Rawatan Semulajadi untuk Endometriosis

Endometriosis adalah gangguan kesihatan di mana tisu yang membentuk lapisan rahim (dipanggil endometrium) tumbuh di luarnya. Ketumbuhan ini dikenali sebagai implan atau lesi.

Mereka sering melekat di dalam tiub fallopio, ovari, dan lapisan pelvis tetapi juga boleh merebak di luar kawasan pelvis.

Pelan penjagaan standard cenderung melibatkan:

• Rawatan hormon
• Pembedahan
• Ubat sakit
• Perubahan gaya hidup

Tetapi merawat masalah kesihatan ini boleh menjadi sukar dan boleh menyebabkan kesan yang tidak diingini.

Atas sebab ini dan lain-lain, ramai wanita mencari cara semula jadi untuk menyokong atau menggantikan rawatan standard yang ditetapkan oleh penyedia penjagaan kesihatan mereka.

Artikel ini akan membincangkan rawatan semula jadi biasa yang boleh ditambah oleh wanita pada pelan penjagaan mereka, seperti:

• Perubahan pelan makan
• Herba
• krim
• Penjagaan kesihatan holistik

Rawatan Semulajadi Mungkin Menyokong Matlamat Penjagaan

Alat bantuan semula jadi ini tidak termasuk dalam penjagaan arus perdana. Sebaliknya, mereka berada di bawah bidang perubatan pelengkap dan alternatif (CAM).

Sesetengah wanita mungkin memilih untuk menggunakan CAM dengan atau menggantikan rawatan standard. Menggunakannya bersama-sama dengan penjagaan standard dikenali sebagai perubatan integratif.

CAM boleh digunakan untuk menguruskan mana-mana atau semua gejala endometriosis, yang cenderung berlaku atau menjadi lebih teruk sebelum dan semasa haid anda, seperti:

• Sakit pelvis dan kekejangan
• Sakit pinggang atau perut
• Sakit yang mendalam dan tajam semasa hubungan seks, buang air besar, kencing, atau ovulasi

• Sciatica atau sakit saraf yang bergerak dari bahagian bawah belakang anda ke belakang paha anda

• Pendarahan haid yang banyak
• Masalah perut, seperti cirit-birit atau sembelit
• Tidak boleh hamil

Sedikit bukti wujud untuk menyokong pelbagai bentuk CAM untuk isu kesihatan ini. Dengan itu, risiko bahaya mereka cenderung rendah dan menggunakannya tidak mungkin memburukkan lagi.

Isoflavon Boleh Meringankan Gejala

Estrogen adalah hormon wanita yang mengawal pertumbuhan normal endometrium. Ketidakseimbangan dalam hormon ini boleh memburukkan lagi kesakitan dan gejala lain yang disebabkan oleh lesi.

Sekumpulan sebatian berasaskan tumbuhan yang dipanggil isoflavon boleh membantu meringankan gejala endometriosis dengan menyekat aromatase. Ini adalah enzim yang menukar androgen (hormon lelaki) kepada estrogen.

Sumber isoflavon yang kaya termasuk:

• saderi
• pasli
• Kacang soya
• Kacang ayam
• Kacang fava
• Pistachio
• kacang tanah

Begitu juga, sebatian organik yang dipanggil indole mungkin sedikit menentang kesan estrogen.

Indoles boleh didapati dalam makanan seperti:

• Brokoli
• kembang kol
• Kobis
• Kale
• pucuk Brussels
• Bok choy

Diet Rendah Lemak Mungkin Mengurangkan Risiko Toksin

Sesetengah kajian mencadangkan bahawa terdedah dari semasa ke semasa kepada toksin tertentu boleh meningkatkan risiko endometriosis dan memburukkan lagi perjalanannya.

Toksin seperti dioksin dan polychlorinated biphenyl (PCB) yang disimpan dalam lemak haiwan boleh dihantar kepada manusia melalui makanan yang mereka makan dan minum.

Mengurangkan makanan tinggi lemak tepu boleh membantu mengurangkan risiko ini.

Krim Progesteron Boleh Menyekat Bekalan Darah

Krim progesteron boleh membantu menyekat laluan yang membawa kepada lesi endometrium.

Adalah dipercayai bahawa krim membantu menghalang saluran darah baru daripada bercambah dalam proses yang dikenali sebagai angiogenesis.

Menghalang proses ini boleh menghalang bekalan darah yang memakan lesi dan menyebabkan kesakitan. Ia juga boleh menghalang lesi baru daripada terbentuk.

Krim ini diperbuat daripada soya atau keladi liar Mexico. Akar dan mentol keladi digunakan untuk mengekstrak steroid tumbuhan yang dipanggil diosgenin.

Satu bentuk bioidentik hormon progesteron wanita kemudian dibuat.

