Bolehkah saya Menggunakan Retinol Semasa Menyusu?

Apabila ia datang untuk memerangi kedutan yang meresap, menangkis jerawat yang tidak diingini, dan mengekalkan cahaya muda, ramai yang bergantung pada ramuan penjagaan kulit yang dipanggil retinol. Ia adalah derivatif vitamin A yang disebut-sebut oleh pakar dermatologi sebagai cara yang berkesan (atau “aktif”) untuk mengekalkan kulit yang bersih dan licin.

Oleh kerana retinol sangat kuat, ia juga merupakan bahan kontroversi untuk digunakan semasa mengandung dan selepas bersalin. Di sini, kita akan menangani sama ada ia selamat atau tidak untuk digunakan semasa menyusu. (Spoiler: jawapannya tidak, anda tidak boleh menggunakan retinol semasa mengandung atau semasa menyusu.)

“Terdapat pendapat kontroversi mengenai topik ini, kerana jumlahnya [or retinol] diserap ke dalam aliran darah mungkin agak minimum,” jelas Deanne Mraz-Robinson, MD, ahli dermatologi yang diperakui lembaga di Westport, CT. “Namun, apa yang kita tahu ialah penggunaan ibu sintetik vitamin A (retinoid) semasa mengandung dan menyusukan bayi. boleh mengakibatkan pelbagai kesan kepada kanak-kanak itu.”

Oleh itu, pakar dermatologi umumnya tidak mengesyorkan menggunakan aktif semasa menyusu.

Apakah Retinol?

Jika anda pernah berjalan di lorong kecantikan di kedai ubat tempatan anda atau melayari kaunter penjagaan kulit gedung membeli-belah, kemungkinan besar anda telah menemui retinol—sama ada dalam bentuk retinoid preskripsi atau sebagai retinol tanpa preskripsi. Walaupun popularitinya yang berkekalan, bagaimanapun, retinol kekal sebagai bahan yang sangat tidak difahami; dan sebahagian daripada kekeliruan itu datang daripada fakta bahawa ia sebenarnya sebahagian daripada keluarga ramuan yang lebih besar.

“Retinol dan retinoid sering digunakan secara bergantian, tetapi terdapat perbezaan,” kata Dr. Mraz-Robinson. “Fikirkan Retinoid sebagai kategori payung derivatif vitamin A yang bertukar kepada asid retinoik untuk meningkatkan kadar pusing ganti sel kulit.”

Retinol bertukar kepada asid retinoik dalam badan dengan mengikat reseptor asid retinoik yang terdapat dalam kulit. Apabila reseptor ini bersentuhan dengan retinol dan menukarnya kepada asid retinoik, ia boleh menjejaskan ekspresi gen dan menghasilkan perubahan ketara dalam penampilan kulit, merawat segala-galanya daripada jerawat hingga parut kepada tanda-tanda penuaan.

“Retinoid topikal mempunyai kesan komedolitik, bermakna ia membantu mencegah dan merawat liang tersumbat, kerana ia meningkatkan pusing ganti sel kulit dan mengurangkan kecenderungan sel dan serpihan keratin untuk berkumpul bersama dan menyumbat liang,” kata Hadley King, MD , pakar dermatologi yang diperakui lembaga di New York, NY. “Ia juga mengurangkan perubahan warna yang boleh ditinggalkan selepas jerawat, dan kerana ia meningkatkan pusing ganti sel kulit, ini mengurangkan masa penyembuhan untuk jerawat.”

“Dalam kategori [are] retinol, yang boleh didapati dalam produk penjagaan kulit di kaunter, manakala retinoid ialah segmen kekuatan preskripsi dalam kategori, menawarkan kepekatan yang lebih tinggi bagi ramuan asid retinoid,” jelas Dr. Mraz-Robinson.

Retinoid preskripsi boleh didapati dalam 0.005% hingga 1% kekuatan, dan retinol di kaunter juga tersedia dalam kekuatan yang berbeza. Secara teori, lebih kuat kekuatan, lebih mengagumkan hasilnya. Kekuatan yang lebih tinggi selalunya memerlukan kesan sampingan yang lebih keras, kerana ramuannya boleh menjadi sangat kering. Ia boleh menyebabkan kulit mengelupas dan mentah.

Atas sebab ini, mereka yang mempunyai kulit sensitif mungkin mendapat manfaat daripada menggunakan retinoid berkekuatan rendah. Pemula retinol harus menambahnya pada rutin mereka secara perlahan-lahan untuk membina toleransi. Anda mungkin akhirnya boleh menggunakannya setiap hari, tetapi ramai yang menggunakannya hanya beberapa kali seminggu. Adalah dinasihatkan untuk berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan atau pakar dermatologi anda sebelum memulakan produk retinol.

Mengapa Anda Tidak Boleh Menggunakan Retinol Semasa Menyusu

Jika anda telah mengalami keputusan transformatif retinol, anda mungkin tidak mahu melepaskannya. Tetapi seperti yang kami nyatakan di atas, secara amnya dianggap tidak selamat untuk menggunakan ramuan semasa mengandung dan menyusu. Oleh itu, adalah lebih baik untuk meletakkannya di bahagian belakang rak anda sehingga anda selesai menyusu.

“Retinoid sistemik, seperti isotretinoin, boleh menyebabkan kecacatan kelahiran, dan oleh itu kami tidak mengesyorkan menggunakan apa-apa jenis retinoid semasa mengandung atau menyusu, walaupun penyerapan sistemik yang minimum,” kata Dr. King.

Walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk memahami sepenuhnya jumlah retinol yang sebenarnya diserap ke dalam aliran darah, kita tahu bahawa ia boleh mengakibatkan kesan yang sangat negatif pada janin jika diambil semasa kehamilan, termasuk keguguran, dan boleh memberi kesan kepada perkembangan kanak-kanak yang menyusu. .

Pakar dermatologi menasihatkan untuk mengelakkan ramuan sepanjang tempoh kehamilan dan penyusuan anda, dan American Academy of Dermatology bersetuju.

Risiko Menggunakan Retinol Semasa Menyusu

Memandangkan retinol adalah bahan yang sangat kuat (baca: keras), menggunakannya akan sentiasa mendatangkan risiko tertentu (seperti sensitiviti matahari). Menggunakannya semasa menyusukan bayi berpotensi membawa satu set risiko baharu—kali ini untuk bayi anda.

Apabila digunakan secara topikal, tidak diketahui berapa banyak retinol yang dihantar kepada anak anda melalui susu anda. Oleh kerana retinol telah terbukti menyebabkan kecacatan kelahiran pada kanak-kanak apabila digunakan semasa kehamilan, adalah lebih baik untuk mengelakkannya untuk mengelakkan sebarang risiko menyebarkannya kepada bayi anda.

“Tidak ada bukti untuk menyokong ini; tetapi kerana tidak ada bukti untuk meluluskan keselamatannya secara mutlak, kami menasihatkan supaya tidak menggunakannya dalam populasi pesakit ini,” jelas Dr. Mraz-Robinson. “Nisbah risiko/ganjaran tidak berbaloi.”

Kesimpulannya: kerana kami tidak tahu pasti bahawa ia tidak akan membahayakan bayi anda, ia tidak sepadan dengan potensi risiko.

Bilakah saya boleh menyambung semula penggunaan Retinol?

Oleh kerana sebarang risiko menghantar retinol kepada anak anda melalui susu anda akan hilang apabila anda berhenti menyusu, anda boleh memasukkan semula retinol ke dalam rejimen anda (atau mencubanya buat kali pertama) sebaik sahaja anda selesai menyusu.

“Retinol boleh sangat membantu apabila kehamilan dan penyusuan telah berhenti,” kata Dr. Mraz-Robsinson. “Ia boleh membantu memulihkan kulit yang letih, kusam dan menghilangkan hiperpigmentasi daripada jerawat yang disebabkan oleh hormon.”

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk berunding dengan pakar dermatologi anda sebelum menggunakan ramuan, menyusu atau tidak.

Alternatif Selamat Menyusu

Hanya kerana anda tidak boleh menggunakan retinol sepanjang perjalanan kehamilan dan penyusuan anda tidak bermakna anda perlu meninggalkan kulit yang licin dan bersih. Terdapat pelbagai jenis alternatif selamat penyusuan yang menawarkan faedah yang serupa dengan retinol tanpa potensi kesan sampingan. Berikut adalah beberapa bahan yang dianggap selamat untuk digunakan semasa menyusu.

Bakuchiol

Bakuchiol adalah salah satu ramuan paling trendi dalam beberapa tahun kebelakangan ini, tetapi ekstrak tumbuhan Babchi sebenarnya mempunyai sejarah penggunaan yang panjang dalam perubatan Ayurveda.

“Bakuchiol ialah salah satu daripada beberapa alternatif retinol yang mana kajian menyokong kesan pseudo-retinol anti-penuaan dan pencerahan kulit,” kata Dr. King. “Satu kajian dalam British Journal of Dermatology mendapati bahawa ia boleh mengurangkan tanda-tanda kerosakan matahari sama seperti retinol, manakala kertas lain dalam International Journal of Cosmetic Science melaporkan peningkatan dalam garis dan kedutan, keanjalan kulit dan pigmentasi.”

Dengan bekerja dengan reseptor yang sama yang digunakan oleh retinol, bakuchiol membantu mencegah dan merawat garis-garis halus dan kedutan serta pigmentasi, dan ia boleh meningkatkan keanjalan dan ketegasan kulit. Penggunaan ekstrak tumbuhan secara konsisten telah terbukti menghasilkan kulit yang lebih licin, cerah dan kelihatan lebih muda.

Asid Azelaic

Asid Azelaic, juga digunakan sebagai alternatif kepada asid salisilik rawatan jerawat semasa kehamilan, adalah sebatian semula jadi yang sangat bagus untuk merawat jerawat. Satu kajian juga mendapati bahawa menggunakan asid azelaic dalam tempoh enam bulan adalah sama berkesan dalam merawat dan mencegah jerawat seperti retinoid preskripsi dalam tempoh yang sama, dan ia boleh diterima dengan lebih baik.

Walaupun ia mungkin tidak mempunyai kesan anti-penuaan yang sama seperti retinol, ia benar-benar boleh membantu mencegah dan merawat jerawat selepas bersalin. (Selain itu, anda sentiasa boleh mengoktelkannya dengan asid hyaluronik yang menghidrat.)

Vitamin C

Jika anda berharap untuk menangani hiperpigmentasi dan parut, anda akan sukar untuk mencari pilihan selamat penyusuan yang lebih baik daripada Vitamin C. Antioksidan melindungi sel daripada tanda-tanda penuaan dan kerosakan dengan melawan radikal bebas. Ia juga memainkan peranan besar dalam pengeluaran kolagen kulit, yang bertanggungjawab untuk keanjalan dan warna kulit malam.

Kajian lanjut diperlukan untuk memahami risiko dan kesan yang tepat menggunakan retinol semasa menyusu. Beberapa kajian awal telah dijalankan yang menunjukkan retinoid generasi ketiga, seperti adapalene, mungkin selamat digunakan. Berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan untuk menentukan apa yang sesuai untuk anda.