Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

    Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

    Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

    Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

    Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

    Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

    Adakah anemia tanda kanser pada orang dewasa yang lebih tua?

    Adakah anemia tanda kanser pada orang dewasa yang lebih tua?

    Kesan rawatan kanser dari racun lebah belum terbukti

    Kesan rawatan kanser dari racun lebah belum terbukti

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

    11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

    11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

    13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

    13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

    7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

    7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

    14 kesan sampingan Flixotide (fluticasone) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan Flixotide (fluticasone) dan cara menguruskannya

  • Penjagaan kesihatan
    Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

    Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

    Sebab minum alkohol menyebabkan tekanan darah tinggi

    Sebab minum alkohol menyebabkan tekanan darah tinggi

    Kekejangan betis yang kerap pada waktu malam: Punca dan rawatan

    Kekejangan betis yang kerap pada waktu malam: Punca dan rawatan

    Ujian kalsitonin: Tujuan dan tafsiran keputusan

    Ujian kalsitonin: Tujuan dan tafsiran keputusan

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

    Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

    Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

    Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

    Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

    Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

    Adakah anemia tanda kanser pada orang dewasa yang lebih tua?

    Adakah anemia tanda kanser pada orang dewasa yang lebih tua?

    Kesan rawatan kanser dari racun lebah belum terbukti

    Kesan rawatan kanser dari racun lebah belum terbukti

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

    11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

    11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

    13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

    13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

    7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

    7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

    14 kesan sampingan Flixotide (fluticasone) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan Flixotide (fluticasone) dan cara menguruskannya

  • Penjagaan kesihatan
    Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

    Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

    Sebab minum alkohol menyebabkan tekanan darah tinggi

    Sebab minum alkohol menyebabkan tekanan darah tinggi

    Kekejangan betis yang kerap pada waktu malam: Punca dan rawatan

    Kekejangan betis yang kerap pada waktu malam: Punca dan rawatan

    Ujian kalsitonin: Tujuan dan tafsiran keputusan

    Ujian kalsitonin: Tujuan dan tafsiran keputusan

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

10 Asas Semangat Kesukanan untuk Kanak-Kanak

by Haibaa binti Saadiq
22/12/2021
0

10 Asas Semangat Kesukanan untuk Kanak-Kanak

Sebaik sahaja kanak-kanak mula bermain sukan remaja, mereka mula mempelajari asas-asas semangat kesukanan untuk kanak-kanak. Malah, ini adalah sebab terbaik untuk kanak-kanak kecil menyertai sukan berpasukan.

Bagi atlet yang baru bermula, bertukar lima tinggi dengan pasukan lawan selepas perlawanan mungkin kelihatan seperti butiran kecil, bukan isyarat yang bermakna. Tetapi detik-detik seperti ini meletakkan asas untuk permainan berpasukan yang sebenar.

Pelajaran dalam Semangat Kesukanan untuk Kanak-kanak

Bercakap dengan pemain muda anda tentang 10 prinsip penting semangat kesukanan ini bermula pada umur 5 atau 6 tahun, dan teruskan perbualan apabila mereka semakin tua dan sukan semakin kompetitif.

Bermain mengikut Peraturan

Mereka berada di sana untuk memastikan permainan ini adil dan menyeronokkan, dan untuk membantu memastikan pemain (dan pegawai) selamat. Jadi melanggarnya boleh berbahaya, di samping tidak jujur. Selain itu, kemenangan yang diperoleh dengan menipu tidak terasa sehebat kemenangan terhormat.

Jadilah Pemain Pasukan

Menjadi sebahagian daripada pasukan bermakna mempunyai sikap yang positif dan tidak pernah berfikir bahawa peraturan dan dasar pasukan tidak terpakai kepada anda. Ini juga bermakna berkongsi tumpuan, jadi jangan memburu bola atau kemuliaan. Jurulatih yang baik harus kerap menunjukkan peluang untuk pemain bekerjasama demi kebaikan pasukan.

Jadilah Rakan yang Baik

Jika rakan sepasukan cedera, melakukan kesilapan, atau berasa sedih, berikan beberapa kata-kata yang menggalakkan. Jangan sekali-kali menyalahkan atau mengejek ahli pasukan kerana kalah dalam permainan, melepaskan markah atau melakukan kesilapan. Anda menang sebagai satu pasukan dan anda kalah sebagai satu pasukan.

Miliki Kesilapan Anda

Jika anda yang menjatuhkan bola, terima tanggungjawab dan bukannya cuba membuat alasan atau mengalihkan kesalahan kepada orang lain. Pemain yang baik belajar daripada kesilapan (dan jurulatih yang baik memanfaatkan kesilapan, mengubahnya menjadi detik yang boleh diajar).

