Tanda-tanda Kesedihan pada Kanak-kanak dan Cara Membantu Mereka Mengatasi

Apabila kanak-kanak bersedih kerana kehilangan orang tersayang, anda mungkin tidak menyedari bahawa mereka sedang bersedih. Kanak-kanak memproses dan memaparkan emosi yang kompleks secara berbeza daripada orang dewasa. Walau bagaimanapun, itu tidak bermakna kesedihan itu tidak berlaku dan anak anda tidak terjejas oleh emosi mereka. Apatah lagi, kanak-kanak tidak terlalu muda untuk bersedih.

Keupayaan Memahami Kematian

Kesedihan pada kanak-kanak adalah rumit kerana kanak-kanak yang lebih muda mungkin tidak memahami konsep kematian dan keabadiannya. Seorang kanak-kanak mungkin percaya bahawa kematian adalah sementara, terutamanya kerana banyak kartun menunjukkan watak yang cedera parah dan kemudian hidup semula.

Akibatnya, kanak-kanak yang lebih muda sering merindui orang yang disayangi dalam percikan kecil dan mungkin sedih selama beberapa minit setiap kali. Tetapi kerana mereka menghadapi masalah untuk memahami bahawa kematian adalah kekal, mereka tidak akan memahami sepenuhnya apa makna kehilangan itu kepada kehidupan mereka.

Sama seperti pemahaman tentang kematian berbeza mengikut umur, begitu juga tanda-tanda kesedihan. Adalah penting untuk mengenali apabila anak anda bersedih supaya anda boleh memastikan mereka menangani emosi dengan cara yang sihat. Malah, satu kajian mendapati bahawa campur tangan boleh membantu kanak-kanak menghadapi kehilangan dengan cara yang sihat dan membantu mencegah perkembangan isu kesihatan mental atau kesedihan traumatik.“”

Tanda Anak Berduka

Apabila orang dewasa berduka, ia seolah-olah sentiasa hadir, walaupun dalam saat-saat kebahagiaan. Kanak-kanak, bagaimanapun, selalunya kelihatan baik pada satu ketika, hanya menjadi sangat kecewa pada masa berikutnya, kerana otak mereka seolah-olah tidak dapat menampung kesedihan untuk jangka masa yang lama.

Mereka mungkin terus mengharapkan orang yang telah meninggal dunia akan muncul pada bila-bila masa. Penafian ini adalah perkara biasa untuk sementara waktu, tetapi lama-kelamaan, realiti kehilangan harus mula tenggelam, terutamanya dengan kanak-kanak yang lebih besar. Sama ada anak anda kehilangan haiwan peliharaan, guru, jiran atau ahli keluarga, berikut ialah beberapa perkara lain yang mungkin anda lihat selepas kehilangan itu.

Kepekatan

Kanak-kanak mungkin lebih melekat selepas kehilangan. Mereka mungkin menangis kerana terpaksa pergi ke sekolah atau mereka mungkin meminta bantuan untuk tugasan yang mereka kuasai sebelum ini hanya untuk menarik perhatian anda. Bayi dan kanak-kanak kecil dapat merasakan kesusahan dalam pengasuh mereka, jadi mereka mungkin bertindak balas dengan menjadi cepat marah, lebih banyak menangis dan mahu dipegang walaupun mereka tidak menyedari kehilangan itu.

Regresi Perkembangan

Kanak-kanak kecil dan kanak-kanak prasekolah mungkin mula membasahi katil atau berhenti tidur sepanjang malam. Sementara itu, kanak-kanak kecil mungkin kembali merangkak, bercakap bayi atau mahu minum dari botol lagi.

Isu Akademik

Kanak-kanak yang lebih tua dan remaja yang mengalami kehilangan sering menunjukkan kesedihan kerana ketinggalan dalam pelajaran atau gagal dalam kelas yang pernah mereka capai. Mereka juga mungkin menghadapi masalah untuk menumpukan perhatian pada tugasan atau gagal menyelesaikan tugasan.

Masalah Tidur

Kanak-kanak yang sedih mungkin mahu tidur dengan ibu bapa atau orang lain yang rapat dengan mereka, atau mereka mungkin mengalami mimpi ngeri atau bermimpi tentang orang yang meninggal dunia. Sementara itu, kanak-kanak yang lebih besar mungkin mengalami sedikit insomnia atau mungkin takut mati, yang menghalang mereka daripada tidur.

Kesukaran menumpukan perhatian

Kadangkala kanak-kanak mungkin tidak dapat menumpukan perhatian pada sebarang aktiviti tertentu atau menghadapi masalah membuat keputusan atau menyelesaikan masalah. Mereka juga sukar untuk fokus dan mungkin kelihatan terganggu atau hilang di angkasa.

Kebimbangan

Kedua-dua kanak-kanak dan remaja mungkin mula bimbang tentang segala-galanya, tetapi terutamanya tentang orang lain dalam hidup mereka yang mati. Mereka akan memerlukan jaminan bahawa mereka akan selamat dan dijaga setiap hari. Keperluan ini amat ketara dalam kalangan kanak-kanak prasekolah.

Perasaan Terbengkalai

Kanak-kanak mungkin berasa dikhianati, ditolak, atau ditinggalkan oleh orang yang meninggal dunia, dan mungkin juga oleh orang lain. Akibatnya, mereka mungkin perlu diyakinkan bahawa anda akan berada di sana untuk mereka.

Tindak balas Tingkah Laku

Kanak-kanak dari semua peringkat umur mungkin bertindak balas terhadap kesedihan dengan memaparkan masalah tingkah laku yang tidak wujud sebelum ini. Mereka mungkin mula berlakon di sekolah atau bercakap di rumah. Begitu juga, remaja mungkin tertarik kepada tingkah laku yang lebih berisiko, seperti minum atau mengambil dadah.

rasa bersalah

Adalah perkara biasa bagi kanak-kanak untuk menyalahkan diri mereka sendiri atas kematian orang yang disayangi. Kanak-kanak mungkin menganggap itu salah mereka kerana mereka pernah berharap orang itu “pergi” atau mereka mungkin menganggap tindakan mereka menyebabkan kematian orang itu.

Perubahan dalam Play

Kanak-kanak kecil mungkin mula bercakap tentang kematian dalam permainan pura-pura mereka. Haiwan boneka, anak patung atau tokoh aksi mereka mungkin mati dan hidup semula. Jika anda menyaksikan tingkah laku ini, anda perlu menyedari bahawa anak anda sedang bersedih kerana kehilangan.

Bila Perlu Dapatkan Bantuan Profesional

Tidak semua kanak-kanak yang sedang bersedih memerlukan kaunseling kesedihan. Tetapi adalah penting untuk memerhatikan tanda-tanda bahawa anak anda mengalami masa yang sukar untuk memproses kerugian. Berikut ialah beberapa tanda amaran yang mungkin menunjukkan anak anda boleh mendapat manfaat daripada bantuan profesional.

• Meniru si mati secara berlebihan: Biasalah untuk kanak-kanak berkata seperti, “Saya mahu makan biskut coklat kerana itulah yang paling digemari oleh Atuk.” Tetapi meniru individu yang mati secara berlebihan adalah tidak normal, dan ini mungkin bermakna anak anda sedang bergelut untuk menangani emosi mereka.

• Mempercayai mereka bercakap dengan orang yang mati: Semua kanak-kanak mungkin mengatakan mereka melihat individu yang mati atau bahawa mereka bercakap dengan orang itu sekali-sekala. Tetapi apabila kanak-kanak berkeras mereka terus melihat orang itu atau mengadakan perbualan berterusan dengan individu itu, dapatkan bantuan profesional.

• Tempoh kemurungan yang berpanjangan: Kesedihan adalah perkara biasa, tetapi kehilangan minat yang berpanjangan dalam aktiviti yang digemari sebelum ini boleh menjadi tanda anak anda sedang bergelut. Isu kesihatan mental seperti kemurungan atau kebimbangan boleh berkembang selepas kehilangan.

• Simptom yang bertambah buruk dari semasa ke semasa: Simptom anak anda, seperti melekap atau sukar tidur, sepatutnya hilang secara beransur-ansur dari semasa ke semasa. Jika simptom anak anda semakin teruk, ini mungkin tanda mereka memerlukan bantuan profesional dalam menangani perasaan mereka.

• Berulang kali menyatakan hasrat untuk menyertai si mati: Jika anak anda mengatakan bahawa dia mahu mati atau mahu mati, jangan ambil mudah kenyataan itu. Fikiran bunuh diri adalah bendera merah yang besar, dan penting untuk berbincang dengan doktor anak anda atau profesional kesihatan mental.

Kanak-kanak yang menghadapi kesukaran menghadapi kehilangan mungkin mendapat manfaat daripada kaunseling kesedihan. Kaunseling kesedihan mungkin melibatkan terapi individu, terapi keluarga atau rawatan kumpulan.

Jika anda mengesyaki anak anda sedang bergelut untuk menangani kerugian, berbincang dengan pakar pediatrik anak anda. Pakar pediatrik mungkin boleh menilai keperluan anak anda dan merujuk anda kepada pembekal rawatan yang sesuai.

Cara Membantu Kanak-kanak Menghadapi

Bukan mudah bagi orang dewasa untuk menangani kesedihan mereka sendiri dan mengemudi membantu kanak-kanak dengan kesedihan mereka. Tetapi penting untuk membantu kanak-kanak belajar cara mengatasinya. Berikut ialah beberapa strategi yang boleh anda gunakan untuk membantu anak anda menangani kesedihan.

Jujurlah

Menggunakan eufemisme, seperti “kami kehilangan dia” atau “dia sedang tidur sekarang,” boleh mengelirukan dan menakutkan orang kecil. Adalah penting untuk kanak-kanak memahami bahawa orang itu bukan sahaja tidur atau hilang, malah badan mereka berhenti bekerja dan mereka tidak akan kembali. Sudah tentu, butiran yang mengerikan tidak diperlukan, tetapi anda harus membuat titik untuk memberitahu kebenaran.

Akui Kehilangan

Terpulang kepada anda untuk memutuskan sama ada sesuai untuk anak anda menghadiri pengebumian. Tetapi, jika anak anda takut untuk pergi, jangan paksa mereka berbuat demikian. Anda boleh mencari cara lain untuk mengakui kehilangan anak anda. Tulis sepucuk surat kepada orang yang disayangi, adakan perayaan kehidupan peribadi anda sendiri, nyalakan lilin atau buat buku skrap di rumah.

Bersabarlah

Kitaran kesedihan kanak-kanak masuk dan keluar, dan kepada orang dewasa, ia boleh berasa seperti mereka memikirkan kehilangan selepas anda fikir mereka telah berpindah. Adalah penting untuk bersabar dan bertindak balas yang sama dengan keselesaan dan kebenaran setiap kali mereka kembali ke detik kesedihan.

Bercakap Dengan Pengasuh

Guru, khususnya, harus mengetahui apa yang berlaku dengan keluarga. Mereka perlu mengetahui maklumat tentang kematian, orang yang perlu dihubungi jika mereka melihat tanda-tanda kesusahan, dan cara yang sesuai untuk menyokong kanak-kanak itu jika mereka mengalami detik emosi.

Jaga Diri

Anak anda akan melihat kepada anda untuk melihat cara menangani perasaan mereka, jadi penting untuk memastikan anda menjaga diri sendiri. Bercakap tentang perasaan anda secara terbuka, tetapi berhati-hati agar tidak membebankan anak anda dengan terlalu banyak masalah dewasa. Mungkin berguna untuk anda bercakap dengan kaunselor kesedihan atau menghadiri kumpulan sokongan kesedihan untuk membantu anda menjaga emosi anda.

Baca Buku Tentang Kesedihan

Anak anda mungkin mendapat manfaat daripada membaca cerita tentang kehilangan, kematian dan kesedihan. Bersedia untuk menjawab soalan tentang apa yang berlaku kepada orang apabila mereka mati. Dan jika anda tidak tahu jawapannya, boleh dikatakan anda tidak pasti.

Tanda-tanda Menurun Jalan

Anda mungkin tidak melihat banyak tanda kesedihan serta-merta selepas kehilangan, terutamanya jika kanak-kanak masih kecil. Tetapi itu tidak bermakna anda tidak akan melihat tanda-tanda kesedihan bertahun-tahun kemudian.

Kanak-kanak berusia empat tahun yang kehilangan bapa mereka tidak akan memahami kesudahan kematian pada masa itu. Tetapi apabila mereka berumur 10 tahun dan terdapat tarian bapa-anak perempuan atau perjalanan memancing bapa-anak, mereka mungkin mula menunjukkan tanda-tanda kesedihan kerana realiti kehilangan mereka benar-benar tenggelam.

Begitu juga, kanak-kanak berumur 7 tahun mungkin kelihatan menyelesaikan kesedihan mereka dengan cepat selepas mereka kehilangan datuk dan nenek. Tetapi semasa tahun remaja mereka, mereka mungkin menunjukkan tanda-tanda kesedihan apabila mereka mula memahami perkara yang mereka terlepas dengan tidak mempunyai datuk nenek mereka dalam hidup mereka, atau mereka mungkin menyesal tidak meluangkan lebih banyak masa bersama mereka semasa mereka masih hidup.

Akibatnya, adalah tidak produktif untuk mencadangkan bahawa sudah tiba masanya untuk kanak-kanak “mengatasinya”. Kesedihan mungkin kekal seumur hidup, tetapi dengan sokongan, kesedihan boleh berubah menjadi penyembuhan untuk seluruh keluarga.