Adakah anda tertanya-tanya berapa kerap anda perlu menukar pad atau tampon semasa haid anda? Jenis produk yang anda gunakan dan betapa berat aliran anda akan membuat perbezaan dalam tempoh masa yang bijak atau selamat untuk memakainya sebelum menukarnya. Kebimbangan tentang sindrom kejutan toksik menentukan kekerapan menukar tampon.
:max_bytes(150000):strip_icc()/56678634-copy-56aa1a583df78cf772ac66d9.jpg)
Tukar Tampon Setiap 3 hingga 5 Jam
Jika anda menggunakan tampon semasa haid, cuba pakai tampon yang tepu dan perlu ditukar setiap tiga hingga lima jam. Pastikan anda menukarnya sekurang-kurangnya setiap empat hingga lapan jam untuk membantu mencegah penyakit yang jarang berlaku tetapi boleh membawa maut yang dipanggil sindrom kejutan toksik (TSS).
Anda harus sentiasa menggunakan tampon penyerapan terendah yang diperlukan untuk jumlah aliran haid yang anda alami pada setiap hari haid anda. Menggunakan tampon serapan super pada hari paling ringan dalam tempoh anda boleh menyebabkan anda berisiko untuk TSS.
Mereka yang paling berisiko untuk TSS termasuk mereka yang berumur di bawah 30 tahun, terutamanya remaja. Walaupun anda mungkin fikir anda menyelamatkan diri anda daripada menukar tampon dengan memakai yang lebih menyerap, sebenarnya, anda meningkatkan risiko keadaan yang boleh membawa maut ini.
Fikirkan perlu menukar tampon anda pada waktu pagi, kemudian sekali lagi pada waktu makan tengah hari, sekali lagi pada waktu makan malam, dan kemudian sebelum tidur. Sebelum pergi ke sekolah atau bekerja, bawa dua atau tiga tampon tambahan supaya anda menyediakannya apabila diperlukan.
Jika anda mula melihat kebocoran selepas satu atau dua jam, anda mungkin memerlukan tampon daya serap yang lebih tinggi semasa bahagian aliran anda. Tetapi walaupun anda tidak melihat sebarang kebocoran, anda perlu menukar tampon anda setiap enam hingga lapan jam untuk keselamatan. Jika tampon anda tidak tepu pada masa itu, anda harus fikirkan untuk beralih kepada tampon serapan rendah.
Jangan percaya jika seseorang memberitahu anda bahawa hanya jenis tampon tertentu menyebabkan anda berisiko untuk TSS. Itu tidak benar. Tidak kira sama ada tampon diperbuat daripada kapas atau rayon yang paling tulen—semua tampon berpotensi menyebabkan anda berisiko mendapat sindrom kejutan toksik jika tidak digunakan dengan betul.
Kekerapan Menukar Pad
Semasa haid, tuala wanita atau tuala wanita hendaklah ditukar sekerap yang perlu untuk mengelakkan tuala wanita daripada direndam dengan aliran haid. Anda akan belajar untuk mengetahui berapa lama anda berasa selesa sebelum anda menukar pad semasa haid anda.
Dalam kes pad, anda memutuskan apa yang paling sesuai untuk anda, kerana tidak ada risiko sindrom kejutan toksik. Anda boleh memakai pad semalaman atau selama enam jam atau lebih pada siang hari. Jika anda mempunyai aliran yang banyak, anda perlu menukarnya dengan lebih kerap dan membawa bersama bekalan apabila anda tiada di rumah.
Anda mungkin mendapati bahawa pad mengeluarkan bau selepas beberapa jam, jadi anda mungkin ingin menukarnya atas sebab itu. Titik permulaan mungkin menukar pad anda setiap empat hingga lima jam.
Simptom Sindrom Renjatan Toksik
Sindrom kejutan toksik yang berkaitan dengan haid (mTSS) ialah penyakit yang jarang berlaku tetapi berpotensi membawa maut yang disebabkan oleh salah satu daripada dua jenis bakteria berbeza, Staphylococcus aureus atau Streptococcus kumpulan A. Bakteria ini biasanya didapati menjajah faraj, dan mereka boleh tumbuh di luar kawalan apabila tampon diletakkan terlalu lama.
Semua orang yang datang haid harus tahu simptom mTSS. Maklumat ini penting terutamanya untuk remaja. Biasanya gejala akan berlaku dalam masa tiga hari dari permulaan haid. Tanda dan gejala TSS yang paling biasa termasuk:“–
- Demam dengan atau tanpa menggigil
- Degupan jantung cepat
- Tekanan darah rendah, yang kadangkala menyebabkan rasa pening atau pening apabila berdiri selepas duduk
- Perubahan kulit yang kelihatan seperti selaran matahari, atau kemerahan pada tisu di dalam mulut, mata atau faraj
Gejala TSS lain yang kurang biasa mungkin termasuk muntah, cirit-birit, dan sakit otot.
Jika anda mengalami mana-mana gejala ini semasa haid, dapatkan rawatan perubatan dengan menghubungi 911 dengan segera. TSS adalah penyakit yang berkembang pesat yang boleh membawa akibat yang buruk jika tidak dirawat.
Pencegahan TSS
Nasib baik, terdapat beberapa langkah pencegahan yang boleh anda ambil semasa haid untuk membantu mencegah TSS:
- Langkah terbesar yang boleh anda ambil untuk mencegah TSS ialah sentiasa menukar tampon setiap empat hingga lapan jam.
- Menggunakan penyerapan tampon yang betul untuk aliran haid anda juga merupakan cara penting untuk membantu mencegah TSS. Ini bermakna menggunakan tampon dengan daya serap lebih tinggi hanya pada hari-hari paling berat haid anda. Pada hari yang lebih ringan, gunakan tampon dengan daya serap yang lebih rendah.““
- Anda mungkin boleh mengurangkan risiko mendapat TSS dengan ketara dengan menukar tampon dan pad semasa haid; gunakan tampon hanya pada waktu siang dan pad pada waktu malam, contohnya.
- Hanya gunakan tampon semasa haid. Jika anda memerlukan perlindungan tambahan pada masa lain sepanjang bulan, pad mini ialah pilihan terbaik anda.
Mengetahui kekerapan menukar produk kebersihan kewanitaan anda boleh memastikan anda lebih selamat dan berasa lebih segar semasa haid. Pilih tampon dengan daya serap paling sedikit yang diperlukan untuk berkesan selama tiga hingga lima jam, dan pastikan anda menukarnya dengan kerap sama ada ia tepu atau tidak.