada kulit

    Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

    Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

    Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

    Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Tanda-tanda keracunan darah (sepsis) pada kulit

    Tanda-tanda keracunan darah (sepsis) pada kulit

    Ketulan di bawah kulit: Apakah ia, punca dan rawatan

    Ketulan di bawah kulit: Apakah ia, punca dan rawatan

    Tompok merah pada kulit: Punca dan cara menguruskannya

    Tompok merah pada kulit: Punca dan cara menguruskannya

    Pendarahan selepas menopaus tidak selalu bermakna kanser

    Pendarahan selepas menopaus tidak selalu bermakna kanser

    Kanser duodenal: Gejala, punca, diagnosis dan rawatan

    Kanser duodenal: Gejala, punca, diagnosis dan rawatan

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    6 kesan sampingan Tamiflu (oseltamivir) dan cara mengurangkannya

    6 kesan sampingan Tamiflu (oseltamivir) dan cara mengurangkannya

    Ubat GLP-1 boleh mengurangkan serangan asma

    Ubat GLP-1 boleh mengurangkan serangan asma

    9 kesan sampingan lovastatin (Mevacor) dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan lovastatin (Mevacor) dan cara menguruskannya

    6 kesan sampingan etambutol (Myambutol) dan cara mengurangkannya

    6 kesan sampingan etambutol (Myambutol) dan cara mengurangkannya

    10 kesan sampingan isoniazid dan cara mengurangkannya

    10 kesan sampingan isoniazid dan cara mengurangkannya

    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

  • Penjagaan kesihatan
    Faedah dan kemudaratan minyak pati lemon pada kulit

    Faedah dan kemudaratan minyak pati lemon pada kulit

    Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

    Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

    Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

    Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

Permainan dan Variasi Kickball

by Haibaa binti Saadiq
26/12/2021
0

Permainan dan Variasi Kickball

Permainan bola sepak popular di banyak taman permainan sekolah dan di kem musim panas, dan liga untuk orang dewasa juga menjadi popular. Sebahagian daripada daya tarikan bola sepak adalah kesederhanaannya: Ia sangat mudah untuk dipelajari dan dimainkan. Tetapi jika anda atau anak-anak anda semakin bosan bermain dengan cara biasa, anda sentiasa boleh menukar peraturan-atau mencuba salah satu daripada pilihan alternatif ini.

Untuk kebanyakan ini, sama seperti dalam bola sepak biasa, anda harus menetapkan peraturan asas sebelum anda bermain: Berapa banyak keluar sehingga pasukan sepakan bersara? Di manakah wilayah busuk (atau adakah sebarang tendangan adil)? Berapa banyak pusingan yang akan anda mainkan? dan sebagainya.

Permainan Kickball 1: Kickball Berterusan

Untuk versi bertenaga tinggi ini, anda memerlukan empat bola dan baldi besar atau jinjing untuk meletakkannya. Letakkannya di tempat periuk itu berdiri. Anda juga memerlukan pangkalan tambahan untuk bertindak sebagai plat rumah kedua. Anda akan mempunyai satu untuk menendang dan satu untuk menjaringkan gol. Pasukan penendang berbaris di atas pinggannya dan pitcher melancarkan bola pertama. Sebaik sahaja ia ditendang, penyepak mula berlari di bes dan pitcher mesti melontar kepada pemain seterusnya dalam barisan.

Tiada keluar kerana pasukan pemadang sedang sibuk mengambil bola dan membawanya kembali ke baldi pitcher. Jika tiba masanya untuk melempar dan tiada bola tersedia, pasukan yang menyepak mendapat mata tambahan. Apabila semua penyepak dalam barisan telah menendang, maka giliran mereka telah tamat dan mereka menjadi pasukan pemadang.

Permainan Kickball 2: Bes Besar

Anak-anak anda mungkin bermain ini di gim di sekolah, menggunakan tikar gim sebagai alas (oleh itu dinamakan “Big Base”). Dengan sendirinya, anda boleh bermain di luar rumah jika anda mempunyai kawasan permainan yang cukup besar. Gunakan kapur atau kon oren kecil untuk menggambarkan tapak besar anda (kira-kira 4 kaki dengan 4 kaki).

Permainan adalah serupa dengan bola sepak biasa, kecuali pelari boleh berkumpul di bes besar. Jika tidak selamat untuk mereka maju, mereka boleh kekal. Anda boleh meminta pelari untuk mengelilingi bes dua kali sebelum menjaringkan gol, sama ada dua pusingan atau satu pusingan lawan jam dan satu pusingan jam. Atau dalam variasi pada variasi, mainkan “gaya gila.” Pemain berlari dari rumah ke pangkalan pertama, kemudian pangkalan ketiga, kemudian kedua, kemudian kembali ke plat rumah.

Kickball Permainan 3: Kick-Bola Keranjang

Anda memerlukan gelung bola keranjang untuk versi ini (di taman permainan, di gim atau di rumah di jalan masuk anda). Penyepak berdiri di bawah gelung dan pitcher menggulung bola kepada mereka (seperti dalam bola sepak klasik). Sebaik sahaja mereka menendang, mereka mula berlari di bes sementara pertahanan memulihkan bola. Tetapi apabila pemain pertahanan mempunyai bola, mereka cuba menembak bakul. Jika mereka menenggelamkannya, penyepak itu dipanggil keluar. Jika mereka terlepas, penyepak itu selamat di pangkalan.

Permainan Kickball 4: Line Kickball

Daripada berpecah kepada dua pasukan yang sama, mulakan permainan ini dengan hanya satu pitcher. Orang lain adalah pasukan penyepak—buat masa ini. Mereka semua beratur, fail tunggal, di plat rumah. Sebaik sahaja orang pertama dalam barisan menendang bola, semua orang (kecuali pitcher) mula berlari di bes. Mereka mesti menandakan setiap pangkalan, tetapi tidak boleh kekal di pangkalan. Mereka mesti terus berlari mengelilingi pangkalan dan ke arah plat rumah.

Setelah pitcher mendapatkan semula bola, mereka boleh menandakan pelari keluar dengan membaling bola. Sesiapa yang keluar kemudian menjadi pemain luar dan mula membantu tukang kendi. Jika anda suka, anda boleh membuat peraturan bahawa hanya pitcher sebenarnya boleh menandakan pelari keluar; pemain luar hanya boleh mendapatkan semula bola dan membaling ke dalam pitcher.

Apabila orang terakhir dalam barisan sepakan telah membulatkan plat rumah, mulakan semula dengan penyepak baharu di hadapan barisan.

Permainan Bola Sepak 5: Tanpa Pitch

Ini seperti bola sepak versi T. Daripada tee, letakkan bola terus pada plat rumah. Permainan bermula apabila penyepak menendang bola ke dalam padang. Jika pasukan pertahanan menangkap bola di udara, ia adalah keluar. Tetapi jika mereka terlepas, atau bola adalah grounder, pemadang mesti mendapatkan semula bola, kemudian menggolekkannya semula ke arah plat rumah. Penangkap mereka mengambilnya dan meletakkannya semula di atas pinggan. Sebaik sahaja bola terkena pinggan, mana-mana pelari yang tidak berada di pangkalan akan keluar.

Kickball Permainan 6: Aktiviti Kickball

Main permainan ini sama seperti permainan klasik, dengan satu pengecualian: Di setiap pangkalan, berikan pelari tugas atau aktiviti kecergasan untuk diselesaikan: Lompat dengan sebelah kaki, sebut pemutar lidah, lakukan tekan tubi. Mereka perlu melakukan tugas itu untuk kekal selamat di pangkalan.

Permainan Bola Sepak 7: Satu Bes

Perkemas medan dengan variasi ini: Anda hanya memerlukan satu pangkalan, ditambah plat rumah. Letakkan tapak di mana tapak kedua biasanya berada. Untuk menjaringkan larian, penyepak perlu berlari dari plat rumah ke pangkalan dan pulang ke rumah. Mereka boleh kekal di pangkalan jika perlu (untuk mengelak daripada ditanda keluar), tetapi mereka perlu berlari apabila rakan sepasukan seterusnya menendang.

Ketahui lebih lanjut

Faedah dan kemudaratan minyak pati lemon pada kulit

Faedah dan kemudaratan minyak pati lemon pada kulit

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
15/05/2026
0

Minyak pati lemon telah mendapat tempat yang kukuh dalam rutin penjagaan kulit semulajadi di seluruh dunia. Diekstrak terutamanya daripada kulit...

Tanda-tanda keracunan darah (sepsis) pada kulit

Tanda-tanda keracunan darah (sepsis) pada kulit

by Dr. Haron bin Chik
15/05/2026
0

Keracunan darah adalah istilah biasa untuk keadaan yang doktor panggil sepsis atau, lebih khusus, septikemia. Septikemia ialah nama perubatan untuk...

Ketulan di bawah kulit: Apakah ia, punca dan rawatan

Ketulan di bawah kulit: Apakah ia, punca dan rawatan

by Dr. Azura binti Adi
13/05/2026
0

Ketulan di bawah kulit ialah jisim yang terangkat dan boleh dirasai yang berkembang di dalam tisu di bawah permukaan luar...

Tompok merah pada kulit: Punca dan cara menguruskannya

Tompok merah pada kulit: Punca dan cara menguruskannya

by Dr. Azura binti Adi
13/05/2026
0

Kulit adalah organ terbesar badan kita, dan ia sering mencerminkan apa yang berlaku di dalam badan kita. Apabila bintik merah...

Pendarahan selepas menopaus tidak selalu bermakna kanser

Pendarahan selepas menopaus tidak selalu bermakna kanser

by Sidqi bin Faarooq, M.D.
11/05/2026
0

Ramai wanita merasakan gelombang ketakutan apabila mereka melihat pendarahan faraj bertahun-tahun selepas haid terakhir mereka. Naluri untuk takut yang paling...

Kanser duodenal: Gejala, punca, diagnosis dan rawatan

Kanser duodenal: Gejala, punca, diagnosis dan rawatan

by Sidqi bin Faarooq, M.D.
11/05/2026
0

Kanser duodenal adalah tumor malignan yang jarang berlaku yang terbentuk dalam lapisan duodenum. Penyelidikan mengklasifikasikan kanser duodenal sebagai keganasan gastrousus...

6 kesan sampingan Tamiflu (oseltamivir) dan cara mengurangkannya

6 kesan sampingan Tamiflu (oseltamivir) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
09/05/2026
0

Tamiflu (oseltamivir) ialah ubat antivirus yang merawat dan membantu mencegah influenza dengan memperlahankan penyebaran virus dalam badan. Ubat ini berfungsi...

Jangkitan Trichomonas: Gejala, komplikasi, diagnosis dan rawatan

Jangkitan Trichomonas: Gejala, komplikasi, diagnosis dan rawatan

by Dr. Haron bin Chik
08/05/2026
0

Setiap tahun, ratusan juta orang di seluruh dunia membawa parasit di dalam badan mereka tanpa mengetahuinya. Parasit ini - organisma...

Kekejangan perut yang teruk di bahagian atas abdomen: Punca dan rawatan

Kekejangan perut yang teruk di bahagian atas abdomen: Punca dan rawatan

by Melati binti Labuh
07/05/2026
0

Kekejangan perut yang teruk di bahagian atas abdomen (kawasan epigastrik) biasanya disebabkan oleh senak, refluks asid, gastritis, ulser peptik, batu...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan