Pengambilan Utama
- Pandemik COVID-19 telah terbukti menjadi tekanan berterusan bagi ramai orang.
- Satu kajian baru mendapati bahawa tahap tekanan bagi individu di AS dalam tempoh 30 hari pertama wabak itu adalah bersamaan dengan jumlah tekanan yang mereka laporkan untuk tahun sebelumnya.
- Jika anda pernah mengalami masalah kesihatan mental pada masa lalu, wabak itu mungkin melanda anda lebih teruk daripada kebanyakan.
Dengan kadar jangkitan COVID-19 yang meningkat di seluruh negara, adalah perkara biasa untuk mengalami keletihan akibat pandemik dan tahap tekanan yang tinggi. Penyelidikan baharu yang meneroka kesan mental pandemik COVID-19 mendapati bahawa tahap tekanan bagi individu di AS sepanjang 30 hari pertama pandemik pada 2020 adalah bersamaan dengan jumlah tekanan yang mereka laporkan untuk tahun sebelumnya.“
Pada April dan Mei 2020, penyelidik meneliti statistik daripada sampel yang mewakili negara bagi populasi dewasa AS. Matlamat mereka adalah untuk membandingkan tekanan mental yang dirasai orang semasa wabak dengan tahap tekanan mental tertinggi yang dialami oleh orang yang sama dalam tempoh 12 bulan sebelumnya.
Penilaian pra-COVID-19 telah dilakukan pada Februari 2019 dan menyoal responden tentang bulan paling teruk pada tahun lalu. Penilaian COVID-19 telah ditadbir pada Mei 2020 dan dinyatakan dalam 30 hari yang lalu.
Penyelidik mendapati bahawa kelaziman kesusahan psikologi yang serius pada bulan lalu yang dilaporkan oleh peserta tinjauan kedua adalah setinggi (10.9%) berbanding kelaziman tahun lalu yang dilaporkan oleh individu dalam tinjauan pertama (10.2%).
Kajian Disember itu disokong oleh Institut Kesihatan Minoriti dan Ketaksamaan Kesihatan Kebangsaan, dan Institut Kesihatan Mental Kebangsaan. Penemuan itu diterbitkan dalam jurnal Preventive Medicine.“”
Maksud Ini Untuk Anda
Kemungkinan anda mengalami tahap tekanan yang tinggi semasa wabak COVID-19. Pastikan anda menjaga kesihatan mental anda dengan melakukan aktiviti seperti meditasi, mengamalkan rasa syukur dan bersenam. Jika anda mengalami simptom seperti menarik diri daripada aktiviti yang biasa anda nikmati, kurang tidur dan perasaan negatif, pertimbangkan untuk menghubungi profesional kesihatan mental.
Kajian
Semasa setiap tinjauan, penyelidik menggunakan apa yang dikenali sebagai skala Kessler-6 untuk bertanya kepada orang yang ditemu bual tentang tahap tekanan psikologi mereka pada pelbagai titik sepanjang tahun sebelumnya. Skala Kessler-6 adalah salah satu daripada banyak cara untuk mengukur tekanan.
“Kessler-6 mengukur gejala tekanan psikologi yang serius,” kata pengarang utama kajian Joshua Breslau, PhD, ScD, saintis tingkah laku kanan di RAND Corporation, kepada Verywell. “Dengan tekanan psikologi yang serius, kami maksudkan masalah kesihatan mental yang akan dialami oleh seorang doktor. mengenal pasti dan merawat.”
Individu yang sudah tertekan apabila wabak bermula lebih cenderung untuk melaporkan tekanan berbanding mereka yang tidak. Lebih daripada 12% peserta melaporkan tahap tekanan psikologi yang lebih tinggi semasa tinjauan kedua berbanding dengan yang pertama.
Peningkatan dalam kesusahan adalah lebih biasa di kalangan:
- perempuan
- Individu di bawah 60 tahun
- orang Hispanik
Di kalangan mereka yang berumur di bawah 60 tahun, terdapat risiko yang lebih tinggi untuk meningkatkan tekanan psikologi. Ini menunjukkan bahawa tekanan boleh dicetuskan oleh tekanan ekonomi dan bukannya ketakutan terhadap virus—memandangkan orang dewasa yang lebih tua berisiko lebih tinggi untuk penyakit serius daripada COVID-19.
Breslau menyatakan terdapat pemerhatian lain yang patut dikaji dalam kajian masa depan. “Wanita lebih cenderung mengalami tekanan psikologi yang serius daripada lelaki dalam situasi bukan krisis juga,” kata Breslau. Pada masa hadapan, penyelidik ingin melihat bagaimana faktor ini menjadi penemuan mereka.
Mencari Bantuan Kesihatan Mental
Jika anda telah bergelut dengan tekanan sepanjang tahun lalu, anda pastinya tidak bersendirian. Mendapatkan bantuan daripada profesional kesihatan mental boleh menjadi langkah pertama dalam mempelajari cara mengurus dan menghadapi keadaan semasa dunia.
“Orang yang pernah mengalami masalah kesihatan mental pada masa lalu harus memahami bahawa mereka harus sedar tentang risiko yang mereka hadapi untuk mengalami masalah kesihatan mental semasa wabak dan memantau dengan teliti pemikiran mereka, mendaftar masuk dengan orang yang mereka percayai, dan mempertimbangkan untuk menghubungi seseorang yang mereka mungkin. telah melihat pada masa lalu untuk rawatan, “kata Breslau.
Menurut Breslau, anda harus menghubungi doktor anda atau profesional kesihatan mental jika anda bukan sahaja berasa tertekan tetapi juga mempunyai simptom seperti:
- Penarikan diri daripada aktiviti yang pernah anda gemari
- Hilang tidur
- Tidak dapat menggoyahkan mood negatif
Maklumat dalam artikel ini adalah terkini pada tarikh yang disenaraikan, yang bermaksud maklumat yang lebih baharu mungkin tersedia apabila anda membaca ini. Untuk kemas kini terbaharu tentang COVID-19, lawati halaman berita coronavirus kami.