Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

    Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

    Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

    Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

    11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

    7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

    7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan oxycodone (OxyContin) dan pencegahan

    8 kesan sampingan oxycodone (OxyContin) dan pencegahan

  • Penjagaan kesihatan
    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

    Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

    Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

    Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

    11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

    7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

    7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan oxycodone (OxyContin) dan pencegahan

    8 kesan sampingan oxycodone (OxyContin) dan pencegahan

  • Penjagaan kesihatan
    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

12 Permainan untuk Kanak-kanak Bermain Sendiri

by Haibaa binti Saadiq
22/12/2021
0

Terdapat banyak permainan yang menyeronokkan dan aktif yang boleh dimainkan oleh kanak-kanak bersendirian, jadi solo tidak bermakna tidak aktif. Aktiviti ini sesuai untuk satu parti dan membolehkan kanak-kanak melakukan aktiviti fizikal tanpa perlu mencari pasangan bermain.

Seronok apabila ibu bapa boleh melibatkan diri dengan permainan dan aktiviti anak-anak. Ia bukan sahaja memberi motivasi kepada kanak-kanak, tetapi orang dewasa juga melakukan senaman. Tetapi itu tidak selalu mungkin atau perlu. Untuk masa itu, cadangkan salah satu permainan yang menyeronokkan dan mudah ini untuk anak anda bermain sendiri.

Kemahiran Bola Solo

Permainan untuk bermain bersendirian - gerak kaki bola sepak

Imej Comstock / Getty

Adakah anak anda bermain bola keranjang atau bola sepak? Mereka tidak memerlukan rakan sepasukan untuk berlatih kemahiran. Bakul menembak ialah cara yang bagus untuk kanak-kanak bermain bersendirian. Begitu juga dengan berlatih kemahiran bola sepak seperti menggelecek atau merembat ke atas gol.

Jika anda mempunyai jaringan yang melantun, kanak-kanak juga tidak memerlukan pasangan untuk bermain tangkapan dengan bola sepak atau besbol. Selain itu, mesin pitching ialah cara yang murah untuk kanak-kanak melakukan latihan besbol tambahan.

Permainan 7-Up

Apa yang anak anda perlukan hanyalah bola dan ruang terbuka untuk permainan klasik dan aktif ini. Ia mencabar mereka untuk menguasai kemahiran yang semakin kompleks. Ia adalah permainan luar yang hebat atau ia boleh dimainkan di ruang bawah tanah, garaj atau di mana-mana sahaja yang tidak mempunyai barang pecah belah.

Sukan Raket

Ya, tenis dan badminton boleh menjadi permainan untuk kanak-kanak bermain bersendirian! Mereka boleh melantun bola tenis dari dinding, melantunkannya di atas tanah dengan raket, atau melantun bola dan birdie ke atas dari raket yang dipegang secara mendatar.

Berapa banyak yang boleh mereka dapat berturut-turut? Bolehkah mereka mengungguli yang terbaik peribadi mereka? Latihan kemahiran seperti ini ialah cara yang bagus untuk mengasah koordinasi tangan-mata, yang penting dalam pembelajaran dan perkembangan kanak-kanak.

Hula Hoop

Kanak-kanak boleh berlatih gelung hula di dalam atau di luar. Cabar mereka untuk mengira berapa banyak pusingan yang boleh mereka lakukan atau berapa lama mereka boleh mengekalkan gelung berputar tanpa menjatuhkannya.

Tonton beberapa video gelung hula dalam talian supaya anak anda boleh melihat jenis helah yang boleh dilakukan juga. Sebagai contoh, mereka boleh cuba menguasai teknik menggerakkan gelung dari pinggul ke leher dan belakang ke bawah.

Menari

Adakah anda pernah mendengar ungkapan, “menari seperti tiada siapa yang melihat”? Ramai orang gementar menari di khalayak ramai, tetapi anda boleh menggalakkan anak anda menari sendirian dan berusaha untuk membina beberapa kemahiran membina keyakinan.

Apa yang diperlukan hanyalah muzik. Anda juga boleh menggunakan permainan, seperti Just Dance, atau video dalam talian, seperti kelas Zumba. Ini boleh membantu kanak-kanak membina himpunan pergerakan.

Pergi Menunggang

Menggalakkan anak anda menunggang basikal atau skuter adalah aktiviti solo yang sempurna. Anda perlu menetapkan sempadan dan memastikan kanak-kanak tahu dan mematuhi peraturan keselamatan sebelum mereka pergi.

Projek Seni

Projek seni dan kraf boleh membuat kanak-kanak sibuk selama berjam-jam. Jika anak anda mempunyai corak kreatif, berikan mereka bekalan dan biarkan mereka meneroka imaginasi mereka. Mural yang lebih besar atau arca 3-D menawarkan aktiviti fizikal motor halus dan besar bersama-sama dengan ekspresi kreatif.

Exergames

Walaupun anda tidak mahu anak anda menghabiskan semua masa bermain mereka di hadapan skrin, menyediakannya dengan permainan video kawalan gerakan pasti akan membuatkan mereka bergerak.Ia juga boleh memberi inspirasi kepada aktiviti jauh dari TV.

Menggali dan Membina

Ada kotoran, pasir atau salji di halaman? Lengkapkan anak anda dengan beberapa alatan mudah seperti penyodok, baldi, dan mungkin beberapa acuan dan biarkan mereka menggali dan membina sepuas hati. Mudah untuk meluangkan masa berjam-jam membuat istana, jalan raya, makhluk salji atau taman bunga.

Bola Tampar Belon Solo

Bola tampar biasanya sukan berpasukan, tetapi ia juga menyeronokkan untuk satu. Apa yang anda perlukan hanyalah belon dan (dengan beberapa sempadan ditetapkan) ia boleh menjadi permainan dalaman.

Sediakan reben untuk bertindak sebagai jaring dan tiup belon untuk bola. Kemudian cabar anak anda bermain bola tampar—di kedua-dua belah jaring! Mereka mesti memukul belon ke atas dan melepasi reben, kemudian berpusing ke bawah untuk memukulnya dari sisi lain, dan seterusnya sehingga belon itu melayang ke tanah.

Permainan Kapur Kaki Lima

Pada hari yang cerah, tab kapur kaki lima boleh membuat kanak-kanak sibuk untuk masa yang lama. Mereka boleh menggunakan kapur untuk membuat hopscotch, maze, laluan berhalangan dan banyak lagi. Anda juga mungkin menunjukkan kepada mereka gambar seni kapur kaki lima yang menakjubkan oleh artis profesional untuk memberi inspirasi kepada karya seni mereka sendiri.

Walaupun tiada rakan sepermainan yang tersedia, kanak-kanak boleh kekal terhibur dan aktif dengan sedikit dorongan. Mencabar kreativiti mereka dan menyokong pertumbuhan dan perkembangan kesihatan dengan aktiviti solo.

Ketahui lebih lanjut

Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
17/03/2026
0

Asid valproik adalah ubat yang ditetapkan oleh doktor untuk merawat beberapa penyakit neurologi dan psikiatri. Doktor biasanya menetapkan ubat ini...

Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
17/03/2026
0

Tramadol (Tramal) ialah ubat preskripsi yang digunakan oleh doktor untuk merawat kesakitan sederhana hingga sederhana teruk. Doktor biasanya menetapkan ubat...

Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
16/03/2026
0

Codeine ialah ubat opioid yang digunakan terutamanya oleh doktor untuk melegakan kesakitan ringan hingga sederhana dan untuk menahan batuk. Codeine...

11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
16/03/2026
0

Fentanyl ialah ubat opioid sintetik yang berkuasa yang digunakan oleh doktor untuk merawat kesakitan yang teruk. Pakar perubatan biasanya menetapkan...

7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
15/03/2026
0

Hydrocodone ialah ubat penahan sakit opioid yang kuat yang ditetapkan oleh doktor untuk merawat kesakitan yang sederhana hingga teruk. Doktor...

8 kesan sampingan oxycodone (OxyContin) dan pencegahan

8 kesan sampingan oxycodone (OxyContin) dan pencegahan

by Zainab binti Qaaid
14/03/2026
0

Oxycodone (OxyContin) ialah ubat penahan sakit opioid yang kuat yang ditetapkan oleh doktor untuk merawat kesakitan yang sederhana hingga teruk....

7 kesan sampingan trastuzumab (Herceptin) dan pencegahan

7 kesan sampingan trastuzumab (Herceptin) dan pencegahan

by Zainab binti Qaaid
13/03/2026
0

Trastuzumab (Herceptin) ialah ubat rawatan kanser yang disasarkan. Trastuzumab digunakan terutamanya untuk merawat kanser yang menghasilkan sejumlah besar protein yang...

9 kesan sampingan anastrozole (Arimidex) dan pencegahan

9 kesan sampingan anastrozole (Arimidex) dan pencegahan

by Zainab binti Qaaid
13/03/2026
0

Anastrozole (Arimidex) adalah ubat yang digunakan terutamanya untuk merawat kanser payudara hormon-reseptor-positif pada wanita selepas menopaus. Sel-sel kanser payudara dalam...

8 kesan sampingan tamoxifen (Nolvadex) dan pencegahan

8 kesan sampingan tamoxifen (Nolvadex) dan pencegahan

by Zainab binti Qaaid
12/03/2026
0

Tamoxifen (Nolvadex) ialah ubat yang digunakan untuk merawat dan mencegah jenis kanser payudara tertentu. Doktor biasanya menetapkan tamoxifen untuk merawat...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan