Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

    Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

    Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

    Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

    Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

    Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

    Adakah anemia tanda kanser pada orang dewasa yang lebih tua?

    Adakah anemia tanda kanser pada orang dewasa yang lebih tua?

    Kesan rawatan kanser dari racun lebah belum terbukti

    Kesan rawatan kanser dari racun lebah belum terbukti

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

    11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

    11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

    13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

    13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

    7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

    7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

    14 kesan sampingan Flixotide (fluticasone) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan Flixotide (fluticasone) dan cara menguruskannya

  • Penjagaan kesihatan
    Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

    Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

    Sebab minum alkohol menyebabkan tekanan darah tinggi

    Sebab minum alkohol menyebabkan tekanan darah tinggi

    Kekejangan betis yang kerap pada waktu malam: Punca dan rawatan

    Kekejangan betis yang kerap pada waktu malam: Punca dan rawatan

    Ujian kalsitonin: Tujuan dan tafsiran keputusan

    Ujian kalsitonin: Tujuan dan tafsiran keputusan

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

    Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

    Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

    Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

    Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

    Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

    Adakah anemia tanda kanser pada orang dewasa yang lebih tua?

    Adakah anemia tanda kanser pada orang dewasa yang lebih tua?

    Kesan rawatan kanser dari racun lebah belum terbukti

    Kesan rawatan kanser dari racun lebah belum terbukti

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

    11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

    11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

    13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

    13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

    7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

    7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

    14 kesan sampingan Flixotide (fluticasone) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan Flixotide (fluticasone) dan cara menguruskannya

  • Penjagaan kesihatan
    Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

    Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

    Sebab minum alkohol menyebabkan tekanan darah tinggi

    Sebab minum alkohol menyebabkan tekanan darah tinggi

    Kekejangan betis yang kerap pada waktu malam: Punca dan rawatan

    Kekejangan betis yang kerap pada waktu malam: Punca dan rawatan

    Ujian kalsitonin: Tujuan dan tafsiran keputusan

    Ujian kalsitonin: Tujuan dan tafsiran keputusan

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

12 Permainan untuk Kanak-kanak Bermain Sendiri

by Haibaa binti Saadiq
22/12/2021
0

Terdapat banyak permainan yang menyeronokkan dan aktif yang boleh dimainkan oleh kanak-kanak bersendirian, jadi solo tidak bermakna tidak aktif. Aktiviti ini sesuai untuk satu parti dan membolehkan kanak-kanak melakukan aktiviti fizikal tanpa perlu mencari pasangan bermain.

Seronok apabila ibu bapa boleh melibatkan diri dengan permainan dan aktiviti anak-anak. Ia bukan sahaja memberi motivasi kepada kanak-kanak, tetapi orang dewasa juga melakukan senaman. Tetapi itu tidak selalu mungkin atau perlu. Untuk masa itu, cadangkan salah satu permainan yang menyeronokkan dan mudah ini untuk anak anda bermain sendiri.

Kemahiran Bola Solo

Permainan untuk bermain bersendirian - gerak kaki bola sepak

Imej Comstock / Getty

Adakah anak anda bermain bola keranjang atau bola sepak? Mereka tidak memerlukan rakan sepasukan untuk berlatih kemahiran. Bakul menembak ialah cara yang bagus untuk kanak-kanak bermain bersendirian. Begitu juga dengan berlatih kemahiran bola sepak seperti menggelecek atau merembat ke atas gol.

Jika anda mempunyai jaringan yang melantun, kanak-kanak juga tidak memerlukan pasangan untuk bermain tangkapan dengan bola sepak atau besbol. Selain itu, mesin pitching ialah cara yang murah untuk kanak-kanak melakukan latihan besbol tambahan.

Permainan 7-Up

Apa yang anak anda perlukan hanyalah bola dan ruang terbuka untuk permainan klasik dan aktif ini. Ia mencabar mereka untuk menguasai kemahiran yang semakin kompleks. Ia adalah permainan luar yang hebat atau ia boleh dimainkan di ruang bawah tanah, garaj atau di mana-mana sahaja yang tidak mempunyai barang pecah belah.

Sukan Raket

Ya, tenis dan badminton boleh menjadi permainan untuk kanak-kanak bermain bersendirian! Mereka boleh melantun bola tenis dari dinding, melantunkannya di atas tanah dengan raket, atau melantun bola dan birdie ke atas dari raket yang dipegang secara mendatar.

Berapa banyak yang boleh mereka dapat berturut-turut? Bolehkah mereka mengungguli yang terbaik peribadi mereka? Latihan kemahiran seperti ini ialah cara yang bagus untuk mengasah koordinasi tangan-mata, yang penting dalam pembelajaran dan perkembangan kanak-kanak.

Hula Hoop

Kanak-kanak boleh berlatih gelung hula di dalam atau di luar. Cabar mereka untuk mengira berapa banyak pusingan yang boleh mereka lakukan atau berapa lama mereka boleh mengekalkan gelung berputar tanpa menjatuhkannya.

Tonton beberapa video gelung hula dalam talian supaya anak anda boleh melihat jenis helah yang boleh dilakukan juga. Sebagai contoh, mereka boleh cuba menguasai teknik menggerakkan gelung dari pinggul ke leher dan belakang ke bawah.

Menari

Adakah anda pernah mendengar ungkapan, “menari seperti tiada siapa yang melihat”? Ramai orang gementar menari di khalayak ramai, tetapi anda boleh menggalakkan anak anda menari sendirian dan berusaha untuk membina beberapa kemahiran membina keyakinan.

Apa yang diperlukan hanyalah muzik. Anda juga boleh menggunakan permainan, seperti Just Dance, atau video dalam talian, seperti kelas Zumba. Ini boleh membantu kanak-kanak membina himpunan pergerakan.

Pergi Menunggang

Menggalakkan anak anda menunggang basikal atau skuter adalah aktiviti solo yang sempurna. Anda perlu menetapkan sempadan dan memastikan kanak-kanak tahu dan mematuhi peraturan keselamatan sebelum mereka pergi.

Projek Seni

Projek seni dan kraf boleh membuat kanak-kanak sibuk selama berjam-jam. Jika anak anda mempunyai corak kreatif, berikan mereka bekalan dan biarkan mereka meneroka imaginasi mereka. Mural yang lebih besar atau arca 3-D menawarkan aktiviti fizikal motor halus dan besar bersama-sama dengan ekspresi kreatif.

Exergames

Walaupun anda tidak mahu anak anda menghabiskan semua masa bermain mereka di hadapan skrin, menyediakannya dengan permainan video kawalan gerakan pasti akan membuatkan mereka bergerak.Ia juga boleh memberi inspirasi kepada aktiviti jauh dari TV.

Menggali dan Membina

Ada kotoran, pasir atau salji di halaman? Lengkapkan anak anda dengan beberapa alatan mudah seperti penyodok, baldi, dan mungkin beberapa acuan dan biarkan mereka menggali dan membina sepuas hati. Mudah untuk meluangkan masa berjam-jam membuat istana, jalan raya, makhluk salji atau taman bunga.

Bola Tampar Belon Solo

Bola tampar biasanya sukan berpasukan, tetapi ia juga menyeronokkan untuk satu. Apa yang anda perlukan hanyalah belon dan (dengan beberapa sempadan ditetapkan) ia boleh menjadi permainan dalaman.

Sediakan reben untuk bertindak sebagai jaring dan tiup belon untuk bola. Kemudian cabar anak anda bermain bola tampar—di kedua-dua belah jaring! Mereka mesti memukul belon ke atas dan melepasi reben, kemudian berpusing ke bawah untuk memukulnya dari sisi lain, dan seterusnya sehingga belon itu melayang ke tanah.

Permainan Kapur Kaki Lima

Pada hari yang cerah, tab kapur kaki lima boleh membuat kanak-kanak sibuk untuk masa yang lama. Mereka boleh menggunakan kapur untuk membuat hopscotch, maze, laluan berhalangan dan banyak lagi. Anda juga mungkin menunjukkan kepada mereka gambar seni kapur kaki lima yang menakjubkan oleh artis profesional untuk memberi inspirasi kepada karya seni mereka sendiri.

Walaupun tiada rakan sepermainan yang tersedia, kanak-kanak boleh kekal terhibur dan aktif dengan sedikit dorongan. Mencabar kreativiti mereka dan menyokong pertumbuhan dan perkembangan kesihatan dengan aktiviti solo.

Ketahui lebih lanjut

Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
06/09/2026
0

Mengetatkan otot secara tiba-tiba pada betis sering disebabkan oleh sesuatu yang agak mudah, seperti penggunaan otot yang berlebihan, dehidrasi, atau...

Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
05/09/2026
0

Kekejangan otot betis secara tiba-tiba sering menyebabkan kesakitan dan penggera, terutamanya jika anda juga berasa tidak seimbang atau pening pada...

Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

by Dr. Haron bin Chik
04/09/2026
0

Mencari najis tetikus di rumah anda adalah tidak menyenangkan, tetapi pendedahan kepada najis tetikus tidak bermakna anda akan dijangkiti secara...

Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
03/09/2026
0

Tubuh kita kadangkala menghasilkan simptom yang kelihatan tidak berkaitan pada mulanya. Kejang betis atau kejang kaki adalah masalah otot yang...

9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
27/08/2026
0

Rosuzet ialah ubat yang menggabungkan rosuvastatin dan ezetimibe untuk menurunkan kolesterol lipoprotein berketumpatan rendah (LDL) dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular...

11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
27/08/2026
0

Ezetimibe ialah ubat yang menurunkan kolesterol lipoprotein berketumpatan rendah (LDL) dengan mengurangkan penyerapan kolesterol dalam usus kecil. Ubat ezetimibe Ubat...

11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
27/08/2026
0

Osteoporosis secara senyap melemahkan tulang anda sehingga jatuh atau pergerakan setiap hari menyebabkan patah tulang. Bagi mereka yang menghidap osteoporosis...

13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
27/08/2026
0

Etanercept (Enbrel) ialah ubat antirheumatik pengubahsuai penyakit biologi (DMARD) dan ubat perencat faktor nekrosis tumor (TNF). Doktor menggunakan etanercept untuk...

7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

by Zainab binti Qaaid
27/08/2026
0

Perkara utama: Ubat statin, seperti atorvastatin (Lipitor), adalah ubat pilihan pertama untuk merawat kolesterol tinggi. Tetapi mereka tidak sesuai untuk...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan