Ketahui tentang hubungan antara magnesium dan migrain melalui artikel ini.
Adakah pengambilan magnesium mengurangkan migrain?
Ubat yang ideal untuk pencegahan dan rawatan migrain tidak mempunyai kesan sampingan, tiada risiko, selamat semasa kehamilan, serta sangat berkesan sementara kekal murah. Sudah tentu, tiada ubat sedemikian wujud, tetapi magnesium adalah lebih baik daripada banyak bahan yang digunakan dalam merawat migrain, dari sudut pandangan ini.
Apakah bentuk magnesium yang terbaik untuk merawat migrain?
Magnesium oksida kerap digunakan dalam bentuk pil untuk mencegah migrain, biasanya pada dos 400-600 mg sehari. Secara akut, magnesium oksida boleh didos dalam bentuk pil pada dos yang sama atau diberikan secara intravena sebagai magnesium sulfat pada 1-2 gm. Kesan sampingan yang paling kerap adalah cirit-birit, yang boleh membantu mereka yang terdedah kepada sembelit. Cirit-birit dan kekejangan perut yang kadangkala dialami adalah responsif terhadap dos, oleh itu dos yang lebih rendah atau mengurangkan kekerapan pengambilan biasanya dapat mengatasi masalah tersebut.
Magnesium oksida dalam dos sehingga 400 mg adalah kategori kehamilan A, yang bermaksud ia boleh digunakan dengan selamat semasa kehamilan. Magnesium sulfat, biasanya diberikan secara intravena, kini membawa amaran berkaitan penipisan tulang yang dilihat pada janin yang sedang berkembang apabila digunakan lebih lama daripada 5-7 hari berturut-turut. Kesan sampingan ini ditemui dalam konteks dos yang tinggi diberikan kepada wanita hamil untuk mencegah kelahiran pramatang.
Bukti paling penting untuk keberkesanan magnesium adalah pada pesakit yang mempunyai atau pernah mengalami aura dengan migrain mereka. Adalah dipercayai magnesium boleh menghalang gelombang isyarat otak, yang dipanggil kemurungan penyebaran kortikal, yang menghasilkan perubahan visual dan deria dalam bentuk aura biasa. Mekanisme tindakan magnesium yang lain termasuk fungsi platelet yang lebih baik dan pengurangan pelepasan atau penyekatan bahan kimia yang menghantar sakit di dalam otak, seperti Bahan P dan glutamat. Magnesium juga boleh menghalang penyempitan saluran darah otak yang disebabkan oleh serotonin neurotransmitter.
Magnesium oral harian juga telah ditunjukkan untuk mencegah migrain yang berkaitan dengan haid, terutamanya pada mereka yang mengalami migrain sebelum haid. Ini bermakna penggunaan pencegahan boleh menyasarkan mereka yang mempunyai aura atau mereka yang mempunyai migrain berkaitan haid, walaupun bagi mereka yang mempunyai kitaran haid yang tidak teratur.
Adalah mencabar untuk mengukur tahap magnesium dengan tepat, kerana tahap dalam aliran darah mungkin mewakili hanya 2% daripada jumlah simpanan badan, dengan selebihnya magnesium disimpan dalam tulang atau dalam sel. Paling penting, paras darah magnesium ringkas tidak mengukur tahap magnesium dalam otak dengan tepat. Ini telah membawa kepada ketidakpastian sama ada membetulkan tahap magnesium yang rendah diperlukan dalam rawatan atau sama ada keberkesanan magnesium berkaitan dengan tahap darah rendah pada mulanya. Pengukuran magnesium terion atau paras magnesium sel darah merah dianggap lebih tepat, tetapi ujian makmal ini lebih sukar dan mahal untuk diperolehi.
Bolehkah magnesium rendah menyebabkan migrain?
Kerana magnesium mungkin tidak diukur dengan tepat, magnesium rendah dalam otak boleh menjadi sukar untuk dibuktikan. Mereka yang terdedah kepada magnesium rendah termasuk orang yang menghidap penyakit jantung, diabetes, alkohol, dan mereka yang menggunakan diuretik untuk tekanan darah. Terdapat beberapa bukti bahawa penghidap migrain mungkin mempunyai tahap magnesium otak yang lebih rendah sama ada daripada penurunan penyerapan magnesium dalam makanan, kecenderungan genetik kepada magnesium otak yang rendah, atau daripada mengeluarkan magnesium dari badan. Kajian orang yang menghidap migrain telah menemui tahap rendah magnesium otak dan magnesium cecair tulang belakang di antara serangan migrain.
Pada tahun 2012, Persatuan Sakit Kepala Amerika dan Akademi Neurologi Amerika menyemak kajian mengenai ubat-ubatan yang digunakan untuk pencegahan migrain dan memberi magnesium penarafan Tahap B; iaitu, ia mungkin berkesan dan perlu dipertimbangkan untuk pesakit yang memerlukan terapi pencegahan migrain. Kerana profil keselamatannya dan kekurangan kesan sampingan yang serius, magnesium sering dipilih sebagai strategi pencegahan sama ada bersendirian atau dengan ubat pencegahan lain.
Magnesium juga telah dikaji untuk rawatan akut migrain yang teruk dan sukar dirawat. Magnesium sulfat yang diberikan secara intravena adalah paling berkesan bagi mereka yang mempunyai sejarah migrain dengan aura. Bagi mereka yang tidak mempunyai sejarah aura, tiada perbezaan dilihat dalam melegakan kesakitan serta-merta atau melegakan loya oleh magnesium. Namun, terdapat kurang sensitiviti cahaya dan bunyi selepas infusi.
Magnesium oksida, dalam bentuk tablet, adalah murah, tidak memerlukan preskripsi, dan boleh dianggap sebagai pencegahan yang munasabah bagi mereka yang mempunyai sejarah aura, migrain berkaitan haid, tiada insurans kesihatan, atau yang mungkin hamil. Kerana profil keselamatan magnesium yang sangat baik, mana-mana pesakit yang kerap mengalami migrain dan sedang mempertimbangkan strategi pencegahan untuk mengurangkan kekerapan atau keterukan sakit kepala mereka mungkin ingin mempertimbangkan pilihan ini dan membincangkannya dengan doktor mereka.