Keluarga hari ini lebih sibuk dari sebelumnya. Jika anda berasa terlalu berjadual dan kehilangan masa keluarga yang berkualiti, berikut ialah 10 perkara yang boleh anda lakukan untuk kekal berhubung.
Tunjukkan Kasih Sayang
:max_bytes(150000):strip_icc()/98883409-56a8fc9e5f9b58b7d0f702d8.jpg)
Imej Jacqueline Veissid / Stone / Getty
Walaupun kanak-kanak kecil mendambakan perhatian, remaja anda mungkin melelapkan mata jika anda melangkah satu kaki ke arah mereka.“Setiap anak anda—dari 6 tahun hingga 16 tahun—memerlukan kasih sayang.
Salah satu perkara terpenting yang dilakukan oleh keluarga bersama-sama untuk kekal berhubung adalah untuk menunjukkan kasih sayang antara satu sama lain.““
Berikan ciuman dan pelukan kepada si kecil. Untuk remaja anda, anda mungkin perlu berpuas hati dengan high-five sambil melepasi mereka di dalam dewan. Pasangan atau pasangan anda juga memerlukan kasih sayang.
Ucap Terima Kasih
Anda mungkin pernah mendengar tradisi ahli keluarga memberitahu satu sama lain apa yang mereka syukuri pada Hari Kesyukuran. Jangan hadkan ucapan terima kasih kepada sekali setahun. Biarkan semua orang dalam keluarga anda memberitahu satu sama lain apa yang mereka syukuri setiap hari.“”
Luangkan masa untuk berkumpul sebagai keluarga pada awal pagi atau sebelum tidur untuk berkongsi ucapan terima kasih anda. Ini adalah cara yang baik untuk menunjukkan kepada kanak-kanak cara bersyukur dan ini membuatkan semua orang sedar tentang sebab baharu untuk bersyukur setiap hari.
ketawa
Anjing itu hanya membuat dirinya katil di timbunan dobi yang perlu anda lipat. Makan malam sepatutnya di atas meja dalam 10 minit tetapi daging masih beku. Anak bongsu anda hanya mengingatkan anda bahawa sekolah memerlukan 48 kek cawan pada waktu pagi. Satu-satunya perkara yang memisahkan kehidupan huru-hara anda daripada sitkom ialah lagu ketawa.
Hilangkan tekanan itu apabila anda ketawa dengan keluarga anda setiap hari.““
Beritahu jenaka ketuk-ketuk. Mulakan pergaduhan menggelitik. Ketawa tanpa sebab. Bak kata pepatah, ketawa memang boleh menjadi ubat terbaik. Selain itu, siapa yang tidak mahu mendengar jeritan ketawa kecil daripada orang kegemaran mereka di dunia?
Senaman
Berjalan-jalan di taman ketika cuaca panas. Main hopscotch dalaman apabila tidak. Satu perkara yang boleh anda lakukan sebagai keluarga untuk meningkatkan ikatan dan kesihatan anda ialah bersenam setiap hari, tanpa mengira cuaca.“”
Anda tidak perlu mendaftar untuk kem latihan keluarga. Hanya cari cara mudah untuk memastikan keluarga anda aktif di dalam atau di luar. Semua orang akan bergerak dan masa bersama membantu ikatan keluarga anda.
Sediakan Snek Berkhasiat
Apabila anak-anak lapar, mudah untuk mendapatkan kerepek atau biskut ubi untuk memberi mereka penyelesaian yang cepat. Sebaliknya, jadikan rasa lapar mereka sebagai aktiviti. Sediakan snek yang berkhasiat bersama-sama. Sambil mereka membantu anda menyediakan makanan ringan mereka, mereka belajar untuk membuat pilihan makanan yang memuaskan dan seimbang—pengajaran yang akan memberi manfaat kepada mereka sepanjang hidup mereka.
Membaca buku
Jika keluarga anda bergerak dengan pantas, gulung tikar dengan buku yang bagus untuk memperlahankan mereka dan menggalakkan minat membaca. Kanak-kanak yang lebih muda, malah bayi, akan seronok melihat buku bergambar.
Untuk remaja, buat mereka teruja dengan bertanya tentang apa sahaja trend fiksyen dewasa muda terkini. Bergilir-gilir membaca halaman atau tetapkan ahli keluarga untuk melakukan semua bacaan dengan lantang untuk malam itu.
Masa ialah kata kunci di sini—semua orang mendapat masa henti, masa berkualiti dan masa cerita semuanya digabungkan menjadi satu.
Pergi Hijau
Membesarkan keluarga hijau membantu alam sekitar dan memberi keluarga anda projek harian. Isih majalah lama, botol plastik dan tin aluminium. Cari cara untuk menggunakan strategi hidup hijau dalam kehidupan seharian anda.
Ingatkan anak-anak untuk menutup air semasa mereka memberus gigi dan mematikan lampu apabila mereka meninggalkan bilik. Bukan sahaja anak-anak anda akan menjalani rutin mesra alam, tetapi tabiat hijau itu juga akan menjimatkan wang anda untuk bil air dan elektrik anda.
Bersihkan rumah
Ibu bapa mempunyai tugas yang berterusan tergantung di atas kepala mereka: membersihkan rumah. Jadikan pembersihan sebagai sebahagian daripada rutin harian anda dan tambahkannya sebagai salah satu perkara yang perlu dilakukan sebagai keluarga. Biarkan anak-anak terlibat untuk mengurangkan beban kerja anda sambil mengajar mereka tanggungjawab yang bersesuaian dengan umur.
Ia hanya mengambil masa 20 minit untuk mengemas bilik anda, terutamanya apabila anda mempunyai tentera yang kecil untuk menangani kekacauan. Jika semua orang bekerja bersama setiap hari, lebih mudah untuk memastikan rumah anda teratur dan menyelesaikan tugas tepat pada masanya.
Makan bersama
Semua orang bersuara untuk keluar dari pintu pada waktu pagi. Pada waktu makan tengah hari, kanak-kanak biasanya berada di sekolah dan orang dewasa berada di tempat kerja. Makan malam biasanya merupakan satu hidangan pada hari itu apabila anda semua boleh berkumpul.
Buat satu titik untuk memberi tumpuan kepada satu sama lain.
Matikan TV dan letakkan telefon bimbit di dalam laci. Minta semua orang menarik kerusi ke meja keluarga dan menikmati hidangan bersama. Terdapat banyak faedah untuk hidangan keluarga dan menghabiskan masa dengan orang tersayang anda setiap hari dalam seminggu adalah salah satu daripadanya.
Bincangkan Hari Anda
Bagaimana hari anda? Soalan biasa yang kami ajukan apabila pasangan kami pulang ke rumah pada penghujung hari, tetapi penting untuk bertanya kepada semua orang dalam keluarga anda. Galakkan kanak-kanak yang lebih muda bercakap tentang hari mereka atau biarkan mereka melukis gambar jika itu lebih mudah untuk mereka. Mulakan perbualan dengan remaja anda untuk berhubung dengan mereka.
Terokai hari masing-masing dan beri perhatian kepada apa yang anak-anak anda katakan. Walaupun anda bersama mereka sepanjang hari dan tahu apa yang mereka lakukan, anda masih akan mempelajari sesuatu yang baharu apabila mereka berkongsi perspektif mereka tentang acara hari itu.