Elakkan Bual Sampah

Berkata kejam tentang dan kepada lawan anda (walaupun mereka tidak dapat mendengar anda) adalah tidak menghormati mereka, kepada permainan yang anda semua suka, malah kepada rakan sepasukan anda sendiri. Ia membuatkan mereka kelihatan buruk juga. Jadi simpan komen dengan sopan atau simpan untuk diri sendiri.

Katakan “Terima Kasih”

Jurulatih anda patut berterima kasih untuk semua masa yang dia berikan kepada pasukan anda. Begitu juga sukarelawan lain, termasuk pembantu kejurulatihan, pembantu sampingan, pengadil dan pegawai lain.

Minta Peminat Juga Menjadi Sukan Yang Baik

Apabila ibu bapa, adik-beradik, saudara-mara dan rakan-rakan lain datang untuk menonton anda bermain, mereka perlu menjadi penonton yang baik. Ingatkan mereka dengan baik untuk memastikan komen (mengenai pemain dari kedua-dua pasukan, jurulatih dan pegawai) positif dan sopan.

Berjabat Tangan Selepas Permainan

Berjabat tangan atau bertegur sapa dan beritahu pasukan lawan “permainan yang bagus.” Ini menunjukkan pemain lain bahawa anda menghormati dan menghargai mereka. Lagipun, diperlukan dua pasukan untuk bermain—permainan tidak akan menyeronokkan tanpa lawan.

Bersikap Hormat Apabila Anda Menang

Jangan bermegah dan bermegah-megah apabila pasukan yang kalah ada, atau mempersendakan mereka kerana kalah. Tidak mengapa untuk menikmati kemenangan. Anda memperolehnya! Cuma jangan letakkan pasukan lain semasa anda meraikannya.

Jadilah Pemurah Apabila Anda Kalah

Tidak setiap permainan akan mengikut kehendak anda. Bertanggungjawab atas kerugian anda dan bukannya menyalahkan pasukan lain, cuaca atau pegawai.

Satu lagi cara untuk menggalakkan semangat kesukanan untuk kanak-kanak ialah membaca buku tentang topik tersebut. Buku yang ditulis khas untuk kanak-kanak usia sekolah yang lebih muda dan remaja serta remaja boleh mendorong perbualan yang hebat tentang kemenangan, kalah dan permainan adil.

Semangat kesukanan yang baik tidak datang secara automatik atau mudah kepada setiap kanak-kanak. Pengajaran dan model peranan anda adalah penting dalam membantu anak anda mempelajari kemahiran hidup yang penting ini.

Ketahui lebih lanjut

Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
06/09/2026
0

Mengetatkan otot secara tiba-tiba pada betis sering disebabkan oleh sesuatu yang agak mudah, seperti penggunaan otot yang berlebihan, dehidrasi, atau...

Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
05/09/2026
0

Kekejangan otot betis secara tiba-tiba sering menyebabkan kesakitan dan penggera, terutamanya jika anda juga berasa tidak seimbang atau pening pada...

Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

by Dr. Haron bin Chik
04/09/2026
0

Mencari najis tetikus di rumah anda adalah tidak menyenangkan, tetapi pendedahan kepada najis tetikus tidak bermakna anda akan dijangkiti secara...

Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
03/09/2026
0

Tubuh kita kadangkala menghasilkan simptom yang kelihatan tidak berkaitan pada mulanya. Kejang betis atau kejang kaki adalah masalah otot yang...

9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
27/08/2026
0

Rosuzet ialah ubat yang menggabungkan rosuvastatin dan ezetimibe untuk menurunkan kolesterol lipoprotein berketumpatan rendah (LDL) dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular...

11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
27/08/2026
0

Ezetimibe ialah ubat yang menurunkan kolesterol lipoprotein berketumpatan rendah (LDL) dengan mengurangkan penyerapan kolesterol dalam usus kecil. Ubat ezetimibe Ubat...

11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
27/08/2026
0

Osteoporosis secara senyap melemahkan tulang anda sehingga jatuh atau pergerakan setiap hari menyebabkan patah tulang. Bagi mereka yang menghidap osteoporosis...

13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
27/08/2026
0

Etanercept (Enbrel) ialah ubat antirheumatik pengubahsuai penyakit biologi (DMARD) dan ubat perencat faktor nekrosis tumor (TNF). Doktor menggunakan etanercept untuk...

7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

by Zainab binti Qaaid
27/08/2026
0

Perkara utama: Ubat statin, seperti atorvastatin (Lipitor), adalah ubat pilihan pertama untuk merawat kolesterol tinggi. Tetapi mereka tidak sesuai untuk...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan