Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

  • Penjagaan kesihatan
    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

  • Penjagaan kesihatan
    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

Alternatif Aktiviti Musim Panas Keluarga Semasa Covid-19

by Haibaa binti Saadiq
29/01/2022
0

Alternatif Aktiviti Musim Panas Keluarga Semasa Covid-19

Pengambilan Utama

  • Walaupun keadaan mula terbuka, sehingga kanak-kanak yang lebih kecil boleh diberi vaksin, sesetengah keluarga mengekalkan pendekatan berhati-hati.
  • Anda mungkin perlu menjadi kreatif, tetapi tidak ada kekurangan pilihan alternatif untuk keseronokan keluarga.
  • Adalah lebih penting daripada sebelumnya untuk mencari masa untuk anda dan keluarga anda berehat.

Bayangkan musim panas yang sempurna dan anda mungkin membayangkan barbeku bersama rakan, pesta kolam dan percutian bersiar-siar. Sudah tentu, sentiasa ada banyak perkara yang ditunggu-tunggu tentang musim matahari. Tetapi memandangkan vaksin COVID-19 tidak tersedia untuk kanak-kanak di bawah umur 12 tahun, aktiviti musim panas mungkin terus dihadkan untuk sesetengah keluarga.

Walaupun kekecewaan aktiviti dan acara yang terhad, masih boleh menikmati musim panas yang menyeronokkan sebagai keluarga dengan sedikit kreativiti. Kami telah mengumpulkan senarai alternatif untuk keluarga yang mungkin berehat daripada pengembaraan yang lebih ramai pada musim panas ini. Berikut adalah berpuluh-puluh pilihan untuk menjadikan musim ini sebagai satu untuk diingati.

Apabila Anda Tidak Boleh Melawat Kolam

Berenang adalah sinonim dengan musim panas—tetapi mempunyai anak yang tidak divaksinasi mungkin bermakna mengelakkan kolam awam atau komuniti pada tahun ini. Jika anda menjaga jarak anda dari kawasan renang yang sesak, pertimbangkan pilihan ini.

  • Gunakan pemercik rumput. Dengan syarat anda mempunyai ruang halaman, pergi ke sekolah lama, dan angkut keluar penyiram rumput untuk kanak-kanak berlari masuk. Anda juga mungkin mendapat keinginan dan menjalankannya sendiri.

  • Dapatkan kolam kanak-kanak. Ia mungkin bukan ketinggian kemewahan, tetapi kolam kanak-kanak yang murah adalah lebih baik daripada tiada dalam keadaan secubit! Sejukkan dalam salah satu daripada cangkerang plastik yang boleh diisi semula ini.

  • Bergaduh senapang pancut. Kadang-kadang anda tidak berasa mahu mengambil seluruh terjun ke dalam kolam. Jadi sembur sesama sendiri dengan senapang pancut.

  • Pergi ke sebuah tasik. Anda mungkin mempunyai tasik berdekatan yang tidak terlalu sesak dan lebih mudah untuk mengekalkan jarak dengan orang lain. Jika terdapat tasik di kawasan anda, pastikan anda menyemak sekatan semasa berenang sebelum keluar.

Apabila Anda Tidak Boleh Pergi Bercuti

Musim panas tanpa percutian mungkin terdengar seperti mengecewakan, terutamanya jika perjalanan adalah tradisi keluarga. Tahun ini, cuba susun semula pemikiran anda tentang percutian dengan alternatif ini.

  • Berkhemah di belakang rumah. Bakar marshmallow, ceritakan kisah menyeramkan dan bermalam di bawah bintang—betul-betul di halaman rumah anda sendiri.

  • Ambil “percutian” masakan. Tidak boleh mengembara dunia? Bawa rasa masakan yang jauh ke dapur rumah anda. Sekali seminggu, cuba resipi baharu dari tempat yang anda ingin lawati suatu hari nanti, seperti mangkuk tuna cucuk dari Hawaii, ikan todak berempah dari Mediterranean atau sup wonton ayam Cina.

  • Nikmati aktiviti luar yang hebat. Selepas lebih daripada satu tahun aktiviti terhad, kami semua mungkin boleh menggunakan lebih banyak udara segar. Jadi berkelah, mendaki, atau pergi memandu dengan pemandangan indah.

  • Jadikan ia sebagai staycation. Kampung halaman anda sendiri (atau yang berdekatan) boleh menjadi sumber minat dan keseronokan yang mengejutkan. Buat senarai tarikan popular di kawasan anda yang tidak pernah anda lawati—atau tarikan yang pernah anda lawati dan suka. Lihat berapa banyak daripada mereka yang anda boleh pukul pada musim panas ini. Jika bajet mengizinkan, tempah penginapan di hotel tempatan di mana anda boleh meninggalkan tekanan harian dan berehat.

