Gambaran keseluruhan
Apakah bursitis trochanteric?
Bursitis trochanteric adalah keradangan (bengkak) bursa (kantung berisi cecair berhampiran sendi) di bahagian luar (sisi) titik pinggul yang dikenali sebagai trochanter yang lebih besar. Apabila bursa ini menjadi jengkel atau meradang, ia menyebabkan sakit pada pinggul. Ini adalah punca biasa sakit pinggul.
Gejala dan Punca
Apa yang menyebabkan bursitis trochanteric?
Bursitis trochanteric boleh disebabkan oleh satu atau lebih daripada kejadian berikut:
- Kecederaan ke bahagian pinggul. Ini boleh termasuk jatuh ke pinggul, terlanggar pinggul ke objek, atau berbaring di sebelah badan untuk tempoh yang lama.
- Aktiviti bermain atau bekerja yang menyebabkan penggunaan berlebihan atau kecederaan pada bahagian sendi. Aktiviti sedemikian mungkin termasuk berlari menaiki tangga, memanjat, atau berdiri untuk jangka masa yang lama.
- Postur yang tidak betul. Keadaan ini boleh disebabkan oleh scoliosis, arthritis tulang belakang lumbar (bawah), dan masalah tulang belakang yang lain.
- Tekanan pada tisu lembut akibat daripada sendi atau tulang yang tidak normal atau kedudukan yang buruk (seperti perbezaan panjang kaki atau arthritis pada sendi).
- Penyakit atau keadaan lain. Ini mungkin termasuk artritis reumatoid, gout, psoriasis, penyakit tiroid atau tindak balas ubat yang luar biasa. Dalam kes yang jarang berlaku, bursitis boleh disebabkan oleh jangkitan.
- Pembedahan sebelumnya sekitar pinggul atau implan prostetik di pinggul.
- Pinggul taji tulang atau deposit kalsium dalam tendon yang melekat pada trochanter.
Bursitis lebih kerap berlaku pada wanita dan pada orang pertengahan umur atau orang tua. Di luar situasi yang disebutkan di atas, dalam banyak kes, punca bursitis trochanteric tidak diketahui.
Apakah gejala bursitis trochanteric?
Bursitis trochanteric biasanya menyebabkan gejala berikut:
- Sakit di bahagian luar pinggul dan paha atau di bahagian punggung.
- Sakit apabila berbaring di sisi yang terjejas.
- Sakit apabila anda menekan ke dalam atau di bahagian luar pinggul.
- Sakit yang bertambah teruk semasa melakukan aktiviti seperti bangun dari kerusi dalam atau keluar dari kereta.
- Sakit semasa menaiki tangga.
Pengurusan dan Rawatan
Bagaimanakah bursitis trochanteric dirawat?
Matlamat rawatan termasuk mengurangkan kesakitan dan keradangan (bengkak), memelihara mobiliti, dan mencegah hilang upaya dan berulang.
Cadangan rawatan mungkin termasuk gabungan rehat, splint, penggunaan haba dan sejuk. Pilihan rawatan yang lebih maju termasuk:
-
Ubat anti-radang bukan steroid, seperti ibuprofen atau naproxen.
-
Suntikan kortikosteroid yang diberikan oleh pembekal penjagaan kesihatan anda. Suntikan berfungsi dengan cepat untuk mengurangkan keradangan dan kesakitan.
- Terapi fizikal yang merangkumi latihan pelbagai gerakan dan splinting. Ini boleh menjadi sangat bermanfaat.
- Pembedahan, apabila rawatan lain tidak berkesan.
Pencegahan
Bagaimanakah anda mencegah bursitis trochanteric?
Kerana kebanyakan kes bursitis disebabkan oleh penggunaan berlebihan, rawatan terbaik adalah pencegahan. Adalah penting untuk mengelakkan atau mengubah suai aktiviti yang menyebabkan masalah. Keadaan asas seperti perbezaan panjang kaki, postur yang tidak betul, atau teknik yang lemah dalam sukan atau kerja mesti diperbetulkan.
Gunakan peraturan asas ini semasa melakukan aktiviti:
- Perlahan pada mulanya dan secara beransur-ansur tingkatkan tahap aktiviti anda.
- Gunakan daya terhad dan ulangan terhad.
- Berhenti jika sakit luar biasa berlaku.
Sedikit tips:
- Elakkan aktiviti berulang yang memberi tekanan pada pinggul.
- Kurangkan berat badan jika anda perlu.
- Dapatkan sisipan kasut yang sesuai untuk perbezaan panjang kaki.
- Mengekalkan kekuatan dan kelenturan otot pinggul.
- Gunakan tongkat atau tongkat berjalan selama seminggu atau lebih apabila diperlukan.
Tinggal bersama
Bilakah anda perlu mendapatkan nasihat perubatan?
Kebanyakan kes bursitis bertambah baik tanpa sebarang rawatan selama beberapa minggu. Lihat pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda mempunyai mana-mana tanda atau gejala berikut:
- Anda mengalami kesakitan yang mengganggu aktiviti harian anda yang biasa atau mengalami kesakitan yang tidak bertambah baik walaupun terdapat langkah penjagaan diri.
- Anda mengalami bursitis berulang.
- Anda mengalami demam atau kawasan yang terjejas kelihatan merah, bengkak atau panas.
Di samping itu, berjumpa dengan doktor anda jika anda mempunyai keadaan perubatan lain yang boleh meningkatkan risiko jangkitan anda, atau jika anda mengambil ubat yang meningkatkan risiko jangkitan anda, seperti kortikosteroid atau imunosupresan.
Sumber
Sumber
Muat turun Panduan Percuma tentang Rawatan Sakit Pinggul