Krim keladi liar sering disebut-sebut sebagai bentuk semula jadi hormon ini. Tetapi ini mengelirukan kerana badan tidak boleh menukar diosgenin kepada progesteron.

Krim itu dijual dari farmasi pengkompaun dadah dan beberapa kedai ubat. Dos boleh digunakan pada bahagian atas dada, pergelangan tangan, atau lengan atau paha dalam.

Atas sebab keselamatan, krim hanya boleh digunakan dengan bimbingan pembekal penjagaan kesihatan anda. Terlalu banyak hormon boleh menyebabkan anda:

• Mempunyai perubahan mood
• Rasa tertekan
• Kekalkan air
• Bertambah berat
• Mengalami pendarahan yang banyak semasa dan di antara haid anda

Asid Lemak Omega-3 Membantu Meringankan Bengkak

Kekejangan dan kesakitan endometrium sebahagian besarnya disebabkan oleh kelas asid lemak kompleks yang dikenali sebagai prostaglandin.

Sesetengah asid lemak ini meredakan bengkak manakala yang lain menggalakkannya. Terlalu banyak satu jenis atau terlalu sedikit jenis yang lain boleh menimbulkan kesakitan.

Badan menukarkan asid lemak omega-3 kepada jenis prostaglandin yang menghilangkan rasa sakit dan bengkak.

Omega 3 juga boleh mengekalkan jenis yang meningkatkan bengkak daripada terbentuk.

Omega-3 boleh didapati dalam ikan berlemak seperti:

• Salmon
• tenggiri
• sardin
• ikan bilis

Pengambilan omega-3 yang lebih tinggi boleh mempengaruhi keseimbangan prostaglandin yang memihak kepada yang meredakan bengkak.

Tindakan ini kebanyakannya disebabkan oleh nutrien yang terdapat dalam minyak ikan yang dikenali sebagai asid eicosapentaenoic (EPA).

Hasil penyelidikan kekal berpecah apabila ia berkaitan dengan merit EPA, tetapi beberapa kajian telah menunjukkan bahawa omega-3 membantu mengurangkan risiko masalah kesihatan ini hampir 50%.

Chamomile Membantu Menenangkan Kekejangan

Chamomile telah lama digunakan sebagai bantuan herba untuk menenangkan badan dan minda.

Kesan yang sama ini boleh membantu mengurangkan sindrom prahaid (PMS) dan sakit endometrium serta kekejangan.

Chamomile mengandungi isoflavon yang dikenali sebagai chrysin. Kajian in vitro 2019 mendapati bahawa chrysin mendorong apoptosis (kematian sel) dalam tisu rahim yang telah tumbuh di luar kawalan.

Kajian itu menyatakan bahawa chrysin yang terdapat dalam chamomile dan bahan lain (seperti madu) suatu hari nanti boleh membawa kepada ubat baru untuk endometriosis.

Ia masih harus dilihat sama ada kajian yang lebih kukuh boleh meniru atau memperbaiki keputusan ini pada manusia.

Resveratrol Boleh Menghilangkan Sakit Pelvis

Resveratrol ialah nutrien yang terdapat terutamanya dalam buah beri, kacang, dan kulit anggur.

Ia boleh membantu meredakan gejala dengan menyekat aromatase dan enzim COX-2 yang menyebabkan bengkak dan kesakitan.

Kajian telah menunjukkan bahawa nutrien ini boleh mengurangkan kesakitan pelvis dan senggugut.

Menambahkan resveratrol pada pelan penjagaan seolah-olah meningkatkan kesakitan lebih baik daripada hanya menggunakan rawatan hormon sahaja.

Tetapi ini adalah kajian in vitro dan haiwan bersama dengan beberapa kajian manusia yang lebih kecil.

Percubaan terkawal rawak skala yang lebih besar (RCT) yang menyokong merit fitoestrogen ini masih diperlukan.

Kunyit Membantu Mengawal Radikal Bebas

Kunyit mengandungi nutrien yang dikenali sebagai curcumin yang boleh membantu mengekalkan pembengkakan dan radikal bebas dalam memeriksa wanita dengan endometriosis.

Kajian in vitro telah menunjukkan bahawa curcumin boleh melambatkan pertumbuhan sel endometrium dengan menghalang badan daripada membuat estradiol. Ini adalah yang paling kuat daripada tiga jenis estrogen manusia.

Penyelidikan lanjut mungkin dapat menentukan sama ada pengambilan kunyit secara oral boleh menghasilkan hasil kesihatan yang sama pada wanita dengan masalah kesihatan ini.

Teh Hijau Boleh Mengekang Penyebaran Lesi

Teh hijau juga bertindak menyekat aromatase dan menghalang angiogenesis.

Nutrien aktif utama yang terdapat dalam teh hijau ialah epigallocatechin-3-gallate (EGCG).