  • Manfaatkan lawatan maya. Tapak terkenal dan muzium bertaraf dunia di seluruh dunia telah menggunakan kereta muzik maya semasa Covid-19. Destinasi seperti medan perang di Gettysburg, Louvre dan Smithsonian kini mempunyai lawatan dalam talian. Lakukan “perjalanan” pendidikan sebagai keluarga ke mana-mana tarikan senarai baldi ini.

Apabila Anda Tidak Dapat Berpesta

Anda mungkin sedang mencari cara untuk mengubah suai parti pool, parti koktel dan parti hari jadi tahun ini. Jadi berikut adalah beberapa cara untuk menjadi perayaan dan selamat.

  • Bawa parti anda dalam talian. Parti dalam talian yang berjaya memerlukan aktiviti. (Jika tidak, ia hanya janggal.) Jadi rekrut rakan anda untuk perhimpunan dengan agenda yang pasti, seperti malam trivia atau pertunjukan bakat, melalui platform sembang video.

  • Bawa parti anda di luar. Aktiviti di luar rumah sudah tentu dapat memudahkan penjarakan sosial. Bertemu dengan rakan-rakan di taman untuk potluck dengan banyak ruang, atau duduk jarak enam kaki di sekitar lubang api di jalan masuk.

  • Jadikan ia sebagai urusan keluarga. Adakah anda mendambakan luau musim panas tahunan anda atau bash Keempat Julai? Adakan “pesta” bertemakan dengan keluarga terdekat. Kumpul beberapa pakaian dan pasangkan menu bertema pada majlis itu.

  • Adakan perarakan. Seorang kanak-kanak hari jadi layak berasa istimewa! Oleh itu, apabila parti tidak dapat diadakan, minta rakan dan keluarga untuk memandu dalam perarakan perayaan.

Apabila Kanak-kanak Tidak Boleh Pergi Ke Kem Harian

Jika anda berharap untuk mendaftarkan anak-anak anda dalam perkhemahan hari musim panas tetapi masih berasa tidak senang dengan pilihan itu, pertimbangkan peluang untuk membantu kanak-kanak mempelajari kemahiran dunia sebenar di rumah.

  • Lakukan senaman harian. Perkhemahan musim panas atau tidak, kanak-kanak memerlukan aktiviti fizikal! Jadi jadualkan masa setiap hari untuk bersenam, sama ada berbasikal, berjalan kaki, pesta tarian atau video senaman Youtube yang mesra kanak-kanak.

  • Bina empayar mini. Legos, K’nex dan bongkah kayu lama biasa semuanya boleh berfungsi sebagai asas yang menyeronokkan untuk bermain berjam-jam.

  • Bawa permainan papan. Permainan kumpulan besar mungkin ditangguhkan pada masa ini, tetapi permainan papan masih di atas meja (secara kiasan dan literal). Hobi keluarga klasik ini mempunyai faedah tersembunyi: Permainan papan boleh menjadi baik untuk perkembangan linguistik, kognitif dan sosial kanak-kanak.

  • Dapatkan celik dapur. Jika ada satu kemahiran yang anak anda akan selalu gunakan, ia adalah memasak. Jadi kumpulkan keluarga anda di dapur untuk keseronokan memasak yang sesuai dengan umur.

  • Cuba eksperimen sains. Barangan rumah harian seperti soda penaik, cuka dan pewarna makanan adalah permainan yang adil untuk eksperimen sains untuk kanak-kanak pada sebarang umur. Cari projek anda yang seterusnya di tapak web seperti Science Fun dan Science Bob.

  • Jadualkan pertunjukan maya dan beritahu. Kanak-kanak kecil suka mempamerkan barangan kegemaran mereka. Untuk membolehkan anak anda berbangga dengan harta istimewa mereka, sediakan masa mereka boleh bersembang video dengan rakan atau saudara untuk pertunjukan maya dan memberitahu.

  • Selami seni dan kraf. Anda tidak perlu menjadi pakar kreatif untuk membantu anak-anak anda menikmati seni dan kraf. Cari projek yang sesuai dengan umur anak anda di Youtube atau Pinterest.

  • Rancang pemburuan sampah. Siapa yang tidak seronok memburu pemulung? Buat senarai item anda sendiri untuk kanak-kanak mencari di sekeliling rumah, kemudian longgarkannya untuk mencari stoking merah jambu, sudu pengukur, loceng jingle atau objek mudah lain.

  • Main berdandan. Pakaian kasut tumit tinggi, tali leher dan topi bodoh ibu bapa? Kenapa tidak? Bermain berdandan adalah permainan lama dan bebas kos untuk si kecil.

  • Buka buku yang bagus. Untuk memotivasikan kanak-kanak membaca, ketahui sama ada perpustakaan tempatan anda menawarkan program bacaan musim panas jarak jauh untuk kanak-kanak. Atau, jika buku audio adalah pilihan anak anda, ikuti Librivox, yang menampilkan beribu-ribu klasik dalam domain awam secara percuma.

Apabila Anda Tidak Boleh Menonton Filem

Ambil popcorn anda dan matikan lampu! Walaupun teater bersemuka telah dibuka semula, mungkin anda masih belum selesa untuk membawa anak-anak anda ke tempat tertutup yang sesak. Sementara itu, anda boleh memanfaatkan malam filem yang terbaik dengan pilihan alternatif ini.

  • Pergi ke pandu masuk. Di tengah-tengah pandemik Covid-19, banyak pawagam pandu masuk di seluruh negara telah menjalankan perniagaan yang berkembang pesat. Jadi nikmati suasana pertengahan abad dengan melihatnya.

  • Baca, kemudian tonton. Mana yang lebih baik, buku atau filem? Ketahui dengan membaca buku sebagai keluarga, kemudian menonton filem di rumah.

  • Dapatkan genre. Tema istimewa menjadikan segala-galanya lebih menyeronokkan. Sebagai sebuah keluarga, buat rancangan untuk menonton semua jenis filem tertentu sepanjang musim panas—mungkin semua filem puteri Disney, filem Harry Potter atau muzikal kegemaran tahun 60-an.

  • Adakan malam filem maya. Apl seperti Teleparty dan Metastream menawarkan cara baharu untuk menonton filem bersama rakan. Dengan menyegerakkan mainan video anda dan menambahkan sembang kumpulan, anda boleh menonton “bersama-sama” dari jauh.

Maksud Ini untuk Anda

Walaupun COVID-19 mungkin meletakkan sepana dalam rancangan anda pada musim panas ini, masih terdapat banyak perkara untuk anda lakukan. Perkara utama adalah untuk menjadi kreatif dan memanfaatkan keadaan sepenuhnya. Kemudian, dengan sedikit kepintaran dan inisiatif, anda masih boleh menikmati musim panas yang menyeronokkan.

Maklumat dalam artikel ini adalah terkini pada tarikh yang disenaraikan, yang bermaksud maklumat yang lebih baharu mungkin tersedia apabila anda membaca ini. Untuk kemas kini terbaharu tentang COVID-19, lawati halaman berita coronavirus kami.

Ketahui lebih lanjut

14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
26/06/2026
0

Formoterol (Oxis) ialah ubat bronkodilator bertindak panjang yang digunakan oleh doktor untuk merawat asma dan penyakit pulmonari obstruktif kronik. Ubat...

14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
25/06/2026
0

Cefuroxime (Zinnat) ialah ubat antibiotik yang tergolong dalam kumpulan ubat yang dipanggil cephalosporins generasi kedua. Doktor menggunakan cefuroxime untuk merawat...

8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
24/06/2026
0

Finasteride ialah ubat yang biasanya ditetapkan oleh doktor untuk merawat keguguran rambut corak lelaki (androgenetic alopecia) dan pembesaran jinak kelenjar...

13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
23/06/2026
0

Pravastatin (Pravachol) adalah ubat yang merendahkan paras kolesterol dan mengurangkan risiko kejadian kardiovaskular seperti serangan jantung dan strok. Doktor sering...

Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
22/06/2026
0

Sesak nafas yang berterusan ialah kesukaran bernafas yang berterusan atau berasa tidak dapat mendapatkan udara yang mencukupi yang bertahan selama...

Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

by Dr. Biru bin Usop
15/06/2026
0

Ramai orang beranggapan bahawa sesak nafas selalu datang dari paru-paru atau jantung. Penyakit paru-paru dan penyakit jantung memang punca biasa....

Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
14/06/2026
0

Anda mungkin mengalami sesak nafas dengan kerap pada waktu pagi atas pelbagai sebab. Beberapa punca melibatkan paru-paru. Penyebab lain melibatkan...

Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
12/06/2026
0

Ramai orang minum alkohol tanpa sebarang masalah pernafasan. Walau bagaimanapun, sesetengah orang menyedari bahawa pernafasan menjadi sukar selepas minum alkohol....

Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
12/06/2026
0

Anda mungkin berasa letih sepanjang masa. Anda mungkin menyalahkan tekanan atau kurang tidur. Tetapi diet anda boleh menjadi punca sebenar....

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan