Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    14 kesan sampingan enoxaparin (Lovenox®) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan enoxaparin (Lovenox®) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

    14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

  • Penjagaan kesihatan
    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    14 kesan sampingan enoxaparin (Lovenox®) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan enoxaparin (Lovenox®) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

    14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

  • Penjagaan kesihatan
    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

6 Nasihat Buli Yang Mengerikan

by Haibaa binti Saadiq
13/01/2022
0

Inilah Perkara yang Tidak Boleh Dilakukan Apabila Anda Dibuli

6 Nasihat Buli Yang Mengerikan

Kebanyakan orang bermaksud baik apabila mereka menawarkan nasihat dalam menangani situasi buli. Tetapi melainkan mereka dilatih dalam pencegahan buli atau pernah mengalami buli secara langsung, nasihat mereka mungkin kedengaran basi atau tidak disentuh.

Sebagai contoh, ramai orang menawarkan banyak nasihat jenis klise seperti: “Tegakkan dagu anda,” “Jangan biarkan ia mengecewakan anda,” atau “Ini juga akan berlalu.”

Sesetengah orang menawarkan nasihat tentang buli yang bukan sahaja berbahaya tetapi juga salah.

Dan mengikut nasihat mereka boleh menyebabkan anda atau anak anda cedera atau menghadapi masalah.

Mengatasi buli adalah rumit kerana ia adalah rumit tanpa membuang nasihat buruk ke dalam campuran. Berikut adalah lima perkara yang sering orang perkatakan apabila mengetahui anak anda dibuli. Pastikan anda tidak mengikuti nasihat ini. Melakukannya boleh memburukkan keadaan anda.

“Pukul Dia Balik”

Ibu bapa kanak-kanak sekolah rendah sering menggunakan nasihat ini. Tetapi untuk bertindak balas kepada kanak-kanak dengan komen “memukul dia kembali” bukan sahaja berbahaya dan tidak berkesan, tetapi ia adalah lambang kemalasan keibubapaan. Memberitahu kanak-kanak untuk memukulnya tanpa bercakap tentang apa yang sedang berlaku adalah jenis yang paling buruk yang boleh diberikan oleh ibu bapa kepada anak. Sebaliknya, bercakap dengan anak anda tentang apa yang sedang berlaku. Ketahui apa yang dilakukan oleh pembuli dan sumbang sarankan idea tentang cara terbaik untuk menangani situasi tersebut. Kemudian, berbincang dengan pengetua atau guru tentang apa yang anak anda alami. Ketahui apa yang sekolah ingin lakukan untuk menjadikan sekolah lebih selamat untuk anak anda.

Walaupun memukul kanak-kanak lain tidak digalakkan, ini tidak bermakna anak anda tidak harus mempertahankan dirinya daripada pembuli. Kelas pertahanan diri yang baik boleh menunjukkan kepada kanak-kanak cara membelok atau menyekat tumbukan, cara menanggalkan cengkaman seseorang dari pergelangan tangan mereka dan cara untuk keluar dari pelbagai situasi lain. Tetapi bukanlah nasihat yang baik untuk menggalakkan kanak-kanak untuk melawan seseorang yang mungkin lebih besar dan lebih kuat. Perlu diingat bahawa pembuli mungkin mahu bergaduh dan akan bersedia untuk sesuatu seperti itu. Sebaliknya, ajar anak anda bagaimana untuk menentang pembuli dengan cara yang produktif dan bermakna.

Akhir sekali, menyuruh seorang kanak-kanak memukul kanak-kanak lain membawa akibat. Anda tidak tahu sejauh mana anak anda akan mengambilnya. Sebagai contoh, dia boleh digantung atau dibuang sekolah atau dia boleh difailkan tuduhan serangan terhadapnya jika dia pergi terlalu jauh. Dan, dalam kes yang melampau, sesetengah kanak-kanak telah bertindak balas dengan menghadapi kanak-kanak yang membuli mereka dengan senjata atau senjata api. Pastikan anda mengajar anak anda alternatif yang sihat untuk menghadapi buli.

“Abaikan”

Walaupun adalah nasihat yang baik untuk menolak bertindak balas apabila pembuli berkata atau melakukan sesuatu, anak anda tidak seharusnya berpura-pura seperti buli itu tidak berlaku. Sebaliknya, dia perlu memberitahu orang dewasa, guru atau jurulatih apa yang berlaku. Ingat, buli adalah mengenai kuasa dan kawalan.

Jika pembuli mampu mendiamkan anak anda, maka pembuli itu mempunyai banyak kuasa ke atas kehidupan anak anda.

Daripada memberitahu anak anda untuk mengabaikan pembuli, ajar mereka cara bertindak balas kepada pembuli dengan cara yang sihat. Satu cara yang boleh mereka lakukan ialah mengawal tindak balas mereka. Sebagai contoh, mereka tidak perlu mempercayai pembohongan yang dikatakan pembuli tentang mereka. Dia bukan loser, nerd atau mana-mana label negatif lain yang digunakan oleh pembuli. Selain itu, dia tidak perlu menerima pemikiran mangsa. Galakkan anak anda untuk menyusun semula pemikirannya tentang buli itu tetapi jangan berpura-pura ia tidak wujud. Dia perlu menghadapinya secara berterusan untuk menangani buli dengan berkesan.

“Jangan Jadi Pelawak.”

Apabila seseorang bertindak balas kepada mangsa buli dengan respons ini, mereka menghantar beberapa mesej. Pertama, mereka memberitahu kanak-kanak bahawa melaporkan buli adalah perkara yang tidak baik. Kedua, mereka menyampaikan kurangnya minat dalam membantu menyelesaikan isu dengan memberi anak berus. Sebaliknya, kanak-kanak perlu diajar perbezaan antara mengomel dan melaporkan. Ia memerlukan keberanian untuk melaporkan buli dan kanak-kanak perlu tahu bahawa boleh diterima untuk bercakap mengenainya dengan orang dewasa.

Apatah lagi, guru terutamanya perlu sedar tentang mesej negatif yang mereka hantar apabila mereka tidak bertindak balas terhadap aduan buli. Untuk memupuk persekitaran pembelajaran yang produktif di sekolah, buli mesti ditangani dengan segera dan cekap. Mengharapkan kanak-kanak menangani isu buli sendiri memberi kesan kepada keseluruhan persekitaran sekolah.

Akhir sekali, sebagai ibu bapa anda harus mengelak daripada menggelarkan anak anda sebagai bahan olok-olok apabila dia membawa isu kepada anda, terutamanya apabila ia melibatkan buli adik-beradik. Jika anda kerap memberitahu anak anda bahawa dia sedang mengarut, akhirnya dia akan berhenti berkomunikasi dengan anda tentang isu-isu besar dalam hidupnya. Anda tidak pernah mahu menyekat talian komunikasi anda dengan anak anda. Walaupun anda rasa dia boleh menyelesaikan masalah sendiri, luangkan masa untuk mendengar aduannya.

“Jom Balas.”

Bertentangan dengan apa yang orang mungkin beritahu anda, membalas dendam atau membalas dendam tidak akan membuatkan anda atau anak anda berasa lebih baik. Sebaliknya, dendam akan membuatkan anda berdua berasa kosong dan tertekan. Laluan yang lebih baik ialah memberi tumpuan kepada perkara yang boleh dikawal oleh anak anda seperti tindak balasnya terhadap buli dan cara anda akan menangani situasi tersebut.

Terlalu banyak kali ibu bapa beralih ke media sosial untuk berkongsi pengalaman anak mereka dengan buli. Tetapi ini adalah perkara paling buruk yang boleh anda lakukan. Bukan sahaja mengaibkan orang ramai setanding dengan buli itu sendiri, tetapi ia juga menganiaya anak anda sekali lagi dengan membuat situasi yang sangat memalukan kepada umum. Ia juga menetapkan dia untuk lebih banyak buli. Kanak-kanak lain mungkin menyertai buli apabila mereka melihat bahawa ia mendapat reaksi yang begitu sengit.

Sebaliknya, pastikan buli dalam perspektif. Menghabiskan terlalu banyak masa untuk taksub tentang apa yang dilakukan pembuli terhadap anak anda menjadikan tumpuan anda pada pembuli dan bukannya anak anda. Cuba buat perbualan biasa dengan anak anda dan tentukan perasaannya. Kemudian, ambil langkah untuk membantunya mengatasi buli.

Akhirnya, anda juga boleh bercakap dengannya tentang memaafkan pembuli itu. Pemaaf bukan sahaja membina daya tahan, tetapi ia juga membolehkan anak anda mengambil semula kuasanya dalam situasi itu. Ingat, memaafkan adalah pilihan dan membolehkan anak anda melepaskan perkara negatif dalam situasi itu dan meneruskannya.

“Melawan Api Dengan Api.”

Dalam erti kata lain, apa yang orang cadangkan ialah anak anda membuli pembuli itu. Cadangan ini mungkin termasuk apa-apa sahaja daripada memalukan pembuli secara terbuka di Internet kepada menyebarkan khabar angin. Malah ada yang mencadangkan untuk menyalin tweet, menyiarkan di media sosial atau mempunyai rakan mengugut atau menakut-nakutkan pembuli. Walaupun cadangan ini mungkin membuatkan pembuli berhenti menyasarkan anak anda, cadangan ini juga menjadikannya pembuli. Tanya diri anda sama ada anda benar-benar mahu anak anda merendahkan tarafnya ke tahap pembuli.

Daripada menggalakkan anak anda menjadi mangsa buli, bantu dia belajar cara memerangi buli dengan cara yang lebih sihat. Banyak kali kanak-kanak mengambil pengalaman buli mereka dan mengubahnya menjadi sesuatu yang positif. Sebagai contoh, sesetengah kanak-kanak akan memulakan kumpulan sokongan untuk kanak-kanak lain yang dibuli. Atau, mereka mungkin menerajui kempen pencegahan buli di sekolah.

Salah satu contoh pelajar yang melakukan perkara itu ialah Caitlin Haacke, yang membangunkan Positif Post-It Day di sekolahnya. Selepas dibuli, daripada bergelumang dengan kesakitan yang dirasainya, dia pergi ke sekolah dan meletakkan nota Post-It dengan komen positif dan menggalakkan pada loker semua orang. Dari tindakan tunggal ini, seluruh pergerakan telah lahir. Dan, yang lebih penting, ia membolehkan dia mencari tujuan dalam buli yang dialaminya. Dia bukan lagi mangsa, tetapi dia menggunakan apa yang dia alami untuk membantu orang lain.

“Cakap Ini.”

Sesetengah sekolah dan perniagaan masih berpendapat bahawa meletakkan pembuli dan mangsa di dalam bilik yang sama adalah idea yang baik. Tetapi pengantaraan tidak pernah berfungsi kerana ketidakseimbangan kuasa yang wujud antara keduanya.

Salah satu daripada tiga komponen utama buli ialah pelaku mempunyai lebih kuasa daripada sasaran. Percubaan untuk menjadi pengantara atau bercakap mengenainya hanya akan menyebabkan mangsa menjadi mangsa. Banyak kali, mangsa buli terlalu takut untuk bersuara dan bercakap tentang apa yang sebenarnya berlaku. Apatah lagi, pembuli menggunakan intimidasi semasa pengantaraan untuk menutup mulut mangsa. Mendapat kebenaran tentang apa yang berlaku tidak akan terungkap dalam senario ini.

Jika sekolah anak anda mencadangkan pengantaraan, jangan benarkan anak anda mengambil bahagian. Langkah ini tidak akan membantu anak anda dan boleh menyebabkan lebih banyak penganiayaan. Sebaliknya, cadangkan supaya pentadbir sekolah bercakap dengan mangsa, pembuli dan orang ramai secara berasingan. Dengan cara ini, anak anda akan bebas untuk berkongsi akaunnya tentang apa yang berlaku tanpa rasa takut. Juga, pastikan bahawa langkah-langkah diambil untuk melindungi privasi dan keselamatan anak anda. Ketakutan untuk membalas dendam adalah benar.

Pentadbir sekolah mempunyai tanggungjawab beretika, dan kadangkala undang-undang, untuk memastikan anak anda selamat di sekolah. Pastikan mereka melakukan segala yang mereka mampu untuk bukan sahaja menamatkan buli tetapi untuk memastikan anak anda selamat daripada insiden masa depan.

Ketahui lebih lanjut

14 kesan sampingan enoxaparin (Lovenox®) dan cara mengurangkannya

14 kesan sampingan enoxaparin (Lovenox®) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
02/07/2026
0

Enoxaparin (nama dagangan: Lovenox®) ialah ubat antikoagulan yang membantu mencegah dan merawat pembekuan darah. Doktor biasanya menetapkan enoxaparin untuk mengurangkan...

14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

by Zainab binti Qaaid
01/07/2026
0

Ubat inhaler Budesonide (Pulmicort) ialah ubat kortikosteroid yang digunakan oleh doktor untuk mencegah dan mengawal keradangan pada saluran pernafasan. Doktor...

14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
26/06/2026
0

Formoterol (Oxis) ialah ubat bronkodilator bertindak panjang yang digunakan oleh doktor untuk merawat asma dan penyakit pulmonari obstruktif kronik. Ubat...

14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
25/06/2026
0

Cefuroxime (Zinnat) ialah ubat antibiotik yang tergolong dalam kumpulan ubat yang dipanggil cephalosporins generasi kedua. Doktor menggunakan cefuroxime untuk merawat...

8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
24/06/2026
0

Finasteride ialah ubat yang biasanya ditetapkan oleh doktor untuk merawat keguguran rambut corak lelaki (androgenetic alopecia) dan pembesaran jinak kelenjar...

13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
23/06/2026
0

Pravastatin (Pravachol) adalah ubat yang merendahkan paras kolesterol dan mengurangkan risiko kejadian kardiovaskular seperti serangan jantung dan strok. Doktor sering...

Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
22/06/2026
0

Sesak nafas yang berterusan ialah kesukaran bernafas yang berterusan atau berasa tidak dapat mendapatkan udara yang mencukupi yang bertahan selama...

Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

by Dr. Biru bin Usop
15/06/2026
0

Ramai orang beranggapan bahawa sesak nafas selalu datang dari paru-paru atau jantung. Penyakit paru-paru dan penyakit jantung memang punca biasa....

Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
14/06/2026
0

Anda mungkin mengalami sesak nafas dengan kerap pada waktu pagi atas pelbagai sebab. Beberapa punca melibatkan paru-paru. Penyebab lain melibatkan...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan