10 Sebab Terlepas atau Terlewat Tempoh

Kehamilan adalah punca yang paling biasa untuk terlepas haid, tetapi terdapat beberapa faktor perubatan dan gaya hidup lain yang boleh menjejaskan kitaran haid anda. Penurunan berat badan yang melampau, ketidakteraturan hormon dan menopaus adalah antara punca yang paling biasa jika anda tidak hamil.

Anda mungkin terlepas haid selama satu atau dua bulan, atau anda mungkin mengalami amenorea lengkap—iaitu tiada haid selama tiga atau lebih bulan berturut-turut. Artikel ini meneroka 10 sebab biasa haid anda mungkin tertunda.

sebab terlewat atau lewat haid — Baiklah / Cindy Chung

Tekanan

Tekanan yang kuat mengganggu pengeluaran hormon pelepas gonadotropin (GnRH)—hormon yang mengawal ovulasi dan kitaran haid.

Kedua-dua tekanan fizikal dan psikologi boleh menyebabkan kelewatan haid. Tetapi tahap tekanan yang mampu menyebabkan kesan ini biasanya lebih teruk daripada mengalami hari rambut yang buruk.

Kehilangan satu tempoh semasa melalui situasi yang sangat tertekan bukanlah perkara biasa. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami tekanan yang berpanjangan dan terlepas lebih daripada satu tempoh, pertimbangkan untuk menjadualkan lawatan dengan pembekal penjagaan kesihatan anda.

Jika tiada sebab perubatan lain untuk anda terlepas haid, pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin mencadangkan kaunseling untuk membantu anda menghadapi situasi anda. Setelah tekanan anda kembali ke tahap yang boleh diurus, mungkin mengambil masa beberapa bulan atau lebih untuk kitaran anda menjadi teratur semula.

Senaman Melampau

Senaman yang melampau boleh menyebabkan perubahan dalam hormon pituitari dan hormon tiroid, yang boleh memberi kesan kepada ovulasi dan haid. Bersenam selama satu atau dua jam sehari tidak sepatutnya menjejaskan kitaran haid anda. Ia mengambil masa berjam-jam untuk melakukan senaman yang mencabar setiap hari untuk perubahan hormon ini berlaku.

Jika anda merancang untuk bersenam sebanyak itu, anda mungkin ingin berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan perubatan sukan. Tugas mereka adalah untuk membantu badan anda menyokong semua tuntutan fizikal yang anda lakukan. Ini mungkin termasuk:

Mengoptimumkan diet anda dengan makanan berkhasiat yang meningkatkan tenaga anda
Mengajar anda teknik regangan untuk mengurangkan tekanan fizikal
Melakukan ujian darah untuk memeriksa kekurangan zat besi atau vitamin, ketidakseimbangan hormon, dehidrasi dan banyak lagi

Penyakit

Keadaan kronik yang boleh menjejaskan kitaran haid anda termasuk:

Penyakit tiroid
Sindrom ovari polikistik (PCOS)
Tumor pituitari (yang mungkin atau mungkin bukan kanser)
Penyakit kelenjar adrenal
Sista ovari
Disfungsi hati
kencing manis

Keadaan tertentu yang terdapat semasa kelahiran, seperti sindrom Turner dan ketidakpekaan androgen, biasanya menyebabkan masalah haid dan kesuburan. Keadaan kongenital ini sering dikaitkan dengan amenorea.

Penyakit akut, seperti radang paru-paru, serangan jantung, kegagalan buah pinggang, atau meningitis, boleh mengakibatkan penurunan berat badan yang cepat, kekurangan nutrisi atau disfungsi hormon. Keadaan ini juga boleh mengakibatkan terlepas haid.

Rekap

Banyak penyakit dan gangguan boleh mengganggu kitaran anda sehingga mereka dirawat. Setelah keadaan asas diselesaikan, ia mungkin mengambil masa beberapa bulan sebelum haid anda kembali semula.

Perubahan Dalam Jadual Anda

Mengubah jadual boleh membuang jam badan anda. Jika anda kerap menukar syif kerja dari siang ke malam, atau jika jadual anda pada umumnya merata-rata, tempoh anda mungkin tidak dapat diramalkan.

Perubahan dalam jadual anda seharusnya tidak menyebabkan anda terlepas haid sepenuhnya, tetapi ini boleh menyebabkan haid anda bermula lebih awal atau lewat daripada jangkaan. Kitaran anda juga boleh berubah beberapa hari jika anda mengalami jet lag.

Ubat-ubatan

Sesetengah ubat, seperti antidepresan, antipsikotik, ubat tiroid, antikonvulsan, dan beberapa ubat kemoterapi, boleh menyebabkan anda tidak hadir atau tertangguh.

Kontraseptif hormon seperti Depo-Provera, MiniPill progesteron sahaja, IUD Mirena dan Nexplanon juga boleh mempengaruhi kitaran anda.

Jenis kontraseptif yang berbeza boleh menjejaskan kitaran haid anda dengan cara yang berbeza. Sesetengah kontraseptif dikaitkan dengan haid yang berat, ada yang haid ringan, dan ada yang mengalami amenorea.

Perubahan Berat

Berat badan berlebihan, kurang berat badan atau mengalami perubahan berat badan yang drastik semuanya memberi kesan kepada kitaran anda. Obesiti mempengaruhi peraturan estrogen dan progesteron malah boleh menyebabkan masalah kesuburan.

Indeks jisim badan (BMI) yang sangat tinggi dikaitkan dengan terlepas haid, dan penurunan berat badan boleh membantu mengawal kitaran haid bagi wanita yang obes.

Kekurangan berat badan yang teruk mengganggu kitaran haid yang teratur juga. Apabila badan kekurangan lemak dan nutrien lain, ia tidak dapat menghasilkan hormon seperti yang sepatutnya.

Wanita yang mengalami anoreksia (pengambilan kalori yang sangat rendah) atau yang membakar lebih banyak kalori dengan senaman daripada apa yang mereka makan mungkin mengalami amenorea. Kebiasaannya, penambahan berat badan akan membantu haid anda kembali.

Perubahan berat badan yang cepat disebabkan oleh penyakit, ubat atau perubahan diet mungkin mengganggu pengeluaran atau pelepasan hormon. Sebaliknya, ini mungkin menyebabkan anda terlepas satu haid atau lebih.

Bagaimana Perubahan Berat Badan Yang Besar Boleh Mempengaruhi Haid Anda

Tempoh Baru Dimulakan

Kitaran haid yang normal berlangsung dari 21 hingga 35 hari pada wanita yang sihat, tetapi ia boleh berbeza-beza. Ini terutama berlaku untuk wanita muda yang baru mula datang haid, atau untuk wanita yang tidak mengalami haid selama beberapa tahun dan mula datang semula.

Seorang wanita muda yang hanya mempunyai beberapa kitaran boleh pergi berbulan-bulan tanpa kitaran lain sehingga corak biasa bermula.Dan wanita yang tidak mengalami haid kerana penggunaan kontraseptif, terapi hormon, atau penyakit mungkin tidak meneruskan haid bulanan yang tetap serta-merta.

Perimenopause dan Menopaus

Perimenopause ialah tempoh peralihan antara umur pembiakan kepada umur bukan pembiakan. Haid anda mungkin lebih ringan, lebih berat, lebih kerap atau kurang kerap pada masa ini.Dalam kebanyakan kes, ia akan berbeza daripada yang biasa anda lakukan.

Menopaus adalah apabila anda telah mencapai tahap dalam hidup anda di mana anda tidak akan lagi ovulasi atau haid. Purata umur menopaus ialah 51 tahun.

Pendarahan Tidak Teratur Semasa Perimenopause

Menyusu

Anda mungkin mengalami haid ringan, haid yang tidak kerap, atau amenorea semasa menyusu,terutamanya jika penyusuan membekalkan bayi anda dengan semua atau hampir semua kalori mereka.

Ramai wanita percaya bahawa penyusuan susu ibu adalah satu bentuk kawalan kelahiran, tetapi tidak. Walaupun anda tidak mengalami haid semasa anda menyusu, anda boleh hamil. Jika anda belum bersedia untuk melahirkan anak lagi, anda masih perlu menggunakan kontraseptif.

Kehamilan ektopik

Jika anda berfikir bahawa anda tidak boleh hamil kerana anda mempunyai IUD, terdapat kemungkinan kecil anda terlepas haid boleh menjadi tanda kehamilan ektopik.

Kehamilan ektopik kadang-kadang boleh berlaku disebabkan oleh bentuk IUD, dan anda mungkin tidak menguji positif pada ujian kehamilan, sama ada. Penyedia penjagaan kesihatan anda boleh menyemaknya dengan pemeriksaan pelvis atau ultrasound.

Gejala kehamilan ektopik termasuk kekejangan di bahagian bawah abdomen, sakit bahu, lemah atau pening, loya, dan kelembutan payudara. Sesetengah wanita telah terlepas haid, manakala yang lain mengalami pendarahan faraj atau bertompok.