Kajian haiwan telah menunjukkan bahawa EGCG mungkin mempunyai kesan yang sihat pada wanita dengan endometriosis.

Kajian 2021 mendapati bahawa EGCG boleh menghalang pertumbuhan dan penyebaran lesi.

Kajian berasingan yang diterbitkan pada tahun 2021 menyokong penemuan ini dan menyatakan bahawa EGCG juga boleh mengurangkan kesakitan pada wanita dengan isu kesihatan ini.

Akupunktur Boleh Mengurangkan Sakit Terbaik

Akupunktur melibatkan kemasukan jarum kecil ke dalam kulit untuk merawat kesakitan dan masalah kesihatan lain.

Kajian 2017 terhadap kajian yang diterbitkan dalam PLoS One mendapati bahawa akupunktur boleh membantu meredakan sakit pelvis dan perut serta mengecilkan saiz lesi pada wanita dengan endometriosis.

Kajian sistematik dan meta-analisis yang diterbitkan pada 2018 juga mendapati bahawa antara pendekatan yang dikaji, hanya akupunktur yang mengurangkan kesakitan.

RCT berskala lebih besar diperlukan untuk menyokong penemuan ini.

Urut Membantu Memecah Ketegangan

Rawatan manipulatif osteopati (OMT) dan urutan pelvis boleh membantu:

• Lepaskan perlahan-lahan jalur tisu parut rahim yang dipanggil perekatan
• Meringankan tekanan yang boleh meningkatkan kesakitan dan menyebabkan kekejangan rahim

Kajian 2017 memetik beberapa kajian yang menyokong penggunaan OMT dan urutan pada wanita dengan endometriosis.

Kajian mendapati bahawa rawatan ini boleh membantu meredakan ketegangan dan kesakitan serta meningkatkan kualiti hidup.

Tetapi keluasan kesannya tidak dapat diperoleh berdasarkan hasil kajian ini sahaja kerana faktor seperti reka bentuk penyelidikan yang lemah, saiz sampel yang kecil, dan tempoh kajian yang singkat.

Herba Cina Stand Toe-to-Toe Dengan Steroid

Formula herba sering digunakan dalam perubatan tradisional Cina (TCM) untuk merawat masalah kesihatan rahim seperti endometriosis.

TCM menyebut stasis darah sebagai punca masalah kesihatan ini. Lesi terbentuk apabila darah melambat atau berkumpul di dalam perut dan tapak lain di dalam badan.

Kajian semula kajian yang diterbitkan dalam Pangkalan Data Kajian Sistematik Cochrane mendapati bahawa herba Cina yang digunakan untuk merawat stasis darah adalah baik jika dibandingkan dengan gestrinone steroid dalam membendung kesakitan endometriosis selepas pembedahan laparoskopi.

Bentuk oral dan enema herba ini juga meredakan kesakitan seperti danazol ubat steroid apabila digunakan di luar pembedahan.

Walaupun penemuan ini, penulis menunjukkan keperluan untuk penyelidikan yang lebih teliti untuk menilai sepenuhnya sejauh mana herba Cina merawat dan mengurangkan risiko untuk keadaan ini.

Ringkasan

Bagi sesetengah wanita, rawatan standard mungkin tidak mencukupi untuk menguruskan gejala endometriosis seperti sakit.

Dalam kes ini, sesetengah wanita boleh mengintegrasikan CAM ke dalam pelan penjagaan mereka. Ini mungkin melibatkan makan makanan rendah lemak dan menggunakan pelbagai herba dan nutrien untuk membendung atau mengelakkan gejala.

Ia juga mungkin melibatkan kaedah penjagaan kesihatan holistik seperti akupunktur, urutan dan TCM.

Walaupun ini dan rawatan semula jadi lain boleh membantu gejala endometriosis, adalah penting untuk kesihatan anda untuk menggunakan kaedah penjagaan ini dengan berhati-hati dan dengan bimbingan pembekal penjagaan kesihatan anda.

Pelan penjagaan untuk endometriosis melibatkan pendekatan yang disesuaikan yang memfaktorkan jenis rawatan yang anda suka dan status kesihatan anda.

Ini mungkin melibatkan penggunaan kaedah rawatan yang mantap dan baru.

Kongsi keinginan anda untuk mengintegrasikan kaedah rawatan semula jadi dengan pembekal penjagaan kesihatan anda.

Dapatkan bimbingan daripada pembekal anda tetapi juga menjalankan penyelidikan menyeluruh anda sendiri sebelum mencuba sebarang rawatan baharu.

Perlu diingat bahawa pendekatan semula jadi mungkin bukan pilihan rawatan yang paling selamat atau terbaik untuk keperluan kesihatan anda.

Membuat pilihan termaklum boleh membantu anda mengoptimumkan pelan penjagaan anda dan melindungi kesihatan anda.