Berurusan Dengan ‘Maskne’? Inilah Cara Membantu Kulit Anda

Menutup muka apabila keluar rumah adalah keperluan kesihatan awam semasa pandemik COVID-19, tetapi ia membawa kepada isu uniknya sendiri: “topeng”.

Istilah ini merujuk kepada sebarang jenis jerawat atau lesi yang dicetuskan oleh penggunaan topeng dan peralatan pelindung diri (PPE) jangka panjang. Jenis maskne yang paling biasa ialah acne mechanica, yang melibatkan letusan yang terhasil daripada geseran mekanikal objek pada kulit,“menurut Ranella Hirsch, MD, FAAD, pakar dermatologi yang berpangkalan di Boston, Massachusetts.

“Contoh klasik mekanik jerawat ialah tali dagu pada alat pelindung atlet remaja,” kata Hirsch kepada Verywell.

Bagi sesetengah orang, maskne menjelma sebagai pelbagai jenis jerawat: pustula, papul, nodul dan sista. Dustin Portela, DO, pakar dermatologi yang berpangkalan di Boise, Idaho, memberitahu Verywell bahawa ini sebenarnya boleh menjadi dermatitis perioral atau rosacea yang menyamar sebagai jerawat tradisional. Keadaan ini berpunca daripada halangan kulit yang terjejas dan boleh menyebabkan kemerahan atau benjolan kecil yang berpusat di sekitar folikel rambut.

Nasib baik, maskne bukan misteri perubatan. Anda boleh menyesuaikan rutin penjagaan kulit anda untuk mencegah dan merawatnya.

Cara Merawat Maskne

Walaupun anda mungkin ingin menyaluti kulit anda dengan bahan-bahan melawan jerawat, doktor menasihatkan agar tidak mengelupas kulit anda secara berlebihan dengan bahan kimia yang kuat. Produk yang lebih berkuasa hanya boleh digunakan sebagai rawatan spot.

“Sesetengah akan mendapati bahawa penggunaan ‘aktif’ akan menyebabkan lebih banyak kerengsaan daripada biasa,” kata Portela. “Jadi mungkin penting untuk menahan penggunaan pengelupasan kimia atau penyelesaian pengelupasan, retinoid dan scrub secara kerap.”

Jika anda berlebihan pada produk ini, kulit anda boleh menjadi hipersensitif dan dehidrasi. Ini boleh menyebabkan kulit anda menghasilkan lebih banyak minyak untuk membantu memulihkan dirinya dari dalam, yang membawa kepada lebih banyak peluang untuk tersumbat.

“Dalam sesetengah keadaan, krim jerawat yang dijual bebas dengan benzoyl peroksida atau asid salisilik boleh membantu sebagai rawatan tempat,” kata Portela. “Dalam keadaan lain, ubat preskripsi yang direka untuk rosacea mungkin diperlukan.”

Menurut Carrie Kovarik, MD, pakar dermatologi dan profesor dermatologi bersekutu di University of Pennsylvania, jika anda akan menggunakan bahan aktif seperti asid salisilik, sebaiknya gunakannya pada waktu malam dan pastikan anda menggunakan pelindung matahari pada waktu malam. pada waktu pagi—walaupun anda berada di dalam rumah.

“Ubat topikal akan menjadi lebih kuat dengan lebih banyak kesan sampingan yang berpotensi apabila dipakai di bawah topeng,” Kovarik, yang juga ahli pasukan petugas COVID-19 American Academy of Dermatology, memberitahu Verywell. “Jika anda masih menghadapi masalah, lihat pakar dermatologi yang diperakui oleh lembaga.”

Adalah penting untuk menilai kulit anda—dengan bantuan pakar dermatologi, jika boleh—sebelum mencuba produk baharu. Olena Beley, jurulatih kesihatan kulit yang berpangkalan di Paris, Perancis, memberitahu Verywell bahawa bahan aktif bukanlah ubat untuk jerawat semua orang.

“Saya bukan peminat memberitahu orang ramai menggunakan bahan aktif tertentu tanpa mengetahui apa yang sebenarnya berlaku dengan kulit mereka,” katanya. “Adakah kita pasti orang ramai mengalami jerawat sebenar? Atau adakah kita mengambil bukti anekdot sebagai fakta? Dalam pengalaman saya, orang terkenal dengan baik dalam salah mendiagnosis diri mereka sendiri. Bagaimana jika rutin penjagaan kulit mereka yang sedia ada penuh dengan minyak atau perengsa lain? Bagaimana jika keadaan kulit mereka disebabkan oleh yis, atau jenis 2 rosacea? Kedua-duanya boleh kelihatan seperti jerawat, tetapi tidak akan sembuh dengan pendekatan ini.”

Mencegah Maskne

Terdapat beberapa langkah yang boleh anda ambil untuk mencegah maskne, seperti melaraskan tabiat topeng anda dan mengamalkan rutin penjagaan kulit yang menghidratkan.

Laraskan Amalan Memakai Topeng Anda

Walaupun anda mungkin merasa tergoda untuk mencari sekeping fabrik yang paling ringan untuk topeng anda, adalah penting untuk mencari kain yang masih cukup padat untuk mengekang penyebaran titisan pernafasan. Kovarik berkata topeng kapas dua lapis boleh memberikan perlindungan sambil membenarkan sedikit pengudaraan dan penyerap kelembapan. (Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengesyorkan tiga lapisan untuk topeng fabrik.)

“Pastikan topeng itu muat dengan selesa tetapi selesa, tanpa geseran yang berlebihan atau gosokan yang tidak selesa,” kata Beley. “Ada kemungkinan orang ramai tidak mencuci topeng mereka dan menggunakan topeng lama yang kotor berulang kali, yang mungkin menjadi punca jerawat.”

Portela mengatakan bahawa pekerja penjagaan kesihatan lebih berisiko untuk maskne memandangkan ketatnya topeng mereka dan masa yang lama dihabiskan untuk memakainya.

“Sesetengah pekerja penjagaan kesihatan mungkin perlu menggunakan topeng yang ketat dan perlu berhati-hati tentang penjagaan kulit mereka untuk mengelakkan kerengsaan,” katanya. “Jika pekerjaan anda membenarkan penggunaan topeng kain, ia mungkin kurang menjengkelkan.”

Dia mengesyorkan agar tidak memakai topeng yang sama setiap hari dan pastikan untuk mencuci atau menggantikannya dengan kerap.

Jika anda mengalami ekzema atau dermatitis kontak yang diburukkan oleh topeng, Kovarik mencadangkan anda memilih topeng berbentuk kon yang melekat pada muka anda dan meminimumkan geseran, seperti KN95s.

Bina Rutin Penjagaan Kulit yang Mencukupi

Beley menyerlahkan kepentingan memupuk amalan penjagaan kulit yang sihat dengan kerap, dan bukan sahaja beralih kepada kaunter kecantikan setiap kali kulit anda memerlukan kelegaan.

“Apabila kulit dijaga dengan betul, ia masih boleh mendapat tersumbat atau jerawat sekali-sekala-ia adalah organ yang masih hidup,” katanya.

Adalah penting untuk menilai rutin penjagaan kulit anda secara keseluruhan dan menyingkirkannya daripada perengsa yang tidak penting. Ini boleh termasuk wangian, scrub fizikal dan minyak pati, yang dikatakan Beley menyumbang kepada lebih banyak penyumbatan.

Mana-mana produk yang memburukkan kulit anda mempunyai peluang untuk dengan mudah menembusi ke lapisan yang lebih dalam melalui proses yang dipanggil oklusi, yang berlaku apabila topeng menambah penghantaran produk ke kulit. Proses yang sama berlaku jika anda menyalut tangan anda dengan pelembap berat dan kemudian memakai sarung tangan ke katil untuk meningkatkan penyerapan.

Untuk kebanyakan jenis kulit, rutin penjagaan kulit yang mudah harus termasuk pembersih yang lembut dan bebas pewangi, rutin pelembapan yang betul dan pelindung matahari.

“Saya mengesyorkan agar orang ramai menyesuaikan rutin mereka untuk memberi tumpuan kepada pembaikan halangan. Elakkan pembersih yang menghilangkan kelembapan kulit, “kata Portela. “Pastikan gunakan pelembap pagi dan petang. Saya mengesyorkan pelembap berasaskan ceramide. Lipid mudah ini adalah bahagian penting dalam penghalang kulit.”

Apabila anda menggunakan pelembap anda, adalah penting anda tidak menyebarkannya ke atas kulit yang kering, yang memburukkan lagi kekeringan.

Sebaliknya, Beley menasihati pelanggan untuk mengikuti kaedah pelembap tiga langkahnya:

• Sembur muka anda dengan air
• Sapukan serum asid hyaluronik semasa kulit anda masih basah (dia mengesyorkan ini $6 daripada The Ordinary)
• Lembapkan semasa kulit anda masih lembap (cari pelembap dengan emolien seperti trigliserida dan squalane)

“Cara terbaik untuk merawat jerawat sebenar ialah mengurangkan keradangan, yang hanya boleh dilakukan dengan penjagaan yang lembut,” katanya. “Pakai pelindung matahari setiap hari—jika tidak, anda akan mendapat sawo matang topeng yang sangat menarik.”

Bagaimana dengan Solekan?

Sesetengah pakar dermatologi, seperti Hirsch, mengesyorkan anda meninggalkan solek untuk mengelakkan sebarang potensi tersumbat.

Walau bagaimanapun, seperti penjagaan kulit, ini semua tentang ramuan: lapisan ringan asas bebas minyak tidak akan menjejaskan anda sepenuhnya, dan pelembap berwarna mungkin berfungsi sebagai pengganti yang baik.

“Anda boleh memakai solek dengan topeng anda, asalkan anda menukar topeng anda setiap hari dan membersihkan dengan baik dengan pembersih berasaskan air yang lembut,” kata Beley.

Walau bagaimanapun, itu tidak bermakna anda perlu berlebihan dengan asas.

“Terangkan solekan di bawah topeng anda,” kata Kovarik. “Solekan tebal boleh menyumbat liang-liang, terutamanya di bawah topeng anda.

Perkara yang paling penting untuk diingat ialah walaupun tekanan yang datang dengan jerawat yang baru terbentuk, tiada yang lebih penting daripada memakai topeng anda dan melindungi diri anda dan orang lain daripada COVID-19.

Dalam skema besar perkara, jerawat boleh menjadi kebimbangan anda yang paling sedikit.

“Tiada perbandingan pun,” kata Hirsch. “Maskne tidak pernah membunuh sesiapa pun.”

Maklumat dalam artikel ini adalah terkini pada tarikh yang disenaraikan, yang bermaksud maklumat yang lebih baharu mungkin tersedia apabila anda membaca ini. Untuk kemas kini terbaharu tentang COVID-19, lawati halaman berita coronavirus kami.