Cara Membantu Remaja Anda Mengatasi Ketakutan Gagal

Seorang remaja yang takut akan kegagalan tidak mungkin mencapai potensi terbesarnya. Ketakutannya untuk gagal menyertai pasukan mungkin menyebabkan dia mengelak daripada mencuba besbol. Atau, ketakutan untuk mendapatkan surat penolakan kolej mungkin melambatkan dia melengkapkan permohonan kolejnya, yang boleh menyebabkan dia terlepas tarikh akhir permohonan.

Walaupun sesetengah remaja boleh menggunakan kegagalan untuk menjadi lebih baik, yang lain menjadi tidak bergerak oleh ketakutan mereka yang teruk. Berita baiknya ialah, anda boleh mengajar anak remaja anda bagaimana untuk mengatasi ketakutannya terhadap kegagalan supaya dia boleh bangkit semula dengan lebih baik daripada sebelumnya. Berikut ialah lima cara untuk membantu anak remaja anda mengatasi ketakutan kegagalan:

Ajar Ceramah Diri Sihat

Kadang-kadang remaja membuat kesimpulan yang salah tentang diri mereka berdasarkan kegagalan. Seorang remaja yang gagal dalam ujian matematik mungkin berkata kepada dirinya sendiri, “Saya bodoh.” Atau seorang remaja yang menyerlah dalam besbol mungkin berfikir, “Saya tidak boleh melakukan apa-apa dengan betul.”

Ajar anak remaja anda tentang bercakap diri yang sihat. Galakkan dia untuk mengelakkan kenyataan yang merendahkan diri dan ajar dia untuk menggantikan pemikiran negatif dengan monolog yang lebih realistik. Perbualan yang lebih penuh belas kasihan dengan dirinya boleh membantu dia bangkit daripada kegagalan dengan lebih berkesan.

Puji Usaha Remaja Anda Daripada Pencapaian

Memuji anak remaja anda untuk pencapaian boleh menjadi bumerang. Mengucapkan perkara seperti, “Saya sangat berbangga dengan anda kerana mendapat A dalam ujian itu,” atau “Saya fikir anda pemain trompet terbaik dalam keseluruhan kumpulan,” boleh menghantar mesej bahawa cinta anda bergantung pada pencapaian yang tinggi .

Puji anak remaja anda kerana berusaha keras, tanpa mengira hasilnya. Katakan sesuatu seperti, “Saya sangat gembira anda menghabiskan tiga jam belajar untuk ujian sains itu. Nampaknya ia benar-benar membuahkan hasil.” Apabila usaha anak remaja anda tidak berjaya, berikan kata-kata yang menggalakkan seperti, “Anda pasti bergegas di padang hari ini.” Memuji usaha anak remaja anda menekankan kepentingan mencuba yang terbaik.

Bercakap Tentang Kegagalan

Bercakap dengan anak remaja anda tentang kegagalan. Bincangkan perasaan yang mengiringi kegagalan – rasa malu, malu, rasa bersalah, kesedihan, atau bahkan kemarahan. Ajar anak remaja anda bagaimana untuk mengatasi ketidakselesaan yang berkaitan dengan kegagalan.

Bincangkan orang yang berjaya yang mengatasi kegagalan. Jelaskan bahawa kegagalan boleh berfungsi sebagai peluang pembelajaran yang indah. Bercakap tentang bagaimana ketakutan terhadap kegagalan boleh menyebabkan sesetengah orang mengelak daripada mencuba perkara yang mereka mungkin tidak cemerlang dan membincangkan kemungkinan akibat daripada pemikiran itu.

Role Model Bagaimana Menangani Kegagalan

Cari peluang untuk menunjukkan kepada anak remaja anda bagaimana untuk bangkit daripada kegagalan. Apabila anda gagal untuk diambil bekerja, atau anda tidak dapat merundingkan perjanjian perniagaan, jadilah teladan yang baik. Elakkan membuat alasan atau berpura-pura seolah-olah anda tidak peduli.

Sebaliknya, bercakap tentang kekecewaan anda. Kemudian, jelaskan cara anda akan menjadikan kegagalan ini sebagai peluang pembelajaran supaya anda boleh melakukan yang lebih baik pada masa hadapan.

Terlibat Dengan Sekolah Remaja Anda

Libatkan diri dalam pendidikan anak remaja anda untuk membantu mewujudkan persekitaran pembelajaran yang positif. Menghadiri persidangan ibu bapa/guru, melawat semasa rumah terbuka dan menjadi sukarelawan untuk PIBG hanyalah beberapa cara untuk menunjukkan kepada anak anda dan guru bahawa anda melabur dalam pendidikan.

Bantu anak anda membentuk hubungan positif dengan guru. Kajian menunjukkan bahawa pelajar mencuba yang terbaik apabila mereka mempunyai hubungan yang positif dengan guru mereka.“Elakkan bercakap negatif tentang guru anak anda.

Galakkan anak remaja anda untuk melibatkan diri dalam menyelesaikan masalah secara aktif apabila timbul masalah dengan guru. Kadangkala remaja tersalah anggap, “Guru itu tidak menyukai saya,” atau mereka membuat kesimpulan seperti, “Tidak kira betapa gigihnya saya mencuba dalam kelas itu kerana guru itu akan sentiasa memberikan saya gred yang gagal.” Seorang remaja yang boleh meminta bantuan tambahan daripada guru apabila perlu atau yang boleh bercakap dengan guru tentang gred boleh menetapkan dirinya untuk berjaya.

Bila Perlu Dapatkan Bantuan Profesional

Kadangkala, ketakutan terhadap kegagalan boleh berpunca daripada gangguan kesihatan mental yang mendasari, seperti kebimbangan atau kemurungan. Pada masa lain, ketakutan kegagalan boleh membawa kepada masalah. Sebagai contoh, seorang remaja yang berhenti melakukan aktiviti kerana takut gagal boleh menjadi tertekan. Jika ketakutan remaja anda menjejaskan pendidikan dan aktivitinya, penting untuk menjadualkan temu janji dengan profesional kesihatan mental.