Bolehkah saya Minum Wain Semasa Hamil?

Kehamilan datang dengan senarai besar perkara yang anda tidak boleh lakukan lagi, dan meminum alkohol berada di tempat teratas. Tetapi anda mungkin tertanya-tanya sama ada ia terpakai kepada semua jenis alkohol atau sama ada jumlah wain yang terhad adalah OK di kemudian hari dalam kehamilan.

Apabila doktor mula-mula mengenal pasti gangguan spektrum alkohol janin (FASD) (kemudian dipanggil sindrom alkohol janin), mereka menggesa orang yang menjangkakan untuk menahan diri daripada minum minuman keras. FASD dikaitkan dengan minuman keras, jadi ia membuatkan anda tertanya-tanya sama ada anda benar-benar tidak boleh minum segelas wain pada penghujung minggu kerja.

Ternyata, anda sepatutnya mencari cara lain untuk berehat. “Tiada cara selamat untuk meminum wain atau alkohol lain semasa hamil,” kata Daniel Roshan, MD, OBGYN ibu-janin berisiko tinggi yang berpangkalan di New York City, yang berpangkalan di New York. “Alkohol adalah teratogen yang diketahui dan tidak boleh dianggap selamat untuk dimakan semasa mengandung dalam apa jua jumlah.”

Minum Wain Semasa Hamil

Wain tidak dianggap selamat untuk diminum pada bila-bila masa semasa mengandung. “Jika anda memilih untuk terus minum alkohol semasa hamil, bayi anda berisiko tinggi untuk gangguan spektrum alkohol janin yang boleh berkisar daripada kecacatan kraniofasial ringan hingga teruk, kelahiran pramatang, atau pengguguran spontan serta kelewatan perkembangan saraf dan isu tingkah laku,” amaran Dr. Roshan.

Minum berat dan minum berlebihan (empat atau lebih minuman dalam tempoh dua jam) semasa hamil meningkatkan kemungkinan bayi akan dilahirkan dengan FASD. Walaupun begitu, tidak ada ambang yang diketahui tentang berapa banyak alkohol yang boleh anda minum dengan selamat.

“Meminum alkohol dalam tiga bulan pertama kehamilan boleh menyebabkan bayi mempunyai ciri-ciri wajah yang tidak normal,” kata Harland Adkins, pakar pemakanan dan profesional penjagaan kesihatan yang berdaftar. Walau bagaimanapun, pengambilan alkohol sepanjang tempoh kehamilan masih meletakkan bayi anda berisiko mendapat FASD. “Pertumbuhan dan masalah sistem saraf pusat seperti berat lahir rendah dan masalah tingkah laku boleh berlaku daripada minum alkohol pada bila-bila masa semasa kehamilan,” tambah Adkins.

Mengambil wain atau alkohol lain juga meningkatkan risiko keguguran atau kelahiran mati. Risiko ini meningkatkan lebih banyak anda minum, kata Dr Roshan.

Adakah ia Selamat untuk Bayi?

Minum wain semasa mengandung tidak dianggap selamat untuk janin yang sedang berkembang. Ini termasuk sebarang jumlah wain pada bila-bila masa kehamilan.

Malah, apa-apa jenis pengambilan alkohol meletakkan bayi anda berisiko mengalami kecacatan kelahiran, masalah pembelajaran dan banyak lagi, mengatasi sebarang manfaat yang berpotensi, seperti antioksidan dalam wain merah atau membantu dengan tidur atau bersantai.

Amaran keselamatan

Minum wain semasa kehamilan meningkatkan risiko bayi anda dilahirkan dengan FASD. “Alkohol mudah disalurkan kepada bayi, yang badannya kurang dapat menyingkirkan alkohol daripada ibu,” jelas Adkins. “Bayi dalam kandungan cenderung untuk membangunkan kepekatan alkohol yang tinggi, yang kekal dalam sistem bayi untuk tempoh yang lebih lama berbanding dengan ibunya… mungkin merosakkan sistem saraf bayi yang sedang berkembang.”

FASD dikaitkan dengan kecacatan kelahiran dan kelewatan perkembangan dan kognitif pada kanak-kanak.

Kecacatan Kelahiran

Minum wain semasa mengandung meletakkan anak anda berisiko dilahirkan dengan kecacatan kelahiran. Ini termasuk berat badan yang rendah, lebih pendek daripada ketinggian purata, saiz kepala yang kecil dan ciri muka yang tidak normal. Pengambilan alkohol pada trimester pertama menyumbang kepada risiko kecacatan muka.

Masalah Perkembangan

Bayi dengan FASD mungkin mengalami gangguan tidur dan masalah menghisap. Penglihatan dan pendengaran mereka mungkin terjejas dan mereka mungkin menghadapi masalah dengan jantung, buah pinggang atau tulang. Apabila mereka membesar, kanak-kanak ini mungkin bergelut dengan koordinasi dan tingkah laku hiperaktif.

Kelewatan Pembelajaran

FAD boleh menyebabkan kelewatan pembelajaran yang memberi kesan kepada prestasi sekolah dan kualiti hidup seseorang secara keseluruhan. Apabila ibu bapa yang mengandung meminum alkohol, bayi berisiko mengalami masalah pembelajaran, kelewatan pertuturan dan bahasa, dan kemahiran penaakulan yang lemah. Di sekolah, mereka mungkin menghadapi masalah untuk memberi perhatian dan bergelut dalam matematik.

Kehilangan Kehamilan

Minum semasa hamil meningkatkan risiko keguguran, terutamanya semasa trimester pertama. Semakin banyak anda minum, semakin tinggi risiko itu.

Bilakah saya boleh menyambung semula minum wain?

Adalah OK untuk minum wain selepas anda melahirkan bayi anda, tetapi Adkins menasihatkan menunggu sehingga selepas anda dan bayi anda diperiksa. Tetapi secara umum, sebaik sahaja tali pusat dipotong, tiada lagi risiko memindahkan alkohol kepada bayi anda melalui darah anda (melainkan anda sedang menyusu). Yang berkata, anda mungkin mahu menunggu untuk mula minum semula.

Sebagai contoh, Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) menunjukkan bahawa pilihan paling selamat untuk ibu dan bayinya ialah tidak mengambil alkohol sama sekali. Selain fakta bahawa alkohol terdapat dalam susu ibu (jika anda menyusukan bayi) minum juga menjejaskan deria anda dan boleh menyukarkan anda untuk menjaga bayi anda dengan secukupnya dan selamat.

Jika anda minum, CDC mengesyorkan mengehadkan penggunaan alkohol anda kepada satu hidangan alkohol setiap hari. Anda juga harus mempertimbangkan untuk mempunyai seseorang yang tidak minum menjaga bayi anda sehingga anda tidak mempunyai alkohol dalam sistem anda.

Apabila minum, anda berisiko tidak mendengar tangisan bayi anda, atau lebih teruk lagi menjatuhkan atau mencederakan bayi anda. Selain itu, jika anda menyusu, sedikit alkohol akan melalui susu anda dan akan disalurkan kepada bayi.

“Alkohol dan penyusuan susu ibu masih menjadi kontroversi tetapi cadangan pada masa ini adalah untuk menangguhkan penyusuan sebanyak 2 jam untuk setiap hidangan alkohol,” kata Dr. Roshan.

Anda juga mungkin pernah mendengar tentang orang yang “mengepam dan membuang” untuk membuang susu mereka yang berpotensi mengandungi alkohol sambil mengekalkan bekalan susu mereka, tetapi Dr. Roshan mengatakan bahawa ini biasanya tidak diperlukan.

“Tiada sebab untuk [pump and dump] melainkan jika payudara anda menjadi bengkak dan tidak cukup masa berlalu sejak minuman terakhir anda untuk menyusukan bayi anda.”

Alternatif Selamat Kehamilan

Jika wain adalah pilihan anda untuk bersantai atau minuman pilihan anda di perhimpunan sosial, anda mungkin tertanya-tanya apa yang perlu menggantikannya sepanjang tempoh kehamilan anda. Berikut ialah beberapa alternatif tanpa alkohol untuk diteguk sehingga selepas bayi anda baru lahir.

mocktail

Koktel tanpa alkohol ialah pilihan yang baik untuk perhimpunan sosial jika anda mahukan minuman menyeronokkan yang selamat semasa anda hamil. Terdapat banyak resipi lazat di luar sana yang akan membuat anda lupa bahawa mereka tidak mempunyai alkohol di dalamnya.

Cider Epal yang berkilauan

Jika anda ingin membuat roti bakar, pilih cider epal berkilauan. Ia kelihatan dan rasanya sangat seperti champagne!

Tiada jumlah alkohol yang selamat pada bila-bila masa semasa kehamilan. Minum lebih banyak alkohol meningkatkan risiko kepada anak dalam kandungan anda, tetapi tiada jumlah selamat yang diketahui. FASD boleh dicegah jika anda menjauhkan diri daripada alkohol. Jika anda mempunyai sebarang soalan tentang minum alkohol semasa mengandung, hubungi pembekal penjagaan kesihatan.