Bagaimana Simone Biles dan Naomi Osaka Mengubah Perbualan Kesihatan Mental

Apabila Sukan Olimpik Tokyo 2020 hampir berakhir, perbualan tentang atlet dan kesihatan mental yang muncul daripada temasya itu dijangka berlarutan.

Pada minggu terakhir bulan Julai, gimnas Simone Biles meletak jawatan di Sukan Olimpik Tokyo kerana kebimbangan kesihatan mental dan fizikal. Keputusannya tiba, selepas hanya beberapa bulan lalu, pemain tenis Olimpik Naomi Osaka juga menjadi tajuk utama apabila dia meninggalkan sidang akhbar, dan kemudian kejohanan Terbuka Perancis, untuk menjaga kesihatan mentalnya.

Biles dan Osaka adalah dua atlet elit muda; sering disanjung oleh ramai orang sebagai Yang Terhebat Sepanjang Zaman (KAMBING) dan dijangka tidak lain daripada emas.

Kini mereka mendahului dalam mengiktiraf perjuangan kesihatan mental mereka secara terbuka. Melalui tindakan dan kata-kata mereka, mereka menyatakan “Tidak mengapa untuk tidak menjadi OK.”

Lazimnya, atlet dijangka “bertahan” dan mengharungi sebarang penyakit, fizikal atau mental. Tetapi Tiffany M. Stewart, PhD, seorang saintis dan psikologi klinikal di Pusat Penyelidikan Bioperubatan Pennington di Louisiana, dan bekas atlet sendiri, memberitahu Verywell bahawa kita perlu memberi perhatian pada masa ini.

“Ia adalah masa organik yang kami telah datangi yang kami tidak dapat mencipta walaupun kami mahu, yang membolehkan perbincangan ini berlaku, ” katanya. “Jika kita tidak mengambil ini sebagai peluang untuk mengadakan perbincangan ini secara sebenar, kita akan kehilangan masa ini.”

Tol Kesihatan Mental untuk Atlet

Apabila ditanya perasaannya tentang membawa pulang pingat perak dan gangsa, berbanding emas yang dijangkakan di Sukan Olimpik Tokyo, Biles berkata, “Bukan seperti yang saya mahukan, tetapi saya fikir kita telah membuka pintu yang lebih besar dan perbualan yang lebih besar. .”

Gimnas yang pergi ke Sukan Olimpik biasanya memulakan latihan seawal usia 4 tahun dan menghabiskan sebahagian besar masa mereka di luar sekolah untuk berlatih.

Ini sering mengakibatkan pengorbanan dan membuka pintu untuk kecederaan parah. Ramai atlet bergelut dengan kesihatan mental berikutan kecederaan.

Terdapat juga ancaman kegagalan yang menjulang. Sesetengah kajian mendapati bahawa lebih tinggi kedudukan anda dalam kalangan atlet elit, lebih mudah anda terdedah kepada kemurungan, terutamanya berkaitan dengan prestasi yang gagal.

Bagi atlet yang berpangkat tinggi, akhbar boleh menambahkan lapisan tekanan. Apabila Osaka menarik diri daripada sidang akhbar di Terbuka Perancis pada bulan Mei, dengan menyebut “tidak menghiraukan kesihatan mental atlet,” dia menerima tindak balas dari banyak pihak: Daripada pegawai tenis, media, dan juga dalam bentuk denda $15,000 dan kemungkinan kejohanan. pengusiran.

Di tengah-tengah semua ini, Osaka menarik diri daripada kejohanan itu.

“Dia pada asasnya berkata, ‘Lihat, bolehkah saya berundur daripada media apabila saya tidak melakukannya dengan baik?'” kata Stewart. “Dan dia dihukum kerana itu sehingga dia menyelamatkan diri daripada pertandingan. Itu mengerikan. Mengapa tidak berkata, ‘Anda tahu apa? Tidak mengapa. Berundur untuk hari ini.'”

Semuanya mungkin berakhir dengan cara yang berbeza, tambahnya, jika itu adalah respons rasmi.

Sokongan Adalah Penting

Tetapi Stewart menambah bahawa ini tidak bermakna atlet berpangkat tinggi tidak mempunyai sokongan. Terdapat ahli psikologi sukan, jurulatih, ahli pasukan, dan selalunya rakan serta keluarga di sana untuk membantu.

Namun, untuk menawarkan sokongan yang mungkin diperlukan sekarang dan pada masa hadapan, Stewart berkata, kita perlu melihat anjakan paradigma.

“Perubahan sebenar perlu datang dari perspektif holistik dan melihat atlet dari fokus berpusatkan orang, bukan fokus berpusatkan prestasi,” jelasnya. “Pemanduannya ialah, ‘Ini adalah badan, ia adalah mesin. Inilah hasil yang kami mahukan, jadi kami akan melakukan seratus rutin pancaran untuk mencapai keputusan ini.'”

Dalam proses itu, dia menambah, orang ramai rosak. “Ini yang saya panggil perubahan falsafah teras, peralihan fokus di luar prestasi pada masa ini untuk memasukkan kesihatan dalam jangka panjang,” katanya. “Dan jika itu berlaku, akan ada banyak perubahan logistik.”

Sekurang-kurangnya, mungkin ada latihan untuk, atau keupayaan untuk menarik diri, sidang akhbar. “Kami berhadapan dengan mereka dengan wawancara media dan semua jenis keperluan ini yang sesuai dengan sukan,” tambah Stewart. “Tiada siapa yang benar-benar menyediakan atlet ini untuk itu.”

