Pemulihan Rumah untuk Sakit Kepala Anak Anda: Melegakan Semulajadi

Banyak jenis sakit kepala boleh berlaku pada kanak-kanak, dengan pelbagai punca berbeza daripada kebimbangan kepada kekurangan penghidratan atau rehat. Sekiranya sakit kepala ini jarang berlaku dan semua gejala serius telah diketepikan, bagaimanapun, ia boleh dirawat dengan selamat di rumah.

Baca lebih lanjut mengenai ubat rumah untuk sakit kepala anak anda.

Punca Sakit Kepala Kanak-kanak

Punca sebenar sakit kepala tidak diketahui, tetapi beberapa faktor yang menyumbang kepada perkembangan sakit kepala pada kanak-kanak termasuk:

• Penyakit virus
• kelaparan
• Penyebab biasa yang tidak berbahaya, seperti senaman keras, cahaya matahari yang terang, mengunyah gusi, batuk yang teruk, dan mengambil makanan atau minuman berais
• Ketegangan otot
• Tekanan, kebimbangan, atau kebimbangan
• Jangkitan sinus hadapan
• Genetik (migrain nampaknya berlaku dalam keluarga)
• Makanan atau bahan tambahan makanan tertentu seperti nitrat (biasa dalam daging deli dan keju tua)
• Bau tertentu, seperti minyak wangi (termasuk dalam produk wangi), cat, petrol, peluntur, makanan dan asap rokok

• Dehidrasi

• Kurang tidur yang betul

Penyebab sakit kepala yang kurang biasa, tetapi lebih serius pada kanak-kanak termasuk:

• Kecederaan kepala
• Meningitis
• Keadaan perubatan lain seperti tumor, gangguan sawan, dan pendarahan di dalam otak

Jenis Sakit Kepala Kanak-kanak

Sakit kepala kanak-kanak terbahagi kepada dua kategori asas: primer dan sekunder.

utama

Sakit kepala primer tidak dikaitkan dengan keadaan kesihatan yang lain.

Jenis sakit kepala primer yang paling biasa pada kanak-kanak ialah:

• Sakit kepala ketegangan: Bentuk sakit kepala yang paling biasa; selalunya tidak melibatkan simptom yang ketara selain daripada sakit kepala

• Migrain: Boleh melibatkan simptom lain seperti sensitiviti kepada cahaya dan/atau bunyi, loya/muntah, perubahan dalam penglihatan, berpeluh dan banyak lagi

Menengah

Sakit kepala sekunder adalah kurang biasa. Ia disebabkan oleh masalah pada otak, kelainan pada struktur otak, atau keadaan kesihatan yang lain.

Pemulihan Rumah untuk Sakit Kepala Anak Anda

Untuk sakit kepala dan migrain yang tidak memerlukan rawatan perubatan, terdapat cara untuk meredakan gejala untuk anak anda di rumah. Ini termasuk:

• Rehat atau tidur: Berehat atau tidur di dalam bilik yang gelap dan sunyi selalunya merupakan cara paling berkesan untuk melegakan sakit kepala atau migrain.

• Mampat sejuk: Sapukan pada dahi, mata, atau belakang leher.

• Haba: Sapukan kompres hangat (tidak panas) pada kepala atau leher anak anda, atau minta mereka mandi atau mandi air suam.

• Relaksasi: Ini boleh termasuk senaman pernafasan dalam, kelonggaran otot progresif, kelonggaran imejan mental atau kelonggaran kepada muzik.

• Makanan atau air: Beri makanan jika anak anda lapar, dan/atau cuba air atau jus jika anda rasa mereka memerlukan penghidratan.

• Ubat: Ubat penghilang rasa sakit seperti ibuprofen (Advil/Motrin) atau acetaminophen (Tylenol), boleh membantu melegakan sakit kepala, terutamanya jika diberikan pada awal sakit kepala, sebelum ia menjadi sangat menyakitkan. Jangan sekali-kali memberi aspirin kepada seseorang di bawah umur 18 tahun, kerana ia boleh menyebabkan keadaan yang jarang berlaku tetapi boleh membawa maut dipanggil sindrom Reye.

Bila Perlu Dapatkan Rawatan Profesional

Hubungi 911 jika anda fikir anak anda mengalami kecemasan yang mengancam nyawa atau jika anak anda:

• Sukar untuk bangun atau pengsan
• Mempunyai leher kaku
• Perbuatan atau ceramah keliru
• Mempunyai kelemahan pada lengan atau kaki pada sebelah badan
• Menunjukkan tanda-tanda dehidrasi

Dapatkan rawatan segera tetapi bukan kecemasan jika anda fikir anak anda perlu dilihat segera atau anak anda:

• Sedang muntah
• Mempunyai penglihatan kabur atau melihat dua kali ganda
• Nampak atau berlagak sangat sakit
• Mempunyai kesakitan yang cukup teruk untuk membangunkan mereka

Hubungi pembekal penjagaan kesihatan dalam masa 24 jam jika anda fikir anak anda memerlukan rawatan perubatan, tetapi tidak segera, serta untuk:

• Demam
• Sakit resdung di dahi
• Bengkak di sekeliling mata (dengan kesakitan)
• Sakit kepala yang disebabkan oleh meneran daripada batuk, bersin, berlari, atau membuang air besar
• Sakit kepala yang berlaku bersama-sama dengan sakit di mata atau telinga, kekeliruan, loya atau muntah, kepekaan terhadap cahaya dan bunyi, atau kebas.

Hubungi doktor semasa waktu pejabat jika anda mempunyai soalan atau kebimbangan lain, atau jika anak anda mempunyai:

• Sakit kepala tanpa gejala lain yang berlangsung lebih daripada 24 jam
• Sakit kepala yang anda syak ialah migrain, tetapi tidak pernah didiagnosis
• Sakit tekak yang berlangsung lebih daripada 48 jam
• Sakit kepala yang berlangsung lebih dari tiga hari
• Kerap sakit kepala

Cara Mencegah Sakit Kepala Kanak-kanak

Beberapa cara untuk membantu menghentikan sakit kepala dan migrain daripada berlaku, atau mengurangkan kekerapan, keterukan atau tempohnya, termasuk:

• Pencetusan pembelajaran dan mengelakkannya: Jejaki dengan jurnal.

• Mengurangkan tekanan dan kebimbangan: Ini mungkin termasuk teknik relaksasi yang kerap, berjumpa kaunselor untuk mengetahui punca tekanan, atau menangani perkara lain yang menyebabkan tekanan anak anda.

• Makan makanan yang sihat: Sediakan pelbagai makanan sihat untuk membantu mencegah kekurangan, dan minta anak anda makan pada waktu yang tetap (terutamanya sarapan pagi).

• Mendapatkan tidur yang mencukupi: Pupuk tabiat tidur yang sihat, dan berjumpa dengan profesional penjagaan kesihatan jika disyaki gangguan atau gangguan tidur.

• Bersenam: Galakkan aktiviti tetap, apabila tidak mengalami sakit kepala.

• Menghidratkan: Berikan anak anda banyak minuman tanpa kafein dan rendah gula sepanjang hari.

• Susulan: Jika sakit kepala atau migrain adalah perkara biasa, pembekal penjagaan kesihatan mungkin ingin mencari punca asas dan mencadangkan rawatan atau ubat pencegahan yang berterusan.

Ringkasan

Walaupun sakit kepala adalah perkara biasa pada kanak-kanak, mereka jarang membimbangkan. Kebanyakan sakit kepala boleh dirawat di rumah atau dicegah dengan langkah mudah, seperti berehat dan tidur, kompres sejuk atau haba, kekal terhidrat, dan beberapa ubat tanpa preskripsi.

Jika anda rasa sakit kepala anak anda lebih serius, atau mereka menunjukkan tanda-tanda memerlukan rawatan perubatan, hubungi 911 jika ia adalah kecemasan atau pembekal penjagaan kesihatan utama mereka jika ia kurang mendesak.

Walaupun sakit kepala biasanya boleh diuruskan dari rumah, ia masih merupakan pengalaman yang sangat tidak menyenangkan. Memastikan anak anda mengamalkan tabiat gaya hidup sihat selalunya boleh membantu dengan sakit kepala mereka.

Walau bagaimanapun, sesetengah sakit kepala terlalu banyak untuk dirawat sendiri, terutamanya apabila ia kerap berlaku atau menyebabkan kesakitan yang teruk. Jika anak anda mengalami sakit kepala yang teruk, berbincang dengan doktor anda tentang membuat pelan penjagaan.

Soalan Lazim

Bilakah saya perlu risau tentang sakit kepala anak saya?

Hubungi 911 jika anak anda:

• Sukar untuk bangun atau pengsan
• Mempunyai leher kaku
• Perbuatan atau ceramah keliru
• Mempunyai kelemahan pada lengan atau kaki pada sebelah badan
• Menunjukkan tanda-tanda dehidrasi
• Mempunyai kecemasan yang mengancam nyawa

Rawatan rumah manakah yang akan menghilangkan sakit kepala anak saya dengan cepat?

Ubatnya bergantung kepada punca sakit kepala, tetapi berehat atau tidur di dalam bilik yang gelap dan sunyi selalunya semua yang diperlukan.

Adakah buah-buahan membantu menghilangkan sakit kepala kanak-kanak?

Buah tidak mungkin melegakan semua sakit kepala, tetapi ia mungkin membantu sesetengah orang. Ia boleh menghidrat dan membantu menghilangkan rasa lapar, yang boleh membantu melegakan sakit kepala, dan beberapa buah-buahan, seperti pisang, mengandungi vitamin dan mineral yang mungkin juga membantu dengan sakit kepala.