Peringkat Penyusuan Susu Ibu Dari Lahir hingga 12 Bulan dan Selepasnya

Apabila bayi anda baru lahir dan bayi kecil, anda hanya menyusu, dan jika anda perlu atau memilih, anda juga boleh menambah susu formula. Jadi, perkara-perkara tidak begitu rumit.

Tetapi, apabila minggu dan bulan berlalu, anda mungkin mula tertanya-tanya apa yang seterusnya. Bilakah anda harus memulakan bijirin? Bilakah anda perlu mencuba makanan bayi? Sebaik sahaja anda memulakan bijirin dan makanan lain, berapa banyak yang perlu anda menyusu?

Ia boleh menjadi sangat mengelirukan apabila anda mempunyai keluarga dan rakan memberitahu anda apa yang mereka lakukan dan memberi anda pendapat dan nasihat mereka, dialu-alukan dan tidak dialu-alukan. Tetapi jangan risau, kami sedia membantu anda. Berikut ialah pecahan keperluan nutrisi bayi anda dari lahir hingga 12 bulan dan seterusnya.

Lahir hingga 6 Bulan

Penyusuan susu ibu secara eksklusif memberikan bayi anda semua nutrien yang mereka perlukan semasa beberapa bulan pertama kehidupan. Malah, American Academy of Pediatrics (AAP) mengesyorkan penyusuan susu ibu secara eksklusif untuk 6 bulan pertama kehidupan bayi anda diikuti dengan penyusuan susu ibu yang berterusan bersama makanan pelengkap selama 1 tahun hayat atau lebih lama.

Dalam tempoh 6 bulan pertama, anda tidak perlu memberi bayi anda air, bijirin, atau apa-apa lagi melainkan anda memutuskan untuk memberi mereka susu formula sebagai tambahan kepada atau bukannya susu ibu. Jika anda memilih untuk atau perlu, ia selamat untuk menyusu dan memberi bayi anda susu formula.

Beberapa kajian menunjukkan bahawa menunggu untuk memulakan makanan pejal boleh menghalang perkembangan ekzema dalam 2 tahun pertama kehidupan apabila bayi diberi susu ibu secara eksklusif untuk 4 bulan pertama. Begitu juga, penyusuan susu ibu secara eksklusif untuk 4 bulan pertama melindungi daripada asma walaupun selepas umur 5 tahun. Pakar pediatrik anak anda akan membimbing anda dan memberitahu anda apabila bayi anda sudah bersedia.

6 hingga 12 Bulan

Penyusuan susu ibu masih sangat penting apabila bayi anda semakin meningkat kerana ia penting untuk perkembangan mereka. Tetapi, pada usia 6 bulan, mereka akan memerlukan lebih banyak kalori dan nutrien daripada susu ibu anda boleh menyediakan sahaja. Jadi, menjelang 6 bulan, sudah tiba masanya untuk mula memperkenalkan makanan pejal.

Anda harus mula menambah pepejal perlahan-lahan dan sabar. Makanan pepejal mempunyai pelbagai tekstur dan rasa sehingga bayi anda memerlukan masa untuk membiasakannya. Semasa anda menambah makanan baharu, teruskan penyusuan susu ibu seperti biasa, seperti biasa.

Adalah lebih baik untuk mengekalkan rutin penyusuan yang sama untuk seketika. Dengan cara ini, anda akan dapat mengekalkan bekalan susu ibu anda.

Mulakan makanan baharu satu demi satu dan tunggu selama 3 hingga 4 hari antara setiap makanan baharu sebelum menambah makanan seterusnya supaya lebih mudah untuk anda mengetahui sama ada bayi anda mempunyai reaksi negatif terhadap makanan tertentu. Dan, jangan risau jika bayi anda tidak mengambil makanan tertentu dengan segera. Cuba lagi beberapa hari kemudian. Ia adalah satu proses pembelajaran, dan anak anda akan mengejar mengikut rentak mereka sendiri.

Penyapihan Dipimpin Bayi

Terdapat dua cara berbeza untuk memperkenalkan makanan pepejal: Penyapihan tradisional (bermula dengan makanan puri) dan penyapihan susu ibu. Dengan penyapihan yang dibimbing bayi, bayi menyertai keluarga di meja dan makan beberapa makanan yang sama, asalkan garam adalah terhad dan makanan ditawarkan dengan cara yang selamat.

Sesetengah ibu bapa memilih untuk menggunakan kaedah penyapihan yang diketuai bayi untuk menawarkan makanan bermula pada 6 bulan dan menyuruh bayi menyusu sendiri dari awal. Kaedah ini tidak memerlukan makanan untuk ditulenkan atau dilenyek. Tetapi terdapat garis panduan khusus yang mesti diikuti untuk melakukannya dengan betul dan selamat.

Menambah Makanan Baharu

Jika anda akan menggunakan kaedah penyapihan tradisional, berikut adalah beberapa cadangan untuk pengenalan makanan pepejal berdasarkan umur bayi anda. Oleh kerana setiap kanak-kanak adalah berbeza, ini hanyalah garis panduan; pastikan anda berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan bayi anda untuk pelan yang lebih individu.

• Kelahiran hingga 6 bulan: Susu ibu dan/atau susu formula bayi adalah semua keperluan bayi anda dalam tempoh 6 bulan pertama.

• 6 hingga 7 bulan: Anda harus meneruskan penyusuan seperti biasa, dan perlahan-lahan mula memperkenalkan makanan kaya zat besi. Ramai pakar mengesyorkan bermula dengan bijirin bayi yang diperkaya dengan zat besi yang diperbuat daripada bijirin tunggal seperti beras, oat dan barli kerana ia kurang berkemungkinan menyebabkan reaksi alahan. Ingat bahawa anda tidak boleh memberikan bijirin (atau apa-apa makanan lain, dalam hal ini) melalui botol. Walau bagaimanapun, anda boleh mencampurkan susu ibu atau formula bayi anda ke dalam makanan kerana anda ingin memastikan ia agak cair pada mulanya. Kemudian, apabila bayi anda terbiasa dengan rasa dan tekstur, anda boleh menjadikannya lebih pekat.

• 6 hingga 8 bulan: Anda boleh menambah buah-buahan dan sayur-sayuran yang ditapis atau tumbuk serta daging lembut antara 6 dan 8 bulan. Apabila menggunakan balang makanan bayi yang disediakan, sentiasa keluarkan jumlah makanan yang anda inginkan dari balang dan masukkan ke dalam mangkuk untuk bayi anda. Jika anda menyusukan bayi anda terus dari balang, air liur bayi anda akan menyebabkan sebarang sisa makanan rosak. Pada usia ini, anak anda juga sepatutnya boleh mula menggunakan cawan sippy. Jadi anda boleh memberi mereka air. Susu ibu masih harus menjadi sumber utama nutrisi dan penghidratan. Jadi, teruskan menyusukan bayi anda sepanjang hari.

• 7 hingga 9 bulan: Antara 7 dan 9 bulan, penyusuan susu ibu terus menjadi penting dan harus merangkumi sekurang-kurangnya separuh daripada kalori harian bayi anda. Anda juga boleh menambah makanan jari seperti bijirin kering, keropok, sayur-sayuran yang dimasak dan buah-buahan lembut pada peringkat ini.

• 9 hingga 12 bulan: Semasa peringkat ini, bayi anda boleh makan sebahagian daripada makanan yang sama yang dimakan oleh ahli keluarga yang lain seperti daging, ikan dan ayam—asalkan ia dilenyek, ditulen atau dicincang halus. Melihat ahli keluarga lain makan makanan yang berbeza juga mungkin menarik anak anda untuk mencuba perkara baharu. Anda juga harus menyusu, dengan bayi anda mendapat kira-kira 24 auns susu ibu atau formula setiap hari. Susu lembu boleh ditawarkan sebagai ramuan sebelum 12 bulan, tetapi bukan sebagai minuman.

• Selepas 1 tahun: Pada masa bayi berumur 1 tahun, mereka harus makan pelbagai jenis makanan termasuk makanan yang lebih cenderung menyebabkan alahan seperti telur, ikan dan mentega kacang. Bayi anda juga boleh mengambil susu lembu sebagai minuman selepas hari lahir pertama mereka. Penyusuan susu ibu masih bermanfaat selepas setahun. Anda boleh meneruskan penyusuan susu ibu bersama-sama dengan memberikan bayi anda diet yang sihat jika anda mahu.

Alahan

Pada satu masa, adalah disyorkan untuk menunggu sebelum memperkenalkan bayi anda kepada makanan yang lebih cenderung menyebabkan alahan. Adalah dipercayai bahawa menahan makanan seperti telur, ikan, dan kacang tanah (termasuk mentega kacang) akan membantu mencegah alahan makanan.

Pengecualian kepada garis panduan ini ialah apabila seseorang dalam keluarga anda, terutamanya salah seorang anak anda yang lain, mempunyai alahan makanan. Malah, satu kajian mendapati terdapat peningkatan hampir tujuh kali ganda dalam alahan kacang apabila seorang kakak yang lebih tua mempunyai alahan kacang.

Dalam kes itu, masih disyorkan untuk menunggu sebelum memperkenalkan makanan tertentu itu kepada bayi anda. Perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah berbincang dengan doktor anak anda. Mereka akan menyemak sejarah keluarga anda dan menasihati anda tentang pengesyoran terkini.

Mitos

Mengenai penyusuan susu ibu dan makanan pejal, terdapat beberapa mitos yang diabadikan oleh orang yang berniat baik. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk membezakan antara mitos dan fakta apabila memutuskan perkara yang terbaik untuk bayi anda. Berikut ialah gambaran keseluruhan tiga daripada mitos yang lebih biasa mengenai pengenalan makanan pepejal.

Makan Kerap Merupakan Tanda untuk Memperkenalkan Pepejal

Ramai orang percaya bahawa jika bayi makan lebih kerap daripada setiap 3 jam, mereka sudah bersedia untuk makanan pejal. Tetapi semua bayi adalah berbeza, termasuk tabiat pemakanan dan saiz perut mereka.

Kebanyakan bayi makan secara purata setiap 3 hingga 4 jam pada siang hari pada masa mereka berumur 6 bulan. Tempoh masa bayi menunggu antara penyusuan tidak memberitahu kita sama ada bayi itu bersedia untuk makanan pepejal atau tidak.

Melambatkan Pengenalan Pepejal Mencipta Pemakan Pemilih

Sesetengah ibu bapa bimbang jika mereka tidak memperkenalkan makanan pejal lebih awal, sukar untuk menyapih bayi mereka nanti. Yang lain percaya bahawa jika anda tidak memulakan makanan pepejal lebih awal, bayi akan menjadi seorang yang cerewet dan mungkin menolak makanan pepejal nanti.

Tiada penyelidikan untuk menyokong kenyataan ini. Ia sebenarnya agak bertentangan. Bayi tidak memerlukan sebarang pepejal sebelum umur 6 bulan. Bayi yang disusui lebih cenderung menerima jenis makanan yang berbeza berbanding bayi yang diberi susu formula kerana susu ibu mengambil pelbagai perisa makanan yang dimakan oleh ibu.

Memberi Bijirin Membantu Bayi Tidur Sepanjang Malam

Mendapatkan bayi anda tidur sepanjang malam selalunya menjadi kebimbangan utama ibu bapa baru. Akibatnya, anda mungkin tergoda untuk mempercayai mitos bahawa bayi akan tidur sepanjang malam jika anda memberi mereka bijirin sebelum mereka tidur. Tetapi, bijirin adalah makanan pejal.

Adalah tidak sihat untuk memberi bayi makanan pepejal sebelum mereka bersedia. Selain itu, perut bayi adalah kira-kira sebesar bola pingpong—ia tidak dapat menerima makanan sebanyak itu. Bayi yang disusui mesti menyusu dengan kerap atas sebab ini.

Ia sentiasa merupakan fasa yang menarik dan menyeronokkan dalam perkembangan bayi anda untuk memperkenalkan makanan pejal. Tetapi jika anda menyusu, tidak perlu tergesa-gesa. Susu ibu anda berubah untuk memenuhi keperluan bayi anda yang berubah-ubah.

Jika anda bimbang tentang diet bayi anda, atau jika anda mempunyai sebarang soalan tentang penyusuan susu ibu atau pengenalan makanan pepejal, anda harus menghubungi pakar pediatrik anak anda atau perunding laktasi bertauliah untuk mendapatkan bantuan tambahan. Mereka boleh membantu anda menentukan pendekatan terbaik untuk si manja anda.