Jika anda melayari web atau membaca akhbar tempatan anda, anda mungkin pernah melihat sesuatu tentang suplemen herba, seperti wort St. John, dan peranannya dalam merawat kemurungan. Walaupun berpuluh-puluh orang bersumpah dengannya, wort St. John masih dianggap sebagai terapi alternatif oleh ramai pakar.
Wort St. John
Bunga kuning liar yang dianggap sebagai rumpai di kebanyakan Amerika Syarikat, wort St. John telah digunakan untuk tujuan perubatan di bahagian lain dunia selama beribu-ribu tahun. Dinamakan untuk St. John the Baptist (kerana ia mekar sekitar hari perayaannya), St. John’s wort sedang dikaji secara berterusan untuk cuba menunjukkan manfaatnya yang didakwa.
Menurut beberapa kajian ini, wort St. John mungkin lebih berkesan daripada plasebo (pil gula), dan berkesan sebagai antidepresan preskripsi, dalam merawat kemurungan ringan. Dua kajian di Amerika Syarikat mendapati bahawa wort St. John tidak lebih baik daripada plasebo untuk merawat kemurungan sederhana hingga teruk.
Manfaat sebenar wort St. John masih diterokai. Jika anda memilih untuk menggunakannya, bagaimanapun, berikut ialah beberapa maklumat yang perlu anda ketahui.
Bagaimanakah cara saya mengambil wort St. John?
Penyediaan di AS mempunyai jumlah bahan aktif yang berbeza, jadi berhati-hati untuk ambil perhatian berapa banyak yang anda peroleh dalam tablet anda. Bergantung pada penyediaan, wort St. John boleh diambil dalam mana-mana cara berikut:
- 300 mg tiga kali sehari sehingga enam minggu;
- 250 mg dua kali sehari selama enam minggu;
- 300 hingga 600 mg tiga kali sehari selama enam minggu;
- 350 mg tiga kali sehari selama lapan minggu;
- 300 hingga 600 mg tiga kali sehari sehingga 26 minggu;
- 400 mg dua kali sehari selama enam minggu.
Apakah potensi faedah menggunakan wort St. John?
- Pengurangan gejala kemurungan
- Pengurangan gejala menopaus
- Bantuan penyembuhan luka (apabila disapu pada kulit sebagai losyen)
Apakah yang perlu saya perhatikan jika saya menggunakan wort St. John?
- Meningkatkan sensitiviti kepada matahari, terutamanya jika anda berkulit cerah dan mengambil dos yang besar
- Peningkatan tekanan darah
Jangan ambil St. John’s wort semasa mengandung atau semasa anda menyusu.
St. John’s wort telah dikaitkan dengan interaksi yang sangat serius dan berpotensi berbahaya dengan banyak ubat biasa. St. John’s wort boleh melemahkan keberkesanan ubat lain, termasuk antidepresan, pil kawalan kelahiran, cyclosporine (ubat anti-penolakan), digoxin (ubat jantung), ubat HIV, ubat kanser dan penipisan darah seperti Coumadin.
Mengambil St. John’s wort dengan antidepresan boleh menyebabkan peningkatan berbahaya dalam tahap serotonin, hormon yang menjejaskan mood. Keadaan ini dikenali sebagai sindrom serotonin.
Sentiasa beritahu doktor atau ahli farmasi anda jika anda mengambil St. John’s wort atau sebarang produk herba lain. St. John’s wort tidak boleh digunakan sebagai ganti antidepresan standard.