Dalam artikel untuk Time mengenai keputusan awalnya untuk menarik diri daripada sidang akhbar, Osaka menulis bahawa dia tidak pernah “dilatih media.” Keputusannya untuk melangkau beberapa, dia menulis, untuk “menjaga diri dan memelihara kesihatan mental saya,” tidak perlu bertindak balas dengan cara itu. “Niatnya bukan untuk mencetuskan pemberontakan, sebaliknya melihat secara kritis di tempat kerja kami dan bertanya sama ada kami boleh melakukan yang lebih baik,” tulisnya.

“Saya fikir kita perlu bekerjasama dengan atlet untuk latihan kemahiran kemantapan kesihatan mental dan daya tahan,” kata Stewart. “Tetapi kita juga perlu melihat budaya dan persekitaran kita tentang jangkaan kita, dan tentang semua tekanan ini dan semua wawancara media, apa yang benar-benar diperlukan, dan bagaimana kita boleh menjadikan budaya ini kurang menghukum.”

Wanita Berwarna Terkena Secara Tidak Setara

Menyulap kesihatan mental sebagai seorang atlet boleh menjadi sangat mencabar bagi wanita, terutamanya wanita kulit berwarna. “Ia sukar, tetapi lebih sukar menjadi atlet wanita kerana semua orang berdoa untuk kejatuhan anda dan mahu anda membuat kekacauan,” kata Biles dalam temu bual awal bulan ini.

“Atlet wanita, khususnya, berada di bawah tekanan daripada banyak sumber, ” kata Stewart.

Sebagai contoh, pertimbangkan pakaian seragam. Wanita telah berjuang menentang mereka selama beberapa dekad, daripada pakaian labuh penuh wajib pada awal 1900-an hingga bikini bola tampar pantai yang minima pada masa kini. “Kenapa atlet wanita perlu berbogel untuk bersaing dalam sukan yang sama seperti lelaki, yang memakai pakaian?” Stewart bertanya.

Dan untuk wanita kulit berwarna, khususnya, terdapat banyak stereotaip berbahaya yang wujud yang sering digunakan terhadap mereka. Seperti, sebagai contoh, trope “wanita Hitam yang kuat”.

Hempedu telah bersaing melalui patah jari kaki dan batu karang. Dia juga terus bersaing ketika dia menghadapi trauma mental kerana dicabul oleh doktor pasukan yang dipercayai Larry Nassar. “Dan kami berdiri di sini mempersoalkan ketangguhannya,” kata Stewart. “Ia mengarut.”

“Jangkaan dan stereotaip ini lebih sengit untuk wanita berwarna, ” tambahnya. “Ia lebih sengit untuk atlet wanita berbanding untuk atlet lelaki, dan kemudian anda menguatkannya walaupun 10 kali lebih banyak. [for women of color].”

Cara Mengutamakan Orang Sebelum Prestasi

Apabila ditanya tentang perkara yang perlu berlaku untuk budaya sukan berubah, Biles berkata, “Saya pasti fikir kita berada di jalan yang betul untuk laluan yang berbeza. Pada generasi akan datang, anda sudah boleh melihatnya. Mereka mempunyai beberapa peraturan berbeza yang ditetapkan. pada dasarnya segala-galanya sekarang.”

Berlatarbelakangkan perjuangan kesihatan mental Biles dan Osaka yang dihebahkan, ramai yang menunjuk kepada anjakan generasi yang lebih besar—Gen Z, orang yang dilahirkan selepas 1996, sedang meneruskan perbualan mengenai kesihatan mental dan kesejahteraan.

Walau bagaimanapun, agar keadaan berubah, ia perlu melibatkan sukan, dan budaya Amerika secara keseluruhan, menjadi kurang obses terhadap prestasi dan lebih berfikiran pencegahan. “Dari perspektif saya, jika anda boleh mengatasi ini di hantaran dan atlet tidak pernah tertekan, itulah kemenangannya,” kata Stewart.

Dari segi logistik, itu mungkin kelihatan seperti atlet yang mempunyai beberapa jenis aktiviti kesihatan mental setiap minggu, lebih banyak masa rehat, dan sekali lagi—latihan media, atau sekurang-kurangnya pilihan untuk menarik diri daripada sidang akhbar sekali-sekala. Osaka juga mencadangkan menukar format persidangan tradisional.

Ini semua boleh mempunyai implikasi untuk kesihatan mental untuk atlet di mana-mana juga. Dalam kerjanya, Stewart membangunkan dan menguji teknologi e-kesihatan dan program berasaskan komuniti untuk menyebarkan usaha pencegahan dan rawatan berkaitan kesihatan mental.

Satu program yang dibangunkan oleh Stewart dan rakan sekerja dipanggil SCORE (Sport Carried Onward for Resilience and Enrichment), yang menggunakan kaedah berasaskan bukti untuk memaklumkan dan melatih atlet tentang cara menerapkan kesihatan mental dan kemahiran daya tahan dalam tindakan—kedua-dua semasa dalam sukan dan ketika beralih keluar .

“Ideanya ialah kami akan mempunyai aplikasi telekesihatan ini, ” kata Stewart. “Kami telah menggunakan alat serupa dalam tentera untuk latihan kemahiran pemakanan, kecergasan, tidur, dan ketahanan mental, dan kami mahu melakukannya untuk atlet.”

Stewart ialah salah satu program yang boleh dilaksanakan untuk atlet di sekolah, dengan potensi untuk mengikuti momentum keputusan awam Biles dan Osaka.

Dan kini, selepas kejutan awal, Biles dipuji kerana mengutamakan kesihatannya. Apabila ditanya apa yang dia ambil dari keseluruhan pengalaman ini, dia berkata: “Utamakan kesihatan mental anda. Tidak kira jika anda berada di pentas terbesar. Itu lebih penting daripada mana-mana pingat lain yang anda boleh menangi.”