Sebagai tambahan kepada penggunaan IUD, faktor lain yang dikaitkan dengan kehamilan ektopik termasuk:

Endometriosis
Penyakit radang pelvis
Pil kawalan kelahiran progestin sahaja
Sejarah jangkitan seksual
Sejarah ketidaksuburan
Persenyawaan in vitro
Kecacatan kelahiran tiub fallopio
Parut tiub fallopio, mungkin disebabkan oleh pembedahan pelvis atau apendiks pecah

Kehamilan ektopik adalah keadaan yang mengancam nyawa. Dapatkan rawatan perubatan dengan segera jika anda terlepas haid dan fikir anda mungkin berisiko.

Bila Perlu Menghubungi Penyedia Penjagaan Kesihatan Anda

Kehilangan haid sekali-sekala biasanya tidak perlu dibimbangkan. Walau bagaimanapun, anda harus berjumpa pembekal penjagaan kesihatan jika anda terlepas lebih daripada satu haid, atau terlepas haid anda disertai dengan gejala baru atau luar biasa.

Dapatkan rawatan perubatan dengan segera jika anda juga mengalami mana-mana yang berikut:

Sakit kepala yang baru atau semakin teruk
Perubahan penglihatan
Loya atau muntah
Demam
Keguguran rambut
Keputihan atau pengeluaran susu
Pertumbuhan rambut yang berlebihan

Bila Perlu Risau Tentang Haid Tidak Teratur atau Tidak Hadir

Ringkasan

Terdapat banyak sebab untuk datang haid lewat, dan walaupun kebanyakannya tidak menyebabkan penggera, anda memerlukan penilaian dan rawatan jika anda telah terlepas lebih daripada satu tempoh sepenuhnya.

Cara anda tidak datang haid bergantung pada sebab anda tidak datang haid. Rawatan boleh termasuk perubahan gaya hidup, seperti diet atau pengurangan tekanan, atau mungkin melibatkan terapi penggantian hormon.

Pembekal penjagaan kesihatan biasanya bertanya kepada wanita apabila mereka mengalami haid terakhir. Walau bagaimanapun, ramai wanita tidak menjejaki tempoh mereka, dan dalam beberapa kes, mereka mungkin terlalu sibuk untuk menyedari bahawa mereka terlepas haid sama sekali. Jika ini kedengaran seperti anda, pertimbangkan untuk meletakkan titik merah pada hari tempoh dalam kalendar anda. Anda juga boleh memuat turun aplikasi “penjejak haid” untuk telefon pintar anda bagi memudahkan pengesanan kitaran haid anda.

Soalan Lazim

Bolehkah anda hamil dan masih mempunyai haid?

Tidak, anda tidak boleh datang haid semasa anda hamil. Walau bagaimanapun, beberapa tompok cahaya adalah perkara biasa semasa peringkat awal kehamilan. Jika pendarahan berterusan atau menjadi berat, ini mungkin menunjukkan masalah serius.

Apakah yang perlu saya lakukan jika saya mengalami haid lewat?

Pertama, jika anda baru-baru ini melakukan hubungan seks, ambil ujian kehamilan. Anda boleh mengambil ujian kehamilan di rumah sebaik sahaja anda menyedari terlepas haid, atau berjumpa pembekal penjagaan kesihatan untuk ujian.

Jika anda mengalami haid lewat dan mengalami sebarang gejala yang luar biasa, anda harus berjumpa pembekal penjagaan kesihatan. Berhati-hati untuk sakit kepala yang baru atau lebih teruk, perubahan dalam penglihatan, loya, muntah, demam, keguguran rambut, keluarnya cairan payudara atau susu, atau pertumbuhan rambut yang berlebihan.

Bolehkah tekanan melambatkan haid anda?

Ya, tekanan boleh melambatkan haid anda. Orang yang mempunyai tahap tekanan yang ketara atau berpanjangan mungkin mengalami kitaran haid yang tidak teratur. Kaunselor profesional atau penyedia penjagaan kesihatan boleh menawarkan strategi untuk mengendalikan tahap tekanan yang tinggi.

Bolehkah seks melambatkan haid anda?

Tidak. Dengan sendirinya, seks tidak boleh menangguhkan haid. Tempoh boleh ditangguhkan dengan hamil akibat hubungan seks, tetapi hubungan seks yang dilindungi tidak seharusnya menyebabkannya.

Masalah dan Gejala Haid Yang Perlu Dinilai oleh Penyedia Penjagaan Kesihatan